Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


1 Comment

Cum a fost in Activia Wellbeing Camp la Hadar Chalet

Draga copac,

De curand m-am intors de la Hadar Chalet din Activia Wellbeing Camp, poate cel mai frumos si interesant retreat din cate am organizat pana acum.
Timp de 3 ani nu m-am asociat cu niciun brand pentru ca nu am simtit. Nu am simtit proiectele respective, nu am simtit oamenii care m-au abordat, nu m-am simtit eu in legatura cu acele asocieri. Dar atunci cand mi s-a propus un retreat creat de Activia pentru consumatori, parca cineva creionase cu gandurile mele o activitate de suflet exact asa cum eu as fi simtit-o. Initiatorii proiectului au fost atat de deschisi incat mi-au permis sa ma desfasor cu toate “copacelile mele”, mi-au permis sa fiu exact asa cum sunt si m-au ajutat sa ofer mai departe simtirea mea fara bariere si constrangeri. A fost minunat!

Parca ma vad ca un eschimos in ziua plecarii emotionata sa cunosc castigatorii care urmau sa ma insoteasca in retreat in calitate de ghid alaturi de Cori Gramescu nutritionist si trainer pilates si Liliana Ogun coach profesionist. Sincer aveam emotii mari. Aveam emotii pentru ca nu aveam nicio idee despre cum va fi grupa, daca voi reusi sa ii conectez, daca vor pleca la sfarsit cu ideea de “familie” pe care reusesc sa o insuflu de obicei in taberele mele. Stiam ca sunt din toate colturile tarii, de toate varstele si de toate conditiile. Un mix la prima vedere total neomogen.

Aveam emotii pentru ca urma sa le prezint noutati spirituale unor oameni care erau poate la prima experienta cu yoga, meditatia si diversele terapii pe care eu le promovez. Insa in momentul in care ne-am adunat in primul cerc, ne-am luat nume de copaci sau plante/flori, ne-am luat de mana si i-am rugat sa expiram cu sunet toate grijile, problemele, stresul si sa le lasam pe toate la usa.Atunci cand i-am privit in ochi si le-am ascultat povestile pline de emotii m-am linistit total si am constientizat ca s-au strans oamenii potriviti la momentul potrivit. Si ca va urma o calatorie minunata impreuna. Nimic nu este intamplator.

Cred ca nu am vazut niciodata atata determinare si curiozitate de la novici sa inteleaga, sa simta, sa exploreze interiorul. Un grup care nu a intarziat niciodata la activitati care nu a zis “pas” la nimic din program pentru ca nu voia sa rateze nimic din ceea ce noi le pregatisem.
0004_resize

Am reusit sa fac in Activia Welbeing Camp ceea ce fac in mod normal in orice retreat, insa aici surpriza a fost imensa cand am vazut persoane care au rezistat la un maraton de meditatii nemiscate, care au executat atat de frumos posturile yoga, desi erau la prima incercare, care si-au dat frau liber sa picteze si sa danseze cu spirit de copil.
0023_resize

Am dat frau liber emotiilor: am ras, am plans, am dansat, am pictat, ne-am plimbat in tacere in natura si ne-am facut selfiuri, ne-am aruncat fricile intr-un foc de tabara imens, ne-am imbratisat non-stop si ne-am promis ca impreuna, dar si separat, fiecare dintre noi va schimba lumea asta un pic in mai bine.
activia-wbc-0275

Tin sa multumesc celorlalti doi ghizi Liliana si Cori, impreuna reusind sa formam un tot unitar de informatie, cunostinte si simtire. Ne-am ajutat si completat perfect, pentru ca impreuna sa oferim o experienta de neuitat.
Tin sa multumesc echipei Activia si agentiilor – tuturor organizatorilor – pentru ca au avut incredere in mine si m-au lasat  sa fac ceea ce imi place. Si nu in ultimul rand, tin sa multumesc din inima fiecarui participant in care m-am vazut pe mine si de la care am invatat enorm. Am invatat ca nu conteaza varsta, educatia, pregatirea, conditia sociala, sexul, religia ca sa-ti permiti sa te reintalnesti cu tine, sa te descoperi si sa te redescoperi in cea mai buna si mai curata versiune a ta.

Namaste, pe data viitoare!


Leave a comment

Idee de cadou altfel- Workshop iubibil pentru voi doi

Woman making heart symbol with snowy hands

 

Képtalálat a következőre: „snow yoga couple pinterest”WORKSHOP EXPERENTIAL PENTRU VOI DOI

Tu esti altfel, de aceea esti aici. Iti multumesc!
Vin sarbatorile. Rasete. Agitatie. Beculete. Forfota. Cozi. Mese de poveste. Cadouri frumos impachetate. Promisiuni. Noi angajamente. Schimbari.

Cadouri. Stai… cadouri? Ce cadouri? Ce cadou sa-i iau ? Oare ce-i place ? Oare o sa-i placa ce –i iau? Ce numar poarta? Intrebari in sir, ore alergate prin magazine, trafic, pachete colorate in speranta ca vom primi in schimb un zambet cald, un multumesc din inima sau o privire sincera…
Si totusi…. ce ar fi daca…. anul acesta am oferi si am primi ceva diferit?
Vorbeam cu una din studentele de la studio ca ar fi interesant sa ne stabilim un buget foarte mic pentru cadoul de Craciun al iubitului/ei, provocandu-ne astfel sa cautam idei diferite, sa devenim inventivi si sa ne surprindem partenerul/a cu un gest din inima?

