Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

Deschidere studio Suntuncopac- Calea Victoriei

 

 

DSC_0157 modified modified

 

Draga copac,

Acum 3 ani am visat un copac. Am visat numele acestui proiect, lucrurile pe care aveam sa le fac, retreat-urile, cercurile de feminitate, m-am visat pe mine indragostita de fiecare celula din fiinta mea.

Acum visul meu a devenit realitate si iti multumesc din radacini si pana la cer pentru ca ai avut incredere in mine! Dupa 14 ani in corporatii in spatele unui calculator, am decis ca cel mai bun lucru pe care l-as putea face este sa pun capul linistita pe perna. Sa inspir. Sa expir. Sa traiesc. Sa fac ceva care sa conteze.

Sunt pregatita! Cele 3 luni petrecute in Bali pentru certificarea internationala in Yoga, perioada de sarcina si maternitate alaturi de fetita mea magica, licentirea ca terapeut/consilier acreditat in dezvoltarea personala evolutiva individuala si de cuplu, mi-au adus aminte cine sunt. Mi-au adus aminte ca am foarte multe de oferit.

Cu maaaaari emotii, te invit din 5 septembrie in casa mea! Mansarda copacului din Calea Victoriei/ Universitatii. Inca nu am gata siteul si multe amenajari mai sunt de facut la locatie, dar nu ma pot abtine sa nu impart cu tine bucuria mea. Asa ca indiferent de stadiul proiectului meu,  eu pe 5 septembrie iti deschid usa! Prima saptamana este darul meu pentru tine, toate clasele mele iti vor fi oferite gratuit cu cea mai mare iubire.

Vei gasi la studioul meu o mare bucata din sufletul meu. Am adunat de prin Thailanda, Vietnam, Cambodia dar mai ales Bali obiecte care de care mai cu poveste, pentru ca experienta ta la mine acasa sa fie una de neuitat. De asemenea multi artisti romani au lucrat cot la cot cu mine  in realizarea obiecteleor de mobilier, obiectelor de décor, pentru ca atunci cand te vei lasa pe mana mea sa te simti “acasa la copac”.Ei,   copacul exotic, pentru ca influenta locului este una orientala :). Stiu ca ai nevoie de siguranta, iubire si blandete si asta simt ca iti pot oferi. Simt ca pot avea grija de tine in ora in care imi vei calca pragul. Stiu ca te pot aduce “aici” si “acum”.

Abordarea copaceasca este una altfel. Clasele mele de yoga, meditatie si dans integreaza exercitii de story- telling, journaling, dezvoltare personala si terapie prin creatie, dans, recunostinta, mantras chanting si teme spirituale pentru acasa.

DSC_0147 modified

CUM VAD EU YOGA

Dincolo de beneficiile fizice infinite alte practicii yoga, pe mine Yoga m-a ajutat sa renasc. Sa respir din nou ca atunci cand eram bebelus. Pur si simplu peste noapte am inceput sa scriu, sa citesc cu setea unui elev, sa pictez, sa dansez ca si cum nu mi-ar pasa de nimeni si de nimic.Yoga m-a adus acasa, acolo unde sunt de mana cu mine. Sunt fericita in corpul meu. Am incredere in mine. Stiu ca sunt puternica si un izvor nesfarsit de inspiratie pentru ca yoga m-a adus in prezent, adica doar aici si acum unde nu exista trecut si nici viitor. Pe salteaua de yoga am invatat ca pot sa renunt la atatea lucruri: la regrete, la dezamagiri, la razbunari, la relatii inutile, la ura, la invidii, la vicii, la hainele care nu-mi mai plac, la televizor, telefoanele de politete, etc. M-am eliberat de tot ce nu imi era de folos.De cand fac yoga sunt mult mai aproape de mine si aceasta este si misiunea mea cu tine: sa te ajut sa faci si tu un pas inspre tine.

Daca esti incepator in yoga, salteluta mea te asteapta cu incredere!Eu nu cred in competitie in yoga asa cum nu cred in fortarea unei asane dincolo de limitele tale.Fiecare este propriul erou si face cat si ce poate, atata timp cat corpul sau si sufletul convietuiesc in armonie in acele momente. De aceea clasele mele sunt deschise atat incepatorilor cat si pasionatilor de yoga. Eu nu cred ca “nu esti destul de flexibil”, eu cred ca inflexibilitatea sta in limitarea mintii noastre. Al tau corp este o sursa de magie si vei fi uimit de cate de multe lucruri frumoase poate sa iti arate daca il lasi si crezi in el.Eu te voi invata sa iti tratezi cu blandete corpul si sa nu fortezi nimic, pentru ca privirea ta nu va fi catre exterior la “cum face celalalt”, ci catre tine, cautand sa-ti hranesti Sinele. Uneori s-ar putea sa zambesti in timpul practicii, alteori sa razi in hohote sau sa plangi. Oricum ar fi, primeste fiecare emotie cu bucurie si incantare si accepta tot ceea ce scoate la iveala corpul tau.Mai cred ca pot contribui un picut, ca la finele clasei, sa te privesti cu ochii mintii si sa iti spui “mi-a fost atat de dor de mine”, sa te respecti si sa te iubesti mai mult. Odata recuperata aceasta iubire si dor de tine, sa primesti deschiderea celor din jur va fi mult mai usor.

