Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu

“Fara masti”- Un weekend in talpile goale editia a 5-a, Paltinis, 28-30 noiembrie

1 Comment

Draga copac,

Se apropie  scurta vacanta pe care o vei avea cu ocazia zilei de 1 Decembrie, asadar m-am gandit sa vin cu o propunere pentru sufletul tau, care nu este angajatul nimanui :). Asa ca te invit la o “petrecere fara masti.”

Altfel de petrecere. 😀 ❤

Si nu, nu trebuie sa vii neaparat insotit/a, este perfect sa vii singur/a pentru ca te vei simti cu noi ca in tabara, adica minunat! ❤

Ei, de cand eram mica ma intrebam “cine sunt si ce fac aici“? Ma ciupeam  ca sa ma asigur ca sunt in viata si ca traiesc momentul respectiv in care ma intrebam care-i treaba cu mine 🙂 . Insa inca de pe atunci, parintii, profesorii, prietenii au incercat sa gaseasca  raspunsuri si masti pentru mine si am uitat la un moment dat cine sunt.

Societatea isi da cu parerea inca de la nastere in identificarea noastra ca fiinte, a ceea ce suntem.

Realizam ca nu mai stim sa ne traim propria viata ci o traim pe a altora. Ne punem diverse masti ca sa devenim  ceea ce altii vor sa vada.Suntem ceea ce altora le este pe plac. Suntem mastile ce pe altii ii fac fericiti.  Credem ca viata noastra trebuie sa indeplineasca asteptarile celorlalti. Ne evaluam in functie de greutate, inaltime, hainele pe care le purtam,  banii pe care ii avem, statutul social, si uitam cine suntem.
Poate ar trebui sa insistam sa ramanem ceea ce suntem. Poate nu ar mai trebui sa cerem permisiunea sa ne traim viata noastra si  nu versiunile celorlalti asupra vietii noastre.
Poate avem nevoie de curaj sa ne dam mastile jos, si sa devenim ceea ce suntem.

Eu nu am incetat niciodata sa ma intreb cine sunt si ce masti port peste ceea ce sunt cu adevarat!

Daca simti  ca rezonezi cu simtirea mea, atunci tabara in talpile goale de la Paltinis 28-30 Noiembrie este pentru tine. Aici imi voi aduna fortele cu Copac Mirt ( Alexandra Radescu –actrita si consilier art-terapie si blogger https://www.facebook.com/alerginculori/) sa te ajutam si pe tine sa incepi sa-ti pui aceasta intrebare, si rand pe rand sa-ti dai mastile jos. Daca vrei sa simti atmosfera pe care o traiesc copacii din livada in taberele in talpile goale pe care le-am facut cu Mirt, atunci arunca-ti un ochi aici si aici .

Cand? Weekendul prelungit  28-30  Noiembrie (sambata-luni)

Ce ? Un alt weekend copacesc de traire constienta in prezent in care va invitam sa va lasati mastile si pantofii  acasa 🙂  si odata cu ei  responsabilitatile, grijile si supararile si sa ne   insotesti intr-o calatorie de weekend “inspre noi” unde vom face un pas inspre constiinta noastra prin sesiunile de yoga, dans constient,  art-terapie,  dictie & teatru constient, jocurile de  dezvoltare personala si recunostinta, si multe alte minunatii.

Unde? Un loc minunat, nou si curat, cu gazde calde, retras in iubirea muntilor, cu semineu, perne multe, paturele si locusoare cosy, Cabana Paltinis de langa Sibiu, detalii aici . Chiar daca este un pic mai departe ca locatiile precedente, te asigur ca vei face acelasi timp pe drum, intrucat doar stii, Valea Prahovei este super aglomerata.

Plus ca se anunta super cosy targ de Craciun la Sibiu, asa ca poate vei dori sa-ti prelungesti sederea. Detalii aici:http://targuldecraciun.ro/

TCS2014_Desciderea Oficiala©Dragos Dumitru11212014 (34)

Iata cateva poze cu cabana aici:

PROGRAM   

Avem incredere in noi si in voi, ca va fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le vom face pentru “copacul din noi” din aceasta perioada ( vei fi un copac in aceasta tabara, asa ca ai face bine sa-ti alegi unul frumos si puternic cat mai repede). Si anume, il vom duce sa se intalneasca cu copacii lui mai putin stresati, mai linistiti si mai bucurosi.

