Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

Vecina mea Ioana, psiholog de caini :)

Draga copac,

Ioana este vecina mea.

Ne ciocnim de multa vreme in scara blocului, eu cu caruciorul, ea scotand catelusii la plimbare, insa nu legasem prea multe cuvinte.

De curand mi-a facut o vizita la un ceai, si de atunci mi-a intrat in suflet.

Atunci cand ea vorbeste de animale are aceeasi sclipire in ochi ca mine cand vorbesc de Yana, copila mea.

Ioana a terminat psihologia insa a ales sa se foloseasca de cunostintele ei in terapia canina. Sincer, eu nu am inteles iubirea de animale pana cand am avut-o pe Jadi, catelusa mea. Ii sunt atat de recunoscatoare pentru toata iubirea neconditionata pe care mi-a oferit-o si pregatirea pe care mi-a dat-o pentru venirea Yanei.

As vrea sa devin candva omul bun pe care il vede Jadi prin ochii ei de caine.

Zi-ne vecino ūüôā povestea ta si a catelusilor de care ai grija¬†:

¬†“Inca de cand eram mica imi doream un catel, nu conta ce fel de catel, mare mic, de rasa sau nu, important era sa am si eu unul. Am facut insa parte din acel procent de copii care nu aveau voie cu animalute acasa..daaar..m-am facut mare ūüôā si acum am in afara de cei 2 catei personali, mult mai multi la…. dresaj. Am aflat destul de tarziu ca in Romania se face dresaj cu drag si recompensa si ca pot practica asta ca meserie..dar ziua in care am plecat de la job-ul de birou sa lucrez cu cateii in parc a fost cea mai fericita zi din viata mea. Fiind psiholog de meserie a fost usor sa aplic cunostintele pe catei, mai ales ca de cele mai multe ori oamenii ajung la dresaj din cauza problemelor de comportament pe care le intampina cu patrupezii lor.

Sa ai un catel este o experienta minunata, care iti poate schimba viata in bine si care iti umple sufletul de iubire. Insa pana si cel mai bun prieten al omlui poate veni cu plusuri si minusuri si poate sa iti dea batai de cap. Daca intampinam astfel de probleme cu prietenii nostri, este usor de inteles ca le vom intampina si cu cateii nostri, mai ales ca nu stim exact ce ne comunica si cum sa comunicam cu ei. Tocmai de aia, este foarte important sa invatam sa interpretam comportamentul catelului nostru. Am intalnit multi stapani care isi tratau cainii ca pe copii, si, pana la un punct nu e neaparat greŇüit, dar cainii vad si percep lumea in alt mod fata de copii si trebuie sa tinem cont de asta daca vrem sa ne facem intelesi si sa construim o relatie frumoasa.¬†

Atunci cand ne alegem un catel nu trebuie sa tinem cont doar de aspectul fizic ci si de alte caracteristici, cum ar fi ce probleme de sanatate putem intampina cu o anumita rasa, daca ne dorim un catel foarte activ sau dimpotriva, unul foarte linistit. ¬†Ňětiti desenele alea animate √ģn care cainii Ňüi stapanii seamana foarte mult? ¬†AŇüa ar trebui sa fie..nu fizic evident, (cred ca nimeni nu si-ar dori sa creada ca seamana cu un bichon frisee sau cu un bulldog), dar cainele pe care ni-l alegem trebuie sa se muleze pe personalitatea noastra si pe stilul nostru de viata.¬†

De exemplu, daca esti o persoana foarte activa, nu iti va placea foarte mult sa ai un catel lenes care adoarme la trecerea de pietoni ‚Äď era o tipa la mine in cartier care se ruga de basset-ul ei sa se trezeasca suficient de mult cat sa poata sa traverseze- sau daca esti comod din fire nu o sa iti doresti un c√Ęine cu care sa trebuiasca sa faci foarte multa miscare ca sa nu iti distruga casa. Pe urma, ar trebui sa te gandesti cam ce vrei sa faci cu cainele..vrei un catel de companie sau unul de paza? Si aici mare atentie‚Ķdoar pentru ca face parte dintr-o anumita rasa nu inseamna ca poate sa te pazeasca..s-ar putea sa iti sara in brate la fel ca Scooby Doo. Intr-un fel, alegerea unui catel seamana cu alegerea unui partener.

Dupa ce ne alegem un catel cu care sa rezonam intervine de obicei problema educatiei, macar a celei basic referitoare la a nu confunda canapeaua cu toaleta si la a face distinctia dintre lucrurile permise si cele interzise.

