Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

Cand Shakti s-a manifestat in mine

Draga copac,

Acum ceva timp, prietena mea Laura Calin afisa un aer de zeita la centrul Shakti. Laura este de o frumusete aparte, insa postarile ei m-au atras sa aflu mai mult despre acest loc cu nume de zeita in care zambetul ei se prinsese in rama. Asa i-am cerut contactul si l-am abordat pe Alin, cel care detine acest templu al frumosului, impreuna cu sotia sa.

Ei si cat ma faceam frumusica la ei pentru tabara mea de zeite de la mare ( ce coincidenta :))!, am avut timp sa pun cateva ganduri pe hartie despre femeia din mine, despre zeita Shakti din fiecare dintre noi.

Shakti, este una din zeitatile Hindu pe care le-am “intalnit” si in Bali. Ea este manifestarea efectiva a energiei feminine primordiale, a mamei si a femii divine, printre altele, partenera lui Shiva. Ea este aspectul feminin dinamic al lui Dumnezeu. Ea este manifestarea fericirii supreme, a Constiintei Supreme, asemeni lui Shiva. Ea este frumusetea intregii lumi. Shakti este complet libera. Ea realizeaza toate actiunile si daruieste fructele lor tuturor disciplinelor spirituale. Ea acorda atat realizarea in lumea fizica, cat si eliberarea suprema.Precum Shiva, ea este autoarea spiritual a creatiei, existentei si distrugerii.

Shakti este minunata, este complexa. SHAKTI este initiatoarea caii spirituale.Ea este vesnic indragostita de viata: de copaci, de valurile marii, de rasetul copiilor, de plansul ploii. Forta iubirii naste miracole si este de nestavilit. O femeie indrăgostita poate crea universuri. Ea este datatoare de viata. Cand pleaca de pe aceasta lume, fiecare femeie Shakti ia cu ea experienta completa si minunata a iubirii pe care a purtat-o in pantec si in inima.

Este un moment in viata in care starea Shakti se manifesta in fiecare dintre noi.

Eu nu stiam prea multe de Shakti cand am descoperit-o in mine, insa pot spune ca am trait aceasta trezire cu putin timp sa raman insarcinata. Aveam o chemare, un cantec caruia trebuia sa-i dau glas, simteam ca mi s-au pus culori si pensule in mana sa incep sa-mi pictez adevaratul tablou al existentei mele feminine. Eu am radiat in sarcina, a fost cea mai frumoasa perioada din viata mea, in care sunt convinsa ca aceasta constiinta Shakti s-a trezit. A fost perioada in care am inceput sa ma imbrac doar in rochii pana si in casa, sa vad frumusetea din mine si din tot. Am fost convinsa ca am inceput aceasta “trezire” acum ceva timp, ca sa pregatesc “creatia” venirea pe lume a fiintei feminine ce-mi va duce mai departe actul creatorul, pe fiica mea minunata, Yana.

De atunci, sunt cumva constienta de aceasta forta imensa pe care o are feminitatea mea. Parca stiu ca pot muta muntii cu un zambet. Cand intr-o femeie se manifesta starea Shakti, aceasta devine mai inteleapta, dar vorbim aici de intelepciunea inimii, aceasta devine mai misterioasa, mai seducatoare, mai profunda. Din momentul in care aceasta stare se manifesta, Shakti radiaza precum un curcubeu si si poate lumina si ajuta si alte femei care au nevoie de aceasta trezire.
De atunci sunt intr-o continua transformare. Parca cu fiecare zi ce trece ma simt mai bogata.  De atunci ma simt libera.Se spune ca fiecare dintre noi o poate “chema” pe Shakti, sa o ajute sa-si slefuiasca feminitatea si iubirea de sine.Cred ca avem nevoie de Shakti atunci ca avem nevoie de mai multa blandete, puritate,respect, intelegere, pasiune, iubire, admiratie fata de noi si fata de ceilalti.

Am gandit aceste lucruri in templul Shakti de langa parcul gradina Icoanei. Cat de minunat sa reunesti sub acelasi acoperis personal si cliente in cautare de raspunsuri. Prima oara am ajuns la ei, urmand-o pe Dana Nedelcu la clasele ei de Womb Yoga, insa apoi mi-am lasat si parul pe mana Anei, apoi unghiute,  si uite asa, calatoria la ei a inceput. In primul rand m-a atras si partea estetica a centrului, nu am avut cum sa nu observ atata bun gust si pricepere, care se pare ca-i apartine sotiei lui Alin, si ea o Shakti cu siguranta 🙂 .