Asa ca m-am gandit sa va ofer cu emotie in suflet, oportunitatea unui cadoul altfel. O zi constienta in doi. O zi de prezenta si atentie in doi. O zi in care veti afla lucruri noi unul despre celalalt, in care veti invata sa respirati in doi, sa dansati constient, sa va pictati inima, sa fiti voi. Pe tine personal, te invit sa-ti surprinzi partenerul/a si sa traiesti cu adevarat in prezent cu el sub ghidarea mea: sa-l privesti in ochi, sa-l asculti, sa-i vorbesti din inima, sa va pictati si sa va dansati povestea, si sa va inspirati si din povestile de dragoste sau de impas ale celorlalte cupluri.

Si eu iubesc. Iubesc altfel. Iubesc liber.
Dupa 15 ani in corporatii,din iubire fata da mine si fata de oameni am ales sa las tot in spate si sa incep de la 0. Asa ca acum sunt profesor de yoga si consilier in dezvoltare personala. Sunt sotie. Sunt mama.
Sunt un om normal intr-o relatie. Intr- o relatie cu mine si cu sotul meu care nu nu este numai despre petale de trandafiri, unicorni, vacante si fundite mov. O relatie care este o lectie si o sansa sa devenim mai buni si sa indreptam unul cu ajutorul celuilalt, parti ciobite din noi chiar si in momentele critice. O relatie care presupune si efort, si atentie, si flexibilitate si put de intelegere si timp. O relatie perfecta doar pentru noi, cei doi actori din ea, in toata imperfectiunea ei.Si povestea noastra are povestea ei. “Poza de familie” se intretine si se lustruieste in fiecare zi. Se mai rupe, se mai zgarie, se mai lipeste cu scotch. Fericirea se intretine, si uneori se lupta pentru ea, se lupta tare! Dar merita.

Am participat la multe cursuri si workshopuri de intelegere a cuplului, insa raspunsurile am stiut ca le-am avut dintotdeauna in mine: respectul, admiratia, negocierea, flexibilitatea, comunicarea si iubirea, intotdeauna vor suda relatii profunde intre cei doi. Si inca ceva. Respectul si iubirea de sine. Atunci cand esti complet tu cu tine, cand te respecti si esti indragostit de tine atat de mult in fiecare dimineata cand te uiti ciufulit in oglinda, pai atunci celalalt poate sa te apese mult si bine pe butoane ca nu te poate clatina. Atunci cand iti cunosti valoarea intr-o relatie, cand prezinti incredere, atunci vei primi incredere si respect. Vom intelege la curs ca „Nimeni nu îti poate da libertate, decat tu”, chiar si in situatiile critice. Vom intelege ca orice s-ar intampla noi avem controlul atitudinii noastre la ceea ce ne-a pricinuit celalalt: “Nu problema ne provoacă suferinţă, ci gândurile noastre legate de problemă”, spune Katie Byron.

Tu crezi ca poti sa depasesti ideea unui clasic cadou la cutie cu funda?

Tu crezi ca poti sa iti privesti in ochi partenerul/a 8 ore ? Crezi ca poti sa-ti lipesti mana de a lui/ei timp de 8 ore?
.
Unde ne vedem? La studioul meu copacesc din Calea Victoriei 26 unde am pus toata iubirea si ZEN ul din Univers. Un loc inspirat din cultura balineza conceput cu suflet si cu mare daruire.

8 ore de iubire-Timpul este relativ in dragoste insa noi il oprim in loc pe 18 decembrie de la 09.00- 17.00

Ce va pregatesc ? O zi de dezvoltare personala evolutiva, creativitate si yoga in doi.

Pe cine astept?Astept 5-10 cupluri altfel. Cupluri care nu –si definesc relatia cu o iesire la film sau in mall. Cupluri care nu alearga pe siteurile online de cumparaturi si magazinele full,zile intregi dupa cadoul perfect cheltuind salarii intregi. Cupluri care vor mai mult. Cupluri care cred in suflete pereche. Cupluri care se afla in orice stadiu din relatia lor: fie de impas sau cu “bezele”.

Care este programul?

 Vom face doua sesiuni de yoga: Acro Yoga/Yoga Partener ( incepatori) si yoga Restorativa ( incepatori)
 Vom invata sa respiram cu iubire in doi ( incepatori);
 Vom face o meditatie minunata a uniunii inimilor noastre ( incepatori)
 Vom dansa constient emotiile noastre;
 Va voi invata tehnici de masaj thai yoga pe care sa vi-l faceti reciproc;
 Vom picta constient ( nu conteaza tehnica si talentul) iubirea si increderea;
 Cerc de lectura-dezbateri in cuplu;
 Voi tine workshopuri interactive de dezvoltare personala care privesc dezvoltarea si armonizarea cuplului;

IMPORTANT: activitatile mele nu au nicio legatura cu practicile ezoterice, misa, tantra, sexuale etc, este viziunea contopita a studiului meu asupra cuplului din experientele personale si invataturile terapeutilor in domeniu.

PRET PACHET: 125/ron persoana,experienta de 8 ore ( pauza de 1 ora la pranz) adica 250 ron/cuplu/worksop . Inscrieri la suntuncopac@gmail.com

Necesare logistice: rontaieli /fructe pentru pauzele dintre activitati. Pranzul il luam impreuna la un restaurant din zona.

Va felicit pentru ca sunteti diferiti!Va felicit pentru ca va oferiti timp constient voua si jumatatii voastre!

Se anunta o calatorie minunata si iubibila….. Iar eu sunt extrem de entuziasmata sa va ghidez pe acest drum al cunoasterii de sine.

Iubire.

Inscrieri la suntuncopac@gmail.com


Leave a comment

Retreatul din Bali-Cea mai frumoasa vacanta din viata mea- de Sinziana zisa Glicina

 

7

Copacei,

va era dor de postarile mele despre Bali :))? Urmeaza cel mai lung articol cu cele mai multe poze din ultimii 4 ani, si asta pentru ca nu l-am scris eu, ci copacelul Glicina aka Sinziana care a facut parte din cercul nostru magic al editiei din octombrie 2016 in Bali.

