Meditatia.

Transformarile pe care le-a adus meditatia in viata mea, dar si feedback-ul pe care l-am primit in urma claselor de meditatii de la studio, m-au determinat sa creez 2 programe de meditatii menite sa fie sustinerea ta in calatoria catre sine.

Exista multe preconceptii despre meditatie – ca ai nevoie de pregatire, ca nu poti sa stai fara sa iti fuga gandul in diverse locuri, ca este nevoie de timp… in realitate ea necesita doar doua lucururi – vointa si exercitiu.

In timp practica ta se va personaliza si vei vedea si beneficiile dedicatiei tale.

Nu trebuie sa fii budist, hindus sau yogin, ca sa meditezi, iar “iluminarea” nu trebuie sa fie neaparat scopul final al meditatiei tale. Poate vrei doar o tehnica usoara de control al stresului, pe care s-o poti inghesui in programul tau zilnic dupa serviciu. Oricum este recomandat sa lasi deoparte scopurile de orice fel in practica meditatiei. Calea iti va deveni mai clara pe masura ce meditezi. Indiferent care sunt motivele tale sau metoda de meditatie aleasa, primul pas si hotararea de a incepe practicarea meditatiei este un angajament fata de sanatatea ta fizica, mentala sau starea de bine emotionala. Inseamna sa ai grija de tine insuti. E ca si cand i-ai spune un “Da!” rasunator vietii, pentru a trai, pentru a fi viu cu adevarat. Este o decizie de a te trezi. – J. Budilobsky

Poti face mai mult decat sa supravietuiesti zilei. Nu trebuie sa-ti compromiti visurile.

Poti fi cel mai bun “tu” posibil si poti trai viata pe care ti-ai dorit-o dintotdeauna. Cum? Intrand din nou in contact cu cine esti tu de fapt, cu ceea ce doresti sa fii si cu locul unde vrei sa ajungi. Fiind atent la mintea-corpul tau.

Cheia este MEDITATIA, in multiplele ei manifestari. Este usor sa-ti petreci viata pe tuşă, asteptand sa termini cu aceasta sarcina, sau cu aceasta slujba, sau cu aceasta etapa din viata ta. Meditatia te poate invata cum sa traiesti in prezent, sa-ţi cunosti mai bine propriul eu – trup, minte şi suflet – si sa gasesti viata de care ai nevoie. Poate anihila stresul si nesiguranta care te trag inapoi, netezindu-ti calea pentru o calatorie in care destinatia este fiecare pas. Meditatia te invata sa traiesti chiar acum, pentru ca asta e viata ta. Cu putina perfectionare si cateva tehnici simple, poti pune stapanire pe uimitoarea putere a propriei minti-corp. Meditează si reintra in contact cu tine insuti.

Asadar, te intreb:

Vrei sa intelegi cu adevarat meditatia si sa integrezi in programul tau aceasta tehnica transformatoare?

Vrei sa elimini stresul, grijile si sa ai un somn odihnitor?

Vrei sa te conectezi cu adevarat cu sinele tau si sa dezvolti capacitatea de a intelege cu adevarat ce vrea sa iti transmita inima ta?

Vrei sa ai mereu la indemana tehici de respiratie si meditatie menite sa iti ridice vibratia de fiecare data cand simti ca esti deconectat?

Vrei sa preiei puterea asupra mintii si a corpului tau?

Vrei sa dezvolti capacitatea de a privi “inauntru”, atunci cand “afara” te cuprinde prea mult?

Vrei sa ai o tehnica personalizata de a descoperi singur raspunsul la intrebarea “Cine sunt?”

Vrei sa scapi de frica de tine si de momentele de solitudine?

Vrei sa inveti sa te iubesti real si sa iubesti viata in timp ce gasesti motive reale de recunostinta in tot ceea ce te inconjoara?

Vrei sa iti creezi tu viata asa cum visezi?

Vrei sa iti iei puterea inapoi?

Vrei sa cauti raspunsurile unde au fost si vor fi mereu – in tine?

Vrei sa iti dezvolti puterea de concentrare si in acelasi timp creativitatea?

Daca raspunsul tau este “Da” la cele de mai sus, atunci esti persoana potrivita pentru a te alatura programului basic de meditatie.

Vei avea acces la 11 meditatii ghidate ( plus meditatia yoga nidra si tehnicile de impamantare gratuite) ce te vor sustine sa te conectezi cu adevarat la esenta ta. Fiecare om este diferit, deci si aceste meditatii pot fi adaptate stilului tau propriu. Fiecare meditatie dureaza intre 10-30 minute si contine si o parte introductiva de coaching.

Sunt aici pentru a fi alaturi de tine in timp ce dezvolti si implementezi acest dar atat de util – Meditatia.

Gasesti programul si toate detaliile aici.

Testimoniale sau alte programe online: