Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

Eliberare prin masaj

draga copac,

am facut cunostinta cu masajul acum vreo 11 ani… la sotul meu :). Pe atunci era student la medicina si facea practica masajului in cabinetul tatalui sau de kiroterapie :). Faza este ca ne-am indragostit asa de tare incat de atunci formam o familie si am lasat masajul in baza terapeutilor profesionisti :). Cu mainile lui calde si pline de iubire el a fost cel care m-a facut dependenta de masaj. De atunci,  cel putin o data pe saptamana sunt pe patul de masaj la o terapie. Am 2 prieteni pe care ii frecventez des si pe care ii iubesc si un centru holistic de suflet @Centrul Shakti   care inglobeaza toate terapiile din lume menite sa ma relaxeze si sa-mi ofere si mie o parte din zen-ul pe care il daruiesc mai departe la studioul meu.

Multa lume ma intreaba eu de unde ma incarc sau unde ma eliberez? Ei iata, una din tehnicile mele este pe masa de masaj atunci cand ma abandonez in mainile vindecatoare ale terapeutilor de la Shakti. Uneori ma relaxez atat de tare incat am revelatii ca intr-o stare de meditatie profunda :).

Nevoia omului de conexiune, de atingere, este vitală, încă din primele ore de viaţă. Conform unor studii recente, copiii care nu au fost mângâiaţi suficient în primele luni de viaţă, vor avea tendinţa, ca adulţi, să fie mai anxioşi, mai depresivi sau să dezvolte diverse adicţii. Atingerea, schimbul de energie dintre oameni este deosebit de benefic pentru sănătate. Însă, din păcate, în timpurile în care trăim, prinşi în tumultul cotidian, între deadline-uri şi griji familiale, uităm că trebuie să ne hrănim şi cu…atingeri. Chiar şi relaţiile de cuplu, după un anumit timp, devin sterile din punct de vedere al atingerilor tandre.

Image may contain: one or more people, people sitting and text

“NIMIC NU ATAT DE PROFUND VINDECATOR, PRECUM ATINGEREA UMANA”, BOBBY FISHER.

Încă din cele mai vechi timpuri, masajul a constituit o formă de vindecare. Iată câteva motive pentru care masajul nu este un moft, ci o necesitate pentru bunăstarea noastră fizică, mentală şi chiar emoţională.

BENEFICII MASAJ IN PLAN FIZIC

  • masajul stimuleaza secretia de endorfine, ce ajuta la prevenirea starilor depresive si a anxietatii, intarind in acelasi timp sistemul imunitar;
  • relaxarea profunda a muschilor si tesuturilor, decontracturarea muschilor tensionati;
  • cresterea mobilitatii articulatiilor;
  • imbunatatirea circulatiei sanguine si fluxului limfatic;
  • reducerea retentiei de apa si eliberarea toxinelor din organism;
  • cresterea elasticitatii pielii;
  • preventia si/sau combaterea celulitei;
  • reducerea sau diminuarea durerilor de spate, musculare, de cap, ale articulatiilor;

BENEFICII MASAJ IN PLAN MENTAL

  • tonus psihic imbunatatit;
  • eliminarea starilor de stres ;
  • un plus de energie si buna dispozitie;
  • o putere de concentrare mai buna, pentru ca masajul ne ajuta sa ne focusam pe momentul prezent;Image may contain: one or more people and people sitting

BENEFICII MASAJ IN PLAN EMOTIONAL

  • cresterea increderii in sine;
  • sporirea sentimentului de abandon, pentru ca atunci cand te relaxezi te aboandonezi practic în mainile terapeutului.

La centrul Shakti, esti rasfatat  cu masaje inspirate din diferite culturi: de la masajul balinez, la cel suedez, la masajul Hawaian Lomi Lomi, la cel de inspiratie ayurvedica, pana la terapiile care lucreaza si planul emotional, cum ar fi terapia Raindrop, ce provine din cultura nativilor indieni americani. Aceste mici „calatorii” senzoriale te vor aduce mai aproape de cea mai buna versiune a ta.

Daca scopul tau insa este remodelarea corporala, iti recomanda masajul tonifiant cu bete de bambus sau cel anticelulitic.

Iar daca masajul pentru tine este o formula de vindecare a diferitelor afecituni ale aparatului osteo-articular si nu numai, iti recomandam masajul Yumeiho, Deep Tissue, Terapeutic Segmentar, reflexologia si drenajul limfatic.

Daca vrei sa te relaxezi pur si simplu si sa te recompensezi cu un binemeritat masaj, iti sugeram masajul cu lumanari, masajul de relaxare, masajul facial, masajul rejuvance, masajul cu roci vulcanice detoxifiant, masajul la 4 maini sau chiar chair massage, daca esti pe graba. Iti poti lua chiar partenerul de viata sau prietena cea mai buna si sa va bucurati de un masaj reconectant in cuplu.