Am pregatit minutios, personalizat si cu multa emotie fiecare detaliu din aceasta excursie.

SAMBATA  

Am vrea sa ne intalnim sambata cel tarziu la ora 14.00 si astfel sa putem incepe usor weekendul la semineu, cu povestile noastre, cu cateva jocuri de dezvoltare personala si recunostinta prin care ne vom prezenta fiecare si ne vom cunoaste, facand primul pas spre  intemeierea unor frumoase si trainice noi prietenii. 

DUMINICA  ❤

08.30 -09.30:”Yoga fara masti” cu CopacuAm conceput o clasa foarte frumoasa si tandra prin care vom celebra recunostinta pentru corpul nostru  magic, frumusetea si sanatatea lui, printr-un fusion de  asane “curgatoare” si “blande”  si cateva elemente din yogadance si balet.

09.30- 10.30. Mananc cu recunostinta!

10.30-12.30.  Art –terapie – partea 1 cu Alexandra zisa Copac Mirt (http://alerginculori.tumblr.com/)!  Alexandra ne va induce o meditatie in care ne vom da jos mastile, apoi vom picta liber, si vom experimenta o terapie de grup. Art-terapia nu are ca scop crearea de pictori celebrii. (Asta doar in cazul in care chiar sunteti unul) Art-terapia are scopul de a lumina Sinele, samanta fiecarui om pentru ca acesta sa aiba curajul sa se manifeste sincer in viata, pentru ca viata lui sa poata sa urmeze un drum plin de iubire, adevar unicitate si autenticitate.

12.30-13.00: Respir si cant cu Copacu! Vom canta cele mai frumoase mantre pentru iubire, pasiune si  vindecare de preferabil in aer liber. Mantrele reprezinta un adevarat izvor de liniste si vindecare pentru sufletul omului.In momentul in care rostim sau incantam o mantra, o afirmam in fata propriei fiinte si ii permitem sa patrunda in aspectele mai profunde ale subconstientului nostru.

13.00-14.00: Mananc cu recunostinta!

14.00-16.00: Art –terapie – partea a II a cu Alexandra zisa copac Mirt(http://alerginculori.tumblr.com/)

16.30-18.30:Danseaza cu Copacu  Ei bine, va fi o petrecere de dans meditativ un pic mai altfel fata de ceea ce experimentam la club.  Va voi ghida sa va folositi de corpurile voastre si sa va exploatati/eliberati creativitatea, inspiratia, motivatia si tot frumosul ce se ascunde in voi. Va asigur ca nu trebuie sa fiti vreun talent innascut in dans, in livada copacului nu exista competitii si nici judecati. In dansul din livada nu exista pasi calculati si nici vreo tehnica precisa, fiecare se lasa condus de muzica si de grup si-si va inventa propriile miscari nebune, statice, lente, haotice, agitate si tandre. Eu am participat la primul workshop de CONSCIOUS DANCE CU JO HARDY din U.K. ( fondator concept si psihoterapeut), un atelier inspirat din cele 5 ritmuri de dans, bazat pe medicina miscarii si trairii constiente, in sensul general al corporalizarii constiente prin miscare si voi incerca sa va redau din experienta mea traita acolo.

DSC_0472

NB! Aici te incurajez daca vrei, sa-ti iei haine/rochite/fuste lejere in care sa te simti copacul dansator al noptii atunci cand faci piruete ❤

Priviti va rog ce minunatie de video mi-a facut sotul meu iubit, a muncit vreo 4 luni la el, dar sunt tare mandra de el :

18.30-20.00:Yoga iubirii. Deschide-ti inima!   Vom lucra asane     care ne vor ajuta sa ne deschidem chakra inimii si chakra sacrala aducand mai multa iubire, pasiune si sexualitate in viata noastra. In filozofia yogina, inima, cunoscuta drept chakra inimii reprezinta sursa de vindecare, compasiune si deschidere emotionala. Atunci cand deschidem chakra inimii ne centram mai mult fiinta, astfel incat vom gasi puterea de a iubi mai mult si mai mult si a ne lasa iubiti! Inima este sursa intuitiei si adevarului nostru. Cand invatam sa traim viata din inima nu din minte, ne vom reindragosti de noi, si de tot ce ne inconjoara. Vom emana iubire, pasiune si sexualitate.