Nu in ultimul rand, Yoga este o practica de autocunoastere si dezvoltare personala.

DSC_0106 modified

CUM VAD EU DEZVOLTAREA PERSONALA/SPIRITUALA

Yoga m-a facut curioasa sa ma cunosc, si asa am inceput sa sap in stanga si in dreapta participand in ultimii trei ani la foarte multe cursuri de autocunoastere adica dezvoltare personala si spirituala. De curand m-am si certificat la Ministerul Muncii drept consilier acreditat, perfectionandu-ma sub aripa Elenei Cozma, psiholog si psihoterapeut. Sunt pregatita sa lucrez pe diverse teme individual, de grup in cadrul claselor, cu cupluri, familii, copii, echipe de corporate. Stiu sa pun intrebarile astfel incat tu singur sa gasesti solutiile. Este o practica de “self-help” prin jocuri, jurnalizare, pictura, muzica, dans, teatru, tehnici de relaxare, etc.

In dezvoltarea personala nu exista factori externi, tot controlul fiind in mainile tale imbunatatindu-ti asffel singur calitatea vietii prin activitati si experiente ghidate de mine, care au scopul final de a improspata starea ta de constientizare.Totusi, si de aceasta data abordarea mea este una spirituala. Toate exercitiile alese de mine sunt cele care te vor aduce mai aproape de spiritul tau de care iti este atat de dor.

Niciuna dintre practicile mele nu are culoare religioasa (desi sunt in armonie cu toate religiile) si nu are nicio legatura cu conceptele Misa, ezoterice, tantra, sexuale, etc

Este propria mea viziune. Este glasul sufletului meu pe care daca ma lasi, il pot face auzit cu tine.

DSC_0126 modified

 

                                                                         IMI FACI O VIZITA?

 

Asa e,  prea multe vorbe, incepem practica?

Mai jos gasesti un tabel cu programul saptamanii -demo gratuit si programul primei saptamani normale de curs. Intrarile la clase sunt restrictionate de nr de locuri: 25 de copacei. In saptamana demo, pentru ca vreau sa dau sansa la cati mai multi copacei sa incerce darurile mele, te  rog sa- ti alegi o clasa de yoga/dans/ tai chi care te inspira cel mai mult si o clasa de dezvoltare personala (cercul de feminitate, de sexualitate sau clasa  de duminica ) si sa iti faci o rezervare printr-un mail la suntuncopac@gmail.com. Sa- mi treci acolo numele tau complet, adresa de mail si telefonul. Daca doresti sa participi la mai multe clase te rog sa-mi spui care-ti mai face cu ochiul si daca nu voi strange destui copacei noi, te voi anunta daca mai sunt locuri. De asemenea, te rog daca ti-ai facut rezervare si nu mai poti sa ajungi, sa ma anunti din timp ca sa pot gasi alti doritori.

Studioul meu se afla in zona Universitatii- Calea Victoriei, insa voi reveni in curand cu detalii si poze.

Tu sa te gandesti intre timp la un nume de copac si sa-ti faci rost de un jurnal pentru aceasta frumoasa calatorie in care te voi ghida 😀

Vezi program mai jos:

DSC_0107 modified

                     PROGRAM SAPTAMANA DEMO GRATUITA

            5-11  SEPTEMBRIE

unnamed (2)

PROGRAM SAPTAMANA NORMALA 

12-17 SEPTEMBRIE

unnamed (1)

 

INVESTITIA TA

O SEDINTA DE GRUP- 50 RON

ABONAMENT 5 SEDINTE/LUNA-  200 RON

ABONAMENT 8 SEDINTE/LUNA- 280 RON     *( uuuuu, veste buna: primii 20 de copacei care achizitioneaza abo. de 8 sedinte primesc din partea @Livadacurochii un body cu copacei marime universala)