Eu una prefer masajele asiatice, dar te las si pe tine sa experimentezi sa vezi ce ti se potriveste.

Ii  recomand cu mare iubire si  incredere pe prietenii mei de la Centrul Shakti.

 

Namaste!

Image may contain: one or more people, people sitting, text and closeup

 


Leave a comment

Cum a ajuns “Ana Paz” un copacel din Elvetia

12208495_1518350638477337_3286264396406533532_n

unnamed (4) unnamed (5)

Draga copac,

Am cunoscut-o pe “Ana Paz” in parc. Ma inspira oamenii care renasc, care se redefinesc, care nu inceteaza sa-si coloreze viata. Planuim sa organizam impreuna un workshop cand va veni din Elvetia in tara la studioul meu pe care il voi deschide in septembrie ( te astept!) sau cine stie, poate intre copaci la munte.

Pana una alta, sper sa te inspiri si tu asa cum am fost eu inspirata de povestea ei.

“Ma gandeam cum si de unde sa incep povestea si o imagine din copilarie mi-a aparut in ochii mintii.  Aveam poate 12 ani, impreuna cu alte prietene ne imaginam cu voce tare cum o sa fie viata noastra  in anul 2000 cand credeam ca o sa se termine viata pe pamant. La acea vreme, prin anii ’80, mi se parea foarte, foarte departe…era un viitor aproape de neatins.  Mi-am adus minte ca toate prietene mele au zis ceva asemanator cu “ma vad mireasa sau/si cu sotul meu si 1, 2, 3 copii “.  Cand a venit randul meu am spus dintr-o suflare “eu vreau sa vad lumea inainte sa mor “  si am tacut speriata  si surprinsa de ceea ce am zis, ca si de expresiile care se citeau pe fetele prietenelor mele.  Era pe vremea cumunismului, “sa vezi lumea” era un vis scump, periculos si  aproape imposibil la vremea respectiva.

Sa fiu sincera am avut o copilarie si adolescenta de vis . Fiind singurul copil la parinti am fost iubita, alintata si protejata fara sa fiu confruntata cu problemele vietii dar in acelasi timp am avut parinti tineri, sportivi si libertini, care au stiut sa-mi insufle multa independenta si libertate de gandire. Curios este ca dupa revolutie  cand valuri de romani au emigrat in occident, pe mine nu m-a luat nici un val.

La nivel constient nu imi doream sa plec din tara, eram fericita in micul meu univers bucurestean,  dar citeam mult si imi doream sa vad acele locuri pe care le exploram doar la nivel mental, imaginativ.

Insa destinul, karma sau subconstientul nostru este mult mai puternic. Cand am plecat prima data din tara nici in cele mai complexe vise nu mi-am putut imagina traiectoria pe care viata mea o va avea. Am ajuns in Spania, atunci m-am simtit prima oara “acasa”. Povestea scurta este ca am trait acolo 10 ani , m-am integrat perfect ,am invatat limba, cultura, obiceiurile, mentalitatea, etc.  incat  am fost considerata una de-a lor, nascuta, crescuta in Spania.  Am avut multe joburi, fiind o persoana care imi place sa explorez si ma plictisesc repede, mai mult de 2 ani nu am putut sa rezist in acelasi job. Printre multe lucruri pe care le-am invatat au fost si competitia si ambitia de a ma realiza la nivel profesional.  Am lucrat pentru unul dintre cele mai cunoscute institutii de inovatii si dezvoltare tehnologica din cadrul Facultatii Politehnice din Valencia –  http://tsbtecnologias.es/   . In acelasi timp, cum nu era suficient, colaboram cu Guardia Civil si Policia Local ca traducator si interpret.   In paralel cu viata profesionala, viata sentimentala la randul ei parea un succes  din moment ce prietenul meu de cativa ani voia sa ne casatorim si sa avem copii cat mai curand. Provenea dintr-o familie buna, parintii lui ma admirau pentru ceea ce realizasem si erau ferm convinsi ca sunt cel mai frumos lucru din viata fiului lor iar el era visul oricarei femei…asa cum este vandut in filme  🙂 , mic dejun la pat si vacante doar in hoteluri de 5* , weekenduri  cu yahtul pe Mediterana…vis!

Doar ca ceva in mine se sufoca, cu cat incercam sa ma conving cat de norocoasa sunt, cate am realizat si cat de fericita sunt cu atat simteam cum golul din mine se facea tot mai mare ,fara sa inteleg de ce.  Plangeam fara un motiv (aparent) , cumparam haine care ramaneau cu etichetele pe ele si …cel mai rau, uitasem sa zambesc . Experimentam o forma de depresie  de care nu eram constienta si pe care, evident, nu stiam cum sa o tratez .