DSC_0616 modified

20.00-…..: Mananc si socializez la un pahar de vin cu recunostinta 🙂   !

LUNI    

08.30-09.30: “IERT cu Yin& Yang Yoga”.  Vom lucra cu energia feminina&masculina Yin & Yang meditand asupra iertarii persoanelor care ne-au ranit si dezamagit, poate in relatiile trecute, poate in cele actuale, sau poate este timpul sa ne iertam pe noi.

 09.30- 10.30. Mananc cu recunostinta!

10.30-12.30: Exercitii de dictie pentru optimizarea mecanismelor de articulatie si texte emotionante numa bune de interpretat fara masti.

“Capra neagră-n piatră calcă, Cum o calcă-n patru capra! Crapă capul caprii-n patru, Cum a crăpat piatra-n patru!” :))) Dobandirea unei dictii corecte poate fi ingreunata nu numai de neglijenta, necunoastere sau unele defecte organice, dar si prin “mastile” pe care ni le punem ca sa fim mai cool sau altfel in vorbire.Vocalele sunt scurtate si chiar eliminate, consoanele sterse sau inlocuite, silabele cand eliminate, cand trunchiate, conjunctiile, prepozitiile dispar. Pentru cateva clipe vorbirea se normalizeaza, poate fi urmarita, ca iarasi cuvintele sa se rostogoleasca, confuzia verbala sa se instaleze din nou. Comunicarea este fragmentata si mesajul este omis. Corectarea sau imbunatatirea acestor lucruri implica o disciplina care se traduce prin capacitatea de transpunere a vointei in proces de conducere a tuturor aspectelor activitatii. Este un proces distractiv, prin natura exercitiilor, dar nu trebuie tratat superficial.

PE SCENA! Si cu o dictie impecabila o sa avem avant sa interpretam texte interesante, ce au un fir narativ simpatic si care ne vor ajuta sa realizam cat de nocive sunt “mastile” pentru noi. Nu va speriati! E tare simpatic sa re-invatam sa vorbim corect si sa avem o dictie clara si coerenta.

Avand textele in mana o sa folosim metode precum jocul, improvizatia, povestirea, interpretarea de rol pentru a ne comunică gândurile şi sentimentele mult mai natural decât o fac prin comunicarea verbală. O sa ne recunoastem mastile si o sa le acceptam pentru a putea transforma prin intermediul jocului, fanteziei şi al creativităţii.

12.30-13.00:  Privit in ochi fara masti si imbratisarea de final.

DSC_0331

PRET PACHET: 500 ron/persoana

Pachetul include doua nopti de cazare (sambata si duminica) in camera dubla, la Cabana Paltinis, mic dejunul si serviciile noastre.

Pranzul si  cina, si-l comanda fiecare individual, la locatie in functie de preferinte.

Transportul si-l asigura fiecare participant, puteti sa va grupati intre voi daca veniti cu masina sau  putem sa va luam/ducem la gara daca nu aveti alte solutii.

Participarea la eveniment se face prin plata unui avans de 50% pana la data de 26 noiembrie, iar restul sumei la locatie sau puteti plati toata suma in avans.

Avand in vedere ca locurile sunt limitate ( 20) primul  venit va fi primul servit. 🙂

DESPRE MINE

Copacu’- este copac mama, deci ceea ce stie cel mai bine sa faca este sa respire si sa-si traiasca viata cu recunostinta in fiecare zi alaturi de fetita sa. Printre altele, are studii economice si peste 13 ani experienta in advertising si  comunicare, iar pana acum a condus departamentul de mkt al celui mai mare lant de fitness din Romania (acum este in concediul de maternitate si isi conduce propria viata ❤  ). Este practicant in calitate de pasionat ucenic, a peste 200 de ore de yoga in diverse locuri sau acasa in confortul propriu, iar in ianuarie se va certifica oficial in Thailanda sau Bali in calitate de profesor de yoga acreditat international.