Sinzi imi este tare -tare draga. Ma regasec in ea acum niste ani, parca o simt drept surioara mea, parca vreau sa ma grija de ea. Este un om extrem de frumos la chip si mai ales la inima. Este blanda, este curioasa, este vie. O simt ca este la inceputul acestui drum magic al autocunoasterii si  sunt extrem de bucuroasa ca am facut parte din planul ei de redescoperire de sine.

Iata povestea ei alaturi de noi cu muuulte poze din Bali mai jos (sursa http://www.blackwhitestyle.ro/)  iar pe voi va asteptam la editia din octombrie 2017 intrucat cea din aprilie este deja completa.

#SinziInCalatoria vietii este hashtagul pe care l-am folosit pe Instagram in timpul acestui retreat (puteti sa-l cautati) si cand spun Calatoria Vietii organizata de Crina  si Andreea,  nu ma refer doar la cea mai frumoasa excursie, ci la o experienta care mi-a schimbat felul de a vedea viata.

Cred ca m-am intors o persoana schimbata si am alta atitudine fata de orice mi se intampla. Limitele sunt doar in mintea noastra, sunt niste inventii, niste nascociri care ne opresc sa traim momente magice, nu exista in realitate. Asa mi-am infrant frica de inotat in larg, am avut curajul, curiozitatea si bucuria de  a privi persoane noi in ochi si a ma regasi in povestea lor, am invatat ca trebuie sa fiu mai recunoscatoare pentru ceea ce sunt si ce am de la localnicii lor care traiesc intr-o armonie perfecta chiar daca este in saracie, l-am cunoscut pe D-zeu artistul si m-am minunat de toate locurile magice pe care a reusit sa le creeze in Bali, am tremurat si plans sub curatarile cu apa ale preotesei Idei si mi-am aruncat supararile si fricile in foc.

Iata cum a inceput.

Cand am deschis ochii dimineata, razele soarelui intrau printre frunze de palmieri si ne inundau toata camera. Doi pereti imensi erau din sticla, iar afara in jurul nostru era numai vegetatie si o piscina superba. Am facut din nou o rugaciune de multumire si recunostinta, apoi ne-am imbracat in alb asa cum ni s-a spus si am coborat in foisorul in care se face yoga pentru ceremonia in care urma sa facem cunostinta cu celelalte 30 de femei frumoase.

15

Continuare aici   Continue reading


Leave a comment

Saptamana acceptarii la Suntuncopac (21-26 noiembrie)

c18g7040

Draga copacel,

Iti sunt recunoscatoare pentru ca imi esti alaturi si in saptamana 21-26 la studioul copacesc.

In aceasta saptamana in timpul claselor as vrea sa dezvoltam conceptul de acceptare. Acceptarea de sine, acceptarea celorlalti din jurul nostru exact asa cum sunt si a tuturor situatiilor si experientelor pe care viata la are pregatite pentru noi pentru evolutia noastra.

Képtalálat a következőre: „acceptance quotes”

PROGRAM:

Luni, 14  noiembrie,  19.00: Vinyasa  flow yoga – “miscare in acceptare ”

Marti, 15 noiembrie, 19.30:  Dans constient lasciv cu Aura Goia coregraf. Inscrieri la suntuncopac@gmail.com

Miercuri, 16 noiembrie, 18.00: Sesiune de meditatie si respiratie constienta ( incepatori)

Miercuri, 16 noiembrie, 19.30: Vinyasa  flow yoga – “miscare in acceptare ”

Joi, 17 noiembrie, 18.00: Yoga feminina- Yin Yoga- “miscare in acceptare ”

 Joi , 17 noiembrie 19.30: Cerc  de relaxare pentru gravidute. Inscrieri la suntuncopac@gmail.com

Vineri 18 noiembrie,  19.00: Introducere in astrologia relatiilor cu astrolog Cristiana Tanase. Inscrieri la suntuncopac@gmail.com

 

Te invit sa imi fii alaturi in saptamana acceptarii la Suntuncopac!

PS:Vineri-duminica sunt in minunata tabara Activia la Hadar Challet asadar nu mai tin clase in weekend.

Investitia ta

PRET
O SEDINTA DE GRUP 50 RON
ABONAMENT 5 SEDINTE/LUNA 200 RON
ABONAMENT 8 SEDINTE/LUNA 280 RON
 SEDINTE PRIVATE(valabil ptr pachet de 5 sedinte)  120 ron sedinta/90 min

Alte info:

  • Daca ai abonament, poti combina clasele intre ele, inclusiv cele de dezvoltare personala;Daca nu ai abonament o intrare la orice clasa este 50 de ron.
  •  Nu ai nevoie de rezervare la clasele de miscare, eu te astept oricum pe salteluta, insa la clasele speciale,  te rog sa-ti faci o rezervare la suntuncopac@gmail.com ca sa ma ajuti cu organizarea;
  • Gasesti descrieri despre fiecare clasa aici :https://suntuncopac.com/acasa-la-copac/
  • Daca tu ai abonament, accesul vostru la clasele pentru parinte- copil, se face taxand o intrare de pe abonamentul tau pentru tine si una pentru copil. Daca ti-ai folosit intrarile in luna respectiva poti adauga intrari la pretul corespunzator abonamentului pe care l-ai platit ( 35 respectiv 40 de lei). Per intrare accesul este de 80 de ron de cuplu adult-copil. Poti trimite si pe altcineva cu copilul tau. 
  • Participarea la sesiuni se face pe propria responsabilitate iar prezenta ta in sala presupune ca esti apt din punct de vedere fizic si mental pentru aceste activitati. Fiecare este responsabil pentru bunurile proprii.

