Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu

De ce fac yoga

6 Comments

yoga palms
Draga copac,

As vrea sa- ti spun de ce iubesc sa fac yoga.

Prima oara am intrat la o clasa de yoga acum vreo 10 ani, invitata de o buna prietena.

Toata viata am crezut ca am un  corp flexibil si suav, dar prima experienta a fost una in care eu m-am simtit ca un dulap.

A urmat o pauza lunga de vreo 7 ani, apoi acum vreo 3 ani,  am inceput sa frecventez cateva din clasele  companiei pe care o reprezint. Din curiozitate. Sincer, nu am inteles aceasta practica   pana acum un an, cand am privit aceleasi exercitii  pur si simplu  cu alti ochi. Auzeam de la clientii nostri, de la antrenori,   din    research-ul pe care-l faceam pentru articolele pe care le scriam, lucruri minunate- cum ca yoga te salveaza de stress, te conecteaza cu tine insati dar sincer  nu am trait pana atunci niciodata pe propria piele aceste experiente.

De un an noi orizonturi s-au deschis si in timp pe salteaua de yoga am invatat :

  • Sa fiu prezenta

Asta-i partea cea mai grea. A trebuit sa citesc vreo 10 carti sa merg la cel putin 20 de clase de yoga sa inteleg. Treaba e ca daca esti undeva cu corpul, de exemplu pe salteaua de yoga, nu inseamna ca esti prezent daca in mintea ta iti faci cumparaturile la Carrefour sau te relaxezi pe un sezlong la plaja sau iti platesti facturile la banca. Treaba e ca pe salteaua de yoga nu exista trecut si viitor, exista doar prezent.Trebuie sa fii prezent.  Ar fi minunat sa aplicam ce traim pe salteaua de yoga in viata de zi cu zi, si sa invatam sa fim prezenti si sa nu dormim in corpurile noastre umblatoare.

 

  • Sa mi iubesc corpul

Sa –mi ascult corpul, sa-l las sa faca cat poate si sa nu-l fortez. Sa –i multumesc pentru fiecare progres si sa-l incurajez. Sa-l fac sa inteleaga ca este ok daca nu-i iese pozitia perfect ca a celorlalti participanti  sau ca a  profesorului.  Ca este mai frumos pe zi ce trece si ca poate face lucruri magice, dar nu peste noapte ; Ca este seducator. Ca rade.

 

  • Sa renunt la lucrurile si gandurile inutile

Viata este scurta si trebuie sa facem tot ce ne sta in putinta sa o traim  cu pasiune si sete.  Pe salteaua de yoga, la indemnul profesorului am invatat ca pot sa renunt la atatea lucruri : la regrete, la dezamagiri, la rezbunari, la relatii inutile, la hainele care nu-mi mai plac, la televizor, telefoanele de politete ;

 

  • Sa respir

Respiram in fiecare zi mecanic, si ne asumam acest proces  ca si cum ni s-ar  cuveni. Pe salteaua de yoga, daca o secunda esti constient de respiratia ta, daca incerci sa o atingi, sa o mirosi, sa o asculti, imediat faci un loc de respiro pentru tine  unde pana atunci ai fi avut un million de ganduri. Unii spun ca yoga este acel moment  sacru intre a inspira si expira. Altii spun ca prin constientizarea respiratiei constientizezi cine esti.

 

Asadar eu iubesc yoga, pentru ca in sfarsit simt ca fac ceva pentru mine, si sunt recunoscatoare pentru asta.

Tu ai incercat vreodata yoga ? Tu pentru ce esti recunoscator azi ?

yoga pose:inclined plained versions

muzica: Memoirs of a Geisha

inspirata de: salteaua de yoga

 

 

 

Author: suntuncopac

Suntuncopac si-mi place sa vorbesc despre asta! www.suntuncopac.com

6 thoughts on “De ce fac yoga

  1. Ne sharuiesti titlurile celor 10 carti ? 🙂

  2. clasa de yoga?profesorul??plz…

  3. Cel mai bun profesor de yoga este corpul tau, care iti arata ce, cat poti face si pana unde…Asta le spun oamenilor care vin in clasele mele de yoga. Sunt recunoscatoare pentru ca yoga mi-a aratat alt fel de a fi si de a trai viata. Fara competitie sau incrancenare. Nici macar cu corpul tau. Ce e yoga pentru mine? Un dialog intre corp si minte…Astazi sunt recunosactoare pentru ca pot sa fac ceea ce imi place fara sa cuantific rezultatele, nici sa ma compar sau sa ma masor cu altii. Namaste!

  4. Buna Copacei,
    profesorul de yoga ( defapt yogilates) care m-a inspirat a fost/este Carlos L’Abbate.
    Despre cele 10 carti voi face un post in curand, dar voi mentiona acum Osho cu Bucuria lucrurilor simple si Eckhart Tolle cu Puterea prezentului. Bine :), hai si Arta de a iubi de Don Miguel Ruiz.

  5. Buna copacel;)!Profesorul care m-a inspirat se numeste Carlos L’Abatte si preda la World Class unde si lucrez. Sunt mai multi profesori inspirationali la noi;) te imbratisez!

    Sent from my iPhone

    >

  6. Acum cinci luni am inceput si dansul contemporan m-a condus aici. Cred ca poti simti aceste experiente atunci cand fie gasesti un instructor cu care sa rezonezi, fie esti norocos sa descoperi din prima ce fel de yoga ti se potriveste. Pana la urma, tine mult de ceea ce stim deja despre noi. Am experimentat ce spui tu legat de iubirea fata de propriul corp. Cum sa nu-l iubesti cand vezi ca poate face lucruri pe care nu credeai ca le poate face, ca te sprijina, ca pana si degetele de la picioare, de care uitam, sunt atat de importante? Inveti sa iubesti cea mai mica particica din corp, descoperi ca esti cel mai important. Invat sa renunt nu doar la lucruri, ci si la oameni, sa nu mai incerc sa-i tin alaturi de mine pe oamenii care nu-mi fac bine. Si pe masura ce fac asta imi dau seama cat e de greu. Te simti cu adevarat singur abia atunci cand renunti cu adevarat la ei. Si desi asta ma sperie, am incredere ca asa cum ei au aparut in viata mea, vor aparea oameni noi, dar oamenii potriviti fiindca eu devin alta persoana.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s