Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


4 Comments

TEME #maratonderecunostinta #suntuncopac

 

8

Dragi copaci,

azi incepem #maratonulderecunostinta! Va multumesc mult ca v-ati alaturat mie in acest joc magic!Urmeaza 28 de zile magice! Voi completa aici in acest articol in fiecare zi, temele de recunostinta si in pagina mea de facebook aici.

Este cea de-a doua editie a acestui joc, prima oara l-am jucat in 2015 cu copacii  dupa modelul cartii Rhondei Byrne (vezi modelul 2015 aici), insa acum l-am simplificat si completat/schimbat cu propriile mele indicii asadar  sper ca impreuna sa ne bucuram de puterea  recunostintei in viata noastra, care va aduce mai multa liniste, implinire, echilibru si armonie pentru fiecare dintre noi, odata ce ii identificam magia cu cele 28 de zile de practica. Vezi mai multe detalii despre joc   aici. Recunostinta functioneaza la unison cu o lege Universala care ne guverneaza viata si anume Legea Atractiei care  spune ca noi atragem tot ceea ce gandim, vorbim si simtim.

Concret, cu cat suntem mai nerecunoscatori pentru ceea ce suntem si ce avem, cu cat ne lamentam mai mult si nu facem nimic, cu cat adoptam o atitudine negativa la lucrurile din noi si din jurul nostru, cu atat vom atrage mai mult experiente negative in viata noastra. Daca suntem recunoscatori pentru tot ceea ce traim la momentul prezent, pentru ceea ce suntem si ceea ce avem (chiar daca e loc de mult mai bine), atunci vom atrage mai multe evenimente pline de armonie si prosperitate in inima si casa noastra.

Este important sa va luati un JURNAL sau o agenda in care sa notati gandurile voastre in cele 28 de zile. La joc pot participa atat studentii care vin la clasele mele de yoga (noi vom lucra impreuna exercitiile inainte de clasa) dar si tu de acasa te poti alatura noua.Temele presupun niste exercitii noi pe care vi le voi da in fiecare zi, dar si o tema pe care o vom repeta in fiecare zi, timp de 28 de zile.

TEMA REPETITIVA(si cea mai puternica dintre toate)- in fiecare dimineata cand va treziti, incepeti ziua spunand “multumesc” si cand va culcati, la fel cu mana pe inima spuneti “multumesc” . Dimineata, cat mai devreme luati un carnetel, jurnal sau pur si simplu o foaie, si un stilou sau pix, asezati-va intr-un locusor unde sa aveti mai multa liniste si  ENUMERATI MINIM 5 MOTIVE DE RECUNOSTINTA /BINECUVANTARI DIN VIATA VOASTRA( ar fi ideal 10), lucruri, evenimente, oameni pentru care sunteti recunoscatori si fericiti.  Pentru fiecare binecuvantare mentionati si motivul pentru care sunteti recunoscatori. Sa va dau un exemplu din lista mea: ” Sunt foarte recunoscatoare astazi (sau “ma simt binecuvantata astazi”, sau “ma simt foarte  fericita”), pentru inca o zi alaturi de fetita mea, pentru ca  fiecare zi alaturi de ea ma invata ce este iubirea adevarata.”

Continue reading


Leave a comment

Concluzii -Joc Magia Recunostintei

DSC_0276
Dragi copaci recunoscatori,

va multumesc profund ca mi-ati fost alaturi in jocul Magia Recunostintei, dupa cartea cu acelasi nume de Rhonda Byrne. A fost o calatorie de 28 de zile, in care am invatat cum sa aplicam aceasta cunoastere a Recunostintei in viata de  zi cu zi, prin diverse exercitii si tehnici intersante.

In urma celor 28 de zile, ne-am creat practic temelia unei vieti in care ne bucuram de lucrurile mici si mari din viata noastra. Acum ne ramane doar sa facem din recunostinta un stil de viata. Asa cum unii si-au schimbat peste noapte regimul alimentar, sau s-au apucat de sport dupa o viata de sedentarism, la fel si noi putem imbratisa recunostinta in fiecare zi din viata noastra. Putem in continuare sa practicam oricare din exercitiile jocului, lucrand acolo unde avem mai multa nevoie. Exista zeci de mii de oameni care inca practica in fiecare zi tehnica celor 10 binecuvantari sau a pietrei magice.