Va astept cu atata iubire!


Leave a comment

Tabara de meditatie si inspiratie Suntuncopac (20-22 ianuarie)

Draga copacel yin:),

Daca ai dat de acest mesaj poate nu este intamplator. Poate locul tau este printre noi la cea de-a 10-a editie a taberelor copacesti din tara. Poate este momentul sa privesti in interior. Poate este momentul sa aduci un pic mai multa inspiratie si creativitate in viata ta de zi cu zi si iata ca s-a deschis o portita prin aceste tehnici de meditatie creativa si dinamica pe care vreau sa le impartasesc cu tine.

Stii ca tot ceea sunt si fac azi se datoreaza unui vis pe care l-am avut acum 4 ani cand se facea ca respir la baza unui copac? Se facea ca eram in cel mai frumos loc de pe pamant, unde respiram cu bucurie tei, iasomie,verde si curat. Meditam in vis! Eram sus pe un deal iar poza de jos era perfecta. Eram mai aproape de soare care incalzea atat cat trebuie locul unde ma aflam. Sub picioare simteam pamantul moale si iarba verde iar din cer adia usor vantul cu frunze mici si verzi. Eram puternica si simteam ca am un rost, sa respir. Eram sub un copac ….sau eram un copac?!Acest vis m-a pus pe ganduri si m-a facut sa realizez ca respir acelasi aer cu copacul, ca sunt parte din acest imens Univers. Ca sunt libera. Ca sunt vie.

Acest vis mi-a adus aminte ca respir  si a fost prima mea intalnire cu pranayama (respiratia constienta) si meditatia chiar daca a avut loc in vis.De atunci am aprofundat aceste tehnici de respiratie si meditatie care mi-au adus foarte multa liniste si centrare in viata de zi cu zi,asa ca sunt pregatita sa te invit la munte la un retreat de conectare cu noi insine prin multe tehnici de meditatie. Pentru mine meditatia este o sursa de inspiratie si creativitate si asta simt sa impart cu tine.

Daca vrei  sa intri in povestea retreat-urilor de pana acum, arunca-ti un ochisor aici iar din  taberele trecute,  aici ,aici, aici  sau aici.

In tabara aceasta te invit  sa-ti deschizi si sa iti inspiri sufletul prin tehnicile de meditatie si yoga si  sa te dezbraci hainele societatii pana la adevar, pana la adevarata ta esenta, pana la ceea ce esti  tu cu adevarat, nu ceea ce iti cer ceilalti sa fii. In tabara, vreau sa te dezbraci de frica, de invidii si gelozii, de neincrederi si dezamagiri, de stress, de responsabilitati, de ura, de remuscari si regrete, si sa ne intalnim precum niste copaci golasi de greutati, pe salteaua de yoga cu vedere la muntii puternici, unde danseaza adevaratele noastre fiinte.

Concret, din primul moment in care vei veni, si pana cand vei pleca te voi ajuta sa “te simti” din interior prin toate activitatile pe care ti le-am pregatit din inima, sa-ti dansezi inima, sa iti lasi sufletul sa cante.

Unde mergem? Un loc minunat, nou si curat, cu gazde calde, retras in iubirea muntilor, cu semineu, perne multe, paturele si locusoare cosy, Cabana Paltinis de langa Sibiu, detalii aici . Chiar daca este un pic mai departe ca locatiile precedente, te asigur ca vei face acelasi timp pe drum, intrucat doar stii, Valea Prahovei este super aglomerata.

Cateva poze aici :

Cand? Weekendul 20-22 ianuarie

Ce ? Un alt weekend copacesc de inspiratie si traire constienta in prezent prin tehnici de meditatie, creativitate, recunostinta,  in care te invit sa-ti lasi pantofii cui acasa 🙂  si odata cu ei responsabilitatile, grijile si supararile si sa ma  insotesti intr-o calatorie de weekend “inspre noi” unde vom face un pas inspre constiinta noastra prin sesiunile de meditatie ghidata, activa si libera, yoga,  respiratie constienta, dans constient,   art-craft, secret walk,  jocurile de  dezvoltare personala si recunostinta, si multe alte alte chestii magice.

Cine? Tu, chiar daca esti la inceput de drum. Oricine, este in cautare de cunoastere de sine,  inspiratie,  rost, raspunsuri, liniste, prietenie, iubire.  Aceasta intalnire nu este genul la care sa vii musai cu “prietena cea mai buna”. Aceasta intalnire este pentru tine si iti garanteaza ca vei cunoaste alte suflete minunate cu obiective comune. 

*****PROGRAM   *****

Eu mi-as dori sa ne intalnim vineri cel tarziu la ora 15.00 si astfel sa putem incepe usor weekendul la semineu, cu povestile noastre, cu cateva jocuri de dezvoltare personala si recunostinta prin care ne vom prezenta fiecare si ne vom cunoaste, facand primul pas spre  intemeierea unor frumoase si trainice noi prietenii.

In caz ca nu poate ajunge toata lumea la 15.00, incepem usurel cu joculete de imprietenire cu cele prezente si cand ajunge toata lumea, facem meditatia si prezentarile “oficiale” in stilul copacesc, in jur de ora 19.00.

Programul va fi full de dimineata pana seara insa daca simti sa te odihnesti si sa nu participi la toate activitatile esti libera sa faci ce vrei.

