Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

Joc Magia Recunostintei, ziua 23- Aerul magic

 

aer

 

Buna dimineata!

Ca in fiecare dimineata, incepeti ziua cu mentionarea in scris a celor 10 binecuvantari, cititi-le  cu voce tare sau in gand  si nu uitati ca dupa fiecare motiv de recunostinta sa spuneti de trei ori “multumesc”. Seara la culcare, luati piatra magica  in mana si alegeti cel mai bun lucru dintre cele care vi se vor intampla azi, pentru care sunteti fericiti si recunoscatori.

TEMA NOUA

Azi vom invata sa fim recunoscatori pentru aerul pe care il respiram.

Eu am devenit constienta de miracolul respiratiei, in momentul in care mi-am dat seama ca sunt un copac 😀 , adica acum aproximatix 2 ani, cand s-au  intamplat mai multe  lucruri  frumoase in viata mea: am mers din intamplare la o clasa de yoga  si  din spatele clasei in timp ce-mi executam cu corectitudine exercitiile dar pierduta in ganduri, cateva cuvinte m-au izbit: RESPIRA,esti in viata!”.  A urmat  prima calatorie   in Asia si am vazut o lume noua, o lume careRESPIRA zambet si recunostinta. Apoi,  cand tata m-a condus la altar si m-a incredintat ‘lui’ amRESPIRAT pentru  prima  data impreuna cu  EL- sotul meu.

Si nu demult am avut un vis: se facea ca eram in cel mai frumos loc de pe pamant, unde RESPIRAM tei, iasomie ,verde si curat. Eram sus pe un deal  iar poza de jos  era perfecta. Eram mai aproape de soare care incalzea atat cat trebuie locul unde ma aflam. Sub picioare simteam pamantul moale si iarba verde iar din cer adia usor vantul cu frunze mici si verzi. Eram puternica si simteam ca am un rost, sa RESPIR. Eram sub un copac …. Sau eram un copac?!.

Acest  vis m-a pus pe ganduri, si m-a facut sa realizez ca RESPIR acelasi aer cu copacul, ca sunt parte din acest imens univers.Ca sunt libera. Ca sunt vie.

Deci azi, gaseste un moment cand poti sa iesi afara, trage aer adanc in piept de cinci ori, si devino constient recunoscator pentru aerul pe care il respiri. Dupa fiecare respiratie, rosteste cu voce tare sau in gand : Multumesc pentru aerul magic pe care il respir. Repeta aceasta tema ori de cate ori simti nevoia azi si in zilele urmatoare.

Cam atat  pentru azi.Ne revedem maine dimineata, dar intre timp, imprastiati magia recunostintei si asupra cunoscutilor vostri,  astfel incat sa fim cati mai multi cei care vom intra in joc si puterea cat mai mare. Cei care se alatura mai tarziu jocului nostru  trebuie sa inceapa cu prima tehnica, din prima zi.

Inspirati iubire azi! Namaste!


Leave a comment

Joc Magia Recunostintei, ziua 22-Dorintele, chiar vi se pot implini!

yoga

Neata,

este foarte simplu ce trebuie sa facem astazi.

Mai tineti minte cand ne-am facut lista celor 10 dorinte pe care dorim sa le implinim? (articol aici)

Ei bine, azi trebuie sa ne intoarcem la acea lista cu dorinte,  si sa ne imaginam pentru fiecare dorinta ca ne-a fost implinita, sa ne umplem de recunostinta profunda ca si cum ne-am bucura chiar acum de implinirea acestor dorinte.

Trebuie sa luam lista cu noi, si sa o recitim de cel putin doua ori de-a lungul zilei, si din nou sa ne umplem de recunostinta.

De exemplu, una din dorintele mele este sa ajunga ceea ce fac cu iubire, la cati mai multi copaci care cauta ceea ce ofer eu. ❤

Bineinteles nu uitati si de lista celor 10 binecuvantari si de piatra magica.