O SEDINTA PRIVATA ( Yoga &  Dezvoltare personala) (90 MIN)-   150 RON

O SEDINTA PRIVATA CUPLU, DOI PRIETENI SAU PARINTE-COPIL (90MIN)     200 RON

SEDINTE DE MINIGRUP  –            LA CERERE

Info:

Toate clasele de grup dureaza 80 de minute cu exceptia claselor de dimineata& clasa de Pilates  care dureaza 60 de minute;

Sedintele din abonament presupun si intrarea la clasele de dezvoltare personala cu exceptia celor la care vom avea invitati speciali: psihologi,psihoterapeuti, diversi terapeuti, astrologi etc

Daca tu ai abonament, accesul vostru la clasele pentru parinte- copil sau cuplu, se face taxand o intrare de pe abonamentul tau pentru tine si una pentru copil/partener. Daca ti-ai folosit intrarile in luna respectiva poti adauga intrari la pretul corespunzator abonamentului pe care l-ai platit ( 35 respectiv 40 de lei).

Fiind la inceput, programul va suferi modificari pana cand voi gasi un echilibru perfect, asa ca te rog sa fii bland cu mine;

Perioada de valabilitate a abonamentului tau poate fi prelungita cu perioada in care eu voi fi uneori plecata si nu voi gasi inlocuitor ( de exemplu Bali);

Participarea la sesiuni se face pe propria responsabilitate iar prezenta ta in sala presupune ca esti apt din punct de vedere fizic si mental pentru aceste activitati.

DCIM100GOPROGOPR2439.

DESCRIERE CLASE

VINYASA TREE YOGA

In sanscrita “vinyasa” poate fi tradusa drept “miscare pas cu pas intr-un fel special”, adica asa cum se intampla cu posturile de yoga, ele sunt gandite in asa fel incat coordonand respiratia cu miscarea sa treci destul de rapid si fluid de la o pozitie la alta. Precum notele muzicale sunt insirate intr-o partitura astfel incat la final te bucuri de o melodie armonioasa, asa si intr-o clasa de vinyasa flow, de exemplu la salutul Soarelui. In Vinyasa flow m-am certificat eu in Bali, insa abordarea mea copaceasca este una un pic diferita integrand in timpul sesiunii exercitii respiratie si meditatie dar si de dezvoltare personala, povestiri motivationale si terapie prin creatie. De asemenea, sa nu fii surprins daca voi adauga elemente din tai-chi, acro-yoga, balet, bambus sticks, dans, masaj thai yoga sau alte nebunii. Eu cred in intuitia mea si ma las deseori dusa de val.Iti multumesc ca faci un pas inspre tine la clasa mea.

YIN YOGA

Yin este Yoga feminina. Asta nu inseamna ca este practicata doar de femei. Yin este corespondentul energiei ( negre) feminine din cercul Yin-Yang, corespunde noptii, lunii, este rece, linistit, intim, relaxat.Yin Yoga- Yoga feminina este o practica complementara pentru Yoga clasica care are orientari mult mai Yang (este mai masculine si presupune mai mult efort). Yin presupune mai multe posturi “linistite” care se fac in sezut pe saltea, si pe care le tinem mai mult timp, de exemplu intr-o clasa normala, intre 3 si 5 minute.Practica Yin presupune sa “stresam” mai intai muschii, apoi sa ii relaxam stand nemiscati in postura. Cand practicam Yin,energia noastra “Chi” sau “Qi” traverseaza armonios corpul nostru in special prin cele 12 meridiane chinezesti, dar mai ales in meridianul ficat, rinichi, splina, plamani, inima, vezica urinara, vezica biliara. Este o practica care ne linisteste mintea, si aduce mai multa claritate acolo unde este nevoie. Este o practica profunda de vindecare si de eliberare a emotiilor, fie ele pozitive sau negative. Daca in practica Yang ne folosim mai mult muschii, in practica Yin, tesuturile noastre sunt cele care beneficiaza de cea mai mare atentie. Eu am invatat Yin Yoga cu Ann si Keiko din China, in cadrul scolii Yoga Academy.

YIN &YANG YOGA

O clasa de Yin -Yang Yoga este o clasa “rotunda”, unitara asa cum este si cercul pe care il cunosti, simbolul echilibrului perfect. Aceste concepte reprezintă forțele primordiale și complementare ce compun Universul și toate componentele acestuia. Vom incepe cu niste posturi mai antrenante (Yang) care ne vor antrena muschii si ne vor activa mai mult latura masculina si vom finaliza cu niste posturi “linistite” pe care le vom tine mai mult timp si vom acorda o atentie mai mare tesuturilor si magiei feminine din fiecare dintre noi. Yin este corespondentul energiei ( negre) feminine din cercul Yin-Yang, corespunde noptii, lunii, este rece, linistit, intim, relaxat. Yang este corespondentul energiei masculine, elementul luminos, energizat, plin de vitalitate, activ, strălucitor, masculin și corespunde zilei. Posturile ce presupun efort la inceput ne pregatesc mintea pentru relaxarea de la sfarsit si aduc mai multa claritate acolo unde este nevoie, momente de profunda vindecare si de eliberare a emotiilor, fie ele pozitive sau negative.

