Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


6 Comments

Cum au fost cele 200 de ore de yoga la teacher training-ul din Bali

Draga copac,

M-am intors zilele trecute din Bali, dupa aproape doua luni si jumatate in talpile goale care m-au costat printre altele un numar in plus la pantofi pentru ca picioarele mele au fost obisnuite sa zburde goale in tot acest timp. ūüėÄ . “Tara arde, si baba se piaptana “, stiu.

Cine ar fi zis ca asta este dilema vietii mele acum ? ¬†Acum 15 ani abia intrasem la facultate: printre primii la buget, la Finante Banci. Daca ma intrebai atunci care sunt planurile mele de viitor, erau departe de pozitia lotus si lumanare in care imi place sa stau cat mai des acum ūüôā . Familia, societatea, ‚Äúceilalti‚ÄĚ ¬†aveau planuri mari cu mine: sa devin o bankerita bogata, sa ma invart in cercuri elevate si sa apar pe copertile revistelor de business la top tineri sub 30 de ani .¬† Aveam potential pe bune ūüėÄ , insa viata avea alte planuri cu mine.

Dupa multe joburi in management ( in presa, televiziune, advertising, health clubs), acum vreo 3 ani, am ales sa schimb ceva: cum ar fi sa devin managerul propriei mele vieti? Cum ar fi sa fiu atat de bogata incat sa pun capul linistita pe perna in fiecare seara, sa ma uit in oglinda si sa-mi multumesc pentru inca o zi in viata, sa fiu atat de impacata cu mine incat sa nu mai caut pacea in ceilalti?

Atunci a venit schimbarea. Dupa prima clasa de yoga din viata mea, am avut o revelatie: eu vreau sa am o minte, un trup si o inima libera! Eu vreau sa stiu cine sunt! Eu vreau sa aflu mai mult despre tot! Eu nu mai vreau sa fiu prizoniera propriilor ganduri nefaste!Si asa am inceput… am visat intr-o noapte ca aceasta este misiunea mea, sa fac ceva care cu adevarat sa conteze, sa aduc un pic mai multa recunostinta si liniste in mine si in tot ce ma inconjoara.

Am inceput intr-o joaca. Sincer, la inceput imi placea doar cum ‚Äúdadeam‚ÄĚ in oglinda ūüôā¬†. Adica traiam sindromul ‚Äúhoney moon yoga ‚ÄĚ, cand esti atat in incantat si vrei sa incerci cele mai crazy si sexy posturi ca sa dai bine in poze si sa -ti placa ce incarligaturi vezi in oglinda, cand esti foarte mandru de corpul tau.Apoi relatia mea cu yoga s-a maturizat, am facut experimentat-o si in sarcina si cu Yanna Anastasia in brate, si pot sa spun ca am luat decizia abia dupa 3 ani sa merg mai departe si sa fac cursul de 200 de ore de yoga, pentru ca am inteles cu adevarat ca nu este doar o faza prin care am trecut, doar un val, doar o relatie trecatoare si ca e timpul sa duc mai departe la un alt nivel ce am invatat. Am luat aceasta decizie de a ma certifica international in Yoga pentru ca:

  • Primul meu professor de Yoga, Carlos m-a intrebat la prima clasa de yoga ‚Äúcine sunt?‚ÄĚ, intrebare care m-a urmarit de atunci non stop si m-a facut curioasa sa aflu mai mult despre aceasta disciplina numita yoga, atat la nivel fizic/anatomic cat si mental, emotional, spiritual.
  • Am simtit ca este cea mai frumoasa pasiune a mea din ultimul timp, care m-a inflorit, m-a renascut. Am iubit fiecare celula din mine de pe saltea, si am simtit ca pot imparti si cu ceilalti aceasta magie.
  • Imi place sa invat incontinuu lucruri. Sunt genul de ‚Äústudent pe viata‚ÄĚ, care nu poate inchide ochii pe perna seara daca nu si-a luat lectia din ziua respectiva. Sunt genul care isi da singura teme, si care isi inventeaza singura quiz-uri in cap, sunt insetata sa aflu mai mult despre mine ca spirit. Eram insetata sa cunosc mai multe despre anatomia yoga, filosofia, psihologia yoga, despre toate beneficiile acestei practici.
  • Imi place sa meditez simplu, fara sa ma chinui sa par interesanta sau sa incerc practici care de care mai solicitante pentru minte. Cea mai profunda meditatie a mea a fost perioada in care am alaptat-o pe fetita mea, momentul acela cand esti cu adevarat cufundat in prezenta, recunostinta, liniste si iubire- asta este meditatie.
  • Mi-am dat seama ca imi place la nebunie sa fiu inconjurata de oameni. Pana acum ceva timp m-am ascuns in spatele unui calculator, si nu stiam ce culoare au ochii oamenilor cu care interactionam. Mi-am dat seama ca ii iubesc atunci cand ii privesc in ochi, cand sunt printre ei, cand ii ascult, cand le zambesc.
  • Am fost pregatita sa fac schimbarea in mine si am stiut ca pot contribui cu un pic, un pic de tot sa schimb Universul in care ne aflam in mai bine, pentru ca schimbarea celorlalti sau a spatiului din jurul nostrum, incepe in noi. Mi-am dat seama ca sunt o fantana nesecata de lumina, si ca e in misiunea mea sa-i fac si pe ceilalti sa inteleaga de acest izvor care se afla in ei.
  • ¬†Nu in ultimul rand, am inteles intr-un final ca Yoga nu este despre statul in cap ( asa cum faceam la inceput) sau alte provocari chinuitoare pentru corp. Yoga nu este despre a fi flexibil. Despre a sta in maini sau in varful degetului mic de la picior. Yoga este despre tine. Yoga creeaza spatiu in tine acolo unde nu stiai ca il ai. Yoga darama zidurile pe care le-ai ridicat in jurul inimii tale, si te ajuta sa te imprietenesti cu emotiile tale. Bune sau rele. Yoga te ajuta sa iti iubesti corpul cu toate imperfectiunile lui, sa fii constient de zgomotul mintii tale si de faptul ca doar tu poti controla gandurile tale. Yoga este despre iertare, despre pace cu tine. Pe salteaua de yoga vii sa simti si sa te simti. ‚̧

Ei, si pentru ca stiam ce vreau si ce am nevoie, provocarea a fost sa gasesc un curs care sa mi se potriveasca. Dupa milioane de cautari, in final alesesem ‚Äď un curs de yoga certificat ¬†Yoga Alliance prin cel mai mare lant de yoga din US- YogaWorks, insa sub indrumarea a doi profesori divini, Alicia& Oliver ‚Äď rezidenti in Bali. El printre altele surfer cu spirit liber si vesel ( il iubeam cand purta tricoul scurt cu mesaj motivational ‚Äú I‚Äôd rather be a mermaid :)‚ÄĚ , ea o zeita a medicinei chinezesti,a ¬†intelepciunii, a emotiilor, a puterii feminine. Mi s-a parut important sa ma rup de tot, sa ma detasez de tara si familie ca sa ma pot focusa 100% pe studiu si pe mine.