Sa vi se indeplineasca dorintele cat mai repede!


1 Comment

Joc Magia Recunostintei, Ziua 21- Rezultatele magice exact asa cum ne dorim

DSC_9916

 

Hristos a inviat!

Fie ca aceasta sarbatoare sa ne gaseasca pe toti mai recunoscatori pentru bucuriile mici si mari, mai curajosi, mai frumosi si mai buni cu noi si ceilalti, asa ca nu uitati sa va faceti lista celor 10 de binecuvantari, mai fericiti si multumiti ca oricand pentru tot ceea ce traiti in momentul de fata.

TEMA NOUA

Inainte de masa, spui multumesc. Foarte bine. Personal, spun multumesc, inclusiv inainte de un concert sau de un spectacol la opera, de o piesa de teatru sau pantomima, inainte de a deschide o carte, inainte de a desena, a picta, de a face sport, de a ma plimba, de a canta, de a dansa si a-mi inmuia penita in  cerneala.” Keith Chesterton.

Keith C. ne invata sa aplicam magia inainte de obtinerea, pentru a ne asigura ca vom obtine rezultatele pe care ni le dorim.

Noi suntem foarte obisnuiti sa speram :”sper sa am noroc sa..”, “sper sa ma fac bine..”, “sper sa ma intorc cu bine acasa..”, “sper ca totul sa se termine cu bine..”, dar in loc sa speram, nu mai bine am fi recunoscatori pentru ca lucrurile se vor intampla exact asa cum vrem noi? Viata nu se deruleaza niciodata intamplator, iar norocul nu are nici o legatura cu rezultatele pe care le obtinem.

Invocand un rezultat magic, si fiind recunoscator pentru el, atragem lucrurile in favoarea noastra. De aceea ori de cate ori ni se pare ca riscam ceva, sau nu avem niciun control asupra unei situatii, ori speram ca o intamplare sa se termine cu bine, hai sa fim recunoscatori pentru un deznodamant fericit.

Asa ca ce trebuie sa facem este sa selectam trei situatii diferite pentru care dorim sa obtinem rezultate magice. Le scriem  in jurnalul nostru, ca si cum am fi recunoscatori ca s-au intamplat exact asa cum vrem noi: ” Multumesc pentru rezultatul magic al…”

Inainte sa va culcati, luati piatra magica in mana si alegeti un lucru pentru care sunteti cel mai recunoscator din cele intamplate azi.

Sa avem niste Sarbatori Magice, in care sa ne gasim pe noi!

 


Leave a comment

Joc Magia Recunostintei, Ziua 20- Aduceti recunostinta in zona inimii

inima

Buna dimineata!

Iata ca ne mai petrecem o Sarbatoare impreuna, Sfintele Pasti!  Ieri a murit tot ce era inferior in noi, iar maine vom invia ce este mai frumos, mai luminos, mai bun si armonios din noi. In inima noastra  creste mult verde in care va curge lumina, si se aude harpa ingerilor.

Acum mai mult ca niciodata trebuie sa fim recunoscatori, asa ca haideti sa ne incepem ziua cu mentionarea in scris a celor 10 binecuvantari, sa le citim  cu voce tare sau in gand,  si  sa nu uitam ca dupa fiecare motiv de recunostinta sa spunem de trei ori “multumesc”. Seara la culcare, vom lua piatra magica  in mana si vom alege cel mai bun lucru dintre cele care ni se vor intampla azi, pentru care suntem fericiti si recunoscatori.

IMG_1493dpp

TEMA NOUA-INIMA MAGICA

Tema de astazi este atat de draga mie, si se potriveste perfect Sarbatorilor Pascale de care ne vom bucura. Astazi, trebuie sa ne focalizam mintea in zona inimii, atunci cand suntem recunoscatori si spunem “multumesc”. Oamenii de stiinta spun ca atunci cand ne retragem in inima, pulsul acesteia devine mult mai armonios, fapt care contribuie la imbunatatirea sistemului imunitar si a starii de sanatate in general.

