Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

Meditatia Yoga Nidra cu Suntuncopac

Yoga Nidra

De cand Suntuncopac cel mai mult cred ca recomand Meditatia Yoga Nidra – pentru ca vad cele mai mari schimbari in oameni dupa ce practica o perioada de timp sau poate chiar de la prima sedinta.

Ce este Yoga Nidra? Yoga somnului Constient – asemanatoare cu somnul lent si usor in care te relaxezi profund.

In Cultura hindu exista 4 stari de constiinta –

Starea de veghe

Starea de somn

Starea de vis

Starea de meditatie denumita – somnul constient sau somnul yoghic – Yoga Nidra se poate explora precum o meditatie individuala in orice moment al zilei, la finalul clasei de yoga pentru o patrundere intr-o stare mai adanca de relaxare si constiinta, inainte de orice alta meditatie ghidata din shop pe blog sau inainte de somn fiind o modalitate buna de a ne elibera de bagajele de peste zi si de a trezi constiinta.

In timp ce ne relaxam ne intoarcem atentia fara prea mult efort catre constiinta, constientizare, ne ducem intr-o stare de armonie in care putem sa ne vindecam, eliberam si sa aducem la suprafata informatii importante pentru noi. Aceasta practica aduce atentia in interiorul nostru si ne ajuta sa jonglam intre constientizare si somn – acolo unde se gaseste starea noastra naturala de echilibru.

Este pentru toata lumea, dar mai ales pentru cei care se zbat sa “let go” sa se elibereze de dorinta de control. De asemenea, este o practica recomandata pentru cei care au probleme cu somnul, traume, anxietate, depresii, dar si pentru cei curiosi de profunzimea mediatiei

In programele mele online participantii fac Yoga Nidra inainte de somn – faciliteaza un somn profund si poate chiar constientizari prin intermediul vieselor, iar daca nu se ajunge aici, cu siguranta ajuta la relaxare si aducerea somnului mai rapid sau in orice alt moment al zilei pentru ca se poate folosi si ca energizator pentru a alerta constiinta inainte de meditatiile ghidate.

Daca vrei sa testezi Meditatia Yoga Nidra o gasesti gratuit in programul de meditatii pentru incepatori din shopul de pe blog.

Gasesti Mediatia aici.

Beneficii Yoga Nidra:

* Linistirea mentalului

* Goleste mintea

* Sustine un somn profund si linistit

* Reduce stresul

* Iti imbunatateste sanatatea

* Imbunatatirea concentrarii

* Relaxarea corpului

* Te face plin de recunostinta, compasiune

Te invit sa o testezi si daca simti sa descoperi si Meditatiile Ghidate din progamul pentru Incepatori si Avansati.

Primul set de meditatii reprezinta meditatii simple de zi cu zi de relaxare , iar cel de-al doilea o introspectie mai adanca catre sine. Poti achizitiona doar un pachet sau pe amandoua. Recomand ca inainte de orice meditatie ghidata sa se faca meditatia yoga nidra pe care o gasesti gratuit in curs si dupa o meditatie de impamantare- vezi meditatiile gratuite.

Simt sa-ti spun ca daca esti si tu profesor, ghid sau terapeut si vrei sa duci mai departe munca mea catre comunitatea ta sunt convins ca vei respecta propietatea intelectuala, etica, spirituala si legea atractiei , insa  eu te sustin daca vrei sa o faci intr-un mod corect si vei vedea ca am conceput cu drag o abordare diferita si pentru tine, ai acces la scripturile tuturor meditatiilor si inca cateva audio cu triks and tips de mentorat si chiar o meditatie ghidata special pentru tine de empowering si de eliberare a blocajelor manifestarii, asta daca achizitionezi pachetul pentru profesori. Sunt convinsa ca sit u ai foarte multe daruri de imparit si ma bucur ca sunt aici sa te incurajez!

Programul online de meditatii este complet si complex care reprezinta o parte din  munca mea adunata in ultimii ani de lucru cu Sinele.  Tot ce ti-am mestesugarit este unic si personalizat, creat intuitiv, este ceva extrem de valoros si sunt convisa ca ii vei vedea si tu valoarea in transformarea ta. Am fuzionat idei din mai multe domenii/culturi/religii/practici, sustinute atat cu parte teoretica cat si intuitiva, abordari din  yoga, religia hindu, religia budista, rugaciune crestina, coaching, mindfuleness, terapii, transe de relaxare, nlp,meditatiile Osho, Sufism si pur si simplu din viata.