Salvarea mea sau mai bine zis, inceputul calatoriei mele a venit dintr-o directie pe care o ignoram complet la acea vreme. Intr-o zi cand ma intorceam de la serviciu, in masina, la un stop am vazut pe trecerea de pietoni un grup de persoane, printre care si un calugar budist imbracat in portocaliu. Mi-a atras imediat atentia fara sa stiu de ce si i-am urmarit cu privirea pana am auzit claxonul masinii din spatele meu . Fara nici o logica, urmand primul impuls am intors masina in sensul opus directiei pe care trebuia sa o urmez si am urmarit grupul cu calugarul budist pana unde am putut parca in fata lor. Am sarit din masina, m-am dus direct  la el si i-am zis dintr-o suflare ca vreu sa stiu tot ceea ce stie el. Apoi am vrut sa intru in pamant de rusine si panica.  Ceilalti din grup m-au privit un pic ciudat ce este drept, dar calugarul budist mi-a luat mana zambind, m-a privit in ochi si mi-a zis ca deja stiu tot ce stie el doar trebuie sa-mi aduc aminte.  De atunci  am frecventat cursurile lui de filozofie budista si meditatie. Incet, incet  “imi aduceam aminte”, am inceput sa identific emotiile sa le constientizez si sa le modific pe cat imi statea in puteri. Pentru o perioada, acele cursuri erau  singura raza de lumina din viata mea, dar fiecare zi la serviciu era un cosmar pe care il suportam doar pentru ca mai aveam cateva credite de platit .

Pe scurt, intr-o buna zi m-am hotarat  sa ma despart de prietenul meu, sa-mi dau demisia si sa plec in lume, sa ma izolez si sa caut ce este gresit cu mine, in mine.  Usor de zis dar greu de facut, dupa multa drama, frici, plansete si indoieli in ceea ce priveste toate deciziile mele si a ceea ce simt mi-am dat demisia si am plecat “sa ma caut”.

Mi-a fost foarte frica, frica materiala, ca o sa raman fara bani la un moment dat, frica de necunoscut, frica de ce o sa fac in viitor, frica de a fi “a loser” al societatii, ca nu o sa ma mai pot integra, etc .

Am inchiriat o cabanuta mica la munte, complet izolata la 1300m unde am petrecut singura 6 luni, de iarna. Acolo mi-am analizat viata, deciziile, actiunile  si efectele lor  dar mai mult decat orice mi-am analiza sistemul de credinte. De unde vine fiecare credinta (idee, gand ) , daca este a mea sau de la parinti, prieteni, scoala, sistem, societate.  Am devenit mai constienta ca nu trebuie sa cred in ceea ce mintea mea debiteaza 24h/24h si mai mult decat atat, si cel mai important CA POT SCHIMBA  orice credinta, orice gand, orice stare.  Iarasi, usor de zis, greu de facut.  Mi-am dat seama ca am nevoie de ajutor, adica sa fiu protejata de un anumit mediu inconjurator, sustinuta de oameni care cred in ceea ce cred si eu, care traiesc deja asa cum as fi vrut eu sa traiesc, asa ca am inceput sa caut acest Enviroment .

Cautam comunitati unde oamenii traiesc diferit, fara competitivitate exacerbata, unde lumea este mai umana, mai sincera, mai reala, unde ceea ce este in interior este mai important ca exteriorul.  Am descoperit cateva comunitati spirituale si ashramuri  si m-am decis sa petrec un timp in fiecare din ele. M-am indragostit de o comunitate spirituala in Italia, aproape de Assisi  – http://ananda.it ,unde am stat aproape 2 ani.  Cu oameni frumosi  la suflet  si deschisi , unde se practica yoga si  meditatia de 2 ori pe zi, dimineata si seara iar in schimbul cazarii si a meselor se lucreaza intre 4 si 8 ore. Eu am lucrat mereu 4h si am trecut prin toate departamentele: gradinarit, bucatarie, agricultura, apicultura, house keeping, media  si website builder, arta.  Am incercat pe cat a fost posibil sa fac mereu ceea ce-mi place  dar sa si invat lucruri noi. Si cum eram in Italia , unde se respira arta , eleganta si frumos m-am decis sa particip la un workshop de pictura ( Healing Journey – A Journey of  Self Discovery and Inner TRANSFORMATION)  care era impartasit de o renumita pictorita din USA. Workshopul consta in exprimarea sentimentelor/emotiilor prin pictura si dans fara  a avea nevoie de cunostinte prealabile de pictura sau un specific tip de dans/coregrafie. Am paricipat un pic scepica la inceput, stiind ca nu am nici un talent in ceea ce priveste pictura, dar in schimb imi placea sa dansez. Pe parcursul workshopului, cu surprindere mi-am dat seama ca nu ma puteam opri din pictat, eram intr-o transa care imi umplea inima de fericire . Am invatat apoi de la Dana cum sa organizez si ghidez aceste workshopuri .