Eu clar sunt un spirit al inimii si nu al mintii, asadar iubesc sa ma intorc la inima mea ori de cate ori am nevoie.

In filozofia yogina, inima, cunoscuta drept chakra inimii reprezinta sursa de vindecare, compasiune si deschidere emotionala. Atunci cand deschidem chakra inimii ne centram mai mult fiinta, astfel incat vom gasi puterea de a ne vindeca suferintele, a  ierta,  a privi cu mai multa compasiune lucrurile, si a iubi mai mult si mai mult! Inima este sursa intuitiei si adevarului nostru. Cand invatam sa traim viata din inima nu din minte, ne vom reindragosti de noi, de tot ce ne inconjoara si poate ne vom gasi scopul.

Avem mai multe variante sa ne focalizam mintea in zona inimii: putem sa inchidem ochii si sa ne punem mana dreapta pe piept, asculdantu-ne bataile inimii dansand cu respiratia noastra si spunandu-i multumesc…….putem sa -i multumim inimii noastre conectandu-ne cu iubire la alta inima, asa cum am facut la evenimentul in parc, mai tineti minte?… sau, pur si simplu fiecare isi poate inventa propriul fel de a se conecta la inima lui.

Cu mana pe inima cititi cele 10 binecuvantari in gand sau cu voce tare, dar aducand recunostinta in zona inimii.

Va invit sa revedem videoul realizat la Roaba de cultura cu tema inimilor, va invit sa va intoarceti in inima voastra astazi, si sa gasiti puterea sa fiti mai buni, sa va bucurati de familie si sa experimentati iertarea si iubirea la cel mai inalt nivel!

Va iubesc mult  si va doresc Paste fericit! ❤ ❤ ❤

PS: daca doriti sa va alaturati jocului nostru, o puteti face oricand, dar trebuie sa incepeti cu prima zi!


Leave a comment

Magia Recunostintei, Ziua 19- Faceti 100 de pasi magici

100 de pasi magici

Buna dimineata!

Ca in fiecare dimineata, incepeti ziua cu mentionarea in scris a celor 10 binecuvantari, cititi-le  cu voce tare sau in gand  si nu uitati ca dupa fiecare motiv de recunostinta sa spuneti de trei ori “multumesc”. Seara la culcare, luati piatra magica  in mana si alegeti cel mai bun lucru dintre cele care vi se vor intampla azi, pentru care sunteti fericiti si recunoscatori.

TEMA NOUA

Astazi trebuie sa-i calcam pe urme lui Albert Einstein, care stiti ce facea? Repeta in fiecare zi cuvantul multumesc de 100 de ori!

Deci, astazi trebuie sa facem 100 de pasi magici ( proces ce nu dureaza mai mult de 90 de secunde), si cu fiecare pas sa repetam cuvantul magic multumesc.

“Dumnezeu ti-a daruit azi 86.400 de secunde. Ai folosit macar una dintre ele sa spui multumesc?” A. Ward.

Putem practica pasii magici oriunde: in casa, la birou, in drum spre o intalnire, dar cel mai minunat cred ca ar fi, daca am putea, sa-i facem in picioarele goale in iarba! Este foarte eficient sa practicam aceasta tehnica in drum spre un examen, o intalnire importanta,un  interviu, atunci cand mergem la medic, sau pur si simplu daca avem o zi mai sumbra.

Nu numara pasii in timp ce practici efectiv tehnica, ca este posibil sa te impiedici si sa pierzi magia cuvantului multumesc. Mai bine iti pui un cronometru si timp de cel putin 90 de secunde, sa faci cati mai multi pasi si sa spui multumesc cu fiecare pas.

Aceasta tehnica poate fi repetata ori de cate ori simti nevoia puterii recunostintei in viata ta!