Am intalnit multe pareri care sunau cam asa‚Ķde ce sa-mi dau cainele la dresaj? De ce sńÉ nu-l las sa fie liber Ňüi fericit?¬†

De ce sa-i stric personalitatea? Pentru ca nici tie nu ti-ar placea sa stai cu niste creaturi ciudate care nu vorbesc aceeasi limba, nu intelegi ce vor de la tine, si te mai trezesti din cand in cand giugiulit sau pedepsit dar nu-ti dai seama exact de ce. ¬†Pentru ca si noi am mers la scoala si am invatat sa traim intr-o societate. ¬†Am invatat si ca nu e bine sa mancam pamant sau cabluri electrice si asta nu ne-a stricat personalitatea. Pentru ca dresajul este o cale de comunicare intre noi si caine si pentru ca ii dezvolta creierul..da si creierul este un muschi care lasat nefolosit se atrofiaza. De cand aducem chestia aia micńÉ si dragalasa acasa ea invata, absoarbe ca un burete si conteaza ce absoarbe pentru ca convietuim cu ea.¬†

Este important sa ne inarmam cu rabdare pentru si noi invatam odata cu catelul, sa intelegem ca educatia necesita timp, ca avem de-a face cu niste fiinte vii, si nu cu niste robotei si ca exact asa cum nici noi n-am merge la serviciu daca nu am fi platiti pentru asta, si cateii vor avea nevoie de o oarecare forma de recompensare pe durata intregii lor vieti.

Anatole France spunea ca pana nu iubim un animal, o parte a sufletului nostru ramane netrezita.

Daca ai nevoie de un psiholog pentru cainele tau, eu ii pot oferi toata iubirea si toate cunostintele  mele.

Ma poti gasi aici.”

MEET THE TREE AND TELL YOUR STORY

Daca simti ca ai si tu o poveste care ar putea inspira livada de copaci, o declaratie de dragoste, o lectie despre iertare, pasiuni, viata si iubire, te rog scrie-mi in privat, si impreuna vom creiona o vorba calda pentru comunitatea de aici. Sunt convinsa ca multi au nevoie sa auda experientele tale care definesc iubirea. Nu trebuie sa fii vreun geniu in ale scrisului, eu sunt aici sa te ghidez si sa-ti armonizez cuvintele, povestea. Mi-ar placea mult de tot sa te cunosc!

 


1 Comment

Un weekend in talpile goale: art terapie, dezvoltare personala, tree yoga -31iulie/2 august, Zarnesti

Draga copac,

Inca de cand am inceput acest blog, am primit propuneri sa organizez  iesiri de ZENuit copacii intre copaci, la munte sau la mare. Chiar daca am citit si scris zeci de articole despre puterea  increderii si cum ne poate ea guverna viata, nu am putut sa o aplic pe mine sub acest aspect, si sincer, nu m-am simtit pregatita sa fac acest pas.

Insa de curand, un copac ¬†tare frumos de aici din comunitate ¬†m-a intampinat in parc cu un buchet cu flori de camp, niste pensule si niste culori si mi-a dat de lucru ūüėÄ . Alexandra (consilier in phihoterapie prin culoare) a tras insistent de mine, sa facem ceva super dragut impreuna, ¬†si bine a facut, pentru ca amandoua am realizat ca SUNTEM PREGATITE sa¬† dam ce-i mai bun din noi in cadrul unei iesiri ¬†de dezvoltare personala si miscare la munte.AVEM INCREDERE in noi si in voi, ca va fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le vom face pentru ‚Äúcopacul din noi‚ÄĚ din aceasta perioada. Si anume, il vom duce sa se intalneasca cu copacii lui mai putin stresati, mai linistiti si mai bucurosi din Zarnesti, Plaiul Foii.

Am pregatit minutios, personalizat si cu multa emotie fiecare detaliu din aceasta excursie.

Simplu, va propunem un weekend in talpile goale in natura. Asadar, puteti sa va lasati pantofii acasa si odata cu ei toate responsabilitatile, grijile si supararile si sa ne insotiti intr-o calatorie de weekend “inspre noi” unde vom face un pas inspre constiinta noastra prin sesiunile de art terapie, tree yoga ¬†si jocurile de dezvoltare personala si recunostinta.