Le gasesti aici.

Meditatia te ajuta sa descarci programe din subconstient, sa pui capul linistit pe perna, sa te trezesti cu o minte limpede si un suflet impacat si sa iei deciziile corecte chiar si in situatii stresante, te ajuta sa te detasezi, sa descoperi adevarul personal din inima si minte, iti schimba gandirea si iti redefineste prioritatile si te conecteaza cu intuitia ta. In acelasi timp studiile sustin urmatoarele beneficii:

  • Nivel scazut de colesterol si tensiuniune arteriala redusa
  • Preventia bolilor la inima si atacurilor cerebrale
  • Meditatia ne ajuta sa suportam mai usor durerea, mai usor decat morfina
  • Meditatia creste concentratia materiei cenusii din creier
  • Meditatia sporeste vigilenta psihomotorie
  • Ameliorarea ateroscrelozei-arterelor intarite
  • Reducerea hormonilor de stres din sange
  • Modificarea undelor cerebrale, reflectand o stare mai calma
  • Ameliorarea depresiei, anxietatilor
  • Cresterea increderii in sine
  • Cresterea puterii de concentrare. Meditatia îmbunatateste procesarea informatiilor si luarea deciziilor. Meditatia creste procesarea vizualo-spaţiala si memoria de lucru
  • Meditaţia ajută la reducerea simptomelor tulburarilor de panica
  • Meditaţia şi rugăciunea meditativă ajută la tratarea sindromului premenstrual şi al simptomelor menopauzei
  • Meditatia mindfulness sprijină creativitatea, etc

Pe langa programele de meditatie, pe Shop-ul Suntuncopac mai gasesti:

Magia Intentiei -setare si manifestare cu Ana

Program curajos de intenţie şi manifestare: 2 ore de informaţii, exerciţii psihologice şi de coaching, vision board, meditaţii şi teme pentru acasă. Detalii aici.

Atragerea conexiunilor autentice – cu Adrian

Program magnet conceput de Adrian & Andreea de crestere a vibratiei si de atragere a unui partener compatibil & a unei relatii sanatoase: ritual 11 zile de practica, peste 4  ore de informatii, exercitii psihologice şi de coaching, ritualuri spirituale,terapie, meditatii si teme pentru acasa. Pana acum acest program a schimbat sute de vieti inclusiv pe ale noastre, acum este randul tau.

Activeaza si tu magnetul  tau de atractie  si firul rosu al sufletelor pereche!

Detalii aici.

Program online Feminitate si Putere

Program transformational extrem de valoros de dezvoltare personala de peste 5 ore sub ghidajul meu. 33 de fatete ale feminitatii, ca tu, femeie, sa te conectezi cu puterea ta interioara, cu manifestarea potentialului tau maxim feminin, curajul de “A FI” si a spune “DA” Vietii !

Detalii aici.

Program online Senzualitate Sacra

Program magic de recuperare a puterii tale senzuale sacre, de peste 5 ore sub ghidajul meu. Te vei conecta cu intimitatea ta sacra ce iti da energie, stralucire si un boost de imunitate. Te vei elibera de credintele limitative legate de sexualitate. Iti vei dezlantui creativitatea. Iti vei dezvolta puterea de manifestare. Vei avea mai multa intredere in tine. Vei straluci si vei deveni un magnet pentru a atrage tot ce este mai bun jurul tau.

Detalii aici.

☆ Program online Relatia cu corpul tau – De la pedeapsa, la armonie

Program de transformare si vindecare a relatiei cu mancarea, kilogramele in plus si propriul corp pentru ca tu sa creezi o relatie de pace si armonie corp-minte-suflet. Urmeaza sa descoperi in acest curs informatii despre nutritie, alimentatie si gestionarea kilogramelor in plus intr-un maniera sanatoasa,cauza mancatului pe fond emotional si instrumente de gestionare a acestuia, exercitii de coaching, meditatii si practici ce vor scoate la iveala mesajele pe care corpul tau vrea cu disperare sa le auzi si sa le iei in calcul. Peste 5 ore de coaching alaturi de noi!

Invata sa iti asculti corpul si sa il transformi in prietenul tau cel mai bun!