Cam atat  pentru azi.Ne revedem maine dimineata, dar intre timp, imprastiati magia recunostintei si asupra cunoscutilor vostri,  astfel incat sa fim cati mai multi cei care vom intra in joc si puterea cat mai mare. Cei care se alatura mai tarziu jocului nostru  trebuie sa inceapa cu prima tehnica, din prima zi.

Sa faceti  muuuulti Pasi Magici azi, si in fiecare zi!


Leave a comment

Magia Recunostintei, Ziua 18- Lista magica cu lucruri de rezolvat

lista magica

Buna dimineata!

Ca in fiecare dimineata, incepeti ziua cu mentionarea in scris a celor 10 binecuvantari, cititi-le  cu voce tare sau in gand  si nu uitati ca dupa fiecare motiv de recunostinta sa spuneti de trei ori “multumesc”. Seara la culcare, luati piatra magica  in mana si alegeti cel mai bun lucru dintre cele care vi se vor intampla azi, pentru care sunteti fericiti si recunoscatori.

Inainte sa va zic tema, o sa va spun o poveste pe care am citit-o aici: 

<<Trăia odată într-un sat, împreună cu fiul său, un bătrân foarte sărac, dar cu frică de Dumnezeu. Şi la bucurie, şi la necaz, totdeauna spunea: „Că-i necaz sau bucurie, numai Dumnezeu o ştie”. Nici la necaz nu se întrista, nici la bucurie nu juca, ci pe toate le considera fireşti şi le primea ca din mâna lui Dumnezeu. El avea însă un cal foarte frumos. Atât de frumos încât domnitorul ţării voia să i-l cumpere. Dar bătrânul l-a refuzat spunându-i: „Pentru mine acest cal nu este un simplu animal. El îmi este prieten. Cum aş putea să îmi vând prietenul?”

Dar, într-una din zile, când bătrânul a mers la grajd, a văzut că i-a dispărut calul. Toţi sătenii i-au zis: „Ţi-am spus noi! Trebuia să îi vinzi calul lui vodă. Vezi dacă nu ai ascultat!  E clar că oamenii lui ţi l-au furat! Ce mare ghinion!

 „Că-i necaz sau bucurie, numai Dumnezeu o ştie”, zise bătrânul.

 Toţi au râs de el. După două săptămâni însă calul s-a întors acasă. Şi nu era singur, avea în spate o mulţime de cai. Acesta, după ce scăpase din grajd, a întâlnit pe câmp  o  turmă de  cai sălbatici, iar  când s-a întors, restul cailor s-au luat după el.

 „Ce bucurie pe capul tău!” strigară sătenii.

Bătrânul, împreună cu fiul său, a început să îmblânzească acei cai noi veniţi. Dar, o săptămână mai târziu, fiul bătrânului şi-a rupt piciorul în timp ce încerca să dreseze unul dintre cai.

 „Ce ghinion!” îi ziseră prietenii bătrânului. „Ce ai să te faci acum, fără ajutorul fiului tău? Tu eşti deja în pragul sărăciei!”

Că-i necaz sau bucurie, numai Dumnezeu o ştie”, le răspunse bătrânul.

După câteva zile de la accidentul băiatului, soldaţii lui vodă trecură prin sat şi îi obligară pe toţi flăcăii să li se alăture. Doar fiul bătrânului a scăpat datorită piciorului său rupt.

 „Ce bucurie pe capul tău!”  strigară vecinii. „Toţi copiii noştri au fost duşi la război, doar tu ai avut şansa să îl păstrezi lângă tine. Fiii noştri ar putea fi ucişi.”

 Bătrânul le răspunse: „Că-i necaz sau bucurie, numai Dumnezeu o ştie”.

 Şi aşa şi-a petrecut bătrânul toată viaţa, liniştit în ispite, smerit în reuşite şi netulburat de gura lumii.”>>

TEMA NOUA

Ei bine, ce vrea sa zica povestea asta, este ca in fiecare zi apar probleme care necesita rezolvare, si uneori ne simtim coplesiti de ele.