Pana la urma am simtit nevoia sa plec din Ashram unde ma simteam iar prea protejata  si …plictisita,  lipsea ceva,  nu era locul meu. Deja facusem toate cursurile, vazusem cum functioneaza o comunitate spirituala si invatasem tot ceea ce ma interesase. Explorasem directii in interiorul mintii care nu credeam ca exista. Am trait singura in padure 40 de zile , intr-un cort , fara mancare. Da, este posibil ! Atunci cand iti propui ceva cu multa tarie si convins ca ceea ce faci este bine pentru tine, corpul urmeaza mintea. Prin mediatie si yoga poti cunoaste aspecte  foarte profunde ale mintii si emotiilor umane. A fost o experienta care m-a eliberat de multe frici si care m-a invatat cat de putine lucruri avem nevoie in viata pentru a fi fericiti. Atunc , in acea ”singuratate” m-am gasit pe mine, complet expusa, fara nici una mediu extern care sa-mi atraga atentia de la ceea ce se intampla in interiorul meu , mi-am acceptat toate emotiile asa cum veneau , le-am trait si le-am lasat sa plece . A fost cel mai frumos “ job” pe care l-am avut pana atunci in viata . Jobul de a ma elibera de ceea ce nu mai este folositor.

La un moment dat am simtit ca timpul meu in ashram expirase si trebuia sa zbor  in alta directie. Dar unde ?   Am trait iar in cateva tari, am incercat diferite joburi  sezoniere dar in acelasi timp am incercat  a da curs dorintei de a face ceea ce-mi place si de a afla care sunt darurile mele cu care am venit inzestrata  in viata aceasta . De mic copil am stiu sa fac haine, fara sa ma fi invatat nimeni asta si mi-am adus aminte cat de mult imi placea sa stau ore uitand de timp si spatiu pana terminam o bluzita sau o fustita . Asa ca am inceput sa fac haine si bijuterii crosetate si cu pietre semipretioase si se la vand on line sau la un magazine al unei prietene din Altea, Spain. https://www.facebook.com/Indigo-by-Ann-449435571815097/

Am incercat dar nu a functionat atat de bine pe cat ma astepa, sau nu era ceea ce trebuia sa fac, asa ca m-am mutat iar  din Spania, iar  Italia si intr-un sfarsit am aterizat in Elvetia.

Aici este locul unde traiesc de 3 ani, locul unde am deblocat complet instictul creativ, ignorat aproape o viata intrega si am dat curs creativatatii sa se manifeste in toate directiile, prin toate planurile.  Impreuna cu prietenul meu contruim un instrument muzical numit hangpan, lucram cu metal iar eu creez decoratiunile de pe intrumente. Imi place sa lucrez cu lemn si am inceput sa fac lampi . Dar cel mai mult ma atrage pictatul pe canvas(panza), lemn, pereti, tricouri, etc.  Este forma in care ma exprim cel mai usor si complex si care imi umple sufletul de pace si bucurie . Este forma prin care meditez, uitand de timp si spatiu,  forma prin care ma unesc cu ceea ce eu numesc Dumnezeu, acel ceva care respira prin acest corp, care se manifesta acum liber prin acest corp numit Ana.  Am ales sa adopt  numele de artist Ana Paz pentru ca este conectat la ceea ce este o parte din mine, la  cultura spaniola care m-a cizelat ca om, asa cum a facut-o si  cultura romana in care am crescut, copil fiind. Este un nume simplu care reprezinta noua  viata pe care am creat-o  constient, simpla,  fara complicatii.

In acesti 6 ani care au  trecut  dupa ce mi-am dat demisia si am abandonat o pare din mine, de care nu mai aveam nevoie, am trait in diferie tari facand joburi sezoniere, am descoperit filozofia hindu, yoga, meditatia , Ayurveda, veganismul, fizica quantica si cum sa traiesti intr-un ashram – comunitate spirituala, cum sa traieti singur si sa-ti descoperi sistemul de credinte, ceea ce iti  defineste viata. Cum sa-ti creezi viata pe care o vrei, m-am reinventat de nenumarate ori si am descoperit ca cel mai frumos in viata este sa-ti asculti sufletul chiar daca asta inseamna o schimbare radicala si poate definitiva a vietii tale. Sa fac ceea ce-mi place in fiecare moment, sa nu am nici o constrangere si sa fiu libera de a experimenta ceea ce simt , de a ma exprima asa cum simt , pentru mine, acum,  este cea mai mare bogatie existenta pe aceasta planeta. Si, ca orice poveste frumoasa care se termina cu happy end, mi-am gasit si “printul” . Sau poate el m-a gasit pe mine. Ne-am intalnit dansand , dar nu intr-o discoteca sau bar ci la un art workshop numit “5Rhythm dance” acum 3 ani. De atunci suntem nedespartiti , avem aceeasi pasiune pentru orice tip de sport , am trait 6 luni intr-o caravana si de un an si jumatate ne-am stabilit intr-un mic satuc de munte la poalele Alpilor.  Amandoi avand aceasta chemare  de a da frau liber dorintei creative care se afla in fiecare din noi si care se manifesta in fiecare diferit .