Ce ti-am  pregatit:

*Meditatie prin yoga  : Sambata dimineata (8.30) & seara (19.00) si duminica dimineata (8.30) te invit pe salteaua de yoga sa experimentezi Vinyasa Flow Yoga si Yoga feminina, propriul meu stil copacesc care pune accent mult pe constientizarea emotiilor si traire in prezent. Chiar daca nu ai mai incercat niciodata yoga, poate este momentul sa te indragostesti de aceasta practica, deci da, cursurile mele sunt perfecte si pentru incepatoare.  ❤

* Meditatie ghidata, activa/dinamica, creativa  sau libera . Voi imparti cu tine mai multe tehnici prin care ne vom linisti mai mult gandurile si ne vom mari spatiul inimii. Pentru mine meditatia este o sursa de liniste si inspiratie care ma ajuta sa vad sclipirea din fiecare zi ce imi este oferita cadou. Pentru mine meditatia inseamna o intalnire cu mine si acceptarea tuturor emotiilor pe care le gasesc in interior.

*Meditatie prin exercitii de respiratie. Stiu ca probabil te intrebi ca ce rost ar avea sa facem exercitii de respiratie cand asta facem in fiecare secunda si nu este nevoie sa ne invete cineva asta… insa iti pot spune ca din experienta proprie ca respiratia noastra de zi cu zi este una foarte superficiala, iar capacitatea plamanilor nostri de a se ” imbaia cu aer sacru” este mult, mult mai mare.Luam in fiecare zi ca si cum ni se cuvine acest dar care ne-a fost dat “cadou” – respiratia si uitam ce lucru magic se petrece, asa ca te invit sa celebram cu adevarat respiratia noastra sacra, sursa vietii zisa “prana” .O respiratie profunda aduce mai multa putere de concentrare, ne oxigeneaza sangele, ne relaxeaza si ne conecteaza cu “prana” sursa vitala a vietii.

*Meditatie prin pictura si dans.Va voi ghida sa va folositi de corpurile si imaginatia  voastra si sa va exploatati/eliberati creativitatea, inspiratia, motivatia si tot frumosul ce se ascunde in voi. Va asigur ca nu trebuie sa fiti vreun talent innascut in dans sau pictura, in dansul si picturile Copacului nu exista pasi calculati si nici vreo tehnica precisa, fiecare se lasa condus de muzica, emotii si de grup si-si va inventa propriile miscari nebune, statice, lente, haotice, agitate si tandre.

Meditatie prin mestesugarit.  In liniste ne vom aduna toate emotiile si gandurile bune sa “mestesugarim” cu manutele noastre pline de   iubire ceva frumos, creativ, ingenios. Eu va voi furniza toate elementele de care aveti nevoie. Este un alt fel de proces de traire in prezent si eliberare a mintii de gandurile de care nu avem nevoie, prin focusarea pe frumos si imaginatie.

*Meditatie “secreta”   in aer liber ( activitate de grup). Nu iti voi spune prea multe acum,  doar sa te rog  sa-ti iei o doza de curiozitate si bunavointa, sa iti iei si haine groase, ceva de scris si un caietel, un telefon sau aparat care sa faca poze, si sa urmezi instructiunile pe care ti le voi da la fata locului.Voi presara niste praf de spiridusi si  magie de recunostinta pe niste teme secrete, amuzante si constiente pe care va trebui sa le rezolvi singur sau in echipa cu cineva, pe un traseu necunoscut. ( Sttt, poate va trebui sa vorbesti cu un copac sau  sa practici tacerea in fata lui, poate sa intri in vorba cu un necunoscut sau sa gasesti niste indicii secrete. Cine  stie ce nazbatii imi vor trece prin minte :D)

*Meditatie prin mantre: Te voi invita in linistea padurii sa cantam cateva din mantrele mele preferate,  un adevarat izvor de liniste si vindecare pentru sufletul omului.In momentul in care rostim sau incantam o mantra, o afirmam in fata propriei fiinte si ii permitem sa patrunda in aspectele mai profunde ale subconstientului nostru.

*Meditatie prin  healing sharing circles: Ne vom deschide inima si ne vom impartasi povestile de viata, emotiile, trairile cu incredere ca energia cercului ne va oferi vindecarea si sustinerea de care avem nevoie. Sunt momente emotionante de centrare si conectare cu spatiul inimii.

Daca mai avem timp ( hotaram impreuna):

* Meditatie prin masaj thai yoga. Voi imparti cu tine cateva din miscarile menite sa aduca vindecare si armonie prin mainile noastre. Vom oferi si vom primi iubire una de la cealalta.

*Meditatie /workshop trezirea chakrei sexualitatii, feminitatii, pasiunii, creativitatii.

*Meditatie prin fotografie: In liniste, fara sa vorbim, doar ascultand natura si observand frumosul, vom face plimbare in natura, si vom fi foarte atente, foarte prezente la tot ce este in jurul nostru. Daca aveti camere foto  va rog sa vi le luati (sau poate reusiti sa imprumutati), iar daca nu, puteti folosi  cu incredere si telefonul. In acest exercitiu nu conteaza tehnica, important este procesul: acela de a fi acolo, si de a surprinde momentul prezent. Ssssttttt, in liniste. Ps: eu am terminat cursul de fotografie, dar degeaba :)). De data asta va voi invata cum sa pozati cu sufletul nu setand diafragma.

 

INVESTITIA TA: 530 ron/persoana ( siiiiiii, body catifea sau bluza cadou 😛  )

Pachetul include doua nopti de cazare (vineri si sambata) in camera dubla sau tripla la Cabana Paltinis, mic dejunul delicios si serviciile mele de copac iubitor 🙂 .  Siiiii, surprizaaaaa, toate copacele  participante vor primi din partea mea si a surorii mele de la @Livada cu rochii  un body tandru din catifea,  pe care le vom crea din inima,  special pentru acest eveniment si pe care speram sa le  purtati  in timpul activitatilor.