In afara de serviciile de infrumusetare, spa, body& mind, la ei gasesti si alte terapii complementare, si diverse ritualuri pentru calmarea mintii si linistea sufletului, pe care abia astept sa le incerc.

Eu cred foarte mult in feminitatea mea, asa cum cred si in a ta.

Cred ca suntem binecuvantate sa fim femei, sa fim Shakti in viata asta, si tare bine este cand niste prieteni in domeniu stiu ce sa ne ofere atunci cand simtim chemarea asta catre frumosul din noi.  Si cat de frumos este sa ai un loc unde sa te intalnesti cu alte zeitati ale iubirii, care impartasesc  cu tine pasiunea, iubirea, frumusetea, curajul,increderea , recunostinta si binecuvantarea de a fi femei in viata asta.

Despre centrul Shakti, poti citi mai multe aici.


Leave a comment

Yoga imi ofera intimitate

 

yoga

 

Draga copac,

ieri am inceput teacher trainingul de 50 de ore de yoga feminina (Yin Yoga ) cu prietenii mei de la Yoga Academy Romania, care au adus niste profesionisti din domeniu din Hong Kong, Ann si Keiko. Stiu, te intrebi ce caut iar la astfel de cursuri cand abia m-am intors din Bali unde asta am facut, insa este altceva, este diferit 😀 . Este o continuare, o specializare, asa cum au medicii 🙂 Pe scurt, este o sansa noua sa invat ceva nou, sa umplu niste spatii ramase goale. Sa ma definesc pe mine, ca sa pot oferi din plin celorlalti in momentul in care voi deschide studioul. Ps: v-ati gandit la ceva spatiu boem pentru mine?  🙂

Acest curs este o noua sansa sa fiu eu iar singura cu salteaua mea. Cand am terminat cursul din Bali, profesorii nostri ne-au recomandat sa nu incetam niciodata sa invatam in postura de ucenici, chiar daca vom ajunge profesori foarte buni.  Cu cat invatam mai mult despre noi, despre aceasta disciplina, cu atat setea de cunoastere va fi mai mare. Si asa s-a dovedit a fi. Nici nu l-am inceput bine pe acesta si deja mi-am mai gasit un curs de yoga pentru copii si niste module de psiho meditatie prin dans, si sunt atat de fericita sa investesc in mine. Sunt atat de recunoscatoare ca mi las sufletul sa se hraneasca cu ce are nevoie.

Astazi, Ann profa de Yin a facut o mica introducere despre Yoga in general, si trecand prin toate cele vi le-am mai mentionat pana acum in alte posturi precedente, azi m-am fixat pe un aspect pe care l-am simtit foarte important in viata mea de cand am descoperit yoga. Mi-am dat seama ca yoga imi ofera intimitate. Intimitate cu mine, cu latura aceea misterioasa, nedescoperita despre care mai am atat de multe de aflat. Ma gandeam ca nu am mai fost pe saltea in postura de ucenic de la cursul din Bali de 200 de ore, pentru ca apoi in cele 2 retreaturi din Bali si in taberele de aici, am fost eu profesor… ma gandeam ca imi era tare dor sa fiu doar eu si cu salteaua mea in postura de student. Pentru ca este diferit. Atunci cand predau ma dedic 99 % celorlalti, si sincer, uneori dau prea mult si uit de mine. Astazi m-am regasit atat de bine intr-una dintre definitii ” yoga creates intimacy with your inner self “. Nu-mi vine sa cred cat de mult s-a schimbat viata mea de cand am fost prima oara la yoga. Atat de  curioasa am fost cine sunt, ce fac aici, care este misiunea mea. Parca un val mi se ridicase de pe ochi. Eram eu, golasa, in profunzimea nuditatii cu sufletul meu, de care imi era si imi este atat de dor.  Sunt din ce in ce mai intima cu eu cea care ma accepta, ma intelege, tolereaza, ma iubeste.