Bineneteles calatoria, povestea nu se termina aici. Prin arta descopar  alte aspect ale mele si de fiecere data cand incep sa pictez, panza reflecta ca o oglinda starea pe care o am. Imi spune daca sunt grabita in a vedea rezultatul final si ma obliga sa incetinesc, sa fiu in clipa prezenta. Cateodata am o anumita viziune despre ceea ce vreau sa pictez dar culorile se amesteca complet diferit si ma invata sa accept orice schimbare cu curiozitate si incredere in ceea ce o sa se intample. De fiecare data cand sunt in fata unei panze noi, complet alba, imi aduce aminte ca viata este la fel, o panza alba, blank, neutra, lipsita de insemnatate si ca in mine sta toata puterea creativa de a picta ceea ce simt in fiecare moment.

Sa avem un drum minunat plin de noi insine :)! “

Daca simti ca ai si tu o poveste care ar putea inspira livada de copaci, o declaratie de dragoste, o lectie despre iertare, pasiuni, viata si iubire, te rog scrie-mi in privat, si impreuna vom creiona o vorba calda pentru comunitatea de aici. Sunt convinsa ca multi au nevoie sa auda experientele tale care definesc iubirea. Nu trebuie sa fii vreun geniu in ale scrisului, eu sunt aici sa te ghidez si sa-ti armonizez cuvintele, povestea. Mi-ar placea mult de tot sa te cunosc!

 


Leave a comment

Vecina mea Ioana, psiholog de caini :)

Draga copac,

Ioana este vecina mea.

Ne ciocnim de multa vreme in scara blocului, eu cu caruciorul, ea scotand catelusii la plimbare, insa nu legasem prea multe cuvinte.

De curand mi-a facut o vizita la un ceai, si de atunci mi-a intrat in suflet.

Atunci cand ea vorbeste de animale are aceeasi sclipire in ochi ca mine cand vorbesc de Yana, copila mea.

Ioana a terminat psihologia insa a ales sa se foloseasca de cunostintele ei in terapia canina. Sincer, eu nu am inteles iubirea de animale pana cand am avut-o pe Jadi, catelusa mea. Ii sunt atat de recunoscatoare pentru toata iubirea neconditionata pe care mi-a oferit-o si pregatirea pe care mi-a dat-o pentru venirea Yanei.

As vrea sa devin candva omul bun pe care il vede Jadi prin ochii ei de caine.

Zi-ne vecino 🙂 povestea ta si a catelusilor de care ai grija :

 “Inca de cand eram mica imi doream un catel, nu conta ce fel de catel, mare mic, de rasa sau nu, important era sa am si eu unul. Am facut insa parte din acel procent de copii care nu aveau voie cu animalute acasa..daaar..m-am facut mare 🙂 si acum am in afara de cei 2 catei personali, mult mai multi la…. dresaj. Am aflat destul de tarziu ca in Romania se face dresaj cu drag si recompensa si ca pot practica asta ca meserie..dar ziua in care am plecat de la job-ul de birou sa lucrez cu cateii in parc a fost cea mai fericita zi din viata mea. Fiind psiholog de meserie a fost usor sa aplic cunostintele pe catei, mai ales ca de cele mai multe ori oamenii ajung la dresaj din cauza problemelor de comportament pe care le intampina cu patrupezii lor.

Sa ai un catel este o experienta minunata, care iti poate schimba viata in bine si care iti umple sufletul de iubire. Insa pana si cel mai bun prieten al omlui poate veni cu plusuri si minusuri si poate sa iti dea batai de cap. Daca intampinam astfel de probleme cu prietenii nostri, este usor de inteles ca le vom intampina si cu cateii nostri, mai ales ca nu stim exact ce ne comunica si cum sa comunicam cu ei. Tocmai de aia, este foarte important sa invatam sa interpretam comportamentul catelului nostru. Am intalnit multi stapani care isi tratau cainii ca pe copii, si, pana la un punct nu e neaparat greşit, dar cainii vad si percep lumea in alt mod fata de copii si trebuie sa tinem cont de asta daca vrem sa ne facem intelesi si sa construim o relatie frumoasa. 

Atunci cand ne alegem un catel nu trebuie sa tinem cont doar de aspectul fizic ci si de alte caracteristici, cum ar fi ce probleme de sanatate putem intampina cu o anumita rasa, daca ne dorim un catel foarte activ sau dimpotriva, unul foarte linistit.  Ştiti desenele alea animate în care cainii şi stapanii seamana foarte mult?  Aşa ar trebui sa fie..nu fizic evident, (cred ca nimeni nu si-ar dori sa creada ca seamana cu un bichon frisee sau cu un bulldog), dar cainele pe care ni-l alegem trebuie sa se muleze pe personalitatea noastra si pe stilul nostru de viata. 