YOGA DANCE

Aceasta este propria mea interpretare, pornind de la Vinyasa Flow Yoga ( link) unde vom integra elemente armonioase circulare, feminine, eliberatoare, pasionale sau din dans sau balet. Ne vom ajuta mult de maini, realizand miscari circulare si suave si poate ne vom folosi de accesorii precum esarfe, evantaie, bambus stiks etc. De asemenea ne vom energiza coloana si fiecare zona tensionata va fi invitata la dans. Ca si tematici, ne vom inspira din cultura chineza, balineza, africana, japoneza sau dansul contemporan. Vom termina tot cu o meditatie dinamica eliberatoare sau cu o dulce Shavasana la saltea.

Aceasta clasa va fi predata de mine sau alti invitati dragi mie.Podeaua este a ta!

 

YOGA FUN SI DEZVOLTARE PERSONALA PENTRU COPIL-PARINTE

Eu cred ca  fericirea unui copil consta in primul rand in timpul constient petrecut in sanul familiei, in care primeste iubire vindecatoare, atentie si respect.Relatia dintre copil-parinte este una dintre cele mai stranse legaturi existente pe Pamant! Chiar daca de cele mai multe ori nu aratam asta copilului, ea exista, ei o simt, dar au nevoie sa le-o dovedim, asa ca prin Yoga pentru tine si copilul tau ai o sansa sa te conectezi si sa te distrezi cu el intr-un mod inedit. Yoga pentru copii este total diferita fata de yoga pentru adulti: este super distractiva si energica! Ca o petrecere in pijamale a sufletelor! Atmosfera clasei incurajeaza copii sa se relaxeze si sa se distreze in timp ce dezvolta nu numai putere, coordonare, flexibilitate si echilibru, dar si gradul de constientizare a corpului, sa se concentreze mai bine si le ofera incredere si acceptare de sine. Vom imita animalele si elementele naturii, vom canta si vom dansa si ne vom deschide inima.Abordarea mea include si practici de dezvoltare familiala si terapie prin creatie.Recomand ca participarea sa se faca printr-un parinte/tutore si copil pentru profunzimea relatiei, dar sunt asteptate cu drag si bunicile, matusile si bonele .Clasele vor fi predate fie de mine sau de alti profesionisti in domeniu dragi mie.

Aceasta clasa este conceputa special pentru tine si copilul tau!

CERCURI DE FEMINITATE

Un ritual profund  in care ne vom reaminti de forta feminina din noi  si vom celebra impreuna pasiunea, iubirea, frumusetea, increderea  si binecuvantarea de a fi femei in viata asta. Clasa va combina tehnici de dezvoltare personala prin cresterea increderii in feminitatea noastra, story- telling, psiho-sexologie, traditii stravechi de feminitate, elemente din yoga si  meditatie prin dans.Este o sesiune in care ne vom deschide inima si vom discuta despre sacrificiile si bucuriile de a fi femei binecuvantate in viata asta, in care ne vom impartasi experientele si ne vom ajuta unele pe altele.Daca se poate, zeitele din voi si-ar dori  sa poarte haine albe/deschise la culoare in timpul activitatii( macar tricou/bluza daca nu rochita/fusta)

TREE PILATES

In timpul maternitatii m-am certificat si in Pilates alaturi de fostii mei colegi de la Move-on. Pilates m-a invatat sa- mi corectez postura stramba de dupa nastere si a adus foarte multa ordine in tehnica mea sportiva si de ce nu in viata de zi cu zi. Mi s-au apropiat si muschii rupti din zona abdomenului ( diastasis rectus) si am un control adevarat al corpului meu.Sunt sigura ca m-a pregatit foarte bine si pentru cursul de yoga din Bali si m-a ajutat sa devin un profesor complet.Metoda Pilates sau “Contrology”, consta intr-o serie de exercitii, care imbunatatesc postura, forta, alinierea corpului, echilibrul dintre muschi şi gama de miscare. Astfel, corpul devine mai functional, isi dezvolta un ritm de miscare mai armonios si sanatate si vitalitate. Focusul este zona Core, ce contureaza in timp talia si ne ajuta sa avem un spate mai sanatos.Pilates pune mult accent in directia fizica insa eu va avertizez ca nu ma voi putea abtine sa nu aduc elemente de constientizare spirituala si dezvoltare personala evolutiva.Clasele vor fi predate fie de mine sau de alti profesionisti in domeniu dragi mie.