Am venit singura pe salteaua de yoga si plec de fiecare data de mana cu mine. Este atat de important sa fii in pace cu tine. Bineinteles ca nu imi iese tot timpul ( uneori imi vine sa ma trag de par atat de mult ma enervez pe mine), insa cred ca am invatat macar sa convietuiesc cu mine, sa nu imi mai plang de mila si chiar sa-mi accept demonii atunci cand ies la iveala, pentru ca pana la urma sunt si ei parte din noi : “The harder we fight our demons, the stronger they become. If we want to liberate ourselves from the fight once and for all, we must reverse our approach and nurture our demons. – Feeding Your Demons, Tsultrim Allione”

 


Leave a comment

Ritualul reginelor linistite (yoga & dezvoltare personala 19-21 Februarie, Vama Buzaului)

 

 

Draga Regina a Tacerii,

Daca citesti acest mesaj inseamna ca a fost sa ajunga la tine, si ti-ai bucura sufletul daca l-ai aduce la intalnirea cu alte regine recunoscatoare in cautare de sine, la  RITUALUL IN LINISTE de yoga si dezvoltare personala, care va avea loc in weekendul 19-21 februarie, intr-o locatie mirifica,  la Pastel Chalet @ Vama Buzaului. Este cea de-a 6-a editie a taberelor mele in talpile goale despre care poti sa citesti aici ,aici,  aici si aici, sau poti sa urmaresti un video dragut facut de sotul meu

Ei, daca nu ma cunosti prea bine 🙂 , sa-ti spun pe scurt povestea mea. Am un background corporatist, fara nicio legatura cu lumea sportului sau cea holistica.Acum vreo trei ani am intrat din intamplare la o clasa de yoga, la compania unde conduceam departamentul de marketing. Profesorul meu iubit Carlos m-a intrebat “cine sunt?” si de atunci viata mea a luat o alta intorsatura, pentru ca nu am incetat sa aflu raspunsul la aceasta intrebare, si in fiecare zi ma redescopar mai adanc si mai adanc.  Am cautat in mine, aveam o chemare sa fac ceva, sa incep ceva, si uite asa intr-o noapte  am visat ca trebuie sa incep acest proiect copacesc. Am visat ca am o misiune mai mare decat “joburile de management” impuse de societate, aveam misiunea de a invata sa traiesc cu adevarat aceasta viata si sa dau mai departe emotia mea. Asa ca am ales sa schimb multe in viata mea, printre care,in  curand voi pleca  doua luni  intr-o jungla din Bali unde ma  voi certifica drept profesor international si voi tine si un retreat spiritual pentru cititorii mei acolo.

Ce vreau sa-ti spun este ca eu mi-am luat misiunea in serios, si pot spune cu multa iubire ca am darul de a conecta oameni inzestrati sufleteste prin blogul pe care il citesti acum, prin activitatile organizate, iar in taberele mele se intampla lucruri frumoase fara ca eu sa fac  mai nimic. Pur si simplu strang oamenii potriviti la momentul potrivit, care se intalnesc pentru prima data pe salteaua de yoga sau in cerc la jocuri si redescopera emotia si bucuria de a fi.

In fiecare tabara am o alta tema, iar de data aceasta,  gasind locatia din povesti de la Pastel Challet, m-a inspirat sa te invit sa experimentam povestile dar si tacerea, prin multe activitati profunde de conectare cu noi, prin mult privit in ochi, ascultat natura si muzica vietii, dansat cu adevaratele noastre fiinte  si …..vorbit mai putin, pentru ca  doar stii ca se spune ca de aia ne-a dat Dumnezeu doar o gura si doua urechi :).

Te invit in povestea mea, pe  salteaua  de  yoga cu sa   incununam  feminitatea noastra printr-un RITUAL AL TACERII si al povestilor fiind pur si simplu bucuroase pentru ce suntem si ce avem. Petrecand prea putin timp impreuna, bineinteles ca nu vom practica tacerea non-stop timp de 3 zile :), sufletele noastre simtind nevoia sa –si impartaseasca emotiile si in cuvinte,  insa voi incerca sa concep un program echilibrat de tacere, povestit si ascultat.

Concret, din primul moment in care vei veni, si pana cand vei pleca te voi ajuta sa-ti asculti mai mult vocea interioara si sa lasi sa plece din tine sunetele cu adevarat importante.

