Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

Esti cu un rost aici

buddha yoga

 

VIATA TA  ARE UN  ROST

Faptul ca te -ai nascut,

Ca ai ales sa vii in familia ta,

Este dovada ca cineva de acolo de Sus are un plan pentru tine.

Scopul tau poate parea neclar acum,

Dar intr-o zi vei vedea,

Ca tot ce ai trait,

A fost menit sa fie asa.

Cineva de acolo de Sus a scris o carte care se numeste VIATA

Asta e tot ceea ce trebuie sa stii.

Ca fiecare zi pe care o traiesti,

A fost scrisa acum mult timp.

Si cineva de Sus scrie doar best-sellere.

Asa ca fii recunoscator  pentru  cine esti tu in interiorul corpului tau.

In Cartea vietii  Caracterul tau   are un rol foarte important,

Pentru ca cineva de Sus are un plan pentru noi toti.

yoga pose: reversed tree pose

muzica: Celtic Music

inspirata de: Ankor Wat Cambodia


4 Comments

20 de intrebari de la copac pentru tine

yoga

 

Draga copac,

Postul de astazi este despre tine. Eu iti pun intrebari, tu  te gandesti si raspunzi.

La aceste intrebari nu exista raspunsuri bune sau rele.

Pentru ca uneori sa pui intrebarile potrivite este raspunsul.

  1. Daca ar fi sa oferi un singur sfat unui nou- nascut ce i-ai zice?
  2.  Cati ani ai avea daca nu ai sti cati ani ai ?
  3.  Ce e mai grav sa dai gres in ceva sau sa nu incerci niciodata?
  4.  Daca viata este asa de scurta de ce facem atatea lucruri care nu ne plac ?
  5. Care ar fi singurul lucru pe care l-ai schimba la lumea asta?
  6. Daca  fericirea ar fi moneda nationala, ce job te-ar imbogati?
  7. Faci ceea ce vrei sau stai confortabil in ceea ce faci?
  8. Daca ai sti ca vei trai maxim 40 de ani, cum ai schimba viata ta?
  9.  Esti preocupat sa faci bine ceea ce faci, sau sa faci ceea ce e bine?
  10. Ai incalca legea sa-l salvezi pe cel iubit?
  11. Ce faci diferit fata de ceilalti in viata de zi cu zi?
  12. Cum se face ca ceea ce te face pe tine fericit pe ceilalti nu-i face fericiti?
  13. Ce nu ai avut curaj sa faci pana acum?
  14. Exista vreo amintire pe care ai vrea sa o uiti ?
  15. Ai prefera sa fii un geniu ingrijorat sau un om simplu dar linistit?
  16. Esti genul de prieten pe care ti l-ai dori ca prieten?
  17.  Ai avut vreo frica de ceva care s-a adeverit?
  18. Iti aduci aminte ca poate acum ceva ani erai cu adevarat suparat… Mai conteaza acum?
  19. Care este cea mai frumoasa amintire a ta din copilarie?
  20. Iei singur deciziile pentru tine sau ii lasi pe altii sa le ia pentru tine?

 

Si bineinteles clasica intrebare: tu pentru ce esti cel mai recunoscator astazi?

yoga pose: tree pose

inspirata de : intrebarile care trebuie

 


6 Comments

De ce fac yoga

yoga palms
Draga copac,

As vrea sa- ti spun de ce iubesc sa fac yoga.

Prima oara am intrat la o clasa de yoga acum vreo 10 ani, invitata de o buna prietena.

Toata viata am crezut ca am un  corp flexibil si suav, dar prima experienta a fost una in care eu m-am simtit ca un dulap.

A urmat o pauza lunga de vreo 7 ani, apoi acum vreo 3 ani,  am inceput sa frecventez cateva din clasele  companiei pe care o reprezint. Din curiozitate. Sincer, nu am inteles aceasta practica   pana acum un an, cand am privit aceleasi exercitii  pur si simplu  cu alti ochi. Auzeam de la clientii nostri, de la antrenori,   din    research-ul pe care-l faceam pentru articolele pe care le scriam, lucruri minunate- cum ca yoga te salveaza de stress, te conecteaza cu tine insati dar sincer  nu am trait pana atunci niciodata pe propria piele aceste experiente.

De un an noi orizonturi s-au deschis si in timp pe salteaua de yoga am invatat :

  • Sa fiu prezenta

Asta-i partea cea mai grea. A trebuit sa citesc vreo 10 carti sa merg la cel putin 20 de clase de yoga sa inteleg. Treaba e ca daca esti undeva cu corpul, de exemplu pe salteaua de yoga, nu inseamna ca esti prezent daca in mintea ta iti faci cumparaturile la Carrefour sau te relaxezi pe un sezlong la plaja sau iti platesti facturile la banca. Treaba e ca pe salteaua de yoga nu exista trecut si viitor, exista doar prezent.Trebuie sa fii prezent.  Ar fi minunat sa aplicam ce traim pe salteaua de yoga in viata de zi cu zi, si sa invatam sa fim prezenti si sa nu dormim in corpurile noastre umblatoare.

 

  • Sa mi iubesc corpul

Sa –mi ascult corpul, sa-l las sa faca cat poate si sa nu-l fortez. Sa –i multumesc pentru fiecare progres si sa-l incurajez. Sa-l fac sa inteleaga ca este ok daca nu-i iese pozitia perfect ca a celorlalti participanti  sau ca a  profesorului.  Ca este mai frumos pe zi ce trece si ca poate face lucruri magice, dar nu peste noapte ; Ca este seducator. Ca rade.

 

  • Sa renunt la lucrurile si gandurile inutile

Viata este scurta si trebuie sa facem tot ce ne sta in putinta sa o traim  cu pasiune si sete.  Pe salteaua de yoga, la indemnul profesorului am invatat ca pot sa renunt la atatea lucruri : la regrete, la dezamagiri, la rezbunari, la relatii inutile, la hainele care nu-mi mai plac, la televizor, telefoanele de politete ;

 

  • Sa respir

Respiram in fiecare zi mecanic, si ne asumam acest proces  ca si cum ni s-ar  cuveni. Pe salteaua de yoga, daca o secunda esti constient de respiratia ta, daca incerci sa o atingi, sa o mirosi, sa o asculti, imediat faci un loc de respiro pentru tine  unde pana atunci ai fi avut un million de ganduri. Unii spun ca yoga este acel moment  sacru intre a inspira si expira. Altii spun ca prin constientizarea respiratiei constientizezi cine esti.

 

Asadar eu iubesc yoga, pentru ca in sfarsit simt ca fac ceva pentru mine, si sunt recunoscatoare pentru asta.

Tu ai incercat vreodata yoga ? Tu pentru ce esti recunoscator azi ?

yoga pose:inclined plained versions

muzica: Memoirs of a Geisha

inspirata de: salteaua de yoga