Si asa mi-a facut bagajele si am zburat in Bali. Intr-o jungla de la poalele unui vulcan, intr-un lan de orez supraetajat, in ¬†Prana Dewi. Printre broscute, soparlite si serpisori de apa. Locatia, asemeni unui ashram, era departe de orice forma de civilizatie. Se gospodareau singuri din propria recolta, si uite asa am mancat organic numai orez, fructe, legume si apa de cocos mai bine de o luna.¬† Acest loc avea si o incarcatura spirituala foarte mare. Un pic mai tarziu am aflat ca umbla vorba ca sunt cateva spirite bune pe acolo care nu au vrut sa plece in lumea de dincolo si mai fac sotii studentilor ūüôā . M-am amuzat pentru ca atunci cand am depus ofrande, aveam si o tigara acolo, chipurile ca unuia dintre spirite ii placea sa fumeze ūüėĬ†. Ei chiar cred in lucrurile astea.

Despre Alicia si Oliver.‚ÄúMama si Papa‚ÄĚ i-am numit pe profesorii nostri. Si nu pentru ca aratau a parinti (desi la ¬†peste 47 de ani sunt super hot!), ci pentru ca, asemenea parintilor nostri, au avut grija de noi, 31 de zile sa ne indragostim de yoga si de magia ei. Sa ne indragostim de noi.

Cand am inceput cursul, ne-au setat o regula: sa fim buni si onesti ( “ahimsa” & “satya”), asa ca tot ce ne-au invatat a fost bazat pe bunatate si pasiune. Au o maniera incredibila de e ne face sa retinem lucrurile cu adevarat importante, si chiar daca uneori volumul de informatii ne depasea si simteam ca ne arde creierul, intotdeauna au gasit o varianta sa ne scoata din tensiune: poate un cantecel happy, poate un joculet, poate o discutie profunda. Alteori ne invatau sa vorbim cu spiritele naturii, sa ne legam cu energia pamantului, sa ardem in foc tot ce e negativ in noi, sa ne curatam aura cu salvie si multe alte chestii super interesante pe care am incepu sa le aplic si noi.

Am ales acest curs pentru Alicia care mi s-a ¬†parut extrem de umana si calda, dar si foarte profesionista. Am aplicat la zeci de scoli de yoga din lumea intreaga si a fost singura care mi-a raspuns cu un mail personalizat de 2 pagini, in care am simtit pasiunea ei pentru yoga, pentru viata, si iubirea pentru fetita sa care o urmeaza peste tot. Asa m-a cucerit. Plus programul cursului care mi s-a parut extrem de ¬†bine structurat. In fiecare zi aveam ¬†teme, chestionare, secvente de pregatit, subiecte pentru jurnal de dezbatut ¬†si jocuri de dezvoltare personala. Examenul nu a fost usor deloc, insa ei ne-au pregatit atat de bine incat toate l-am luat cu peste 9.50. Nu degeaba am primit 8 kilograme de carti si ni se impunea “silent” dupa clase ūüėÄ . Ca sa ne putem centra, concentra pe studiu.

In fiecare dimineata ne sculam la 6 si faceam o meditatie de grup de 30 de minute. Erau zile cand ma simtem un mic Budha :), chiar simtem cum in corpul meu zburda energia sau cum pluteam, simteam controlul gandurilor, insa erau alte zile cand nu se lega nimic,imi treceau numai prostii prin cap ca Juliei Roberts in “Eat pray love” :). Uneori¬†pentru ca stateam foarte mult intr-o pozitie imi amorteau complet picioarele si ma amuzam dandu-mi pumni imaginari in ele in timpul meditatiei. Cateodata deschideam doar un ochi discret ca in desenele animate sa vad daca mai e vreo colega la fel de scrantita ca mine :), si eram uimita sa vad ca toate ¬†erau asa de serioase si concentrate….. pana intr- o zi cand o colega a facut “buf!” din sezut si dadea din maini ca si cum ar fi inotat. Atunci mi-am zis “e clar, nebanuite sunt caile Domnului” si ale meditatiei ūüėÄ . Ce incerc sa spun este ca suntem oameni, suntem “Budha” zilelor noastre, perfecti in imperfectiunea noastra. Este normal sa mai radem, sa mai gresim, sa mai cadem, sa mai glumim. Este minunat sa fim spirituali dar este perfect normal sa ramanem uneori ancorati in haosul, drama si comedia si facebookul zilelor noastre. Pentru ca yoga nu inseamna numai copaci verzi, unicorni si fundite roz. Yoga este aici si acum pur si simplu: “atha yoga nusa sanam“.

200 de ore de yoga, atat era pragramul nostru de certificare, insa dupa ce l-am terminat am realizat ca de fapt am facut 300. Oamenii astia nu se puteau opri sa ne furnizeze informatii din inima, din suflet.

Tot ei ne-au invatat ‚Äúputerea tacerii‚ÄĚ. In fiecare zi inainte de clase si dupa acestea fiecare era pe ‚Äúsilent‚ÄĚ adica nu aveam voie sa vorbim intre noi si sa ne dispersam energia. Nu, nu a fost un chin! A fost o binecuvantare, un timp sacru cu noi insine, un timp de introspectie, de liniste, de conexiune cu natura!

Alaturi de ‚Äúmama si papa‚ÄĚ ¬†si de colegele mele, m-am simtit in siguranta, si niciodata singura, desi eram departe de familia mea. Imi aduc aminte acum cand am sarit la mijlocul noptii in patul colegei mele Stephanie, si am luat-o in brate tragand patura peste noi in cap, pentru ca am avut impresia ca un spirit ne-a batut la usa insistent. Era un sofer, hahha ūüėÄ ! M-am indragostit de fiecare din cele 17 participante, si mi-am dat seama cat de asemanatoare suntem, desi statuturile noastre sociale sunt atat de diferite….. pentru ca yoga insemana printre altele ‚Äúyuj‚ÄĚ -‚Äúa uni‚ÄĚ. Pentru ca trainingul a fost destul de scump, participantele erau destul de instarite, iar eu initial ma gandeam ca vor fi niste superficiale si insensibile. Insa nu, desi aveau situatii foarte bune, pe toate ne lega aceeasi idee: toate voiam sa facem o schimbare, sa facem ceva care sa conteze cu adevarat. Mai toate voiau sa-si dea demisia, haha! Cand stam seara la povesti si ascultam cu lacrimi in ochi violentele fizice, stresul la job si lipsa timpului liber, dezamagirile in dragoste, lipsa afectiunii parentale sau violentele fizice ale unora dintre ele care stau in mijlocul New Yorkului sau in capitale asiatice desi au toti banii din lume mi-am dat seama ca nu conteaza de unde venim, toate, absolut toate avem probleme mai mici sau mai mari, toate avem povesti,nu exista viata perfecta ca in filmele americane. Oricat am nega, traim intr-o lume a suferintei, iar noi cele aflate acolo am avut puterea sa recunoastem asta si sa facem o schimbare. Ma uitam in ochii lor si realizam ca suntem toate la fel. Ma simteam mai buna si inteleapta, mi-am dat seama cat de important este sa fii in compania potrivita, sa-ti poti oglindi cele mai frumoase parti din tine. La Prana Dewi nu existau bisericute, barfe, eram ¬†cu toatele niste surori.