Pranzul si  cina, si-l comanda fiecare individual, la locatie in functie de preferinte, contra cost.

Transportul si-l asigura fiecare participanta, puteti sa va grupati intre voi daca veniti cu masina sau  puteti veni cu trenul, apoi din gara cu minibus sau puteti imparti un taxi din Sibiu ( este 80 ron pentru 4 pers)

Participarea la eveniment se face prin plata unui avans de 50% pana la data de 10 ianuarie, iar restul sumei la locatie (sau puteti plati toata suma in avans). Te rog sa ma intelegi ca daca te retragi dupa ce ai platit avansul si nu ai un inlocuitor (sau nu gasesc eu un inlocuitor) iti voi opri avansul pentru acoperirea cheltuielilor.

Avand in vedere ca locurile sunt limitate ( 20) prima copacita venita va fi prima servita. 

DESPRE MINE

Dupa 13 ani experienta in spatele unui calculator in marketing si advertising, Copacu’ a ales sa se iubeasca mai mult si sa impartaseasca aceasta iubire si cu ceilalti. Asa a descoperit Yoga, disciplina care i-a schimbat viata si i-a devenit acum meserie. Blogul sau suntuncopac.com cumuleaza peste 900.000 de vizite in 3 ani si a reusit sa fie un deschizator de drumuri in zona feminitatii, recunostintei si a dezvoltarii personale. Copacu’ este si consilier in dezvoltare personala, profesor acreditat de pilates si instructor 200 de ore Yoga Alliance certificat in Bali, Indonesia.Organizeaza retreat-uri de regasire sufleteasca in Indonesia si in tara, iar de curand si-a deschis propriul studio zen unde va asteapta cu multa iubire.Mestesugareste rochite boeme in Livadacurochii impreuna cu sora copac, organizeaza retreaturi de yoga si recunostinta in tara si in  Bali si in rest, zambeste la soare, merge in talpile goale si imbratiseaza copaci la orice pas.

ALTE DETALII:

Necesare logistice: izopren/saltea de yoga, o paturica, un carnetel si ceva de luat notite, “d’ ale gurii” in caz ca ai anumite preferinte alimentare pe care pensiunea nu le poate furniza, hainute lejere, o rochita/fustita in care sa poti  dansa lejer la dansul constient.

Asa ca draga copacita, abia astept sa-ti cunosc povestea la semineu si sa ti-o impartasesc pe a mea.

Va fi o intalnire profunda si calda intre noi reginele iubirii  si sunt convinsa ca se vor lega prietenii noi si frumoase.

Daca vrei sa mi te alaturi, scrie-mi mesaj in privat sau un mail la suntuncopac@gmail.com. Locurile sunt limitate iar inscrierile le fac in functie de plata avansului.

Te iubesc si abia astept sa te cunosc,

Un copac.

DSC_0542


Leave a comment

Valentina: Cum mi-am potolit “my crazy monkey” in retreatul din Bali :)

Draga copacel,

nu mi-am facut timp sa fac un articol cu experienta retreatului 3 in Bali, insa iata ca ai nostri copacei din tabere ne surprind si ne-o iau inainte. M-am intalnit cu Valentina, acum cateva luni la Red Agnus in pauza ei de conferinta. Am gasit atunci o femeie serioasa, inteleapta si m-am simtit onorata ca ne-a ales pe noi pentru aceasta experienta.

Dupa cele 10 zile impreuna, m-am indragostit iremediabil de ea. Un suflet atat de tanar si de jovial! Un chicot continuu de bucurie, care avea tot timpul glumele la ea, o femeie senzuala si o prietena de nadejde. O sa iau cu mine imaginea cu ea in tricou cu imprimeu “Namaste bitches 🙂 si toate “dansurile” pe care le-am trait impreuna.  Dansurile vietii.

Ah, plus ca a trecut peste frica de apa si de scari. Zise ea: “inainte imi era frica sa stau si in cada si sa urc sau sa cobor scarile. In Bali am inotat cu testoasele si am urcat scarile bungalow-ului de zeci de ori de mi-au sarit capacele :))” Cum sa nu  o iubesti?

Iata pe scurt impresiile copacului roscat din retreat-ul in Bali:

“Am fost in Bali

Daca vrei sa vezi o femeie fericita, e suficient sa te uiti la pozele mele de vacanta.
Atata fericire pe fata, intensa si colorata, nu am avut in nicio vacanta, dar nicio vacanta nu se poate compara cu un retreat in Bali. Si vorba aceea, dupa ce gusti dintr-un retreat, cu greu vrei altceva.
Am plecat fara asteptari si fara sa stiu unde ma duc si ce fac. Facebook-ul mi-a adus si de data asta extazul la picioare, fara sa depun nici cel mai mic efort.
Am ajuns seara, muta de uimire la toate locurile din jurul meu, cu sufletul la gura sa le descopar a doua zi dimineata, in toata splendoarea lor si nu mica mi-a fost surpriza cand dimineata am deschis ochii intr-un décor de basm. Ma ciupeam sa ma trezesc, iar intrebarea care m-a urmarit in toata calatoria a fost: “ce am facut eu sa merit toate aceste minunatii?”
Fiecare pietricica, frunza, floare, arbore, copac are locul sau bine ales, iar hotelul din Ubud a fost o explozie de culoare, vegetatie si arta. Tablourile, statuile, gradinile, iazurile m-au facut sa imi stea inima in loc. Poti sa iti imaginezi un spa in mijlocul gradinii? Eu nu am crezut ca poate fi totul atat de frumos si zen, incat mi-am luat o zi libera si am experimentat masajul in aer liber, in adierea vantului si cantecul pasarilor. Rasfatul si relaxarea m-au inundat, iar de cateva ori am avut senzatia ca levitez, ca plutesc, pe masura ce ma afundam in vise si chill.