TAIJI ( TAI CHI)- In curand descriere

CERCURI DE DEZVOLTARE PERSONALA EVOLUTIVA /TERAPIE DE GRUP

Particip de peste 3 ani la multe cursuri de dezvoltare personala si spirituala insa de curand m-am si certificat la Ministerul Muncii drept consilier acreditat, perfectionandu-ma sub aripa Elenei Cozma, psiholog si psihoterapeut. Dezvoltarea personala este o practica de “self-help” prin jocuri, jurnalizare, pictura, ateliere de mestesugarit, muzica, dans, teatru, tehnici de relaxare, etc.In dezvoltarea personala nu exista factori externi, tot controlul fiind in mainile tale imbunatatindu-ti asffel singur calitatea vietii prin activitati si experiente ghidate de mine, care au scopul final de a imbunatati starea ta de constientizare.Totusi, si de aceasta data abordarea mea este una spirituala. Toate exercitiile ( mai putin fizice) alese de mine sunt cele care te vor aduce mai aproape de spiritul tau de care iti este atat de dor. Fiecare sesiune va avea o tematica diferita iar tehnicile vor fi in concordanta cu indeplinirea nevoilor voastre.

Tot la studio vom amenaja si un coltisor Livada cu rochii unde eu si sora mea buchisim rochite boho si romantice de purtat in talpile goale.

Lumina din mine recunoaste lumina din tine! Namaste!

 

 

 


Leave a comment

“De ce nu ma placi?”

respingere

 

 

Draga copac,

asculta-ma aici:

Astazi vreau sa-ti vorbesc despre ….respingere.

Am primit multe suturi in fund din diverse locuri si de la diversi oameni, inclusiv de la mine. Poate uneori am plans de mi s-a uscat sufletul sau m-am facut neagra de furie.

Totusi, toate suturile astea m-au adus azi in punctul de acum si aici, pentru care sunt foarte recunoscatoare, si as vrea sa impartasesc asta si cu tine.

Acum multa vreme, cand un om al pesterii era dat afara din comunitate, un lucru era sigur: il pastea moartea. Oamenii aveau nevoie de oameni pentru a supravietui, iar lucrurile astea mi se pare ca nu s-au schimbat prea mult pana azi.

Chiar daca pesterile de “ieri” sunt “zgarie –norii” de azi, tot traim o lume a dislike-urilor, a rejectarii, a refuzului.

Daca nu primim destule like-uri la o poza, daca suntem parasiti de un partener sau daca suntem dati afara de la un job, egoul ne este lovit enorm si ajungem sa ne confruntam cu emotii precum dusmania, invidia, tristetea, dezamagirea, confuzia, frica, neincrederea, separarea sau sa ne punem intrebari de genul:

Cu ce este mai bun X ca mine?

De ce nu ma placi?

Ce am facut gresit?

De ce nu merit sa…?

Atunci cand suntem respinsi de cineva sau ceva, daca nu suntem destul de prezenti si puternici increderea in sine ne poate fi afectata destul de grav, ajungem sa ne depreciem si sa ne invinovatim.

Si totusi ce este respigerea asta? De ce ne doare asa de rau?

De ce avem nevoie de aprobarea celorlalti ca sa ne confirmam cine suntem?

Am simtit ca pot sa te fac sa vezi partea plina a paharului, si sa te fac sa intelegi ceva ce am inteles si eu: respingerea de fapt nu este o respingere propriu- zisa a societatii, este de fapt o redirectionare a ta spre ceva mai bun. Mai mult de atat, atunci cand suntem respinsi si ajungem sa suferim, de fapt, nu ceilalti ne fac sa suferim, singuri ne facem rau, singuri ne chinuim.

Asa ca nu mai lua lucrurile asa de serios, si mai fa si tu haz de necaz 🙂

Nu mai lua lucrurile asa de personal, pentru ca surpriza, NU ESTE VINA TA. Nu e ceva personal.

Daca cineva te refuza este problema lui nu a ta: nu inseamna ca tu nu esti destul de bun in ceva, inseamna ca celalalt este incapabil sa vada adevaratele tale valori sau pur si simplu valorile lui nu se intalnesc cu ale tale.

Gandeste-te ca nu a fost sa fie, si ca lucruri mult mai bune iti sunt scrise in stele 😀

Ah, si nu uita, nimeni nu te poate face sa te simti inferior, decat cu aprobarea ta, tu esti atat cat/ce iti permiti sa fii!