In  a 3-a saptamana de curs mi-a fost foarte rau. M-am simtit extrem de slabita si cateva zile bune am fost ca o leguma, nu puteam face mai nimic. Sa fi fost o bacterie, sa fi fost o gastrita de la prea multe verzituri, sa fi fost dorul de Anastasia, sa fi fost pur si simplu o reactie a eliberarii emotiilor prin asanele pe care le-am tot practicat, nu stiu. Cert e ca al meu corp s-a exprimat, dar intr-un final am ajuns la o intelegere cu el si ne-am imprietenit, intorcandu-ma sanatoasa pe salteaua de yoga.

La Prana Dewi am pierdut lactatia. Aveam in minte doar ultima imagine in aeroport cu fetita mea care a supt cu disperare ultima picatura de energie si iubire din mine. M-a durut. Mai ales ca in baia outdoor aveam o pictura cu o balineza care isi alapta copilul mare de 3 ani. Am stiu insa ca Anastasia m-a inteles si m-a lasat sa fac acest lucru pentru evolutia  mea si a noastra impreuna. Yoga m-a invatat sa iubesc detasat si acesta este poate unul dintre cele mai mari bogatii ale mele acum. Sa realizezi ca nimic nu iti apartine. Nici macar tu.

Tot Yoga ne invata ca de fapt Yoga nu este ( numai) pe saltea. In ultimele zile de curs, Alicia ne repeta ca am invatat cu ce se mananca yoga dar sa incercam sa ramanem yogini si in afara saltelei, acasa, la job, pe strada, in vacante: sa fim mai buni cu noi si ceilalti, mai corecti, mai sinceri, mai recunoscatori, mai liberi, mai umani, mai calzi, mai vulnerabili.Si sa nu incetam sa invatam incontinuu lucruri noi. Sa ramanem mereu cu modestia studentului la prima clasa, sa ne perfectionam si sa nu incetam sa practicam yoga pentru noi, cu noi, cu numai pentru ceilalti, in calitate de profesori.

In  ultimele zile petrecute la curs  ma simteam din ce in ce mai pregatita. Eram la locul potrivit  si momentul potrivit. Daca l-as fi facut acum 5 ani nu cred ca as fi inteles nimic.  Chiar daca a fost un sacrificiu financiar destul de mare, sunt convinsa ca totul a meritat si se va intoarce inzecit la mine.

Dupa ce am terminat cursul am mai petrecut o luna in Bali, unde am organizat pentru 38 de copacei doua retreaturi de spiritualitate impreuna cu Crina, o moldoveanca minunata stabilita in Bali. Am simtit cu adevarat ca faceam ceva care sa conteze, ceva care sa schimbe perceptii, mituri, credinte care aduce un pic mai multa liniste si pace. Am simtit ca ajut, si nu as fi ajuns la aceasta misiune, daca yoga nu mi-ar fi deschis ochii.

Mai departe nu-mi ramane decat sa ma rog sa vina la mine copaceii care au nevoie de ceea ce eu simt, stiu si iubesc.  Nu am un plan foarte clar, dar sunt convinsa ca sunt pe drumul cel bun si totul se va lega exact ca in visul meu.

Va multumesc pentru ca imi sunteti aproape in aceasta calatorie.

‚̧

Ps: daca va intereseaza trainingurile de yoga  pe  care le face cu atata pasiune Alicia, puteti sa-mi scrieti in privat sa va dau detalii sau sa o contactati personal aici sau pe siteul YogaWorks. Este minunata!

 


Leave a comment

Impresii de la Ritualul Reginelor Recunoscatoare

 

 

DSC_0542Draga copac,

Luna trecuta am petrecut un weekend minunat alaturi de Reginele mele copacite la Ritualul Recunostintei in talpile goale, de la Paltinis. ‚̧

De ce Regina? Pentru ca Regina mea ¬†este bogata.¬†Si nu in palate, soti, averi, gradini si calesti ūüėÄ ¬†Ea este atat de bogata¬†incat s-a cucerit pe ea insasi.

¬†Regina mea¬†isi arata ¬†sufletul alaturi de alte regine pe care le cunoaste pentru prima oara in viata, si ¬†se¬†‚Äúdezbraca‚ÄĚ de ‚Äúrochii sclipicioase‚ÄĚ pana la adevar, pana la adevarata ¬†esenta, pana la ceea ce¬†este¬†cu adevarat, nu ceea ce ii cere¬† societatea sa fie. In tabarele mele ,reginele mele frumoase ¬†se¬†dezbraca de frica, de invidii si gelozii, de neincrederi si dezamagiri, de stress, de responsabilitati, de ura, de remuscari si regrete, si se intalnesc precum niste copaci golasi de greutati, pe salteaua de yoga cu vedere la muntii puternici, unde danseaza adevaratele lor¬†fiinte.

Am ales sa concep acest Ritual de la Paltinis in jurul conceptului Recunostintei care mie mi-a schimbat perspectiva ¬†asupra vietii. Concret, din primul moment in care au venit, si pana cand au plecat ¬†au practicat recunostinta pana la ultima celula, ¬†prin toate activitatile pe care le-am facut impreuna…..si cred ca le-a placut.

Ce ma face fericita in taberele mele este ca vad, cum persoane care se vad pentru prima oara in viata lor, impartasesc niste ganduri si emotii atat de puternice, mai puternice poate ca emotiile schimbate cu partenerii nostri de viata, cu rudele sau prietenii apropiati, pentru ca de multe ori, iti deschizi sufletul mult mai usor unui necunoscut, asa-i?

Ca de fiecare data, Reginele mele au purtat nume de copaci. Si nu, nu ne-a interesat fiecare cati ani are,  ce job  sau ce salariu, ce statut social, ce CNP are in buletin. Ne-a interesat sa aiba sete de sine.

Si au avut la seteeeee, oho! ūüėÄ ¬†Sa vezi cu ce sete, si-au mestesugarit talismanele cu copaceii vietii sau cu ce sete s-au intalnit pe podeaua de dans la meditatia dinamica, sa vezi cum au vorbit cu copaceii si s-au jucat in zapada, sa vezi cum se opreau pe la colturi si se intrebau pentru ce sunt recunoscatoare.

Sunt atat de recunoscatoare pentru ca reusesc sa adun pe langa mine la aceste intalniri suflete minunate. Si habar nu au cat de mult bine isi fac una alteia, cat de benefice le sunt aceste intalniri “intamplatoare” si cate idei, perspective, sentimente ies la iveala.

Le multumesc din inima ca mi-au oferit aceasta sansa sa le fiu Ghid la Ritualul Recunostintei, si mai departe las pozele sa vorbeasca.