Ce este Bali pentru mine? Un taram de poveste, plin de energie, de bun gust, de frumusete, de culoare si de parfum de flori si betisoare. Oamenii sunt frumosi si calzi, buni si senini, amabili si relaxati, si nu mi-a fost usor sa le tin isonul, dar m-am dezbracat repede de stress si civilizatie, de occidentalismul greu de suportat cateodata.
Nu pot sa uit umbrarul sub care am facut yoga prima data, mantra care ne-a susurat in minte sau aromele care ne-au invaluit. Si daca inchid ochii, vad si acum gradina ce mi-a explodat imaginatia, pe care o voi pastra in memorie ca pe o oaza de liniste si culoare.
Acolo yoga a fost ceva firesc, un tribut adus trupului, ca sufletul avea déjà tot ce ii trebuia.
Daca acasa imi este greu sa meditez, in Bali a fost firesc, a venit cursiv si de la sine, fara sa mai fac liste de cumparaturi, de to do sau sa scriu emailuri in gand, cu ochii inchisi. Acolo mi-am facut gandurile sa taca, acolo mi-am ascultat adancurile mintii si tot acolo mi-am potolit “my crazy monkey”, am dresat-o si am facut-o sa fie buna, calma, intelegatoare si ascultatoare. Acolo mi-am luminat mintea si am deschis ochii cu ochii inchisi, spre o noua dimensiune, dincolo de barierele creierului. Am meditat firesc, in mijlocul ploii, in razele soarelui, in jurul focului, in lumina apusului sau a diminetii, in fata altarului vietii si a lumii aceleia.

Programul de vacanta a fost intens si incarcat de vibratia locului, am facut lucruri inimaginabile, in locuri inimaginabile, iar aceasta calatorie spirituala m-a facut sa imi dau seama cat de bine sunt eu cu mine, cu fiinta mea si cat de recunoscatoare sunt acestei vieti si lumi, ca ma lasa sa o traiesc frumos si sa o descopar cu dragoste. Am plecat cu gandul sa gasesc pace, liniste si echilibru si le-am gasit pe toate la un loc. Mi-am pus frangipani in par si le-am gasit pe toate, in ashram, in temple, in lanurile de orez, in spa-urile vizitate, in mirosul uleiurilor sau fumul betisoarelor, in dansul unduitor al soldurilor si a mainilor, in ofrandele pline de flori si dragoste, in susurul bolurilor tibetane, in flacarile focului purificator, in cantecul apei, in suvoiul ploii , in zambetul localnicilor, in cantecul copiilor sau in chemarea solitara a gecko-ului.

Ne-am odihnit trupul la finalul retreatului pe insula Gili Air, intr-o locatie de vis, cu plaje albe de corali si apa turquoise, cu apusuri inimaginabile, pe care pozele nu le pot reconstrui. Aici nu ai nevoie de nimic, decat de slapi si costum de baie, de restul are grija natura. Aici am mancat cel mai gustos ton si cei mai dulci creveti, aici am baut cele mai racoritoare coctailuri si cele mai parfumate fructe. Aici am primit botezul apei si m-am bucurat de linistea adancurilor, liniste pe care am mai auzit-o doar in inaltimile cerului. Aici m-am invelit cu curcubeie si mi-am colorat cerul! Aici timpul a stat in loc si am sarutat oceanul. Aici mi-am oprit butonul nelinistii si m-am abandonat bucuriei. Aici a pus veselia stapanire pe mine. Si nimic altceva nu a mai contat.

Bali inseamna “ofranda”, iar paradoxul este ca in aceasta vacanta am primit mai mult decat am dat: am dat frici, temeri, stress, si acum uita-te la mine: vezi raze de lumina cum imi tasnesc din inima sau vezi iubirea cum imi inunda ochii, vezi ca zambesc cu plamanii, vezi ca pasesc pe nori pufosi si ca port vesminte de petale, vezi ca pasii mei raspandesc parfum de iasomie si ca cerul de deasupra mea e colorat?

De fapt asta e lectia mea in Bali: este despre a fi versus a avea, asa ca am ales sa fiu! Am ales sa fiu eu, sa fiu senina, sa fiu fericita, sa fiu eliberata, sa fiu curajoasa, sa fiu o bucata din acest univers magic primit in dar!

Mii de multumiri celor doua copacite care au avut grija de mine si m-au primit in lumea lor Andreea Pautov Ionita si Crina Andrei

#suntuncopac #mybarefootjourney “

Si tu poti sa ne insotesti intr-un retreat in Bali. Momentan pe cel din aprilie l-am ocupat, insa te asteptam in editia din octombrie 2017.

Iubire!


