Draga copac,

Inca de cand am inceput acest blog, am primit propuneri sa organizez  iesiri de ZENuit copacii intre copaci, la munte sau la mare. Chiar daca am citit si scris zeci de articole despre puterea  increderii si cum ne poate ea guverna viata, nu am putut sa o aplic pe mine sub acest aspect, si sincer, nu m-am simtit pregatita sa fac acest pas.

Insa de curand, un copac  tare frumos de aici din comunitate  m-a intampinat in parc cu un buchet cu flori de camp, niste pensule si niste culori si mi-a dat de lucru 😀 . Alexandra (consilier in phihoterapie prin culoare) a tras insistent de mine, sa facem ceva super dragut impreuna,  si bine a facut, pentru ca amandoua am realizat ca SUNTEM PREGATITE sa  dam ce-i mai bun din noi in cadrul unei iesiri  de dezvoltare personala si miscare la munte.AVEM INCREDERE in noi si in voi, ca va fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le vom face pentru “copacul din noi” din aceasta perioada. Si anume, il vom duce sa se intalneasca cu copacii lui mai putin stresati, mai linistiti si mai bucurosi din Zarnesti, Plaiul Foii.

Am pregatit minutios, personalizat si cu multa emotie fiecare detaliu din aceasta excursie.

Simplu, va propunem un weekend in talpile goale in natura. Asadar, puteti sa va lasati pantofii acasa si odata cu ei toate responsabilitatile, grijile si supararile si sa ne insotiti intr-o calatorie de weekend “inspre noi” unde vom face un pas inspre constiinta noastra prin sesiunile de art terapie, tree yoga  si jocurile de dezvoltare personala si recunostinta.

PROGRAM

• 31 iulie:

20.00: Intalnirea copacilor la foc de tabara (din vreascurile uscate pe care le vom aduna din padure impreuna). Ne vom cunoaste si ne vom prezenta intentiile si asteptarile pentru acest weekend impreuna, ne vom spune povestea de viata si ne vom lua tema de suflet de dinainte de culcare;

• 1 august:

 08.00- 09.00:  Tree Pilates 🙂

 09.00- 10.00: Mic dejun

10.00-13.00:  Art- Terapie de grup cu Alexandra

13.00-14.00:  Pranz

14.00-18.00: In paralel terapie individuala 1 la 1 cu Alexandra (30 min/pers)  si sesiuni de povesti si dezvoltare personala de grup cu Copacu’ pe diverse teme

19.00-20.00:  Tree Yoga, reflexii si meditatie ghidata cu Copacu’

20.00-21.00: Cina

21.00:  Povesti la foc de tabara daca ne mai tin ramurile  😀

• 2 august:

08.00-09.00: Tree Yoga, Tehnici de respiratie, si meditatie ghidata cu Copacu’

09.00-10.00: Mic dejun

10.00-12.00: Art Terapie de grup cu Alexandra

12.00-14.00: Art Terapie 1 la 1 cu Alexandra ( 30 min/pers)

 Pranz , Program de voie si Imbratisarea de Final  😀

Important! Toate programele sunt optionale, insa recomandam partiparea la programul complet pentru inchegarea unei experiente de neuitat.

PRET PACHET: 400 ron/persoana

Pachetul include doua nopti de cazare (vineri si sambata) in camera dubla, la Pensiunea Popasul Craiului din Zarnesti (http://popasulcraiului.ro/localizare.html), mic dejunul si serviciile noastre de art terapie, dezvoltare personala si miscare in aer liber.

Pranzul si  cina, si-l comanda fiecare individual, la locatie in functie de preferinte.

Transportul si-l asigura fiecare participant, puteti sa va grupati intre voi daca veniti cu masina, sau  putem sa va luam/ducem la gara daca nu aveti alte solutii.

Participarea la eveniment se face prin plata unui avans de 50% pana la data de 10 iulie, iar restul sumei pana in data evenimentului sau puteti plati toata suma in avans.

Avand in vedere ca locurile sunt limitate (asteptam un numar maxim de 10-15 persoane), primul venit va fi primul servit. 🙂

Popasul Craiului, Zarnesti, locul unde ne vom juca in talpile goale:

DESPRE NOI:

Copacu’- este copac mama, deci ceea ce stie cel mai bine sa faca este sa respire si sa-si traiasca viata cu recunostinta in fiecare zi alaturi de fetita sa. Printre altele, are studii economice si peste 13 ani experienta in advertising si  comunicare, iar pana acum a condus departamentul de mkt al celui mai mare lant de fitness din Romania (acum este in concediul de maternitate si isi conduce propria viata 😀 ). Este practicant in calitate de pasionat ucenic, a peste 200 de ore de yoga in diverse locuri sau acasa in confortul propriu, si cu speranta, in curand licentiat in Pilates Basic Matwork (in septembrie, cand corpul sau, sau un pic lenes dupa  sarcina ii va permite sa execute toate exercitiile corect) Certificarea  oficiala in yoga va avea loc in primavara 2015 intr-un frumos ashram din Bali sau Laos.

Copacu’ a scris peste 350 de articole motivationale pe blogul sau suntuncopac.com, insumand un reach de peste 488,000 de vizualizari intr-un an si jumatate de activitate, si participa ca speaker motivational la diverse evenimente din zona dezvoltarii personale, parentingului si a unei vieti sanatoase si linistite in general.

In rest, zambeste la soare, merge in talpile goale si imbratiseaza copaci la orice pas.