Detalii aici.

Happy Money – Curs Prosperitate si Abundenta

Program de coaching transformational in care vei elimina toate  blocajele pe care le ai in fata abundentei divine si vei da drumul la fantana prosperitatii. Iti vei creste vibratia si vei atrage dintr-o energie inalta. Eu am investit peste 40.000 de euro in vindecarea si evolutia mea spirituala  si vreau sa constientizezi ca prin acest curs beneficiezi de o mare sansa ca si  tu sa faci o schimbare radicala in bine cu o investitie minima beneficiind de toata experienta mea de pana acum. Urmeaza peste 5 ore alaturi de mine in care voi imbina tehnici de terapie, business coaching, NLP, regresii, meditatie, dezvoltare personala ca si tu sa spui “DA” saltului catre potentialul tau maxim.

Alege! Decide! Schimba focusul! Actioneaza acum!

Detalii aici.

Misiunea in viata

 Peste 95% din populatia lumii nu este in alingment cu visul sau, cu misiunea sa,  iar acest lucru de multe ori se transforma intr-o criza de viata.

Am conceput acest curs pentru a aduce mai multa pace in sufletul tau si a te asista in acest proces al cautarii de sine. Daca te-ai intrebat cine esti si de ce esti aici, s-ar putea ca in acest curs sa iti gasesti ceva raspunsuri.

Am pregatit  aproape 5 ore de coaching ca tu sa te conectezi cu misiunea prin zeci de exercitii de business coaching, NLP, meditatie, terapie, talkuri motivationale, rugaciuni,  pentru ca tu sa ai resursele sa activezi aceasta flacara interioara a misiunii de viata!  Esti pregatit sa CO- creezi cu mine?

Detalii – aici.

Maratonul iubirii de sine

Acesta este cel mai complex program de Iubire de sine creat pana acum! 21 de zile de lucru ce contin peste 4:30 ore de clase video, mai mult de 50 de exercitii de constientizare, transformare si dezvoltare personala, obiceiuri noi, sute de intrebari ce te vor ghida catre perspective noi, eliberatoare si vindecatoare, meditatii, ritualuri si afirmatii pentru ca tu sa ajungi cu adevărat la iubirea de sine si sa manifesti tot ceea ce iti doresti, din putere, credinta si curaj.

Detalii aici.

Parenting constient

Program transformator de Parenting constient.Program de vindecare a Umanitatatii prin propria ta tranzitie de la parintele “corector” la Ghidul spiritual intelept pentru copilul tau. Program de eliberare a copilului tau de bagajele karmice ce iti apartin.
Peste 30 de capitole si 5 ore de curs prin abordari spirituale, coaching, terapie,meditatie, experienta de viata a peste 5000 de femei cu care am lucrat pana acum.
Dedicat parintilor care isi doresc sa conceapa un copil, parintilor cu copii si de ce nu, chiar si bunicilor.

Detalii aici.

De asemenea, daca simti sa experimentezi si mai mult intre 21 – 23 mai am un retreat intreg dedicat mediatiilor ghidate. Un Weekend intreg de constientizare, meditatii variate si conectare cu intuitia ta. Detalii aici.


Leave a comment

Care e treaba cu abundenta?

109699055_590417595007445_2659971096624117331_n

Subiectul banilor este cel mai controversat, de fiecare data cand il abordez primesc multe credinte limitative si pareri de la oameni, asa imi dau seama ce mai trebuie schimbat in mentalitate la fiecare dintre noi.

Astazi vreau sa impartasesc cu tine cele mai comune credinte limitative ce blocheaza oamenii sa atinga succesul, bunastarea si abundenta la care toti visam.

In primul rand trebuie sa intelegem ca o credinta limitativa este chiar asa – doar o credinta si nu reprezinta adevarul absolut, o lege, sau ceva batut in cuie. Asa cum aceste credinte au fost preluate de la unii si de la altii in timpul dezvoltarii noastre, la fel de bine putem sa le schimbam in favoarea noastra daca alegem asta.

Iata cateva exemple si cum le poti modifica in favoarea ta!

“Banii se castiga greu”, “Trebuie sa muncesc foarte mult pentru bani” – “Fac ce imi place si casting bani cu usurinta”. “Banii intra cu usurinta in viata mea”.