Acceptare si iubire,

Copacu’

Foto: suntuncopac

Muzica fundal: My Chemical Romance

Locatia : Victorian Rose

Outfit: Livada cu rochii


Leave a comment

“Amintiti-va intotdeauna ca voi nu sunteti floarea si nici fructul. Voi sunteti copacul.”

Audio play: 

suntuncopac

 

Draga prun,

azi vreau sa-ti citesc un paragraf din “Conversatii cu D-zeu ” de Neale Donald Walsch, care pe mine una, m-a pus pe ganduri. Este o parte din raspunsul pe care l-a primit referitor la intrebarea sa privind  viata si moartea:

“daca priviti o floare ca fiind ceva care moare, o veti privi cu tristete. Priviti floarea ca pe o parte a unui intreg copac care este in schimbare si care va face fructe in curand, si doar atunci veti intelege frumusetea adevarata a florii.Cand veti intelege ca imbobocitul si ofilitul florii sunt un semn ca acel copac este gata sa faca fructe, atunci veti intelege viata.Priviti-o cu atentie si veti vedea ca viata este propria sa metafora. Amintiti-va intotdeauna ca voi nu sunteti floarea si nici fructul. Voi sunteti copacul. Cu radacinile adanc infipte in  Mine. Eu sunt pamantul din care ati iesit si atat bobocii vostri cat si fructele se vor intoarce la Mine, producand un pamant mai bogat. Astfel viata da nastere la viata si nu poate cunoaste niciodata moartea.”

 

Asa ca ….poate nimic nu se termina. Poate tot timpul este vorba de un nou inceput…

 

Eu azi sunt recunoscatoare pentru fructele sezonului:)!

 

Tu pentru ce esti recunoscator azi?

 

Concept Soul Decor : suntuncopac

Foto:  suntuncopac

yoga pose:  kissing the sun

Muzica: Cocoon

hainele copacului:   Livada cu rochii

Inspirata de : boboci si fructe si Neale Donald W.

http://www.suntuncopac.com 

 


Leave a comment

Spiritual fashion qoutes

Audio play:

 

Draga arbore  de scortisoara,

 

Am dat pe internet  de costumul asta de baie care mi-a placut  si am vazut ca are o poveste interesanta: este creatia unui designer australian si reprezinta infatisarea unor zeitati hindu. Se pare ca a nascut adevarate controverse si proteste in India, pentru ca localnicii au considerat o mare blasfemie intruchiparea Lakshmi- zeita Frumusetii pe bikini.

In fine, de aici mi-a venit ideea sa fac un post mai altfel,  sa selectez cateva citate celebre cu tenta spirituala din lumea modei care arata in spatele “carpelor” mai sunt uneori si alte trairi :

Cel mai important lucru este sa- ti amintesti ca poti sa porti cele mai pretioase haine, cei mai frumosi pantofi, dar trebuie sa cresti un suflet frumos si in interior. Acest lucru te va face sa simti cu adevarat ca ai cucerit lumea”. -Alicia Keys

Eu cred ca frumusetea  se gaseste in orice. Ceea ce oamenii normali percep drept “urat” eu cred ca as vedea “frumos”. -Alexander McQueen

Simplitatea este ultimul trend in lucrurile sofisticate. -Leonardo da Vinci

Ce porti este cum te prezinti lumii, intr-un context de azi cand interactiunea umana este asa de scurta. Prada

Frumusetea unei femei nu sta in hainele pe care le poarta, infatisarea pe care o are, sau modul in care isi piaptana parul.Frumusetea unei femei sta in ochii ei, deoarece acestia sunt intrarea catre inima ei, locul unde salasluieste dragostea.Frumusetea unei femei nu rezida in frumusetea fetei, caci adevarata frumusete a unei femei este oglindita in sufletul ei. In ocrotirea pe care cu afectiune o ofera, in pasiunea pe care o arata.Frumusetea unei femei creste cu trecerea anilor…-Audrey Hepburn

In moda este vorba despre a avea o energie buna. Este vorba despre sentiment.Asta si trebuie sa oferim oamenilor: energie buna si sentimente curate.  Adriana Lima

Astazi, moda este intr-adevar despre senzualitate – modul in care o femeie se simte in interior. In anii optzeci femeile au folosit costume cu umeri exagerati și talie  mica pentru a face o impresie puternica in lumea barbatilor. Femeile sunt acum mult mai confortabile in sufletul si in trupul lor- ele nu mai simt nevoia sa se ascunda in spatele hainele lor. Donna Karan

Moda nu este ceva care exista numai in rochii. Moda este in cer, pe strada, moda are de a face cu ideile noastre, modul in care traim ceea ce se intampla. Gabrielle Bonheur “Coco” Chanel

 

Eu azi sunt recunoscatoare pentru ca ma simt bine in trupul meu.