Copacu’ a scris peste 350 de articole motivationale pe blogul sau suntuncopac.com, insumand un reach de peste 488,000 de vizualizari intr-un an si jumatate de activitate, si participa ca speaker motivational la diverse evenimente din zona dezvoltarii personale, parentingului si a unei vieti sanatoase si linistite in general.

In rest, zambeste la soare, merge in talpile goale si imbratiseaza copaci la orice pas.

Copac Mirt-Alexandra Radescu: a terminat SNSPA (Scoala Nationala de Stiinte Politice si Administrative), sectiunea Comunicare si Relatii Publice ( Licenta) si   are  licenta si master la UNATC, sectiunea actorie teatru. Este absolventa a cursurilor de art-terapie Phronetik (doi ani), livrate de A.R.T.E (Asociatia Romana de Terapii Expresive). Este Voluntar in ONG-ul norvegian H2H (www.h2h.no) care se ocupa cu copiii din centrele de plasament.

Alearga in munti , picteaza vaze  si  imbratiseaza copaci pe unde apuca.

Mai multe despre art-terapie

Fiecare efect al art-terapiei, fiecare actiune in sensul dezvoltarii personale are ca scop imbunatatirea starii psihice a celui care o practica, precum si un pas spre extinderea constiintei sale. Art-terapia porneste de la ideea ca intalnirea cu terapeutul creeaza un spatiu unic si magic in care te poti desfasura, poti sa fii tu insuti, fara masti si artificii, un spatiu in care ai voie sa faci ce vrei.

Art-terapia ne trezeste, ne face activi, creativi si ne da puterea sa vedem unicitatea din noi.

Irmagard Maria Starke, fondatoarea Art terapia Phronetik a spus: “Phronetik®este un model de gandire, dar si unul de actiune, caci in lipsa unei puneri in practica nu ne sunt de folos nici o cunoastere oricat de profunda, nici o iubire oricat de puternica. Baza metodei Phronetik® este o arta a vindecarii veche de mii de ani care stimuleaza si elibereaza fortele biologice si inconstiente ale auto-vindecarii omului, mereu in legatura cu lumea ce-l inconjoara.”

Vom pasi impreuna spre un taram frumos: sufletul fiecaruia. O sa creem un spatiu securizat in care o sa dam frau liber imaginatiei, creativitatii, fiintei noastre sa iasa la lumina. Cu ajutorul culorilor si a exercitiilor o sa potentam si o luminam calitatiile fiecaruia. Prin exercitiile art-terapeutice pe care le vom face la work-shop cei prezenti o sa aiba curajul sa fie creativi, conectati ci corpul lor si responsabili fata de nevoile corpurilor lor. O legatura stransa intre corp, minte, suflet si natura poate duce la o relatie frumoasa, fructuasa cu ceea ce suntem noi si nu cu un produs impus de societate sau de ceilalti.

Pe parcursul workshop-ului vom face exercitii de art-terapie in grup pe diferite teme pre-stabilite, vom discuta si constientiza lucrarile create. Cei care doresc pot participa si la sedinte individuale de art-terapie unde procesul de creatie devine mai profund.

ALTE DETALII:

Necesare logistice: izopren/saltea de yoga, o paturica, un carnetel si ceva de luat notite, “d’ ale gurii” in caz ca ai anumite preferinte alimentare pe care pensiunea nu le poate furniza, hainute lejere si de preferabil rosii, o rochita/fustita in care sa poti  dansa lejer la dansul constient( sau puteti ramane in salopeta de la mine :).

Asa ca dragi copaci , abia astept sa va cunoastem  povestea la semineu si impreuna sa incercam sa ne dezbracam de mastile impuse de societate.

Va fi o intalnire profunda si calda si sunt convinsa ca se vor lega prietenii noi si frumoase.

Vei stii daca vei avea nevoie de aceasta intalnire in adancul sufletului tau. Daca esti convins, scrie-ne un mesaj in privat.

Va imbratisam strans –strans,

Copacu’& Mirt

Author: suntuncopac

Suntuncopac si-mi place sa vorbesc despre asta! www.suntuncopac.com

One thought on ““Fara masti”- Un weekend in talpile goale editia a 5-a, Paltinis, 28-30 noiembrie

  1. Pingback: Cum a fost in tabara reginelor: profund si emotionant | suntuncopac

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s