“Banii sunt limitati” – “Exista suficient pentru toata lumea deschisa sa primeasca.”

“Nu depinde de mine cati bani castig” – “Eu imi creez viata si sunt pregatit sa fac actiunile necesare pentru a aduce mai multa prosperitate in viata mea”.

“Banii nu aduc fericirea” – “Banii imi dau libertatea de a face lucrurile ce imi imbunatatesc calitatea vietii si imi permit sa experimentez viata la potentialul ei maxim.”

“Mai multi bani, mai multe probleme” – “Mai multi bani, mai multe oportunitati” “Mai multi bani, mai multe optiuni”, “Mai multi bani, mai multa libertate”.

“Nu poti face bani din pasiune” – “Aleg sa pot face ce imi place si sa primesc si bani, nu trebuie sa aleg, le pot face pe amandoua.”

“Nu am dreptul sa fiu bogat, in timp ce alti oameni sunt saraci” – “Pot ajuta si mai multi oameni cand sunt bogat, decat atunci cand si eu am lipsurile mele.”

Acestea sunt cele mai comune, dar evident lista este foarte lunga si depinde doar de noi sa alegem diferit, sa ne dam seama ce credinte nu ne folosesc si sa luam decizii diferite.

Am cautat toata viata dovezi pentru credintele acestea, a venit timpul acum sa cautam dovezi pentru noile credinte in favoarea noastra. Sa ne punem energia diferit, in banca pozitiva, pentru ca de acolo vom culege rezultatele.

Daca vrei sa dezvolti acest subiect si sa iti dai voie sa experimentezi abundenta si prosperitatea in toate domeniile vietii tale hai si tu in cursul online de pe Whatsapp care incepe pe 10 August!

Un program complet de vindecare, eliberare de patternurile care ne limiteaza si intinderea aripilor deasupra ariilor mult mai luminoase in toate domeniile vietii tale.

Ce teme voi aborda:
🍾no more excuses-autosabotajul
🍾puterea vocii(comunicarea)
🍾increderea in sine- Lion attitude
🍾convingerile limitative
🍾 Body attitude
🍾de clutter
🍾sales / leadership conscientiously skills
🍾misiunea personala/ cariera
🍾success vs esec
🍾capacitatea de a primi
🍾motivatie/ pasiune
🍾sexual sacred atraction🍒
🍾claritate/ disciplina/ asumare
🍾psihologia banilor
🌸Lakshmi ritual

Gasesti mai multe detalii aici.

 

 

 


Leave a comment

“Nu credeam in meditatie si programe de feminitate… dar…”

© Ruxandra Scripcariu

Am creat programul Feminitate si Putere (si toate programele mele Online) pentru a impartasi din procesul propriu si mai ales pentru ca eu cred ca impreuna Femeile sunt mai puternice.

Iata ce mi-a marturisit o Copacita in urma acestui program.

Buna Andreea,

Astazi am terminat programul de ,,Feminitate si putere‘‘ si ,,Program Meditatii incepatori‘‘ Vreau sa iti multumesc din suflet, pentru tot ce ai facut, e un program minunat.

Datorita tie, eu vad viata in alt mod. De mica, am avut o familie care a incercat sa imi ofere toate lucrurile materiale, insa nu m-a invatat iubirea de sine, nu aveam voie sa pling, pentru ca plansul reprezenta slabiciune, sau eram mai mereu responsabila de lucrurile care se intamplau ( mai mereu eu eram oaia neagra a familie, din cauza careia se intamplau toate certurile, simteam in interiorul meu o lipsa enorma de iubire).

Te urmaream de o perioada de timp pe Instagram, dar aveam asa o senzatie vaga, nu credeam in meditatie sau in asa zisele programe de Femei, feminitate, “ce-i asta, pai sunt femeie si ajunge!”.

Pana cand am zis, dar hai sa incerc, ce se poate intampla? :))).

Vreau sa iti spun ca primul rezultat l-am vazut dupa prima lectie: ,, Imi vreau glasul inapoi’’, la o zi, doua, am inceput sa imi pun propriile granite, am inceput sa le interzic oamenilor sa ma ofenseze, sau sa imi ia parerea in deradere.

Pe parcursul programului, am observat ce corp frumos am, cat de puternica sunt si cat de multe am relizat, chiar daca nimeni nu observa reusitele mele.