De exemplu, daca esti o persoana foarte activa, nu iti va placea foarte mult sa ai un catel lenes care adoarme la trecerea de pietoni – era o tipa la mine in cartier care se ruga de basset-ul ei sa se trezeasca suficient de mult cat sa poata sa traverseze- sau daca esti comod din fire nu o sa iti doresti un câine cu care sa trebuiasca sa faci foarte multa miscare ca sa nu iti distruga casa. Pe urma, ar trebui sa te gandesti cam ce vrei sa faci cu cainele..vrei un catel de companie sau unul de paza? Si aici mare atentie…doar pentru ca face parte dintr-o anumita rasa nu inseamna ca poate sa te pazeasca..s-ar putea sa iti sara in brate la fel ca Scooby Doo. Intr-un fel, alegerea unui catel seamana cu alegerea unui partener.

Dupa ce ne alegem un catel cu care sa rezonam intervine de obicei problema educatiei, macar a celei basic referitoare la a nu confunda canapeaua cu toaleta si la a face distinctia dintre lucrurile permise si cele interzise.

Am intalnit multe pareri care sunau cam asa…de ce sa-mi dau cainele la dresaj? De ce să nu-l las sa fie liber şi fericit? 

De ce sa-i stric personalitatea? Pentru ca nici tie nu ti-ar placea sa stai cu niste creaturi ciudate care nu vorbesc aceeasi limba, nu intelegi ce vor de la tine, si te mai trezesti din cand in cand giugiulit sau pedepsit dar nu-ti dai seama exact de ce.  Pentru ca si noi am mers la scoala si am invatat sa traim intr-o societate.  Am invatat si ca nu e bine sa mancam pamant sau cabluri electrice si asta nu ne-a stricat personalitatea. Pentru ca dresajul este o cale de comunicare intre noi si caine si pentru ca ii dezvolta creierul..da si creierul este un muschi care lasat nefolosit se atrofiaza. De cand aducem chestia aia mică si dragalasa acasa ea invata, absoarbe ca un burete si conteaza ce absoarbe pentru ca convietuim cu ea. 

Este important sa ne inarmam cu rabdare pentru si noi invatam odata cu catelul, sa intelegem ca educatia necesita timp, ca avem de-a face cu niste fiinte vii, si nu cu niste robotei si ca exact asa cum nici noi n-am merge la serviciu daca nu am fi platiti pentru asta, si cateii vor avea nevoie de o oarecare forma de recompensare pe durata intregii lor vieti.

Anatole France spunea ca pana nu iubim un animal, o parte a sufletului nostru ramane netrezita.

Daca ai nevoie de un psiholog pentru cainele tau, eu ii pot oferi toata iubirea si toate cunostintele  mele.

Ma poti gasi aici.”

MEET THE TREE AND TELL YOUR STORY

Daca simti ca ai si tu o poveste care ar putea inspira livada de copaci, o declaratie de dragoste, o lectie despre iertare, pasiuni, viata si iubire, te rog scrie-mi in privat, si impreuna vom creiona o vorba calda pentru comunitatea de aici. Sunt convinsa ca multi au nevoie sa auda experientele tale care definesc iubirea. Nu trebuie sa fii vreun geniu in ale scrisului, eu sunt aici sa te ghidez si sa-ti armonizez cuvintele, povestea. Mi-ar placea mult de tot sa te cunosc!

 


1 Comment

Un weekend in talpile goale: art terapie, dezvoltare personala, tree yoga -31iulie/2 august, Zarnesti

Draga copac,

Inca de cand am inceput acest blog, am primit propuneri sa organizez  iesiri de ZENuit copacii intre copaci, la munte sau la mare. Chiar daca am citit si scris zeci de articole despre puterea  increderii si cum ne poate ea guverna viata, nu am putut sa o aplic pe mine sub acest aspect, si sincer, nu m-am simtit pregatita sa fac acest pas.

Insa de curand, un copac  tare frumos de aici din comunitate  m-a intampinat in parc cu un buchet cu flori de camp, niste pensule si niste culori si mi-a dat de lucru 😀 . Alexandra (consilier in phihoterapie prin culoare) a tras insistent de mine, sa facem ceva super dragut impreuna,  si bine a facut, pentru ca amandoua am realizat ca SUNTEM PREGATITE sa  dam ce-i mai bun din noi in cadrul unei iesiri  de dezvoltare personala si miscare la munte.AVEM INCREDERE in noi si in voi, ca va fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le vom face pentru “copacul din noi” din aceasta perioada. Si anume, il vom duce sa se intalneasca cu copacii lui mai putin stresati, mai linistiti si mai bucurosi din Zarnesti, Plaiul Foii.

Am pregatit minutios, personalizat si cu multa emotie fiecare detaliu din aceasta excursie.