La sfarsitul lunii, voi face ultimul Ritual in talpile goale inainte sa plec in Bali, apoi cand ma intorc in mai, pregatesc o tabara la mare, unde voi impartasi experienta mea balineza acumulata in cele doua luni de “terapie cu palmieri”. ūüėÄ

Va iubesc si va sunt profund recunoscatoare pentru ca sunteti aici ‚̧

 


Leave a comment

Ritualul reginelor linistite (yoga & dezvoltare personala 19-21 Februarie, Vama Buzaului)

 

 

Draga Regina a Tacerii,

Daca citesti acest mesaj inseamna ca a fost sa ajunga la tine, si ti-ai bucura sufletul daca l-ai aduce la intalnirea cu alte regine recunoscatoare in cautare de sine, la ¬†RITUALUL IN LINISTE de yoga si dezvoltare personala, care va avea loc in weekendul 19-21 februarie, intr-o locatie mirifica, ¬†la Pastel Chalet @ Vama Buzaului. Este cea de-a 6-a editie a taberelor mele in talpile goale despre care poti sa citesti aici¬†,aici, ¬†aici¬†si¬†aici, sau poti sa urmaresti un video dragut facut de sotul meu ‚̧

Ei, daca¬†nu ma cunosti prea bine ūüôā , sa-ti spun pe scurt povestea mea. Am un background corporatist, fara nicio legatura cu lumea sportului sau cea holistica.Acum vreo trei ani am intrat din intamplare la o clasa de yoga, la compania unde conduceam departamentul de marketing. Profesorul meu iubit Carlos m-a intrebat ‚Äúcine sunt?‚ÄĚ si de atunci viata mea a luat o alta intorsatura, pentru ca nu am incetat sa aflu raspunsul la aceasta intrebare, si in fiecare zi ma redescopar mai adanc si mai adanc. ¬†Am cautat in mine, aveam o chemare sa fac ceva, sa incep ceva, si uite asa intr-o noapte ¬†am visat ca trebuie sa incep acest proiect copacesc. Am visat ca am o misiune mai mare decat ‚Äújoburile de management‚ÄĚ impuse de societate, aveam misiunea de a invata sa traiesc cu adevarat aceasta viata si sa dau mai departe emotia mea. Asa ca am ales sa schimb multe in viata mea, printre care,in ¬†curand voi pleca ¬†doua luni ¬†intr-o jungla din Bali unde ma¬† voi certifica drept profesor international si voi tine si un retreat spiritual pentru cititorii mei acolo.

Ce vreau sa-ti spun este ca eu mi-am luat misiunea in serios, si pot spune cu multa iubire ca am darul de a conecta oameni inzestrati sufleteste prin blogul pe care il citesti acum, prin activitatile organizate, iar in taberele mele se intampla lucruri frumoase fara ca eu sa fac  mai nimic. Pur si simplu strang oamenii potriviti la momentul potrivit, care se intalnesc pentru prima data pe salteaua de yoga sau in cerc la jocuri si redescopera emotia si bucuria de a fi.

In fiecare tabara am o alta tema, iar de data aceasta,  gasind locatia din povesti de la Pastel Challet, m-a inspirat sa te invit sa experimentam povestile dar si tacerea, prin multe activitati profunde de conectare cu noi, prin mult privit in ochi, ascultat natura si muzica vietii, dansat cu adevaratele noastre fiinte  si …..vorbit mai putin, pentru ca  doar stii ca se spune ca de aia ne-a dat Dumnezeu doar o gura si doua urechi :).

Te invit in povestea mea, pe¬† salteaua ¬†de ¬†yoga cu sa ¬†¬†incununam ¬†feminitatea noastra printr-un¬†RITUAL AL TACERII si al povestilor fiind pur si simplu bucuroase pentru ce suntem si ce avem. Petrecand prea putin timp impreuna, bineinteles ca nu vom practica tacerea non-stop timp de 3 zile :), sufletele noastre simtind nevoia sa ‚Äďsi impartaseasca emotiile si in cuvinte, ¬†insa voi incerca sa concep un program echilibrat de tacere, povestit si ascultat.

Concret, din primul moment in care vei veni, si pana cand vei pleca te voi ajuta sa-ti asculti mai mult vocea interioara si sa lasi sa plece din tine sunetele cu adevarat importante.

Unde?  Nimic nu este intamplator, la momentul potrivit am dat de Enisa si a ei locatie divina de Regine @Pastel Challet, care ne asteapta cu multa iubire. Castelul ei se afla la doar 3.30 h de Bucuresti intr-o zona foarte linistita. Iata invitatia Enisei mai jos:

Am dorit sa construim o oaza de echilibru pentru trup si suflet intr-un loc unic, unde sa ne bucuram de aer curat, nepoluat, de liniste, unde sa respiram sanatate si sa ne cufundam in natura, departe de agitatie si de freamatul cotidian. Am cautat un loc unde timpul s-a oprit, traditiile s-au pastrat, iar bunatatea si caldura oamenilor iti zambeste la tot pasul. Am cautat un loc unde familia si prietenii se regasesc si creaza amintiri, zambete si emotii pe care sa le imortalizeze in suflet pentru totdeauna. Astfel, am ajuns intr-un colt din Romania, in Tara Buzaielor, la marginea rezervatiei naturale a muntilor Ciucas astfel am pornit in marea aventura. Va asteptam la¬†¬†Pastel Chalet sa va¬†lasati in urma grijile si provocarile vietii de zi cu zi si sa va incarcati¬†cu energie pozitiva si voie buna. La noi ¬†timpul se opreste, grijile raman departe, zgomotul dispare si ‚Ķ. te imbraci in liniste, in prospetime, in bucurie ‚Ķ Sunt convinsa ca vom petrece minunate impreuna, abia astept sa imi calcati pragul!”

Cand?  Weekendul 19- 21  Februarie   ( Vineri ne vedem la ora 14.00 sau seara, cand reusesti sa scapi de la serviciu, iar duminica ne strangem in brate de plecare dupa ce luam pranzul)

Ce ? Un weekend de traire constienta prin liniste si povesti cu sens:

*Yoga, Meditatie& Exercitii de Respiratie¬†: Sambata dimineata (8.30) &¬†seara (19.00) si duminica dimineata (8.30) te invit pe salteaua de yoga sa experimentezi Vinyasa Flow Yoga si Meditatia pe care o simt eu, propriul meu stil copacesc care pune accent mult pe constientizarea emotiilor si traire in prezent. In practica mea ma inspir din elemente din dans, balet, diverse ritualuri asiatice ¬†si bineinteles din yoga feminina ( Yin).Chiar daca nu ai mai incercat niciodata yoga, poate este momentul sa te indragostesti de aceasta practica, deci da, cursurile mele sunt perfecte si pentru incepatoare. ¬†‚̧

*Meditatie prin fotografie: In liniste, fara sa vorbim, doar ascultand natura si observand frumosul, vom face plimbare in natura, si vom fi foarte atente, foarte prezente la tot ce este in jurul nostru. Daca aveti camere foto  va rog sa vi le luati (sau poate reusiti sa imprumutati), iar daca nu, puteti folosi  cu incredere si telefonul. In acest exercitiu nu conteaza tehnica, important este procesul: acela de a fi acolo, si de a surprinde momentul prezent. Ssssttttt, in liniste. Ps: eu am terminat cursul de fotografie, dar degeaba :)). De data asta va voi invata cum sa pozati cu sufletul nu setand diafragma.

*Meditatie prin citit: Ce ziceti de un cerc literar in stil copacesc ūüôā ?¬†Vom citi cu multa prezenta si in liniste (fiecare ceva profund ¬†recomandat de mine), apoi vom dezbate emotiile traite printre randurile cartilor.