Am reusit sa sterg cu buretele toate gandurile negative si sa imblanzesc maimutica din colivie, mi-am iertat parintii si le-am multumit pentru tot ce au facut pentru mine (dupa ce i-am telefonat, organismul meu a avut o reactie adversa, tremuram toata, nu puteam sa imi controlez corpul).

Am imbratisat copilul din mine si i-am promis ca de acum inainte, nimeni nu o va mai supara, voi avea grija de ea si de toate nevoiele ei. Acum pot sa refuz o intalnire cu prietenele daca sunt prea obosita, sau nu am timp, acum cea mai importanta sunt eu.

Toti se uita la mine si nu inteleg ce s-a intamplat, pentru ca sunt mereu vesela, reactionez la tot calm, dar dupa meditatii am impresia ca Zbor.

Am simtit prin fiecare celula a corpului, glasul tau, emotiile tale, parca stateam la o discutie cu o prietena, pe care o stiu de o viata, alaturi de care mi-am retrait viata si mi-am vindecat ranile, alaturi de care am calatorit in trecut si mi-a aratat o alta fata a monedei, alaturi de care am plans ca un copil mic, in hohote si tot ea m-a facut sa rad, de ma dure burta.

Iti multumesc ca ai aparut in viata mea si mi-ai schimbat-o in bine la 180 de grade. Te rog nu te opri din ceea ce faci, pentru ca noi femeile avem nevoie de tine!

Te imbratisez!

Nu este niciodata prea tarziu sau prea devreme sa te descoperi, sa iti dai voie, sa iei decizii diferite.

Hai si tu alaturi de mine in calatoria catre puterea si feminitatea ta!

Gasesti programul aici: https://shop.suntuncopac.com/product/feminitate-si-putere-curs-de-dezvoltare-personala-si-coaching/


1 Comment

Nu toţi bărbaţii sunt cum ne-au făcut rănile noastre să credem…

20200622_171837

“Nu toţi bărbaţii sunt cum ne-au făcut rănile noastre să credem…

Sunt pe un grup de facebook unde femeile povestesc despre “eşecurile” lor în iubire, cât de puţin efort pun bărbaţii în procesul de cucerire şi toată gaşca de credinţe limitative foarte prezente pe buzele femeilor, mai ales când sunt dezamăgite: “Oh, toţi bărbaţii sunt la fel”, “M-am săturat, nu-i mai suport” şi tot aşa. Foarte, foarte rar vine o femeie care a dat de un prinţ şi ridică moralul grupului că “Domne, mai există şi excepţii”.

Ideea de la care a plecat acest grup creat de un bărbat, culmea, a fost ca femeile să nu mai lase, din lipsa de respect de sine, urechea să se aplece la tot felul de “vrăjeli” bărbăteşti ce au în spate propriile răni şi dorinţe de a evada din ele. Ba chiar el, intervine uneori şi le reaminteşte că nu a creat acest grup ca să bălăcărească bărbaţii, dar să se susţină una pe cealaltă când sunt cu vederea înceţoşată şi stima de sine la pământ. Nu are sens să spun cum sunt disecate mesajele bărbaţilor pe acest grup, un festin şi infinite lecţii de dezvoltare personală.

Unele femei înţeleg că rolul acestui grup este să înveţe se valorizeze mai mult, în timp ce altele îl folosesc doar ca să îşi verse frustrările, de înţeles în unele cazuri.

Ce am observat eu de când sunt pe acest grup? Că nimeni care se iubeşte real nu are cum să posteze multe din mesajele şi meme-urile prezentate acolo.

Ar trebui să fie la mintea cocoşului că un bărbat care îţi spune mereu că are treabă, că nu are timp pentru tine, uneori chiar că nu te vrea, sau te sună la 23.30 pentru un “come over” efectiv nu este omul tău şi tu trebuie să mergi mai departe să te afişezi şi să baţi la uşi mai luminoase. Şi totuşi nu este, multe au nevoie să vină o armată de femei în spate să le spună “Girl! Este un porc, block and delete” iar unele mai blânde şi mai răbdatoare explică frumos şi clar “unde este problema”.

Într-o lume ideală, s-ar cunoaşte şi s-ar înţelege că – atragem în viaţa noastră oameni şi situaţii care să ne vorbească despre noi.