Simplu, va propunem un weekend in talpile goale in natura. Asadar, puteti sa va lasati pantofii acasa si odata cu ei toate responsabilitatile, grijile si supararile si sa ne insotiti intr-o calatorie de weekend “inspre noi” unde vom face un pas inspre constiinta noastra prin sesiunile de art terapie, tree yoga  si jocurile de dezvoltare personala si recunostinta.

PROGRAM

  • 31 iulie:

20.00: Intalnirea copacilor la foc de tabara (din vreascurile uscate pe care le vom aduna din padure impreuna). Ne vom cunoaste si ne vom prezenta intentiile si asteptarile pentru acest weekend impreuna, ne vom spune povestea de viata si ne vom lua tema de suflet de dinainte de culcare;

  • 1 august:

 08.00- 09.00:  Tree Pilates 🙂

 09.00- 10.00: Mic dejun

10.00-13.00:  Art- Terapie de grup cu Alexandra

13.00-14.00:  Pranz

14.00-18.00: In paralel terapie individuala 1 la 1 cu Alexandra (30 min/pers)  si sesiuni de povesti si dezvoltare personala de grup cu Copacu’ pe diverse teme

19.00-20.00:  Tree Yoga, reflexii si meditatie ghidata cu Copacu’

20.00-21.00: Cina

21.00:  Povesti la foc de tabara daca ne mai tin ramurile  😀

  • 2 august:

08.00-09.00: Tree Yoga, Tehnici de respiratie, si meditatie ghidata cu Copacu’

09.00-10.00: Mic dejun

10.00-12.00: Art Terapie de grup cu Alexandra

12.00-14.00: Art Terapie 1 la 1 cu Alexandra ( 30 min/pers)

 Pranz , Program de voie si Imbratisarea de Final  😀

Important! Toate programele sunt optionale, insa recomandam partiparea la programul complet pentru inchegarea unei experiente de neuitat.

PRET PACHET: 400 ron/persoana

Pachetul include doua nopti de cazare (vineri si sambata) in camera dubla, la Pensiunea Popasul Craiului din Zarnesti (http://popasulcraiului.ro/localizare.html), mic dejunul si serviciile noastre de art terapie, dezvoltare personala si miscare in aer liber.

Pranzul si  cina, si-l comanda fiecare individual, la locatie in functie de preferinte.

Transportul si-l asigura fiecare participant, puteti sa va grupati intre voi daca veniti cu masina, sau  putem sa va luam/ducem la gara daca nu aveti alte solutii.

Participarea la eveniment se face prin plata unui avans de 50% pana la data de 10 iulie, iar restul sumei pana in data evenimentului sau puteti plati toata suma in avans.

Avand in vedere ca locurile sunt limitate (asteptam un numar maxim de 10-15 persoane), primul venit va fi primul servit. 🙂

Popasul Craiului, Zarnesti, locul unde ne vom juca in talpile goale:

popasul craiului

DESPRE NOI:

Copacu’- este copac mama, deci ceea ce stie cel mai bine sa faca este sa respire si sa-si traiasca viata cu recunostinta in fiecare zi alaturi de fetita sa. Printre altele, are studii economice si peste 13 ani experienta in advertising si  comunicare, iar pana acum a condus departamentul de mkt al celui mai mare lant de fitness din Romania (acum este in concediul de maternitate si isi conduce propria viata 😀 ). Este practicant in calitate de pasionat ucenic, a peste 200 de ore de yoga in diverse locuri sau acasa in confortul propriu, si cu speranta, in curand licentiat in Pilates Basic Matwork (in septembrie, cand corpul sau, sau un pic lenes dupa  sarcina ii va permite sa execute toate exercitiile corect) Certificarea  oficiala in yoga va avea loc in primavara 2015 intr-un frumos ashram din Bali sau Laos.

Copacu’ a scris peste 350 de articole motivationale pe blogul sau suntuncopac.com, insumand un reach de peste 488,000 de vizualizari intr-un an si jumatate de activitate, si participa ca speaker motivational la diverse evenimente din zona dezvoltarii personale, parentingului si a unei vieti sanatoase si linistite in general.

In rest, zambeste la soare, merge in talpile goale si imbratiseaza copaci la orice pas.

Alexandra Radescu: a terminat SNSPA (Scoala Nationala de Stiinte Politice si Administrative), sectiunea Comunicare si Relatii Publice ( Licenta) si   are  licenta si master la UNATC, sectiunea actorie teatru. Este absolventa a cursurilor de art-terapie Phronetik (doi ani), livrate de A.R.T.E (Asociatia Romana de Terapii Expresive). Este Voluntar in ONG-ul norvegian H2H (www.h2h.no) care se ocupa cu copiii din centrele de plasament.

Alearga in munti , picteaza vaze  si  imbratiseaza copaci pe unde apuca.