Unde?  Nimic nu este intamplator, la momentul potrivit am dat de Enisa si a ei locatie divina de Regine @Pastel Challet, care ne asteapta cu multa iubire. Castelul ei se afla la doar 3.30 h de Bucuresti intr-o zona foarte linistita. Iata invitatia Enisei mai jos:

Am dorit sa construim o oaza de echilibru pentru trup si suflet intr-un loc unic, unde sa ne bucuram de aer curat, nepoluat, de liniste, unde sa respiram sanatate si sa ne cufundam in natura, departe de agitatie si de freamatul cotidian. Am cautat un loc unde timpul s-a oprit, traditiile s-au pastrat, iar bunatatea si caldura oamenilor iti zambeste la tot pasul. Am cautat un loc unde familia si prietenii se regasesc si creaza amintiri, zambete si emotii pe care sa le imortalizeze in suflet pentru totdeauna. Astfel, am ajuns intr-un colt din Romania, in Tara Buzaielor, la marginea rezervatiei naturale a muntilor Ciucas astfel am pornit in marea aventura. Va asteptam la  Pastel Chalet sa va lasati in urma grijile si provocarile vietii de zi cu zi si sa va incarcati cu energie pozitiva si voie buna. La noi  timpul se opreste, grijile raman departe, zgomotul dispare si …. te imbraci in liniste, in prospetime, in bucurie … Sunt convinsa ca vom petrece minunate impreuna, abia astept sa imi calcati pragul!”

Cand?  Weekendul 19- 21  Februarie   ( Vineri ne vedem la ora 14.00 sau seara, cand reusesti sa scapi de la serviciu, iar duminica ne strangem in brate de plecare dupa ce luam pranzul)

Ce ? Un weekend de traire constienta prin liniste si povesti cu sens:

*Yoga, Meditatie& Exercitii de Respiratie : Sambata dimineata (8.30) & seara (19.00) si duminica dimineata (8.30) te invit pe salteaua de yoga sa experimentezi Vinyasa Flow Yoga si Meditatia pe care o simt eu, propriul meu stil copacesc care pune accent mult pe constientizarea emotiilor si traire in prezent. In practica mea ma inspir din elemente din dans, balet, diverse ritualuri asiatice  si bineinteles din yoga feminina ( Yin).Chiar daca nu ai mai incercat niciodata yoga, poate este momentul sa te indragostesti de aceasta practica, deci da, cursurile mele sunt perfecte si pentru incepatoare.  ❤

*Meditatie prin fotografie: In liniste, fara sa vorbim, doar ascultand natura si observand frumosul, vom face plimbare in natura, si vom fi foarte atente, foarte prezente la tot ce este in jurul nostru. Daca aveti camere foto  va rog sa vi le luati (sau poate reusiti sa imprumutati), iar daca nu, puteti folosi  cu incredere si telefonul. In acest exercitiu nu conteaza tehnica, important este procesul: acela de a fi acolo, si de a surprinde momentul prezent. Ssssttttt, in liniste. Ps: eu am terminat cursul de fotografie, dar degeaba :)). De data asta va voi invata cum sa pozati cu sufletul nu setand diafragma.

*Meditatie prin citit: Ce ziceti de un cerc literar in stil copacesc 🙂 ? Vom citi cu multa prezenta si in liniste (fiecare ceva profund  recomandat de mine), apoi vom dezbate emotiile traite printre randurile cartilor.

*Meditatie prin film: Vom viziona in liniste si foarte constiente un film psihologic si vom dezbate emotiile traite dupa terminarea lui.


*Meditatie prin mantre:
Te voi invita in linistea padurii sa cantam cateva din mantrele mele preferate  un adevarat izvor de liniste si vindecare pentru sufletul omului.In momentul in care rostim sau incantam o mantra, o afirmam in fata propriei fiinte si ii permitem sa patrunda in aspectele mai profunde ale subconstientului nostru.

20150830_135446(1)

Meditatie prin dans:
Va voi ghida sa va folositi de corpurile voastre si sa va exploatati/eliberati creativitatea, inspiratia, motivatia si tot frumosul ce se ascunde in voi. Va asigur ca nu trebuie sa fiti vreun talent innascut in dans, in dansul Copacului nu exista pasi calculati si nici vreo tehnica precisa, fiecare se lasa condus de muzica si de grup si-si va inventa propriile miscari nebune, statice, lente, haotice, agitate si tandre. Eu am participat la primul workshop de CONSCIOUS DANCE CU JO HARDY din U.K. ( fondator concept si psihoterapeut), un atelier inspirat din cele 5 ritmuri de dans, bazat pe medicina miscarii si trairii constiente, in sensul general al corporalizarii constiente prin miscare si voi incerca sa va redau din experienta mea traita acolo.