 

Tu pentru ce esti recunoscator azi?

 

Concept Soul Decor : suntuncopac

Foto:  suntuncopac

yoga pose:  cat walk

Muzica:  indian chillout

Inspirata de :  costumul Lakshmi

http://www.suntuncopac.com 


2 Comments

Lucruri pentru care ar trebui sa ne facem timp

 Audio play:

ceas

 

Draga brad,

Sotul meu este medic rezident.  O data la cateva zile vine cu cate o poveste de la spital cum ca…. un pacient moare.  Prin natura meseriei lui, lucrurile astea sunt normale, altfel nu ar putea rezista  intre 10-12 ore in picioare in sala de operatii. Dar mie tot imi trece urmatoarea intrebare prin minte:  oare era timpul lui/ei?

Fiecare clipa este foarte fragila si imprevizibila, si din pacate nu ne intreaba nimeni daca ne-a venit timpul sau nu, daca suntem pregatiti sa parasim aceasta lume.  

Fiecare clipa pe care o traim este, stim “prea ocupata”, insa, poate:

  1. ar trebui sa avem mai bine grija de corpul, mintea  si sufletul nostru. Sa ne hranim cu alimentele si sentimentele care ne fac sa inflorim.  Si sa ne ascultam corpul/inima atunci cand plange dupa ceva:poate un medicament, sau poate un ghiont ca trebuie sa schimbam ceva; Sa incercam sa ne tinem corpul, mintea si sufletul activi nu adormiti in sedentarism;
  2. sa experimentam, sa traim sa ne aventuram mai mult, sa ne stresam mai putin pentru lucrurile care sunt lipsite de importanta – Cateodata punem prea mult efort pe lucruri pentru care nu ar trebui sa ne consumam. Poate ar trebui sa fim un pic mai indrazneti, mai curiosi.  Poate ar trebui sa renuntam la incercarea de a fi perfecti si sa o inlocuim cu joaca explorarii. Si poate, ar trebui sa ne permitem sa facem greseli: cea mai mare greseala pe care o putem face este aceea sa stam cu frica ca vom gresi ceva.
  3. sa ne jucam cu pasiunile si hobbyurile noastre, sa facem ceea ce ne place – Odata ce crestem, cu toate responsabilitatile pasiunile si hobbyurile noastre isi pierd din importanta, nu mai avem timp pentru ele. Nu ar trebui sa fie asa. Ar trebui sa ne permitem sa facem lucrurile care ne plac, macar cateva minute pe zi; 
  4. sa petrecem mai mult timp cu oamenii pe care ii iubim, sa incercam sa- i intelegem, sa ne punem in papucii lor, sa-i facem sa zambeasca,sa-i ascultam fara sa ii judecam; in era noastra este foarte usor sa ne rezumam “relatiile bune” la “relatii digitale”; si da este adevarat ca tehnologia ne apropie mai mult, face lumea asta imensa sa para mai mica, dar niciun mesaj sau telefon nu poate inlocui un sarut, o imbratisare, un zambet, o strangere de mana.
  5. sa petrecem mai putin timp cu oamenii care nu dau ‘doi bani’ pe noi:) si de la care nu avem ce invata;
  6. sa ne bucuram de liniste – in care sa ne uitam pe fereastra si sa uitam pentru cateva secunde de toate problemele, si pur si simplu sa fim bucurosi pentru ce avem si suntem acum; si sa ne odihnim, atunci cand corpul si inima ne cer acest lucru;
  7. sa incercam sa -i facem si pe ceilalti sa zambeasca mai mult, sa le aratam compasiunea,  iertarea, sa-i ajutam atunci cand ne cer ajutorul;
  8. sa ne inspiram. Sa citim carti minunate, sa mergem la piese de teatru “cu morala”, sa organizam picnicuri, sa ne bucuram mai mult de natura;
  9. sa ne bucuram si sa fim recunoscatori pentru micile realizari din fiecare zi.  Sa incercam sa ramanem pozitivi chiar si atunci cand viata pare ca ne-a inchis usa. 

Lasa fiecare zi sa fie parte dintr-un vis pe care poti sa-l atingi, lasa fiecare zi sa respire din dragostea pe care poti sa o oferi si sa o primesti. Lasa fiecare zi sa fie un exemplu al unei vieti traite cu adevarat, NU dupa ceas.

Tu pentru ce esti recunoscator azi?