PROGRAM

  • 31 iulie:

20.00: Intalnirea copacilor la foc de tabara (din vreascurile uscate pe care le vom aduna din padure impreuna). Ne vom cunoaste si ne vom prezenta intentiile si asteptarile pentru acest weekend impreuna, ne vom spune povestea de viata si ne vom lua tema de suflet de dinainte de culcare;

  • 1 august:

¬†08.00- 09.00: ¬†Tree Pilates ūüôā

 09.00- 10.00: Mic dejun

10.00-13.00:  Art- Terapie de grup cu Alexandra

13.00-14.00:  Pranz

14.00-18.00: In paralel terapie individuala 1 la 1 cu Alexandra (30 min/pers)  si sesiuni de povesti si dezvoltare personala de grup cu Copacu’ pe diverse teme

19.00-20.00:  Tree Yoga, reflexii si meditatie ghidata cu Copacu’

20.00-21.00: Cina

21.00: ¬†Povesti la foc de tabara daca ne mai tin ramurile ¬†ūüėÄ

  • 2 august:

08.00-09.00: Tree Yoga, Tehnici de respiratie, si meditatie ghidata cu Copacu’

09.00-10.00: Mic dejun

10.00-12.00: Art Terapie de grup cu Alexandra

12.00-14.00: Art Terapie 1 la 1 cu Alexandra ( 30 min/pers)

¬†Pranz , Program de voie si Imbratisarea de Final ¬†ūüėÄ

Important! Toate programele sunt optionale, insa recomandam partiparea la programul complet pentru inchegarea unei experiente de neuitat.

PRET PACHET: 400 ron/persoana

Pachetul include doua nopti de cazare (vineri si sambata) in camera dubla, la Pensiunea Popasul Craiului din Zarnesti (http://popasulcraiului.ro/localizare.html), mic dejunul si serviciile noastre de art terapie, dezvoltare personala si miscare in aer liber.

Pranzul si  cina, si-l comanda fiecare individual, la locatie in functie de preferinte.

Transportul si-l asigura fiecare participant, puteti sa va grupati intre voi daca veniti cu masina, sau  putem sa va luam/ducem la gara daca nu aveti alte solutii.

Participarea la eveniment se face prin plata unui avans de 50% pana la data de 10 iulie, iar restul sumei pana in data evenimentului sau puteti plati toata suma in avans.

Avand in vedere ca locurile sunt limitate (asteptam un numar maxim de 10-15 persoane), primul venit va fi primul servit. ūüôā

Popasul Craiului, Zarnesti, locul unde ne vom juca in talpile goale:

popasul craiului

DESPRE NOI:

Copacu‚Äô- este copac mama, deci ceea ce stie cel mai bine sa faca este sa respire si sa-si traiasca viata cu recunostinta in fiecare zi alaturi de fetita sa. Printre altele, are studii economice si peste 13 ani experienta in advertising si ¬†comunicare, iar pana acum a condus departamentul de mkt al celui mai mare lant de fitness din Romania (acum este in concediul de maternitate si isi conduce propria viata ūüėÄ ). Este practicant in calitate de pasionat ucenic, a peste 200 de ore de yoga in diverse locuri sau acasa in confortul propriu, si cu speranta, in curand licentiat in Pilates Basic Matwork (in septembrie, cand corpul sau, sau un pic lenes dupa ¬†sarcina ii va permite sa execute toate exercitiile corect) Certificarea ¬†oficiala in yoga va avea loc in primavara 2015 intr-un frumos ashram din Bali sau Laos.

Copacu’ a scris peste 350 de articole motivationale pe blogul sau suntuncopac.com, insumand un reach de peste 488,000 de vizualizari intr-un an si jumatate de activitate, si participa ca speaker motivational la diverse evenimente din zona dezvoltarii personale, parentingului si a unei vieti sanatoase si linistite in general.

In rest, zambeste la soare, merge in talpile goale si imbratiseaza copaci la orice pas.

Alexandra Radescu: a terminat SNSPA (Scoala Nationala de Stiinte Politice si Administrative), sectiunea Comunicare si Relatii Publice ( Licenta) si   are  licenta si master la UNATC, sectiunea actorie teatru. Este absolventa a cursurilor de art-terapie Phronetik (doi ani), livrate de A.R.T.E (Asociatia Romana de Terapii Expresive). Este Voluntar in ONG-ul norvegian H2H (www.h2h.no) care se ocupa cu copiii din centrele de plasament.

Alearga in munti , picteaza vaze  si  imbratiseaza copaci pe unde apuca.

DESPRE ART TERAPIE

Fiecare efect al psihoterapiei, fiecare actiune in sensul dezvoltarii personale are ca scop imbunatatirea starii psihice a celui care o practica, precum si un pas spre extinderea constiintei sale. Art-terapia porneste de la ideea ca intalnirea cu terapeutul creeaza un spatiu unic si magic in care te poti desfasura, poti sa fii tu insuti, fara masti si artificii, un spatiu in care ai voie sa faci ce vrei.

