În primul rând,

Bună dimineaţa, femeie minunată!

Astăzi vreau să te întreb cum îţi începi dimineţile?

O mare perioadă din viaţa mea, mi-am petrecut-o oferind dimineţile mele altcuiva. Poate imediat ce mă trezeam gândul meu fugea la persoana de care eram îndrăgostită şi mă preocupam mai mult de ce simte persoana respectivă, “oare ce face”, oare a fost totul bine la ultima întâlnire etc, poate fugeam repede să îmi fac rutina de dimineaţă – mic dejun, cafea, duş şi pregătit pe fugă pentru birou, sau treceam direct la grijile pentru situaţiile, problemele pe care le aveam de rezolvat… sau şi mai rău, deschideam telefonul să văd ce s-a mai întâmplat peste noapte.

Când m-am mutat în Bali dimineţile au devenit doar ale mele. Nu era nicio prezenţă masculină care să îmi acapareze gândurile, nu aveam un job la care să merg şi practic probleme nu aveam, pentru că luasem decizia că stresul nu va mai face vreodată parte din viaţa mea.

Mi-am format însă un nou obicei – să mă trezesc la răsărit şi să mulţumesc cerului, pentru viaţa mea, pentru mine aşa cum sunt astăzi – un proces în permanentă transformare şi evoluţie – pentru oamenii minunaţi care sunt deja în viaţa mea şi cei care o să vină.

Apoi dacă am timp şi de obicei îmi fac, îmi spun afirmaţiile zilnice. Uneori sunt pentru prosperitate, altele pentru iubire, altele pentru succes sau iubire de sine.

Iubirea de sine – subiectul meu preferat, este şi cel care m-a adus în acest punct să înţeleg că ce fac în primele clipe şi cui dedic aceste momente, primele minute ale dimineţii îmi afectează ziua şi pe termen lung – viaţa.

Se spune că un nou obicei are nevoie de 21 de zile ca să fie benefic, o să discutăm în Maratonul iubirii de sine de ce această afirmaţie nu este adevărată şi mai ales cum studiile nu au certificat-o. Dar insistenţa, determinarea şi dedicarea dimineţilor celei mai importante persoane din viaţa ta – tu, o să aducă schimbări benefice în timp.

Şi tu poţi face acest lucru, oriunde eşti, orice situaţii te solicită – trebuie doar să fie o prioritate şi să devină un ritual special al tău.

Un pahar de apă caldă (cu lămâie, miere şi scorţişoară)

O rugăciune de mulţumire

Prezentarea recunoştinţelor

Afirmaţiile pe care le simţi în ziua respectivă

O afirmaţie din toată inima – Eu merit! Eu sunt pregătită!

Îţi iau aceste lucruri mai mult de 10 minute? Nu.

Însă îţi transformă întrega viaţă.

O declaraţie de iubire pentru propria persoană – îţi dedici dimineţile ţie, îţi stabileşti din vârful patului că tu meriţi ce e mai bun şi astfel stabileşti ritmul zilei, stabileşti cât eşti de importantă, stabileşti ce vrei să primeşti şi începi ziua cu recunoştinţă, curaj şi încredere. Totul se schimbă având această atitudine.

Autor – Psiholog Ana Dragalina alături de care susţin –

MARATONUL IUBIRII DE SINE – 29 IUNIE – 5 IULIE Program Online pe WhatsApp (Mai sunt 5 locuri). Detalii aici.

7 zile in care vom dezbate prin Meditatii si exercitii de dezvoltare personala urmatoarele teme:

* Iertare si eliberare de trecut

* Incredere in sine si dezvoltarea intuitiei / Valoarea personala

* Blocaje, frici, credinte limitative

* Exprimarea adevarului personal, impunerea de limite si curajul de a cere ce ni se cuvine

* Dialogul intern

* Comparatia

* Posibilitatea de a alege

* Relatii sanatoase cu sine si cu ceilalti

* Putere personala / sexual transmutation activarea puterii creatoare