*Meditatie prin film: Vom viziona in liniste si foarte constiente un film psihologic si vom dezbate emotiile traite dupa terminarea lui.


*Meditatie prin mantre:
Te voi invita in linistea padurii sa cantam cateva din mantrele mele preferate  un adevarat izvor de liniste si vindecare pentru sufletul omului.In momentul in care rostim sau incantam o mantra, o afirmam in fata propriei fiinte si ii permitem sa patrunda in aspectele mai profunde ale subconstientului nostru.

20150830_135446(1)

Meditatie prin dans:
Va voi ghida sa va folositi de corpurile voastre si sa va exploatati/eliberati creativitatea, inspiratia, motivatia si tot frumosul ce se ascunde in voi. Va asigur ca nu trebuie sa fiti vreun talent innascut in dans, in dansul Copacului nu exista pasi calculati si nici vreo tehnica precisa, fiecare se lasa condus de muzica si de grup si-si va inventa propriile miscari nebune, statice, lente, haotice, agitate si tandre. Eu am participat la primul workshop de CONSCIOUS DANCE CU JO HARDY din U.K. ( fondator concept si psihoterapeut), un atelier inspirat din cele 5 ritmuri de dans, bazat pe medicina miscarii si trairii constiente, in sensul general al corporalizarii constiente prin miscare si voi incerca sa va redau din experienta mea traita acolo.

*Meditatie in liniste prin “mestesugarit”:¬†Poate vom coase sau vom picta, poate ne vom confectiona bijuterii sau obiecte de decor, important este ca vom fi impreuna si vom sarbatori puterea noastra creatoare. ¬†‚̧

*Misiune secreta in liniste: Voi presara niste licoare magica de regine  pe niste teme secrete, amuzante si constiente pe care va trebui sa le rezolvi singura sau in echipa cu cineva, pe un traseu necunoscut si misterios :D. As vrea sa facem aceasta misiune in aer liber.

*Multe alte jocuri de dezvoltare personala si muuuuuult privit in ochi ‚̧

Pana in curs ma voi certifica drept consilier de dezvoltare personala acreditat de Ministerul Muncii si sper sa impartasesc cu voi cele mai eficiente practici.

Important: mentionez ca nimic din actiunile mele nu are tente ezoterice, sexuale, paranormale, eu doar lucrez cu aducerea voastra in prezent, cu iubirea si constientizarea emotiilor.

Cine?¬† Oricare regina ¬†in cautare de sine, ¬†de frumos, de rost, raspunsuri, liniste, prietenie, iubire. ¬†Aceasta intalnire nu este genul la care sa vii musai cu “prietena cea mai buna”. Aceasta intalnire este pentru tine, si iti garanteaza ca vei cunoaste alte suflete minunate cu obiective comune. La aceasta intalnire nu ma intereseaza cati ani ani, ce profesie ai, sau ce statut social. La aceasta intalnire vom fi egale, noi…. La aceasta intalnire te rog sa -ti alegi un nume de copac ‚̧

Investitia ta? ¬†500 ron/persoana ( siiii un body -salopeta cadou ‚̧ ¬†)

DSC_0494Pachetul include doua nopti de cazare (vineri si sambata) in camera dubla la Cabana Pastel, mic dejunul delicios si serviciile mele de regina iubitoare ūüôā¬†. ¬†Siiiii, surprizaaaaa, toate reginele participante vor primi din partea mea si a surorii mele de la¬†@Livada cu rochii¬†¬†ceva¬† creat din inima, ¬†special pentru acest eveniment si pe care speram sa le¬†¬†purtati ¬†in timpul activitatilor: un body -salopeta de catifea ( inca nu m-am hotarat la culori ūüôā

Pranzul si  cina, si-l comanda fiecare individual, la locatie in functie de preferinte, contra cost.

Transportul si-l asigura fiecare participanta, puteti sa va grupati intre voi daca veniti cu masina sau  puteti veni cu trenul, apoi din gara va poate ajuta Enisa de la Pensiune cu transferul.

Participarea la eveniment se face prin plata unui avans de 50% pana la data de 15 februarie, iar restul sumei la locatie (sau puteti plati toata suma in avans). Daca platesti avansul si te razgandesti ( si nu gaesti inlocuitor), din pacate nu iti mai pot inapoia avansul.

Avand in vedere ca locurile sunt limitate ( 18) prima regina venita va fi prima servita. ūüôā

Mai multe despre mine:

DSC_0287Copaca’- are background economic si in advertising de peste 13 ani dar ceea ce stie cel mai bine sa faca este sa respire si sa-si traiasca viata cu recunostinta in fiecare zi alaturi de fetita sa de doar un an. Copaca’ a scris peste 400 de articole motivationale pe blogul sau suntuncopac.com, insumand un reach de peste 700.000 de vizualizari intr-un an si jumatate de activitate, si participa ca speaker motivational la diverse evenimente din zona dezvoltarii personale, parentingului si a unei vieti sanatoase si linistite in general. S-a licentiat in Pilates,mestesugareste rochite boeme in Livadacurochii impreuna cu sora copac, organizeaza retreaturi de yoga si recunostinta in tara si in  Bali si in rest, zambeste la soare, merge in talpile goale si imbratiseaza copaci la orice pas.

Alte detalii:

Necesare logistice: izopren/saltea de yoga, o paturica, un carnetel si ceva de luat notite, ‚Äúd‚Äô ale gurii‚ÄĚ in caz ca ai¬†anumite preferinte alimentare pe care pensiunea nu le poate furniza, hainute lejere, o rochita/fustita in care sa poti ¬†dansa lejer la dansul constient.

Asa ca draga Regina Recunoscatoare, abia astept sa-ti cunosc povestea la semineu si sa ti-o impartasesc pe a mea ptrintr-o privire in ochi.

Va fi o intalnire profunda si calda intre noi reginele iubirii  si sunt convinsa ca se vor lega prietenii noi si frumoase.

Daca vrei sa mi te alaturi, scrie-mi mesaj in privat pe facebook ( aici), si alege-ti un nume de copac pentru ca in tabera vom renunta la “hainele” noastre sociale ‚̧

Te iubesc si abia astept sa te cunosc,

O regina copac’

‚̧

api_106


2 Comments

Un weekend in talpile goale (editia a II -a) – Zarnesti, 28-30 august

Draga copac,

De curand,  impreuna cu Alexandra- consilier in psihoterapie prin culoare, am organizat unul dintre cele mai colorate evenimente  din viata noastra, o tabara in care fiecare participant a purtat un nume de copac, si, in talpile goale, s-a desprins de cotidian in raiul de la Plaiul Foii, prin sesiunile de art-terapie, dezvoltare personala si Yoga.

Aici ne-am facut prieteni noi, si am trait bucuria taberelor din copilarie, cu oracole, jurnale, povesti spuse in secret ” la copac”, mers in talpile goale,pictat, cantat si miscare in energia muntilor.

Am ocupat foarte repede locurile la prima evadare,  lasand copacei desculti pe backup list, asadar,  ne-am gandit sa mai organizam o editie, in ultimul weekend din august .

