Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu

Cum sa deal-uiesti cu oameni toxici:)!

4 Comments


yoga bridge asia

 

Sa stai printre oameni ‘toxici’ este intr- adevar o provocare. Asa e, trebuie sa luam si in calcul varianta in care unii  ‘toxici’ trec poate prin niste perioade mai dificile din viata. In aceste cazuri ar fi bine sa fim alaturi de ei,   sa- i sustinem, sa-i intelegem si sa-i ajutam sa scape de ‘toxine’.

Dar ce ne facem totusi cu toxicii de la mama lor? Cei care te lasa fara energie doar cand deschid gura, care te sug de bucurii si impliniri printr-o privire, care ravnesc la linistea ta, care se poarta frumos cu tine doar daca au ceva de castigat de pe urma ta, care sunt fericiti daca tu esti nefericit, care vor sa te domine si sa te manipuleze  intr-un mod distructiv, iubitorii de drame,  care  par doar ca-ti vor raul?

 

1. Simplu.  Incearca sa fugi din calea  lor!

Daca se poate:D.

Daca un toxic insista sa-ti distruga  atmosfera emotionala, e clar! O relatie sanatoasa trebuie sa fie reciproca. Daca tu doar dai si toxicul cere nu e ok.

Daca suferi din cauza a ceea ce iti zice, ce iti face, daca te simti sufocat, pune-ti intrebarea: chiar am nevoie de acest toxic in viata mea?

Vei descoperi ca vei respira mai bine daca nu vei mai interactiona cu el. Asta nu inseamna ca- l urasti sau ca- i doresti raul. Nu. Inseamna pur si simplu ca vrei ce- i mai bine pentru tine.

2.  Nu te mai minti ca atitudinea TOXICA este una ok.

Nu te lasa pacalit de toxic. Daca nu esti atent,  toxicul s-ar putea sa se foloseasca de practicile lui malitioase si sa o intoarca in asa fel  incat sa ti se para ca il judeci gresit si ca de fapt cel toxic esti tu   si ca tu ai o problema. Sau mai grav, sa te atraga in jocul lui manipulandu-te  sa ajungi la fel de toxic ca el.

 

3.  Deschide gura!

Vorbeste! Expune-ti parerea!

Unii toxici s-ar putea sa se foloseasca de furie sa te influenteze, sau sa te intrerupa cand vrei sa spui ceva aducandu-ti aminte cat de slab ai fost intr- o situatie, si ce mult ai gresit.

Daca vei indrazni sa la raspunzi  si sa le invadezi teritoriul comportamental vor fi surprinsi. Ideal ar fi sa nu folosesti acelasi limbaj al corpului pe care ei il adopta cu tine…daca i-ai atentiona intr-un mod inteligent asupra comportamentului lor  s-ar putea sa ii pui putin pe ganduri:

Am observat ca esti nervos. Te supara ceva?

Vad ca esti cam plictisit. Ceea ce-ti spun eu e cam neinteresant?

Ma deranjeaza si supara  sa- mi vorbesti asa.  Asta este ceea ce urmaresti?

Aceste abordari ar putea deschide o usa prin care tu sa vii in ajutorul toxicului.

Chiar daca ii intrebi” Ce vrei sa spui cu asta? Ce urmaresti cu asta?” macar i-ai dat de inteles ca atitudinea lui deranjeaza si ca tu ai inteles ca ceea ce de fapt vrea este sa manipuleze.

Daca discutiile nu duc niciunde poate ar trebui sa te intorci la punctul 1 ::D.

 

4.  Nu lua personal comportamentul lor toxic

Ei au o problema nu tu. Constientizeaza asta.

Toxicii nu fac decat sa- ti dea de inteles ca ai facut ceva gresit tu.

Nu lua nimic personal si vei fi liber. Gandeste- te ca ei asa sunt cu toti oamenii cu care interactioneaza.S-a nimerit sa vina randul tau pentru ca pur si simplu in acest moment tu le-ai iesit in cale.

 

5. Arata- le compasiunea ta

Cateodata face sens sa fii bland cu un toxic, sa- i arati ca il intelegi, si ca incerci sa-I ajuti. Incearca sa le oferi timpul tau si sa -I asculti dar nu te lasa inghitit. Trebuie sa te faci inteles ca problemele lor nu au nicio legatura cu comportamentul lor fata de tine si ca nu te lasi injosit sau insultat.

Bonus 6!  Incarca- ti bateriile

Daca esti fortat sa convietuiesti/lucrezi cu un toxic asigura te ca-ti faci testul timp sa- ti incarci bateriile si sa recuperezi energia pierduta alaturi de un toxic.  Meriti timpul tau. Sa gandesti in pace, de sus, de la un balcon nontoxic.

Eu astazi sunt recunoscatoare pentru ca “podeaua de dans” e a mea.

Tu pentru ce esti recunoscator azi?

yoga pose: variatie fish pose

muzica: Chinese Instrumental music

inspirata de: oamenii toxici

 

 

Author: suntuncopac

Suntuncopac si-mi place sa vorbesc despre asta! www.suntuncopac.com

4 thoughts on “Cum sa deal-uiesti cu oameni toxici:)!

  1. Draga Copacel, sunt recunoscatoare acestor oameni ca mi-au aratat diversitatea si ca asta face parte din viață. Vazandu-i si intalnindu-i, am devenit mai conștientă de gesturile si vorbele mele. Strategiile Coapcului trecut de jumatatea vietii pentru a face față acestor situatii, intr-un post viitor. Muțumim pentru sugestii, sunt foarte utile!

  2. Am un asemenea toxic la servici, si fara sa-mi dau seama m-a adus intr-un hal fara de hal. Mi-a distrus increderea in sine, ajunsesem sa pun la indoiala capacitatile proprii si incercam ca prin actiunile mele sa nu deranjez in vreun fel toxicul.. Ajunsesem chiar sa am probleme de sanatate, eram constant vlaguit(renuntasem chiar si la a conduce auto pentru ca nu ma simteam in stare) eram atat de ametit incat aveam impresia ca traiam o experienta extracorporala.. Am gasit mai apoi cateva articole pe care le-am citit si care mi-au deschis ochii. Sa nu-ti povestesc “socul” avut de “toxic” atunci cand am refuzat orice contact cu el, cu toate ca sunt obligat de programul de lucru sa fiu in prejma lui. A ajuns sa ma urasca pentru reusitele mele, pentru aprecierile conducerii la adresa mea, pentru faptul ca sunt mai bun ca el.. De fiecare data cand se apropie ii pot simti negativitatea si ura chiar si fizic(palpitatii, arsuri pe piele venite din partea in care se afla etc) e ceva incredibil, dar am invatat sa-mi pastrez calmul si indiferenta si am evoluat, am devenit mai puternic.. Mai am de recuperat, dar macar acum stiu cum sa actionez. Nu-i compatimesc pe “toxici”, dar mi-e mila de ei pentru ca traiesc in van..

  3. Felicitari Nelu pentru ca ai constientizat ca schimbarea este in tine!

  4. postul tau a venit intr-un moment foarte potrivit ! danke 🙂

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s