Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu

Acum un an i-am dat Cristinei o sticluta pe care scria “Creaaza ceva”. Si a creat.

Leave a comment

Draga copac,

Pe Cristina o stiu tot de aici din comunitate, este o mamica indragostita de viata si de copiii ei. Cand am ramas insarcinata, mi-a facut un mare bine: mi-a trimis cartea Conceptum Continuum, care mi-a schimbat multe perspective privind cresterea unui copil.

Astazi ne-a scris ceva tare frumos, o surpriza chiar si pentru mine. Se pare ca a venit la evenimentul meu de acum un an din parc unde i-am nimerit o sticluta pe care am scris mesajul “Creaaza ceva!”. Si a creat :

“Copacule, vreau sa iti vorbesc despre puterea alimentatiei sanatoase. Probabil esti surprinsa, pentru ca te asteptai sa iti povestesc despre copii, sarcina, alaptare si toate lucrurile frumoase pe care le-am trait si le-am invatat in ultimii 4 ani. De fapt, de aici am pornit. Dupa ce am citit cartea The Continuum Concept (‘In cautarea fericirii pierdute’ este tradusa la noi), pe care ti-am daruit-o si tie, am realizat cat de natural, usor si placut este sa cresti un copil, daca ii respecti nevoile. De fapt, in tot acest timp m-am crescut (si) pe mine :).  Insa am observat ca dupa ce puneam in practica toate aceste tehnici naturale: alaptare la cerere, co-sleeping, purtat, tinut in brate, auto-diversificare si multe altele, ramaneam lipsita de putere, obosita si chiar trista. Clar lipsea ceva! Apoi am mai facut o descoperire: importanta alimentatiei corecte. M-am indragostit de mancarea sanatoasa, care iti hraneste corpul, sufletul si mintea. Am inceput sa am energie cat pentru 10 copii, nu doar 2, sunt vesela tot timpul si mult mai optimista, iar corpul meu este intr-o forma nemaipomenita. Alaturi de alte practici sanatoase, cum ar fi meditatia, yoga, sa mananci corect este o dovada de iubire de sine si te poate ajuta sa ai un suflet mai bun, mai fericit si sa visezi mai mult. Astfel se deschid noi orizonturi, apar oportunitati la care nici nu ne-am fi gandit; si oferim si primim mai multa IUBIRE. Hrana din natura se armonizeaza perfect cu corpul nostru si ne face sa realizam cat de extraordinari suntem. Cele 7 culori ale alimentelor oferite de natura sunt aceleasi cu cele 7 culori ale chakrelor.

Alimentatia naturala este cel mai bun mijloc pentru a reveni la silueta dinaintea sarcinii si a narterii, si asta pentru ca cea mai mare parte din grasimile acumulate in timpul sarcinii se vor mobiliza in laptele matern. Este total falsa ideea conform careia femeia care este insarcinata sau alapteaza trebuie sa se supra-alimenteze. Un aport crescut de alimente nu inseamna un lapte mai bun, dupa cum un aport scazut de alimente nu altereaza calitatea laptelui, deoarece rezervele adipoase sunt un rezervor care poate alimenta cu proteine si grasimi laptele matern. Eu am introdus super-alimentele in dieta mea, care au avut un efect maxim asupra calitatii laptelui, asupra sanatatii mele si asupra aspectului fizic. Am inceput sa consum spirulina, ulei de cocos, polen, seminte de canepa si de chia. Acestea au o concentratie mare de nutrienti, vitamine, minerale si acizi grasi esentiali. Sunt o gramada de combinatii delicioase in care se pot consuma super-alimentele, inclusiv cea mai buna, mai sanatoasa si mai rapida ciocolata de casa din ulei de cocos, cacao cruda si miere. De asemenea, am crescut cantitatea de fructe si legume, in special de verdeturi (salata, patrunjel, marar, ceapa verde, spanac crud, germeni si vlastari) si am baut multe sucuri presate la rece.  Zincul si sulful sunt mineralele frumusetii, dar in acelasi timp ele contribuie in procese vitale prin care trece corpul unei femei insarcinate sau care alapteaza. Eu mi-am luat tot zincul si sulful din caju, migdale, seminte de susan – toate crude, ceapa, usturoi, varza, naut. Semintele de susan (laptele de susan) si verdeturile sunt  surse extraordinare de calciu in sarcina si alaptare. Adaugand ‘the good stuff’, corpul meu a inteles ca are tot ce ii trebuie pentru mine si pentru bebe, si astfel au disparut poftele nesanatoase. Am renuntat la zaharul alb, prajeli, produse lactate procesate cum e margarina si branza topita, produse fainoase (…si mai multe), intr-un mod firesc, natural, nu prin a ma abtine sau cu regrete. Aceste produse nesanatoase au indregrediente care trec in lapte si dau balonare si discomfort la burtica bebelusului, sau colici.

Efectele alimentatiei sanatoase le voi simti toata viata, pentru ca nu e greu sa fac alegeri inspirate.

De schimbarea stilului alimentar au beneficiat la maxim si copiii mei, deoarece este extrem de important sa aibe gusturile formate de mici. De exemplu fetita mea bea ‘smuti’ verde dimineata, mananca avocado cu lingura, rontaie intruna castraveti, iar ciocolata si alte dulciuri raw le fac eu in casa.

Am studiat foarte mult in domeniul nutritiei, am facut cursuri acreditate de nutritie si ti-am ascultat sfatul. In sticluta pe care am primit-o de la tine, anul trecut la ora de yoga din parc, scria mesajul “Creaaza ceva!“. Si am creat. Vreau sa ajut cat mai multe persoane sa se simta bine in pielea lor, fara sa sufere sau sa se chinuie. Dimportiva! Facand schimbari mici si inspirate, si acordand mai multa atentie mancarii, oricine poate fi sanatos si frumos. Corpul nostru este programat sa faca asta. Astfel a luat nastere conceptul ‘Creator de Silueta’ de care sunt foarte mandra si pe care il iubesc. Voi scrie multe articole din sfera nutritiei care sa inspire lumea intreaga sa manance sanatos, aici: creatordesilueta.ro/inspiratie .

MULTA PACE SI IUBIRE

Pupici verzi ;)”

MEET THE TREE AND TELL YOUR STORY Daca simti ca ai si tu o poveste care ar putea inspira livada de copaci, o declaratie de dragoste, o lectie despre iertare, pasiuni, viata si iubire, te rog scrie-mi in privat, si impreuna vom creiona o vorba calda pentru comunitatea de aici. Sunt convinsa ca multi au nevoie sa auda experientele tale care definesc iubirea. Nu trebuie sa fii vreun geniu in ale scrisului, eu sunt aici sa te ghidez si sa-ti armonizez cuvintele, povestea.

Mi-ar placea mult de tot sa te cunosc!

Author: suntuncopac

Suntuncopac si-mi place sa vorbesc despre asta! www.suntuncopac.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s