Tema de azi ne ajuta sa ne rezolvam micile probleme din fiecare zi, tot prin puterea recunostintei.

Asadar ce trebuie sa facem, este sa compunem o lista cu lucrurile pe care am dori sa le rezolvam de la sine. Poate nu am avut timp, poate nu am avut cunostinte sau resurse pentru ele pana acum ca  sa le rezolvam. Ganditi-va la toate domeniile in care doriti ca anumite lucruri sa se rezolve de la sine.

Alegeti top 3 afirmatii din lista si imaginati-va  cum fiecare situatie s-a rezolvat ca prin magie. Petreceti pentru fiecare problema cel putin un minut si lasati-va umpluti de recunostinta.

Cam atat  pentru azi.Ne revedem maine dimineata, dar intre timp, imprastiati magia recunostintei si asupra cunoscutilor vostri,  astfel incat sa fim cati mai multi cei care vom intra in joc si puterea cat mai mare. Cei care se alatura mai tarziu jocului nostru  trebuie sa inceapa cu prima tehnica, din prima zi.

O zi fara probleme va doresc!


Leave a comment

Joc Magia recunostintei, ziua 17- Cecul magic

the-magic-check-en

Bogata sa iti fie inima!

Ca in fiecare dimineata, incepeti ziua cu mentionarea in scris a celor 10 binecuvantari, cititi-le  cu voce tare sau in gand  si nu uitati ca dupa fiecare motiv de recunostinta sa spuneti de trei ori “multumesc”. Seara la culcare, luati piatra magica  in mana si alegeti cel mai bun lucru dintre cele care vi se vor intampla azi, pentru care sunteti fericiti si recunoscatori.

TEMA NOUA

“In Universul magic nu exista coincidente si accidente. Nimic nu se poate petrece daca cineva nu isi doreste acest lucru.” Burroughs.

Tehnica de azi se refera la banii pe care doresti sa ii primesti/ castigi/ economisesti in viata ta. Vezi cecul atasat, fa -i o copie, sau deseneaza-l de mana, si completeaza-l cu datele tale. Scrie pe el suma de bani de care ai nevoie, numele si data de azi. Este important sa-ti setezi o destinatie exacta pentru acesti bani, si sa te umpli de recunostinta.

Dupa ce l-ai completat, tine-l in mana si gandeste-te la lucrul pe care doresti sa il cumperi cu el. Vizualizeaza cat mai detaliat cum vei cheltui acesti bani. Pot fi pentru o pereche de pantofi, o masina sau o casa. Un tratament sau o excursie. Un curs de yoga sau carti. Plata unei datorii. Orice.

Ia cecul magic cu tine azi, si pune-l intr un loc unde sa -l vezi frecvent. Imagineaza-ti ca folosesti banii in scopul dorit si ca esti fericit.

La sfarsitul zilei, plaseaza-l intr un loc vizibil, unde sa-l vezi pana cand vei obtine cumva banii doriti. Daca cumva castigi /strangi in vreun fel banii doriti, umple-te de recunostinta si completeaza cand ai nevoie, un alt check.

Stiu ca pare o poveste de adormit copiii, si poate este, dar este incredibil ce putem face cu mintea noastra daca ne setam niste obiective. Bineinteles, asta nu inseamna sa asteptam sa castigam la Loto ca in filme sau sa primim mosteniri de la matusi putred de bogate, inseamna sa si depunem eforturi sustinute sa economisim si sa muncim mai mult.

Cam atat  pentru azi.Ne revedem maine dimineata, dar intre timp, imprastiati magia recunostintei si asupra cunoscutilor vostri,  astfel incat sa fim cati mai multi cei care vom intra in joc si puterea cat mai mare. Cei care se alatura mai tarziu jocului nostru  trebuie sa inceapa cu prima tehnica, din prima zi.

Un cec gros va doresc! 😀