Draga copac,

 

Sunt o mamica ZEN, dar nu am fost dintotdeauna asa. Am invatat sa-mi controlez gandurile si sa ma iubesc, pentru a deveni un exemplu de armonie pentru fetita mea. Pentru mine ZEN inseamna sa fiu ok cu mine, sa ma accept chiar si atunci cand nu sunt perfecta: cand sunt obosita, cand sunt trista sau furioasa, cand mai dau gres. Cand imi permit sa fiu om. Pentru mine sarcina a venit cu multe binecuvantari, insa la fel ca si in cazul tau si cu multe schimbari majore

 

Am simtit cu tot sufletul  sa ma implic in proiectul SarcinaZEN by AptaNUTRICIA ca sa impart cu tine cateva din secretele mele care m-au ajutat sa ma centrez, sa ma echilibrez si sa ma regasesc in aceasta perioada.

Mi se pare minunat ca intr-un singur loc, s-au adunat atat de multe informatii utile pentru tine, iar daca ar fi sa fac un rezumat al acestei campanii pe care o sustin as pune accent pe:

INFORMARE – Este foarte important sa ne informam in aceasta perioada, sa ne asiguram ca sursa informatiilor privind sarcina si nasterea noastra este credibila si sa nu mai credem orice “pop -up” care apare in retelele de comunicare si care mai mult creeaza frica si confuzie. De exemplu, este important sa stim drepturile mamei in sarcina, iar pentru acest lucru chiar exista o sectiune in Sarcina ZEN – InfoZEN – legata de partea aceasta legala care mie tare mi-ar fi fost de ajutor daca m-as fi informat mai bine acum 4 ani, sau cum arata de exemplu o sala de nastere.

 

ALIMENTATIE SANATOASA – “Esti ceea ce mananci!” probabil ca stii aceasta  vorba. Insa, purtand un bebe in pantec si copilul nostru devine ceea ce noi mancam, asadar este foarte important sa ne hranim corespunzator pentru ca bebelusii nostri dar si noi sa fim sanatosi. Laura Cosoi, celalalt brand ambasador al campaniei, a pregatit pentru tine in sectiunea NutritieZEN  o serie de videouri despre o alimentatie sanataoasa foarte utile pentru orice mamica.

 

MISCARE .  Corpul nostru este templul nostru, daca corpul nostru nu este viu si sanatos nu putem realiza nimic in aceasta viata cu bucurie. In sectiunea MiscareZEN vei descoperi o serie de videouri foarte simple, cu cateva exercitii pe care le poti face si acasa in aceasta perioada astfel incat sa-ti mentii tonusul, sa-ti cresti imunitatea dar si sa te relaxezi si sa te eliberezi de orice tensiune mentala sau emotionala. De exemplu, poti gasi cateva exercitii pentru durerile de spate sau afectiuni ale nervului schiatic,  sau pentru sustinerea nasterii naturale . De asemenea gasesti si multe exercitii de relaxare.

 

O mamica sanatoasa inseamna un copil sanatos, iar noi suntem responsabile in primul rand pentru propria noastra imunitate, fericire, sanatate,  armonie inainte de a spera la ceva mai bun pentru copiii nostri. Mama si copilul formeaza impreuna  cea mai frumoasa echipa, care poarta numele de DARUL VIETII. Darul sanatatii ne mentine in viata.

 

Daca vrei sa te alaturi noua in aceasta calatorie ZEN  unde in  fiecare saptamana voi impartasi cu viitoarele mamici o idee de exercitiu pentru a se mentine in forma, dar si multe alte informatii utile despre sarcina si nastere: sectiuni, aplicatii etc te invit pe  platforma AptaNUTRICIA!

Urmareste si tu in continuare SarcinaZEN by AptaNUTRICIA pentru a descoperi impreuna cum putem obtine o stare de bine pe tot parcursul sarcinii, informandu-ne, avand o nutritie echilibrata si facand miscare!

Namaste!