*Meditatie in liniste prin “mestesugarit”: Poate vom coase sau vom picta, poate ne vom confectiona bijuterii sau obiecte de decor, important este ca vom fi impreuna si vom sarbatori puterea noastra creatoare.  ❤

*Misiune secreta in liniste: Voi presara niste licoare magica de regine  pe niste teme secrete, amuzante si constiente pe care va trebui sa le rezolvi singura sau in echipa cu cineva, pe un traseu necunoscut si misterios :D. As vrea sa facem aceasta misiune in aer liber.

*Multe alte jocuri de dezvoltare personala si muuuuuult privit in ochi ❤

Pana in curs ma voi certifica drept consilier de dezvoltare personala acreditat de Ministerul Muncii si sper sa impartasesc cu voi cele mai eficiente practici.

Important: mentionez ca nimic din actiunile mele nu are tente ezoterice, sexuale, paranormale, eu doar lucrez cu aducerea voastra in prezent, cu iubirea si constientizarea emotiilor.

Cine?  Oricare regina  in cautare de sine,  de frumos, de rost, raspunsuri, liniste, prietenie, iubire.  Aceasta intalnire nu este genul la care sa vii musai cu “prietena cea mai buna”. Aceasta intalnire este pentru tine, si iti garanteaza ca vei cunoaste alte suflete minunate cu obiective comune. La aceasta intalnire nu ma intereseaza cati ani ani, ce profesie ai, sau ce statut social. La aceasta intalnire vom fi egale, noi…. La aceasta intalnire te rog sa -ti alegi un nume de copac ❤

Investitia ta?  500 ron/persoana ( siiii un body -salopeta cadou ❤  )

DSC_0494Pachetul include doua nopti de cazare (vineri si sambata) in camera dubla la Cabana Pastel, mic dejunul delicios si serviciile mele de regina iubitoare 🙂 .  Siiiii, surprizaaaaa, toate reginele participante vor primi din partea mea si a surorii mele de la @Livada cu rochii  ceva  creat din inima,  special pentru acest eveniment si pe care speram sa le  purtati  in timpul activitatilor: un body -salopeta de catifea ( inca nu m-am hotarat la culori 🙂

Pranzul si  cina, si-l comanda fiecare individual, la locatie in functie de preferinte, contra cost.

Transportul si-l asigura fiecare participanta, puteti sa va grupati intre voi daca veniti cu masina sau  puteti veni cu trenul, apoi din gara va poate ajuta Enisa de la Pensiune cu transferul.

Participarea la eveniment se face prin plata unui avans de 50% pana la data de 15 februarie, iar restul sumei la locatie (sau puteti plati toata suma in avans). Daca platesti avansul si te razgandesti ( si nu gaesti inlocuitor), din pacate nu iti mai pot inapoia avansul.

Avand in vedere ca locurile sunt limitate ( 18) prima regina venita va fi prima servita. 🙂

Mai multe despre mine:

DSC_0287Copaca’- are background economic si in advertising de peste 13 ani dar ceea ce stie cel mai bine sa faca este sa respire si sa-si traiasca viata cu recunostinta in fiecare zi alaturi de fetita sa de doar un an. Copaca’ a scris peste 400 de articole motivationale pe blogul sau suntuncopac.com, insumand un reach de peste 700.000 de vizualizari intr-un an si jumatate de activitate, si participa ca speaker motivational la diverse evenimente din zona dezvoltarii personale, parentingului si a unei vieti sanatoase si linistite in general. S-a licentiat in Pilates,mestesugareste rochite boeme in Livadacurochii impreuna cu sora copac, organizeaza retreaturi de yoga si recunostinta in tara si in  Bali si in rest, zambeste la soare, merge in talpile goale si imbratiseaza copaci la orice pas.

Alte detalii:

Necesare logistice: izopren/saltea de yoga, o paturica, un carnetel si ceva de luat notite, “d’ ale gurii” in caz ca ai anumite preferinte alimentare pe care pensiunea nu le poate furniza, hainute lejere, o rochita/fustita in care sa poti  dansa lejer la dansul constient.