Art-terapia ne trezeste, ne face activi, creativi si ne da puterea sa vedem unicitatea din noi.

Irmagard Maria Starke, fondatoarea Art terapia Phronetik a spus: ‚ÄúPhronetik¬ģ este un model de gandire, dar si unul de actiune, caci in lipsa unei puneri in practica nu ne sunt de folos nici o cunoastere oricat de profunda, nici o iubire oricat de puternica. Baza metodei Phronetik¬ģ este o arta a vindecarii veche de mii de ani care stimuleaza si elibereaza fortele biologice si inconstiente ale auto-vindecarii omului, mereu in legatura cu lumea ce-l inconjoara.‚ÄĚ

Vom pasi impreuna spre un taram frumos: sufletul fiecaruia. O sa creem un spatiu securizat in care o sa dam frau liber imaginatiei, creativitatii, fiintei noastre sa iasa la lumina. Cu ajutorul culorilor si a exercitiilor o sa potentam si o luminam calitatiile fiecaruia. Prin exercitiile art-terapeutice pe care le vom face la work-shop cei prezenti o sa aiba curajul sa fie creativi, conectati ci corpul lor si responsabili fata de nevoile corpurilor lor. O legatura stransa intre corp, minte, suflet si natura poate duce la o relatie frumoasa, fructuasa cu ceea ce suntem noi si nu cu un produs impus de societate sau de ceilalti.

Pe parcursul work-shop-ului vom face exercitii de art-terapie in grup pe diferite teme pre-stabilite, vom discuta si constientiza lucrarile create. Cei care doresc pot participa si la sedinte individuale de art-terapie unde procesul de creatie devine mai profund.

Art-terapia nu ara ca scop crearea de pictori celebrii. (Asta doar in cazul in care chiar sunteti unul) Art-terapia are scopul de a lumina Sinele, samanta fiecarui om pentru ca acesta sa aiba curajul sa se manifeste sincer in viata, pentru ca viata lui sa poata sa urmeze un drum plin de iubire, adevar unicitate si autenticitate.

DESPRE YOGA SI PILATES

Yoga. Pentru mine yoga este matematica. Matematica fiintei interioare si a corpului nostru. Dincolo de beneficiile fizice (cresterea mobilitatii si flexibilitatii,  imbunatatirea capacitatii respiratorii, cresterea fortei, functionalitatea articulatiilor, imbunatatirea echilibrului, a concentrarii si a controlului corpului, yoga lucreaza acolo unde este mai multa nevoie: in interiorul nostru.

Pe mine yoga m-a ajutat sa-mi iubesc mai mult corpul, si astfel sa ofer mai multa iubire celor din jur, m-a ajutat zic eu, sa fiu un om mai bun, mai linistit si mai prezent/constient si a scos la iveala din mine un cufar de inspiratie si creativitate pe care am ales sa-l impart si cu voi.

Eu iubesc yoga, pentru ca in sfarsit simt ca fac ceva pentru mine, si sunt tare recunoscatoare pentru asta. A inceput ca o curiozitate, apoi s-a transformat in pasiune, iar in cel mai scurt timp sper sa ma certific oficial ca profesor Yoga Alliance.

Pilates. “Dezvolta corpul in mod echilibrat, corecteaza alinierea corpului si ¬†posturile gresite, imbunatateste forta, revigoreaza fizicul si mintea si ridica spiritul” Filosofia lui Pilates. Eu am urmat cursurile¬†¬†Pilates Matwork¬† dezvoltat de¬†Move On Pilates Academy si ¬†FIF Pilates School, afiliate cu EFA (European Fitness Association), iar¬†in septembrie sper sa ma certific oficial.

ALTE DETALII:

Necesare logistice: izopren/saltea de yoga sau paturica, un carnetel si ceva de luat notite, “d’ ale gurii” in caz ca aveti anumite preferinte alimentare pe care pensiunea nu le poate furniza, hainute lejere si de preferabil colorate.

Pentru mai multe detalii ne puteti contacta in privat cu mesaj pe facebookul copacului, pe mail suntuncopac@gmail.com sau prin telefon : Alexandra -0726449732

Locurile sunt limitate, asteptam un numar maxim de 10-15 persoane, asadar, grabiti-va sa prindeti un loc la copaceala colorata!

Nu uitati, ca multe si departe sunt calatoriile care ne fac cu ochiul, insa in final, cele mai valoroase sunt acelea care ne conduc pe drumul de interior. ‚̧

Va imbratisam,

Copacu’ si Alexandra