Leave a comment

Emotional breastcare massage workshop -duminica 13 noiembrie

dsc_0617-modified

Draga copacita,

vreau sa -ti prezint un eveniment foarte drag mie, prin prisma continutului – “Masajul emotional&ayurvedic al sanilor”( masajul se face peste tricou subtire), dar mai ales prin prisma omului- Kara(aka Nicoleta, prietena mea copacita din centrul de meditatie Osho Afroz Grecia). Ii sunt profund recunoscatoare Karei pentru 3 lucruri:
1. M-a invitat in ashramul Afroz unde am participat la un festival de 10 zile si mi-a daruit poate unele dintre cele mai frumoase amintiri si experiente alaturi de echipa uimitoare de acolo, unde pur si simplu m-am topit in atatea imbratisari si iubire si am schimbat foarte multe lucruri in sistemul meu de valori si perceptii;
2. Ma inspira in fiecare zi prin modul liber in care isi creste copilul si isi intretine relatia, prin libertatea de gandire si iubirea ei sincera pentru familie;
3. Pentru masajul emotional al sanilor pe care mi l-a oferit cu multa iubire, despre care am fost curioasa sa aflu mai multe lucruri asa ca tare mult mi-as dori sa o aduc la un workshop sa vi-l prezinte si voua si sa invatam astfel si singure sa ne tratam cu iubire corpul si astfel inima! Imi aduc aminte si acum, cum zambareata m-a invitat in bungalowul din Grecia si am lasat-o sa “ma simta”. Initial am crezut ca a fost doar o terapie fizica si i-am spus ca nu am avut nicio tresarire emotionala, insa apoi, am avut foarte multe revelatii referitor la lipsurile pe care le are corpul si inima mea. Mi-am readus aminte ca este asa de natural si uman sa ne confruntam si cu tristetile noastre si cu neajunsurile si atat de placut este sa fii in contact cu toate emotiile tale si sa le imbratisezi exact asa cum sunt.
O las mai departe pe Kara sa va spuna povestea ei si va garantez ca impreuna am conceput un program altfel pentru feminitatea din noi:
“Să scriu câteva cuvinte despre mine, este dificil și nu pentru că nu aș avea ce să scriu ci pentru simplu fapt că nu știu cu ce să încep.
În momentul în care cunosc o persoana nouă mă prezint simplu, Nicoleta sau mai nou Kara, și îmi place să îi dau voie să mă descopere în ritmul ei, cu fiecare conversație, cu fiecare râs, cu fiecare plâns și cu fiecare pauză de liniște.
Povestea mea este una simplă, zic eu, atunci când te ghidezi după vânt cum îmi place mie să spun.
Am absolvit Facultatea Manchester din Anglia unde am studiat business și chineză, ca mai apoi să îmi urmez studiile la Facultatea Renmin din China, acolo am locuit și mai apoi și profesat ca manager de marketing timp de doi ani la una din cele mai cunoscute firme de retail si wholesale din China. Însă, brusc și dintr-o dată, așa cum vântul își schimbă direcția pe neașteptate m-am întors în țară, în orașul meu natal.
O conversație avută cu mama mea cu puțin timp înainte că ea să își părăsească corpul fizic mi-a deschis calea spre drumul meu interior spre auto cunoaștere, conversație care mi-a dat puterea să trec peste depresia cauzată de pierderea ei și a bunicilor mei/ părinților ei și fratelui ei la distanță de câteva luni.
” Îmi voi aminti, primele momente în care v-am ținut în brațe, clipele de bucurie pură, locurile minunat de simple și oamenii cu suflet deschis pe care i-am întâlnit în calea mea ” Mama Mea
Cuvinte care și azi îmi rezonează în suflet când privesc cu gura până la urechi la momentul în timp unde m-a adus viața sau vântul astă buclucaș. Într-o casuță micuță lângă centrul de meditații, Osho Afroz de pe insula Lesbos, Grecia cu niște capre pe post de vecine, un măgăruș și un cal pe post de coasă, chicotelile fiicei mele care fuge dezbrăcată în jurul casei să mângăie cele trei pisici care au venit la pachet cu casa, ochii soțului meu când mă privește cu mâinile pline de smochine proaspăt culese pentru micul dejun și oamenii cu suflet deschis de la centru.
Un astfel de suflet minunat este inițiatoarea Programului de Ayurvedic Breast Care, Dr Sanjivani Taruna care mi-a oferit un cadou de iubire, ea a venit ca un dar de la univers care m-a învățat să mă iubesc cu toate etichetele mele, de mama, fiică, soție, iubită, prietenă. Să îmi iubesc sânii și să las creativitatea din sufletul meu să se reverse în toate colțurile vieții mele. Acest minunat cadou pe care eu am avut ocazia să îl primesc îmi doresc să îl împărtășesc cu voi, deoarece cu toate trebuie să știm cât de mult valorăm și cât de mult are această lume nevoie de noi.
Sânii sunt partea cea mai sensibilă parte a unei femei, întreaga creativitate a corpului feminin este centrată în jurul lor. Concentrarea în jurul sânilor și masajul asupra lor aduce la suprafață sentimente de bucurie, încredere și de iubire a întregului corp. Sânii sunt polul POZITIV al femeii și masajul asupra lor este necesar pentru a ne face viața mai plină, mai fericită și mai sănătoasă. Este esențial pentru fiecare femeie să lucreze asupra țesutul său mamar.” Acest program este un cadou de la o femeie la alta, un cadou de iubire și vindecare.
*********************************************************
Programul Ayurvedic dedicat femeilor are in vedere echilibrarea celor patru parți esențiale pentru obținerea sănătății fizice, emoționale, mentale și spirituale, prin utilizarea unor metode holistice după principiul prevenția este preferabilă tratamentului.
Pe parcursul zilei de Breast Care vom:
• învăța despre punctele noastre vitale
• învăța să ne automasăm sânii într-un mod vindecător (peste o bluză subțire din bumbac)
• învăța metode de relaxare, descoperi exerciții de yoga special concepute pentru sănătatea noastră, a femeilor
• dansa
• împărtăși poveștile noastre de viață
• lega noi prietenii
• medita
Investitia ta : 170 ron( experienta de 8 ore) . Inscrieri la suntuncopac@gmail.com sau cu mesaj in privat unde iti voi comunica contul meu.
Locurile sunt limitate. Recomandam sa purtati haine lejere, care permit miscarea. Workshopul va avea loc la studioul meu.
Abia asteptam sa ne reamintim impreuna cat de minunat este sa fii femeie.

O veti iubi pe Kara ❤