Lipsa de respect, credinţa că toţi bărbaţii sunt la fel (deci răi), nenumăratele dezamăgiri vin din răni mult mai profunde, din propriul suflet nedisecat, din credinţele limitative de care ne ţinem cu dinţii, din lipsa iubirii autentice pentru propria persoană. Atragem oameni cu răni şi lipsiţi de respect pentru că la fel ne tratăm şi noi.

În realitate, există femei şi femei, la fel cum există bărbaţi şi bărbaţi. Eu am crescut educată de un bărbat excepţional, în timpul interviurilor mele pentru cartea “Secretele relaţiilor care dăinuie” am cunoscut bărbaţi fascinanţi, îndrăgostiţi, care depun eforturi când iubesc real, am avut parteneri sau pur şi simplu date-uri cu bărbaţi minunaţi.

Sunt aceşti oameni extratereştii? Nu. Sunt oamenii cărora le faci loc atunci când te vindeci pe tine. Când deschizi uşa şi către alte varinate decât “toţi sunt la fel”. Sunt oameni care poate au rănit şi ei în trecut şi au fost răniţi, dar au ales să se vindece, să se dezvolte şi din acest punct devin excepţionali.

Ce vindecă aceste răni? Iubirea de sine. Aceasta te ajută să îţi descoperi propria valoare, să îţi dai seama ce meriţi, ce nu accepţi, ce nu este menit pentru tine, ce daruri pui tu pe masă şi astfel să atragi oamenii potriviţi pentru tine. “Excepţiile”.

Pentru că tu devii o exceţie. O persoană care atrage oamenii conform credinţelor sale curate, lipsită de frică şi plină de încredere. O persoană care are iubire de sine şi atrage oamenii ce o iubesc pe limba sa.”

Autor – Psiholog Ana Dragalina alături de care susţin –

MARATONUL IUBIRII DE SINE – 29 IUNIE – 5 IULIE Program Online pe WhatsApp (Mai sunt 9 locuri). Detalii aici.

Hai si tu!

7 zile in care vom dezbate prin Meditatii si exercitii de dezvoltare personala urmatoarele teme:

* Iertare si eliberare de trecut

* Incredere in sine si dezvoltarea intuitiei / Valoarea personala

* Blocaje, frici, credinte limitative

* Exprimarea adevarului personal, impunerea de limite si curajul de a cere ce ni se cuvine

* Dialogul intern

* Comparatia

* Posibilitatea de a alege

* Relatii sanatoase cu sine si cu ceilalti

* Putere personala / sexual transmutation activarea puterii creatoare


Leave a comment

Îmi cer iertare!

BeautyPlus_20200620105856450_save

Îmi cer iertare…

Faţă de cine? Faţă de singura persoană care merită justificarea mea pe acest pamânt – Eu.

Îmi cer iertare pentru toate dăţile în care am dat voie iubirii să mă doară. Am uitat că de fapt iubirea, este singura ce nu doare, e singura aducătoare de pace şi la adăpostul ei te simţi în siguranţă. Am uitat şi am permis altora să mă lase „pe mai târziu”, să îmi spună despre mine – cum sunt şi ce merit, ce trebuie să fac şi cum să fiu ca să „merit iubirea lor”, îmbrăcându-mă astfel în limitările şi fricile lor. Ce trădare de sine să uit cine sunt şi să mă las inventată şi povestită de alţii.

Îmi cer iertare pentru toate dăţile când m-am comparat cu ceilalţi şi mi-am uitat unicitatea, lucrurile cu care natura m-a investit şi mi-a spus – Tu eşti unică, cu daruri Unice şi cu resursele tale poţi să atingi lumea în felul tău unic. Îmi cer iertare că am uitat acest lucru şi m-am trădat, mi-am ascuns cadourile şi mi-am dorit să fiu ca alţii, să am ce au alţii, să trăiesc viaţa altora în timp ce eram nerecunoscătoare pentru a mea şi nu depuneam suficient efort să o fac poate mai măreaţă decât a altora.

Apropo de limitări, îmi cer iertare pentru toate dăţile când nu mi-am dat voie să încerc, mi-am spus că nu am suficient, că nu merit sau că nu sunt pregătită acum şi am zîmbit amar că „poate altă dată, poate în altă viaţă”.