Eu am descoperit singura recunostinta, aproape acum doi ani. De atunci nu trece zi, fara care sa nu identific macar un motiv pentru care sa ma simt binecuvantata si recunoscatoare. A devenit parte integranta din mine. Stiu ca am practicat insistent recunostinta in zilele in care am vrut sa raman insarcinata, si iata ca s-a intamplat. Acum tin in brate cel mai minunat dar de la Creator, pentru care ii multumesc in fiecare zi.

Cand mi se pare ca fericirea mea nu este la apogeu, imediat imi revizuiesc viata, practic recunostinta pentru ceea ce am in momentul prezent, si toate se schimba ca prin minune.

Sunt constienta ca exista bine in orice situatie, si daca ne focalizam pe el, acesta se amplifica,aparand astfel in viata noastra noi oportunitati si sanse, intrucat recunostinta este cel mai eficient instrument atunci cand ne confruntam cu relatii dificile, stare de sanatate precara, deprimare, etc.

De acum in colo, bagheta magica este in mainile voastre, si va puteti folosi de ea oriunde veti merge! Nu uitati sa rostiti cuvantul magic “multumesc”  cat mai des, si sa simtiti profund in inima voastra, recunostinta. Puteti repeta exercitiile oricand si oriunde.

“Sa fim recunoscatori astazi, caci, chiar daca nu am invatat foarte multe lucruri, am invatat  cu siguranta ceva, iar daca nu am invatat nimic, cel putin nu ne-am imbolnavit, iar daca totusi  ne-am imbolnavit, cel putin nu am murit. De aceea sa fim recunoscatori astazi.” Buddha.

Daca doriti sa faceti un bine celor din jurul vostru, cei care poate sunt un pic mai nefericiti si deprimati, negativisti si pesimisti, recomandati-le RECUNOSTINTA. Am grupat aici toate exercitiile.

Imi puteti scrie oricand aveti nevoie de ghidaj sau un impuls.

Va doresc o viata magica si VA MULTUMESC!


3 Comments

Joc Magia Recunostintei ziua 28- Aminteste-ti de magie

Buna ziua,

imi cer scuze ca postez asa tarziu, am fost ocupata sa fiu fericita pentru botezul fetitei mele. 😀

Iata ca am ajuns in ultima zi a jocului, iar fiecare zi este unica. Nu exista zile la fel.Toate zilele sunt magice.

Ultima tema, cea de azi, mi se potriveste la fix, avand in vedere ca ieri a avut loc un eveniment magic in viata mea si a copilului meu. Ei bine, azi trebuie sa enumeram toate lucrurile bune care s-au intamplat ieri. Lucrurile pentru care suntem recunoscatori si binecuvantati.

Fa-ti o lista cu ele, la fel cum trebuie sa-ti faci cu binecuvantarile de ieri. Deci intreba-te: “ce lucruri bune s-au intamplat ieri?”, lasa-te in voia amintirilor si scrie tot, pana cand consideri ca nu ai uitat nicio binecuvantare importanta. Pentru fiecare binecuvantare spune “multumesc”.

Eu voi imparatasi cu tine, cel mai bun lucru care mi s-a intamplat ieri. Eu nu(mai) sunt o persoana foarte religioasa desi sunt destul de credincioasa si spirituala, zic eu. Am avut cateva experiente cu bisericile romanesti care mi-au lasat un gust amar. Totusi, ieri mi-am schimbat perceptia, pentru ca am intalnit duhovnicul potrivit, in Saptamana Luminata. Pot spune doar ca l-am simtit curat, tanar si sincer si voi dori sa intru mai des in  biserica respectiva doar pentru prezenta lui. Binecuvantarea cea mai mare pe care am primit-o ieri, a fost cand ne-a pus sa ingenunchiem in fata copilului nostru si in fata lui D-zeu, multumindu-le acestora pentru darul minunat pe care l-am primit. Asta mi-a confirmat ideea ca noi suntem alesi de copiii nostri,pentru ca suntem speciali, lucru care ne binecuvanteaza din start. Voi reveni cu un post separat referitor la simtirile mele din  ziua botezului, iar maine incheiem acest capitol al Recunostintei cu niste concluzii.
Am decis sa repet aceasta tehnica in fiecare an, intrucat cred mai mult ca oricand in puterea Recunostintei.