Alexandra Radescu: a terminat SNSPA (Scoala Nationala de Stiinte Politice si Administrative), sectiunea Comunicare si Relatii Publice ( Licenta) si   are  licenta si master la UNATC, sectiunea actorie teatru. Este absolventa a cursurilor de art-terapie Phronetik (doi ani), livrate de A.R.T.E (Asociatia Romana de Terapii Expresive). Este Voluntar in ONG-ul norvegian H2H (www.h2h.no) care se ocupa cu copiii din centrele de plasament.

Alearga in munti , picteaza vaze  si  imbratiseaza copaci pe unde apuca.

DESPRE ART TERAPIE

Fiecare efect al psihoterapiei, fiecare actiune in sensul dezvoltarii personale are ca scop imbunatatirea starii psihice a celui care o practica, precum si un pas spre extinderea constiintei sale. Art-terapia porneste de la ideea ca intalnirea cu terapeutul creeaza un spatiu unic si magic in care te poti desfasura, poti sa fii tu insuti, fara masti si artificii, un spatiu in care ai voie sa faci ce vrei.

Art-terapia ne trezeste, ne face activi, creativi si ne da puterea sa vedem unicitatea din noi.

Irmagard Maria Starke, fondatoarea Art terapia Phronetik a spus: “Phronetik® este un model de gandire, dar si unul de actiune, caci in lipsa unei puneri in practica nu ne sunt de folos nici o cunoastere oricat de profunda, nici o iubire oricat de puternica. Baza metodei Phronetik® este o arta a vindecarii veche de mii de ani care stimuleaza si elibereaza fortele biologice si inconstiente ale auto-vindecarii omului, mereu in legatura cu lumea ce-l inconjoara.”

Vom pasi impreuna spre un taram frumos: sufletul fiecaruia. O sa creem un spatiu securizat in care o sa dam frau liber imaginatiei, creativitatii, fiintei noastre sa iasa la lumina. Cu ajutorul culorilor si a exercitiilor o sa potentam si o luminam calitatiile fiecaruia. Prin exercitiile art-terapeutice pe care le vom face la work-shop cei prezenti o sa aiba curajul sa fie creativi, conectati ci corpul lor si responsabili fata de nevoile corpurilor lor. O legatura stransa intre corp, minte, suflet si natura poate duce la o relatie frumoasa, fructuasa cu ceea ce suntem noi si nu cu un produs impus de societate sau de ceilalti.

Pe parcursul work-shop-ului vom face exercitii de art-terapie in grup pe diferite teme pre-stabilite, vom discuta si constientiza lucrarile create. Cei care doresc pot participa si la sedinte individuale de art-terapie unde procesul de creatie devine mai profund.

Art-terapia nu ara ca scop crearea de pictori celebrii. (Asta doar in cazul in care chiar sunteti unul) Art-terapia are scopul de a lumina Sinele, samanta fiecarui om pentru ca acesta sa aiba curajul sa se manifeste sincer in viata, pentru ca viata lui sa poata sa urmeze un drum plin de iubire, adevar unicitate si autenticitate.

DESPRE YOGA SI PILATES

Yoga. Pentru mine yoga este matematica. Matematica fiintei interioare si a corpului nostru. Dincolo de beneficiile fizice (cresterea mobilitatii si flexibilitatii,  imbunatatirea capacitatii respiratorii, cresterea fortei, functionalitatea articulatiilor, imbunatatirea echilibrului, a concentrarii si a controlului corpului, yoga lucreaza acolo unde este mai multa nevoie: in interiorul nostru.

Pe mine yoga m-a ajutat sa-mi iubesc mai mult corpul, si astfel sa ofer mai multa iubire celor din jur, m-a ajutat zic eu, sa fiu un om mai bun, mai linistit si mai prezent/constient si a scos la iveala din mine un cufar de inspiratie si creativitate pe care am ales sa-l impart si cu voi.

Eu iubesc yoga, pentru ca in sfarsit simt ca fac ceva pentru mine, si sunt tare recunoscatoare pentru asta. A inceput ca o curiozitate, apoi s-a transformat in pasiune, iar in cel mai scurt timp sper sa ma certific oficial ca profesor Yoga Alliance.

Pilates. “Dezvolta corpul in mod echilibrat, corecteaza alinierea corpului si  posturile gresite, imbunatateste forta, revigoreaza fizicul si mintea si ridica spiritul” Filosofia lui Pilates. Eu am urmat cursurile  Pilates Matwork  dezvoltat de Move On Pilates Academy si  FIF Pilates School, afiliate cu EFA (European Fitness Association), iar in septembrie sper sa ma certific oficial.

ALTE DETALII:

Necesare logistice: izopren/saltea de yoga sau paturica, un carnetel si ceva de luat notite, “d’ ale gurii” in caz ca aveti anumite preferinte alimentare pe care pensiunea nu le poate furniza, hainute lejere si de preferabil colorate.

Pentru mai multe detalii ne puteti contacta in privat cu mesaj pe facebookul copacului, pe mail suntuncopac@gmail.com sau prin telefon : Alexandra -0726449732

Locurile sunt limitate, asteptam un numar maxim de 10-15 persoane, asadar, grabiti-va sa prindeti un loc la copaceala colorata!

Nu uitati, ca multe si departe sunt calatoriile care ne fac cu ochiul, insa in final, cele mai valoroase sunt acelea care ne conduc pe drumul de interior. ❤

Va imbratisam,

Copacu’ si Alexandra