Îmi cer iertare că m-am făcut pe mine mică, pentru a-i lăsa pe alţii să fie mari. Am uitat că toţi suntem egali şi avem aceeaşi sursă. Dumnezeu este în aceeaşi măsură în noi toţi.

Îmi cer iertare că le-am permis altora să-mi spună cum să-mi trăiesc viaţa şi mi-am pus pe mute intuiţia, flacăra inimii, misiunea cu care am venit pe pământ.

Îmi cer iertare că nu mi-am ţinut promisiunile faţă de fetiţa visătoare din mine, că i-am promis că vom face câte-n lună şi în stele „când vom fi mari” şi apoi m-am pierdut în rutină. Am uitat de magie şi m-am preocupat mai mult de facturi şi să mă încadrez în norme.

Îmi cer iertare că mi-am pus frână abundenţei, în iubire, pace sau lucruri materiale. M-am păcălit cu credinţe false că nu le merit şi m-am întristat când am văzut că alţii se bucură de ele. Greu am realizat că toţi avem aceleaşi drepturi şi depinde doar de mine să mă deschid şi să-mi dau voie.

Îmi cer iertare pentru toate dăţile când mi-am jignit corpul, uitând ce instrument măreţ este. Fiecare celulă ştie ce misiune are, toate organele funcţionează perfect fără să mă streseze prea mult pentru indicaţii, fiecare fir de păr ştie să strălucească în soare şi contribuie la feminitatea şi gingăşia mea. Ce minune de corp sanatos şi frumos pe care eu l-am blamat, comparat, îndesat cu alimente nesănătoase ca să umplu goluri, pe care l-am chinuit cu diete, cu idei despre perfecţiune care nu există.

Îmi cer iertare că nu m-am bucurat suficient de pasiunea ce zace în mine, că am lăsat ruşinea inventată de alţii să îmi conducă sistemul de valori. Îmi cer iertare că m-am lăsat controlată de reguli născute din frica de măreţia feminină.

Îmi cer iertare că nu am fost mereu autentică, pentru că mi-a fost teamă că dacă mă dezvălui nu voi mai fi iubită, am jucat roluri, am bifat dorinţele altora ca să mă iubească, pentru că speram că aşa o să ajung să mă iubesc şi să mă accept şi eu.

Îmi cer iertare pentru că nu am eliminat oamenii nepotriviţi mai devreme, pentru că i-am lăsat să îmi rănească inima de mai multe ori, că nu am lăsat trecutul în spate când trebuia şi nu mi-am făcut temele ca să nu fie nevoie să-mi repet lecţiile.

Îmi cer iertare şi mă iert pentru că astăzi înţeleg că tot ce am făcut era lipsă de iubire de sine.

Nu ne învaţă despre iubire de sine la şcoală, deşi aceasta este baza pentru tot ce primim în viaţă. Nu ne învaţă, de aceea este datoria noastră să o învăţăm, să ne responsabilizăm şi să ne luam viaţa şi iubirea în braţe.

Acum câţiva ani am decis pentru mine că iubirea de sine este prioritară şi toată energia mea nu trebuie să meargă în a-i convinge pe ceilalţi de ce „merit să fiu iubită”, dar să descopăr eu iubirea de sine şi să permit altora să mă iubească cu adevărat.

Practicând iubirea de sine, învăţăm ce înseamnă iubirea pentru ceilalţi, ne dăm seama cum iubirea nu cere nimic, doar acceptă, oferă spaţiu de dezvoltare, este cel mai fertil sol de la care putem să pornim.

Iubirea de sine nu este egoism, este datoria noastra faţă de noi şi faţă de ceilalţi.

Dacă vrei să să iei şi tu această decizie cu tine, hai şi tu în Maratonul iubirii de sine!

Vom dezbate prin Meditatii si exercitii de dezvoltare personala urmatoarele teme:

 

* Iertare si eliberare de trecut

* Incredere in sine si dezvoltarea intuitiei / Valoarea personala

* Blocaje, frici, credinte limitative

* Exprimarea adevarului personal, impunerea de limite si curajul de a cere ce ni se cuvine

* Dialogul intern

* Comparatia

* Posibilitatea de a alege

* Relatii sanatoase cu sine si cu ceilalti

* Putere personala / sexual transmutation activarea puterii creatoare

Detalii aici.

Text –Ana Dragalina