“Celui care are i se va mai da, celui care nu are,  i se va lua chiar si ce are”.

Va doresc si voua ce traiesc eu in fotografiile de mai sus! ❤


Leave a comment

Joc Magia Recunostintei, ziua 27- Oglinda magica

11091219_1494706704101893_3374163908602468861_n

Neata copac,

“Aparenta lucrurilor se schimba in functie de starile noastre emotionale. Adeseori, noi vedem magia in lucrurile exterioare, cand in realitate, aceasta se afla in interiorul nostru.”Kahlil Girran.

Lumea din jur se schimba pentru ca te-ai schimbat tu, ceea ce inseamna ca si realitatea pe care o atragi s-a schimbat.

Schimba persoana pe care o vezi in oglinda si intreaga lume se va schimba.

Acum este momentul sa practici Magia pentru tine. Aseaza-te in fata oglinzii, priveste-te in ochi, si spune cu voce tare MULTUMESC, din toata inima.Ori de cate ori te uiti azi in oglinda multumeste-ti! Apoi, declara-ti trei motive pentru care iti esti recunoscator ca existi.

Cam atat  pentru azi.Ne revedem maine dimineata pentru ultima tema, dar intre timp, nu uitati de tehnica celor 10 binecuvantari de dimineata, de piatra magica si imprastiati magia recunostintei si asupra cunoscutilor vostri,  astfel incat sa fim cati mai multi cei care vom intra in joc si puterea cat mai mare. Cei care se alatura mai tarziu jocului nostru  trebuie sa inceapa cu prima tehnica, din prima zi.

Sa vedeti un om frumos in oglinda!


Leave a comment

Joc Magia Recunostintei, ziua 26- O greseala, o lectie magica

1175308_10201918363351451_1656518191_n

Draga copac,

Am facut multe greseli. Uneori am permis celor din jurul meu sa profite de slabiciunile mele. Alteori am acceptat situatii si cuvinte pe care nu le-am meritat. Cred ca totusi am invatat din toate alegerile gresite, si am inteles ca ce a fost a fost si nu am cum sa mai retraiesc si sa repar, iar unii oameni nu vor mai veni niciodata inapoi sa -mi spuna “imi pare rau”.
Cu totii avem suisuri si coborasuri in viata. Experimentam si bune si rele si cred ca e normal sa fie asa.Suntem oameni. Nu suntem perfecti. Suntem vii. Tot ce facem este sa incercam lucruri noi si uneori suntem stangaci ca niste copii. Ne chinuim. Suferim. Cadem. Ne revenim si ne ridicam. Incercam din nou. Invatam din greseli. Evoluam.
Si suntem recunoscatori pentru aceasta oportunitate minunata numita VIATA.
De fapt,  nu exista greseli, poate doar lectii. Eu asa vad.

Care este lectia ta?

CE TREBUIE SA FACEM. Sa identifcam o greseala pe care am facut-o in viata noastra, si sa enumeram 10 binecuvantari pentru care ne simtim recunoscatori in urma greselii facute, punandu-ne intrebarile “Ce am invatat din greseala respectiva? Ce lucruri bune au rezultat din experienta ei?”

Cam atat  pentru azi.Ne revedem maine dimineata, dar intre timp, nu uitati de tehnica celor 10 binecuvantari de dimineata, de piatra magica si imprastiati magia recunostintei si asupra cunoscutilor vostri,  astfel incat sa fim cati mai multi cei care vom intra in joc si puterea cat mai mare. Cei care se alatura mai tarziu jocului nostru  trebuie sa inceapa cu prima tehnica, din prima zi.