Avem incredere in noi si in voi, ca va fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le vom face pentru ‚Äúcopacul din noi‚ÄĚ din aceasta perioada. Si anume, il vom duce sa se intalneasca cu copacii lui mai putin stresati, mai linistiti si mai bucurosi.

Am pregatit minutios, personalizat si cu multa emotie fiecare detaliu din aceasta excursie.

Asadar, puteti sa va lasati pantofii acasa si odata cu ei toate responsabilitatile, grijile si supararile si sa ne insotiti a doua editie a¬†weekendului in talpile goale ‚Äúinspre noi‚ÄĚ unde vom face un pas inspre constiinta noastra prin sesiunile de art terapie, tree yoga ¬†si jocurile de dezvoltare personala si recunostinta.

PROGRAM  

  • 28 august:

19.00: Intalnirea copacilor la foc de tabara (din vreascurile uscate pe care le vom aduna din padure impreuna!). Ne vom cunoaste si ne vom prezenta intentiile si asteptarile pentru acest weekend impreuna, ne vom spune povestea de viata si ne vom lua tema de suflet de dinainte de culcare;

  • 29¬†august:

¬†08.30- 10.00: ¬†Povesti de suflet si ¬†Tree yoga cu Copacu’ ( Nivel incepatori-mediu)

 10.00- 11.00: Recunostinta pentru hrana-Mic dejun

11-13.30:  Art- Terapie de grup cu Alexandra

13.30-14.30: Recunostinta pentru hrana- Pranz

14.30-18.00: ¬†Dezvoltare Personala cu Copacu’ si Terapie prin culoare ( de grup) cu Alexandra

19.00-20.30:  Povesti de suflet, Tree Yoga si relaxare  cu Copacu’ ( incepatori)

21.00-22.00: Recunostinta pentru hrana- Cina

  • 30¬†¬†august:

08.30 -09.30 : Recunostinta pentru hrana- Mic dejun

09.30-11.00: Art terapie de grup cu Alexandra

11.00-12.00:  Fun Yoga: elemente simple de Acro Yoga, Yoga in Circle, Yoga Partner

12.00- 14.00: ¬†Jocuri dezvoltare personala cu Copacu’

14.00-15.00: Recunostinta pentru hrana- Pranz

15.00: ¬†Program de voie si Imbratisarea de final ¬†ūüėÄ

Important! Toate programele sunt optionale, insa recomandam participarea la programul complet pentru inchegarea unei experiente de neuitat.

PRET PACHET: 400 ron/persoana

Pachetul include doua nopti de cazare (vineri si sambata) in camera dubla, la Pensiunea Popasul Craiului din Zarnesti (http://popasulcraiului.ro/) si serviciile noastre de art terapie, dezvoltare personala si miscare ZEN  in aer liber.

Mic dejunul (bufet suedez 20 lei/persoana), pranzul si  cina, si-l comanda fiecare individual, la locatie in functie de preferinte. Restaurantul hotelului pune la dispozitie o varietate larga de feluri de mancare.

Transportul si-l asigura fiecare participant, puteti sa va grupati intre voi daca veniti cu masina, sau  putem sa va luam/ducem la gara daca nu aveti alte solutii.

Participarea la eveniment se face prin plata unui avans de 50% pana la data de  20 august, iar restul sumei pana in data evenimentului sau puteti plati toata suma in avans. Daca va razganditi si nu gasim inlocuitor, avansul nu se mai returneaza.

! Avand in vedere ca locurile sunt limitate  primul venit va fi primul servit.

Popasul Craiului, Zarnesti, locul unde ne vom juca in talpile goale:

DESPRE NOI:

Copacu‚Äô- este copac mama, deci ceea ce stie cel mai bine sa faca este sa respire si sa-si traiasca viata cu recunostinta in fiecare zi alaturi de fetita sa. Printre altele, are studii economice si peste 13 ani experienta in advertising si ¬†comunicare, iar pana acum a condus departamentul de mkt al celui mai mare lant de fitness din Romania (acum este in concediul de maternitate si isi conduce propria viata ūüôā¬†. Este practicant in calitate de pasionat ucenic, a peste 200 de ore de yoga in diverse locuri din tara sau strainatate(Thailanda, Cambodia, Vietnam, Singapore) sau acasa in confortul propriu, si ¬†in curand speram licentiat in Pilates Basic Matwork (in octombrie cand corpul sau, un pic lenes dupa ¬†sarcina ii va permite sa execute toate exercitiile corect¬†ūüėÄ ).¬†Certificarea ¬†oficiala in yoga va avea loc in primavara 2016 intr-un frumos ashram din Bali, Thailanda sau Laos.

Copacu’ a scris peste 350 de articole motivationale pe blogul sau suntuncopac.com, insumand un reach de peste 511,000. de vizualizari intr-un an si jumatate de activitate, si participa ca speaker motivational la diverse evenimente din zona dezvoltarii personale, parentingului si a unei vieti sanatoase si linistite in general.

In rest, zambeste la soare, merge in talpile goale si imbratiseaza copaci la orice pas.

Alexandra Radescu: a terminat SNSPA (Scoala Nationala de Stiinte Politice si Administrative), sectiunea Comunicare si Relatii Publice ( Licenta) si   are  licenta si master la UNATC, sectiunea actorie teatru. Este absolventa a cursurilor de art-terapie Phronetik (doi ani), livrate de A.R.T.E (Asociatia Romana de Terapii Expresive). Este Voluntar in ONG-ul norvegian H2H (www.h2h.no) care se ocupa cu copiii din centrele de plasament.

Alearga in munti , picteaza vaze  si  imbratiseaza copaci pe unde apuca.

DESPRE ART TERAPIE

Fiecare efect al psihoterapiei, fiecare actiune in sensul dezvoltarii personale are ca scop imbunatatirea starii psihice a celui care o practica, precum si un pas spre extinderea constiintei sale. Art-terapia porneste de la ideea ca intalnirea cu terapeutul creeaza un spatiu unic si magic in care te poti desfasura, poti sa fii tu insuti, fara masti si artificii, un spatiu in care ai voie sa faci ce vrei.

Art-terapia ne trezeste, ne face activi, creativi si ne da puterea sa vedem unicitatea din noi.

Irmagard Maria Starke, fondatoarea Art terapia Phronetik a spus: ‚ÄúPhronetik¬ģeste un model de gandire, dar si unul de actiune, caci in lipsa unei puneri in practica nu ne sunt de folos nici o cunoastere oricat de profunda, nici o iubire oricat de puternica. Baza metodei Phronetik¬ģ este o arta a vindecarii veche de mii de ani care stimuleaza si elibereaza fortele biologice si inconstiente ale auto-vindecarii omului, mereu in legatura cu lumea ce-l inconjoara.‚ÄĚ

Vom pasi impreuna spre un taram frumos: sufletul fiecaruia. O sa creem un spatiu securizat in care o sa dam frau liber imaginatiei, creativitatii, fiintei noastre sa iasa la lumina. Cu ajutorul culorilor si a exercitiilor o sa potentam si o luminam calitatiile fiecaruia. Prin exercitiile art-terapeutice pe care le vom face la work-shop cei prezenti o sa aiba curajul sa fie creativi, conectati ci corpul lor si responsabili fata de nevoile corpurilor lor. O legatura stransa intre corp, minte, suflet si natura poate duce la o relatie frumoasa, fructuasa cu ceea ce suntem noi si nu cu un produs impus de societate sau de ceilalti.

