Dragi copaci,

azi incepem #maratonulderecunostinta! Va multumesc mult ca v-ati alaturat mie in acest joc magic!Urmeaza 28 de zile magice! Voi completa aici in acest articol in fiecare zi, temele de recunostinta si in pagina mea de facebook aici.

Este cea de-a doua editie a acestui joc, prima oara l-am jucat in 2015 cu copacii  dupa modelul cartii Rhondei Byrne (vezi modelul 2015 aici), insa acum l-am simplificat si completat/schimbat cu propriile mele indicii asadar  sper ca impreuna sa ne bucuram de puterea  recunostintei in viata noastra, care va aduce mai multa liniste, implinire, echilibru si armonie pentru fiecare dintre noi, odata ce ii identificam magia cu cele 28 de zile de practica. Vezi mai multe detalii despre joc   aici. Recunostinta functioneaza la unison cu o lege Universala care ne guverneaza viata si anume Legea Atractiei care  spune ca noi atragem tot ceea ce gandim, vorbim si simtim.

Concret, cu cat suntem mai nerecunoscatori pentru ceea ce suntem si ce avem, cu cat ne lamentam mai mult si nu facem nimic, cu cat adoptam o atitudine negativa la lucrurile din noi si din jurul nostru, cu atat vom atrage mai mult experiente negative in viata noastra. Daca suntem recunoscatori pentru tot ceea ce traim la momentul prezent, pentru ceea ce suntem si ceea ce avem (chiar daca e loc de mult mai bine), atunci vom atrage mai multe evenimente pline de armonie si prosperitate in inima si casa noastra.

Este important sa va luati un JURNAL sau o agenda in care sa notati gandurile voastre in cele 28 de zile. La joc pot participa atat studentii care vin la clasele mele de yoga (noi vom lucra impreuna exercitiile inainte de clasa) dar si tu de acasa te poti alatura noua.Temele presupun niste exercitii noi pe care vi le voi da in fiecare zi, dar si o tema pe care o vom repeta in fiecare zi, timp de 28 de zile.

TEMA REPETITIVA(si cea mai puternica dintre toate)- in fiecare dimineata cand va treziti, incepeti ziua spunand “multumesc” si cand va culcati, la fel cu mana pe inima spuneti “multumesc” . Dimineata, cat mai devreme luati un carnetel, jurnal sau pur si simplu o foaie, si un stilou sau pix, asezati-va intr-un locusor unde sa aveti mai multa liniste si  ENUMERATI MINIM 5 MOTIVE DE RECUNOSTINTA /BINECUVANTARI DIN VIATA VOASTRA( ar fi ideal 10), lucruri, evenimente, oameni pentru care sunteti recunoscatori si fericiti.  Pentru fiecare binecuvantare mentionati si motivul pentru care sunteti recunoscatori. Sa va dau un exemplu din lista mea: ” Sunt foarte recunoscatoare astazi (sau “ma simt binecuvantata astazi”, sau “ma simt foarte  fericita”), pentru inca o zi alaturi de fetita mea, pentru ca  fiecare zi alaturi de ea ma invata ce este iubirea adevarata.”

Continue reading →

Dragi copaci recunoscatori,

va multumesc profund ca mi-ati fost alaturi in jocul Magia Recunostintei, dupa cartea cu acelasi nume de Rhonda Byrne. A fost o calatorie de 28 de zile, in care am invatat cum sa aplicam aceasta cunoastere a Recunostintei in viata de  zi cu zi, prin diverse exercitii si tehnici intersante.

In urma celor 28 de zile, ne-am creat practic temelia unei vieti in care ne bucuram de lucrurile mici si mari din viata noastra. Acum ne ramane doar sa facem din recunostinta un stil de viata. Asa cum unii si-au schimbat peste noapte regimul alimentar, sau s-au apucat de sport dupa o viata de sedentarism, la fel si noi putem imbratisa recunostinta in fiecare zi din viata noastra. Putem in continuare sa practicam oricare din exercitiile jocului, lucrand acolo unde avem mai multa nevoie. Exista zeci de mii de oameni care inca practica in fiecare zi tehnica celor 10 binecuvantari sau a pietrei magice.

Eu am descoperit singura recunostinta, aproape acum doi ani. De atunci nu trece zi, fara care sa nu identific macar un motiv pentru care sa ma simt binecuvantata si recunoscatoare. A devenit parte integranta din mine. Stiu ca am practicat insistent recunostinta in zilele in care am vrut sa raman insarcinata, si iata ca s-a intamplat. Acum tin in brate cel mai minunat dar de la Creator, pentru care ii multumesc in fiecare zi.

Cand mi se pare ca fericirea mea nu este la apogeu, imediat imi revizuiesc viata, practic recunostinta pentru ceea ce am in momentul prezent, si toate se schimba ca prin minune.

Sunt constienta ca exista bine in orice situatie, si daca ne focalizam pe el, acesta se amplifica,aparand astfel in viata noastra noi oportunitati si sanse, intrucat recunostinta este cel mai eficient instrument atunci cand ne confruntam cu relatii dificile, stare de sanatate precara, deprimare, etc.

De acum in colo, bagheta magica este in mainile voastre, si va puteti folosi de ea oriunde veti merge! Nu uitati sa rostiti cuvantul magic “multumesc”  cat mai des, si sa simtiti profund in inima voastra, recunostinta. Puteti repeta exercitiile oricand si oriunde.

“Sa fim recunoscatori astazi, caci, chiar daca nu am invatat foarte multe lucruri, am invatat  cu siguranta ceva, iar daca nu am invatat nimic, cel putin nu ne-am imbolnavit, iar daca totusi  ne-am imbolnavit, cel putin nu am murit. De aceea sa fim recunoscatori astazi.” Buddha.

Daca doriti sa faceti un bine celor din jurul vostru, cei care poate sunt un pic mai nefericiti si deprimati, negativisti si pesimisti, recomandati-le RECUNOSTINTA. Am grupat aici toate exercitiile.

Imi puteti scrie oricand aveti nevoie de ghidaj sau un impuls.

Va doresc o viata magica si VA MULTUMESC!

Neata copac,

“Aparenta lucrurilor se schimba in functie de starile noastre emotionale. Adeseori, noi vedem magia in lucrurile exterioare, cand in realitate, aceasta se afla in interiorul nostru.”Kahlil Girran.

Lumea din jur se schimba pentru ca te-ai schimbat tu, ceea ce inseamna ca si realitatea pe care o atragi s-a schimbat.

Schimba persoana pe care o vezi in oglinda si intreaga lume se va schimba.

Acum este momentul sa practici Magia pentru tine. Aseaza-te in fata oglinzii, priveste-te in ochi, si spune cu voce tare MULTUMESC, din toata inima.Ori de cate ori te uiti azi in oglinda multumeste-ti! Apoi, declara-ti trei motive pentru care iti esti recunoscator ca existi.

Cam atat  pentru azi.Ne revedem maine dimineata pentru ultima tema, dar intre timp, nu uitati de tehnica celor 10 binecuvantari de dimineata, de piatra magica si imprastiati magia recunostintei si asupra cunoscutilor vostri,  astfel incat sa fim cati mai multi cei care vom intra in joc si puterea cat mai mare. Cei care se alatura mai tarziu jocului nostru  trebuie sa inceapa cu prima tehnica, din prima zi.

Sa vedeti un om frumos in oglinda!