Sa invatam din greseli azi!


Leave a comment

Joc Magia Recunostintei, ziua 25- Indiciile magice

10556478_10152403720242462_7386807311978346688_n

Buna dimineata!

Ca in fiecare dimineata, incepeti ziua cu mentionarea in scris a celor 10 binecuvantari, cititi-le  cu voce tare sau in gand  si nu uitati ca dupa fiecare motiv de recunostinta sa spuneti de trei ori “multumesc”. Seara la culcare, luati piatra magica  in mana si alegeti cel mai bun lucru dintre cele care vi se vor intampla azi, pentru care sunteti fericiti si recunoscatori.

TEMA NOUA

“Viata este un joc, trebuie sa ne regasim spiritul ludic pentru a descoperi magia din jurul nostru.” Flora Colao.

Mai stiti sticlutele pe care le-am pregatit la evenimentul din parc( video aici)? Mai stiti ca imi spuneati ca nu va vine sa credeti cat de mult se potrivesc mesajele?

Tema de azi este ca un joc. Este foarte amuzanta. Universul se foloseste de anumite persoane, circumstante, evenimente, aranjandu-le astfel incat sa iti ofere indiciile necesare, asta daca esti atent.

De exemplu: daca iti doresti un partener de cuplu, si vezi un cuplu de indragostiti, considera acest lucru drept un indiciu ca trebuie sa fii recunoscator pentru partenerul ideal care se indreapta spre tine. Daca auzi o sirena de ambulanta, poate e un indiciu ca trebuie sa fii recunoscator pentru sanatatea ta. Daca vezi pe cineva care arata super bine la corp, poate trebuie sa fii si tu recunoscator pentru greutatea ideala pe care o vei atrage in curand.

Asa ca propune-ti astazi sa fii mai atent ca de obicei, si sa identifici cel putin sapte indicii magice pe care ti le trimite Universul si care, iti reamintesc pe aceasta cale, sa fii recunoscator.

Cam atat  pentru azi.Ne revedem maine dimineata, dar intre timp, imprastiati magia recunostintei si asupra cunoscutilor vostri,  astfel incat sa fim cati mai multi cei care vom intra in joc si puterea cat mai mare. Cei care se alatura mai tarziu jocului nostru  trebuie sa inceapa cu prima tehnica, din prima zi.

Sa descoperiti indicii magice azi!


Leave a comment

Joc Magia Recunostintei, ziua 24- Bagheta magica asupra celorlalti

OLYMPUS DIGITAL CAMERA magic-wands-for-kids

Dragi copaci,

astazi este momentul sa ajutati pe cineva cu bagheta voastra magica.

“Oamenii care asteapta o bagheta magica, uita ca insisi sunt bagheta magica.”Thomas Leonard.

Nu v-ati dorit in copilarie sa aveti o bagheta magica pe care sa o fluturati  in ajutorul celor dragi? Tehnica Recunostintei va ofera aceasta bagheta.

Ce trebuie sa faceti: selectati trei persoane apropiate care au nevoie de ajutorul vostru, care au probleme de sanatate, care au probleme financiare, in relatie, sau care sunt pur si simplu nefericite.

Faceti rost de fotografiile lor, si tineti-le in mana sau pe ecranul laptopului/telefonului in fata voastra, in timp ce practicati tehnica. Inchideti ochii, si pentru fiecare persoana, vizualizati cum  primiti vestea cea buna  ca problema ei s-a rezolvat, in timp ce -i fluturati bagheta magica imaginara ( sau cea confectionata de voi). La final, pentru fiecare fotografie, spuneti ” multumesc, multumesc, multumesc” bucurandu-va de rezolvarea fiecarei probleme in parte de ex: ” Multumesc, multumesc, multumesc pentru linistea in relatie a Ioanei”.

Nu e amuzant?

Sa trecem la treaba 😀 !