Pe parcursul workshop-ului vom face exercitii de art-terapie in grup pe diferite teme pre-stabilite, vom discuta si constientiza lucrarile create. Cei care doresc pot participa si la sedinte individuale de art-terapie unde procesul de creatie devine mai profund.

Art-terapia nu ara ca scop crearea de pictori celebrii. (Asta doar in cazul in care chiar sunteti unul) Art-terapia are scopul de a lumina Sinele, samanta fiecarui om pentru ca acesta sa aiba curajul sa se manifeste sincer in viata, pentru ca viata lui sa poata sa urmeze un drum plin de iubire, adevar unicitate si autenticitate.

DESPRE MISCAREA ZEN CU COPACU’:

Despre Yoga. Pentru mine yoga este matematica. Matematica fiintei interioare si a corpului nostru. Dincolo de beneficiile fizice (cresterea mobilitatii si flexibilitatii,  imbunatatirea capacitatii respiratorii, cresterea fortei, functionalitatea articulatiilor, imbunatatirea echilibrului, a concentrarii si a controlului corpului), yoga lucreaza acolo unde este mai multa nevoie: in interiorul nostru.

Pe mine yoga m-a ajutat sa-mi iubesc mai mult corpul, si astfel sa ofer mai multa iubire celor din jur, m-a ajutat zic eu, sa fiu un om mai bun, mai linistit si mai prezent/constient si a scos la iveala din mine un cufar de inspiratie si creativitate pe care am ales sa-l impart si cu voi.

Eu iubesc yoga, pentru ca in sfarsit simt ca fac ceva pentru mine, si sunt tare recunoscatoare pentru asta. A inceput ca o curiozitate, apoi s-a transformat in pasiune, iar in cel mai scurt timp sper sa ma certific oficial ca profesor Yoga Alliance.

ALTE DETALII:

Necesare logistice: izopren/saltea de yoga, ¬†un carnetel/jurnal si ceva de scris, ‚Äúd‚Äô ale gurii‚ÄĚ in caz ca aveti anumite preferinte alimentare pe care pensiunea nu le poate furniza, hainute lejere.

Pentru mai multe detalii ne puteti contacta in privat cu mesaj pe facebookul copacului, pe mail suntuncopac@gmail.com sau prin telefon: 0735002026.

Locurile sunt limitate, asteptam un numar maxim de 15-20 persoane, asadar, grabiti-va sa prindeti un loc la copaceala colorata!

Nu uitati, ca multe si departe sunt calatoriile care ne fac cu ochiul, insa in final, cele mai valoroase sunt acelea care ne conduc pe drumul de interior. ‚̧

Va imbratisam,

Copacu’ si Alexandra


1 Comment

Un weekend in talpile goale: art terapie, dezvoltare personala, tree yoga -31iulie/2 august, Zarnesti

Draga copac,

Inca de cand am inceput acest blog, am primit propuneri sa organizez  iesiri de ZENuit copacii intre copaci, la munte sau la mare. Chiar daca am citit si scris zeci de articole despre puterea  increderii si cum ne poate ea guverna viata, nu am putut sa o aplic pe mine sub acest aspect, si sincer, nu m-am simtit pregatita sa fac acest pas.

Insa de curand, un copac ¬†tare frumos de aici din comunitate ¬†m-a intampinat in parc cu un buchet cu flori de camp, niste pensule si niste culori si mi-a dat de lucru ūüėÄ . Alexandra (consilier in phihoterapie prin culoare) a tras insistent de mine, sa facem ceva super dragut impreuna, ¬†si bine a facut, pentru ca amandoua am realizat ca SUNTEM PREGATITE sa¬† dam ce-i mai bun din noi in cadrul unei iesiri ¬†de dezvoltare personala si miscare la munte.AVEM INCREDERE in noi si in voi, ca va fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le vom face pentru ‚Äúcopacul din noi‚ÄĚ din aceasta perioada. Si anume, il vom duce sa se intalneasca cu copacii lui mai putin stresati, mai linistiti si mai bucurosi din Zarnesti, Plaiul Foii.

Am pregatit minutios, personalizat si cu multa emotie fiecare detaliu din aceasta excursie.

Simplu, va propunem un weekend in talpile goale in natura. Asadar, puteti sa va lasati pantofii acasa si odata cu ei toate responsabilitatile, grijile si supararile si sa ne insotiti intr-o calatorie de weekend “inspre noi” unde vom face un pas inspre constiinta noastra prin sesiunile de art terapie, tree yoga ¬†si jocurile de dezvoltare personala si recunostinta.

PROGRAM

  • 31 iulie:

20.00: Intalnirea copacilor la foc de tabara (din vreascurile uscate pe care le vom aduna din padure impreuna). Ne vom cunoaste si ne vom prezenta intentiile si asteptarile pentru acest weekend impreuna, ne vom spune povestea de viata si ne vom lua tema de suflet de dinainte de culcare;

  • 1 august:

¬†08.00- 09.00: ¬†Tree Pilates ūüôā

 09.00- 10.00: Mic dejun

10.00-13.00:  Art- Terapie de grup cu Alexandra

13.00-14.00:  Pranz

14.00-18.00: In paralel terapie individuala 1 la 1 cu Alexandra (30 min/pers)  si sesiuni de povesti si dezvoltare personala de grup cu Copacu’ pe diverse teme

19.00-20.00:  Tree Yoga, reflexii si meditatie ghidata cu Copacu’

20.00-21.00: Cina

21.00: ¬†Povesti la foc de tabara daca ne mai tin ramurile ¬†ūüėÄ

  • 2 august:

08.00-09.00: Tree Yoga, Tehnici de respiratie, si meditatie ghidata cu Copacu’

09.00-10.00: Mic dejun

10.00-12.00: Art Terapie de grup cu Alexandra

12.00-14.00: Art Terapie 1 la 1 cu Alexandra ( 30 min/pers)

¬†Pranz , Program de voie si Imbratisarea de Final ¬†ūüėÄ

Important! Toate programele sunt optionale, insa recomandam partiparea la programul complet pentru inchegarea unei experiente de neuitat.

PRET PACHET: 400 ron/persoana

Pachetul include doua nopti de cazare (vineri si sambata) in camera dubla, la Pensiunea Popasul Craiului din Zarnesti (http://popasulcraiului.ro/localizare.html), mic dejunul si serviciile noastre de art terapie, dezvoltare personala si miscare in aer liber.

Pranzul si  cina, si-l comanda fiecare individual, la locatie in functie de preferinte.

Transportul si-l asigura fiecare participant, puteti sa va grupati intre voi daca veniti cu masina, sau  putem sa va luam/ducem la gara daca nu aveti alte solutii.

Participarea la eveniment se face prin plata unui avans de 50% pana la data de 10 iulie, iar restul sumei pana in data evenimentului sau puteti plati toata suma in avans.