DESPRE ART TERAPIE

Fiecare efect al psihoterapiei, fiecare actiune in sensul dezvoltarii personale are ca scop imbunatatirea starii psihice a celui care o practica, precum si un pas spre extinderea constiintei sale. Art-terapia porneste de la ideea ca intalnirea cu terapeutul creeaza un spatiu unic si magic in care te poti desfasura, poti sa fii tu insuti, fara masti si artificii, un spatiu in care ai voie sa faci ce vrei.

Art-terapia ne trezeste, ne face activi, creativi si ne da puterea sa vedem unicitatea din noi.

Irmagard Maria Starke, fondatoarea Art terapia Phronetik a spus: “Phronetik® este un model de gandire, dar si unul de actiune, caci in lipsa unei puneri in practica nu ne sunt de folos nici o cunoastere oricat de profunda, nici o iubire oricat de puternica. Baza metodei Phronetik® este o arta a vindecarii veche de mii de ani care stimuleaza si elibereaza fortele biologice si inconstiente ale auto-vindecarii omului, mereu in legatura cu lumea ce-l inconjoara.”

Vom pasi impreuna spre un taram frumos: sufletul fiecaruia. O sa creem un spatiu securizat in care o sa dam frau liber imaginatiei, creativitatii, fiintei noastre sa iasa la lumina. Cu ajutorul culorilor si a exercitiilor o sa potentam si o luminam calitatiile fiecaruia. Prin exercitiile art-terapeutice pe care le vom face la work-shop cei prezenti o sa aiba curajul sa fie creativi, conectati ci corpul lor si responsabili fata de nevoile corpurilor lor. O legatura stransa intre corp, minte, suflet si natura poate duce la o relatie frumoasa, fructuasa cu ceea ce suntem noi si nu cu un produs impus de societate sau de ceilalti.

Pe parcursul work-shop-ului vom face exercitii de art-terapie in grup pe diferite teme pre-stabilite, vom discuta si constientiza lucrarile create. Cei care doresc pot participa si la sedinte individuale de art-terapie unde procesul de creatie devine mai profund.

Art-terapia nu ara ca scop crearea de pictori celebrii. (Asta doar in cazul in care chiar sunteti unul) Art-terapia are scopul de a lumina Sinele, samanta fiecarui om pentru ca acesta sa aiba curajul sa se manifeste sincer in viata, pentru ca viata lui sa poata sa urmeze un drum plin de iubire, adevar unicitate si autenticitate.

DESPRE YOGA SI PILATES

Yoga. Pentru mine yoga este matematica. Matematica fiintei interioare si a corpului nostru. Dincolo de beneficiile fizice (cresterea mobilitatii si flexibilitatii,  imbunatatirea capacitatii respiratorii, cresterea fortei, functionalitatea articulatiilor, imbunatatirea echilibrului, a concentrarii si a controlului corpului, yoga lucreaza acolo unde este mai multa nevoie: in interiorul nostru.

Pe mine yoga m-a ajutat sa-mi iubesc mai mult corpul, si astfel sa ofer mai multa iubire celor din jur, m-a ajutat zic eu, sa fiu un om mai bun, mai linistit si mai prezent/constient si a scos la iveala din mine un cufar de inspiratie si creativitate pe care am ales sa-l impart si cu voi.

Eu iubesc yoga, pentru ca in sfarsit simt ca fac ceva pentru mine, si sunt tare recunoscatoare pentru asta. A inceput ca o curiozitate, apoi s-a transformat in pasiune, iar in cel mai scurt timp sper sa ma certific oficial ca profesor Yoga Alliance.

Pilates. “Dezvolta corpul in mod echilibrat, corecteaza alinierea corpului si  posturile gresite, imbunatateste forta, revigoreaza fizicul si mintea si ridica spiritul” Filosofia lui Pilates. Eu am urmat cursurile  Pilates Matwork  dezvoltat de Move On Pilates Academy si  FIF Pilates School, afiliate cu EFA (European Fitness Association), iar in septembrie sper sa ma certific oficial.

ALTE DETALII:

Necesare logistice: izopren/saltea de yoga sau paturica, un carnetel si ceva de luat notite, “d’ ale gurii” in caz ca aveti anumite preferinte alimentare pe care pensiunea nu le poate furniza, hainute lejere si de preferabil colorate.

Pentru mai multe detalii ne puteti contacta in privat cu mesaj pe facebookul copacului, pe mail suntuncopac@gmail.com sau prin telefon : Alexandra -0726449732

Locurile sunt limitate, asteptam un numar maxim de 10-15 persoane, asadar, grabiti-va sa prindeti un loc la copaceala colorata!

Nu uitati, ca multe si departe sunt calatoriile care ne fac cu ochiul, insa in final, cele mai valoroase sunt acelea care ne conduc pe drumul de interior. ❤

Va imbratisam,

Copacu’ si Alexandra