 

Concept Soul Decor : suntuncopac

Foto:  suntuncopac

yoga pose:  dancer pose

hainele copacului:  H&M

Muzica:  Florence+The Machine

Inspirata de :  povestile de la spital

http://www.suntuncopac.com 


Leave a comment

Viata ta nu este complicata. Tu esti!

Audio play: 

tree yoga

 

soc

Draga soc,

Viata ta, a mea, este de fapt, foarte simpla. Dar noi nu ne multumim cu lucrurile simple. Noua ne plac lucrurile complicate, dramele, suspiciunile, scenariile, regretele, schemele emotionale…Altfel ni se pare ca ziua trece fara rost- daca nu ne impiedicam  singuri de niste ‘pietricele’.

Viata e prea scurta si noi  ne pierdem timpul complicand-o si uneori transformam ‘pietricelele’ in ‘bolovani’.

Incepem sa cautam raspunsuri cand nu e cazul , si atunci ce patim? Viata schimba intrebarile.

E prea simplu mai socule:

Ti-e  dor de cineva? Pune mana pe telefon si  suna sau teleporteaza-te in fata soneriei de la usa! Nu -ti stoarce plamanii  aiurea.

Simti ca vrei sa spui cuiva ceva: ca-l iubesti, ca-ti pare rau, ca recunosti ca ai gresit, etc? Deschide gura!

Vrei sa vezi pe cineva? Invita-l chiar daca risti sa fii refuzat, macar stii ca ai incercat.

Nu esti inteles de ceilalti? Atunci explica-te mai bine si “in cat mai multe limbi”!

Iti pui intrebari si -ti faci scenarii? Mai bine intrebi direct.

Ceva nu iti este pe plac, niste lucruri te deranjeaza? Spune ce ai pe inima, arunca un pahar de apa in fata:)! Doar tu stii ce ai sub coaste si ce ganduri iti trec prin cap. Mai bine de exprimi, si-ti pui sufletul pe tava decat sa stai sa astepti. Chiar daca risti sa te umilesti.

Vrei sa-ti gasesti jumatatea? Asigura-te ca inainte sa o primesti tu esti un intreg, deci uita-te in oglinda, pentru ca  acolo este!

Fii recunoscator pentru cei care te iubesc. Iarta-i pe care care te ranesc. Uita-i pe cei care te parasesc. Ajuta-i pe cei care au nevoie de tine. Uite asa de simplu este:).

 

Eu azi sunt recunoscatoare pentru cat mai putine momente tip de DRAMA QUEEN. 😀

 

Tu pentru ce esti recunoscator azi?

 

http://www.suntuncopac.com 

Concept Soul Decor : suntuncopac

Foto:  suntuncopac

yoga pose:  hugging a tree

hainele copacului:  Livada cu rochii

Muzica:  Jack Johnson

Inspirata de : citate inspirationale

 



 


1 Comment

Schimba-ti gandurile si astfel vei schimba lumea

Audio play:

rochie

 

Draga cais,

“schimba-ti gandurile si astfel vei schimba lumea”, spunea Norman Vincent Peale si tare dreptate avea.

De fiecare data cand am o zi mai putin”insorita” , cand ma simt dezamagita de mine si de ceilalti,  ma gandesc la treaba asta, si fac un efort constient de a-mi schimba cursul gandurilor, si a-mi reconditiona traseul sinelui spre o directie mai pozitiva. Adica concret, daca niste “nori negri-gri” apar pe cer, incerc sa ma minunez de marginile lor argintii. In cariera, relatia mea, am  trait ca si tine,  momente neasteptate, dar am reusit cumva sa trag de mine, sa ma adun, luand-o de la capat, chiar daca ma simtea tarata de podea.

Altcineva spunea ca “Dumnezeu nu ne da mai mult decat putem duce”, si poate asa e. Poate suntem meniti sa ne ridicam de fiecare data cand cadem, sau cel putin sa incercam si sa nu ne pierdem credinta.

Uneori pare imposibil, si ne simtim neindreptatiti pentru ceea ce traim. Dar in final se arata ca totul a fost cu un rost.

Gandurile noastre au in egala masura puterea de a distruge si a vindeca. Atunci cand schimbam filtrul lor cu o alta viziune mai creativa/buna, ele ne pot schimba viata.

Eu azi sunt recunoscatoare pentru momentele cand simt ca am inspirat cu viziunea mea pozitiva alte persoane.

 

Tu pentru ce esti recunoscator azi?

 

Concept Soul Decor : suntuncopac 

Foto:  suntuncopac

yoga pose:  back extensions

hainele copacului:  Livada cu rochii

Muzica:  nature healing

Inspirata: Norman Vincent Peale si cartea Supa de pui pentru suflet