Avand in vedere ca locurile sunt limitate (asteptam un numar maxim de 10-15 persoane), primul venit va fi primul servit. ūüôā

Popasul Craiului, Zarnesti, locul unde ne vom juca in talpile goale:

popasul craiului

DESPRE NOI:

Copacu‚Äô- este copac mama, deci ceea ce stie cel mai bine sa faca este sa respire si sa-si traiasca viata cu recunostinta in fiecare zi alaturi de fetita sa. Printre altele, are studii economice si peste 13 ani experienta in advertising si ¬†comunicare, iar pana acum a condus departamentul de mkt al celui mai mare lant de fitness din Romania (acum este in concediul de maternitate si isi conduce propria viata ūüėÄ ). Este practicant in calitate de pasionat ucenic, a peste 200 de ore de yoga in diverse locuri sau acasa in confortul propriu, si cu speranta, in curand licentiat in Pilates Basic Matwork (in septembrie, cand corpul sau, sau un pic lenes dupa ¬†sarcina ii va permite sa execute toate exercitiile corect) Certificarea ¬†oficiala in yoga va avea loc in primavara 2015 intr-un frumos ashram din Bali sau Laos.

Copacu’ a scris peste 350 de articole motivationale pe blogul sau suntuncopac.com, insumand un reach de peste 488,000 de vizualizari intr-un an si jumatate de activitate, si participa ca speaker motivational la diverse evenimente din zona dezvoltarii personale, parentingului si a unei vieti sanatoase si linistite in general.

In rest, zambeste la soare, merge in talpile goale si imbratiseaza copaci la orice pas.

Alexandra Radescu: a terminat SNSPA (Scoala Nationala de Stiinte Politice si Administrative), sectiunea Comunicare si Relatii Publice ( Licenta) si   are  licenta si master la UNATC, sectiunea actorie teatru. Este absolventa a cursurilor de art-terapie Phronetik (doi ani), livrate de A.R.T.E (Asociatia Romana de Terapii Expresive). Este Voluntar in ONG-ul norvegian H2H (www.h2h.no) care se ocupa cu copiii din centrele de plasament.

Alearga in munti , picteaza vaze  si  imbratiseaza copaci pe unde apuca.

DESPRE ART TERAPIE

Fiecare efect al psihoterapiei, fiecare actiune in sensul dezvoltarii personale are ca scop imbunatatirea starii psihice a celui care o practica, precum si un pas spre extinderea constiintei sale. Art-terapia porneste de la ideea ca intalnirea cu terapeutul creeaza un spatiu unic si magic in care te poti desfasura, poti sa fii tu insuti, fara masti si artificii, un spatiu in care ai voie sa faci ce vrei.

Art-terapia ne trezeste, ne face activi, creativi si ne da puterea sa vedem unicitatea din noi.

Irmagard Maria Starke, fondatoarea Art terapia Phronetik a spus: ‚ÄúPhronetik¬ģ este un model de gandire, dar si unul de actiune, caci in lipsa unei puneri in practica nu ne sunt de folos nici o cunoastere oricat de profunda, nici o iubire oricat de puternica. Baza metodei Phronetik¬ģ este o arta a vindecarii veche de mii de ani care stimuleaza si elibereaza fortele biologice si inconstiente ale auto-vindecarii omului, mereu in legatura cu lumea ce-l inconjoara.‚ÄĚ

Vom pasi impreuna spre un taram frumos: sufletul fiecaruia. O sa creem un spatiu securizat in care o sa dam frau liber imaginatiei, creativitatii, fiintei noastre sa iasa la lumina. Cu ajutorul culorilor si a exercitiilor o sa potentam si o luminam calitatiile fiecaruia. Prin exercitiile art-terapeutice pe care le vom face la work-shop cei prezenti o sa aiba curajul sa fie creativi, conectati ci corpul lor si responsabili fata de nevoile corpurilor lor. O legatura stransa intre corp, minte, suflet si natura poate duce la o relatie frumoasa, fructuasa cu ceea ce suntem noi si nu cu un produs impus de societate sau de ceilalti.

Pe parcursul work-shop-ului vom face exercitii de art-terapie in grup pe diferite teme pre-stabilite, vom discuta si constientiza lucrarile create. Cei care doresc pot participa si la sedinte individuale de art-terapie unde procesul de creatie devine mai profund.

Art-terapia nu ara ca scop crearea de pictori celebrii. (Asta doar in cazul in care chiar sunteti unul) Art-terapia are scopul de a lumina Sinele, samanta fiecarui om pentru ca acesta sa aiba curajul sa se manifeste sincer in viata, pentru ca viata lui sa poata sa urmeze un drum plin de iubire, adevar unicitate si autenticitate.

DESPRE YOGA SI PILATES

Yoga. Pentru mine yoga este matematica. Matematica fiintei interioare si a corpului nostru. Dincolo de beneficiile fizice (cresterea mobilitatii si flexibilitatii,  imbunatatirea capacitatii respiratorii, cresterea fortei, functionalitatea articulatiilor, imbunatatirea echilibrului, a concentrarii si a controlului corpului, yoga lucreaza acolo unde este mai multa nevoie: in interiorul nostru.

Pe mine yoga m-a ajutat sa-mi iubesc mai mult corpul, si astfel sa ofer mai multa iubire celor din jur, m-a ajutat zic eu, sa fiu un om mai bun, mai linistit si mai prezent/constient si a scos la iveala din mine un cufar de inspiratie si creativitate pe care am ales sa-l impart si cu voi.

Eu iubesc yoga, pentru ca in sfarsit simt ca fac ceva pentru mine, si sunt tare recunoscatoare pentru asta. A inceput ca o curiozitate, apoi s-a transformat in pasiune, iar in cel mai scurt timp sper sa ma certific oficial ca profesor Yoga Alliance.

Pilates. “Dezvolta corpul in mod echilibrat, corecteaza alinierea corpului si ¬†posturile gresite, imbunatateste forta, revigoreaza fizicul si mintea si ridica spiritul” Filosofia lui Pilates. Eu am urmat cursurile¬†¬†Pilates Matwork¬† dezvoltat de¬†Move On Pilates Academy si ¬†FIF Pilates School, afiliate cu EFA (European Fitness Association), iar¬†in septembrie sper sa ma certific oficial.

ALTE DETALII:

Necesare logistice: izopren/saltea de yoga sau paturica, un carnetel si ceva de luat notite, “d’ ale gurii” in caz ca aveti anumite preferinte alimentare pe care pensiunea nu le poate furniza, hainute lejere si de preferabil colorate.

Pentru mai multe detalii ne puteti contacta in privat cu mesaj pe facebookul copacului, pe mail suntuncopac@gmail.com sau prin telefon : Alexandra -0726449732

Locurile sunt limitate, asteptam un numar maxim de 10-15 persoane, asadar, grabiti-va sa prindeti un loc la copaceala colorata!

Nu uitati, ca multe si departe sunt calatoriile care ne fac cu ochiul, insa in final, cele mai valoroase sunt acelea care ne conduc pe drumul de interior. ‚̧

Va imbratisam,

Copacu’ si Alexandra