Asa ca draga Regina Recunoscatoare, abia astept sa-ti cunosc povestea la semineu si sa ti-o impartasesc pe a mea ptrintr-o privire in ochi.

Va fi o intalnire profunda si calda intre noi reginele iubirii  si sunt convinsa ca se vor lega prietenii noi si frumoase.

Daca vrei sa mi te alaturi, scrie-mi mesaj in privat pe facebook ( aici), si alege-ti un nume de copac pentru ca in tabera vom renunta la “hainele” noastre sociale ❤

Te iubesc si abia astept sa te cunosc,

O regina copac’

api_106


2 Comments

Un weekend in talpile goale (editia a II -a) – Zarnesti, 28-30 august

Draga copac,

De curand,  impreuna cu Alexandra- consilier in psihoterapie prin culoare, am organizat unul dintre cele mai colorate evenimente  din viata noastra, o tabara in care fiecare participant a purtat un nume de copac, si, in talpile goale, s-a desprins de cotidian in raiul de la Plaiul Foii, prin sesiunile de art-terapie, dezvoltare personala si Yoga.

Aici ne-am facut prieteni noi, si am trait bucuria taberelor din copilarie, cu oracole, jurnale, povesti spuse in secret ” la copac”, mers in talpile goale,pictat, cantat si miscare in energia muntilor.

Am ocupat foarte repede locurile la prima evadare,  lasand copacei desculti pe backup list, asadar,  ne-am gandit sa mai organizam o editie, in ultimul weekend din august .

Avem incredere in noi si in voi, ca va fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le vom face pentru “copacul din noi” din aceasta perioada. Si anume, il vom duce sa se intalneasca cu copacii lui mai putin stresati, mai linistiti si mai bucurosi.

Am pregatit minutios, personalizat si cu multa emotie fiecare detaliu din aceasta excursie.

Asadar, puteti sa va lasati pantofii acasa si odata cu ei toate responsabilitatile, grijile si supararile si sa ne insotiti a doua editie a weekendului in talpile goale “inspre noi” unde vom face un pas inspre constiinta noastra prin sesiunile de art terapie, tree yoga  si jocurile de dezvoltare personala si recunostinta.

PROGRAM  

  • 28 august:

19.00: Intalnirea copacilor la foc de tabara (din vreascurile uscate pe care le vom aduna din padure impreuna!). Ne vom cunoaste si ne vom prezenta intentiile si asteptarile pentru acest weekend impreuna, ne vom spune povestea de viata si ne vom lua tema de suflet de dinainte de culcare;

  • 29 august:

 08.30- 10.00:  Povesti de suflet si  Tree yoga cu Copacu’ ( Nivel incepatori-mediu)

 10.00- 11.00: Recunostinta pentru hrana-Mic dejun

11-13.30:  Art- Terapie de grup cu Alexandra

13.30-14.30: Recunostinta pentru hrana- Pranz

14.30-18.00:  Dezvoltare Personala cu Copacu’ si Terapie prin culoare ( de grup) cu Alexandra

19.00-20.30:  Povesti de suflet, Tree Yoga si relaxare  cu Copacu’ ( incepatori)

21.00-22.00: Recunostinta pentru hrana- Cina

  • 30  august:

08.30 -09.30 : Recunostinta pentru hrana- Mic dejun

09.30-11.00: Art terapie de grup cu Alexandra

11.00-12.00:  Fun Yoga: elemente simple de Acro Yoga, Yoga in Circle, Yoga Partner

12.00- 14.00:  Jocuri dezvoltare personala cu Copacu’

14.00-15.00: Recunostinta pentru hrana- Pranz

15.00:  Program de voie si Imbratisarea de final  😀

Important! Toate programele sunt optionale, insa recomandam participarea la programul complet pentru inchegarea unei experiente de neuitat.

PRET PACHET: 400 ron/persoana

Pachetul include doua nopti de cazare (vineri si sambata) in camera dubla, la Pensiunea Popasul Craiului din Zarnesti (http://popasulcraiului.ro/si serviciile noastre de art terapie, dezvoltare personala si miscare ZEN  in aer liber.

Mic dejunul (bufet suedez 20 lei/persoana), pranzul si  cina, si-l comanda fiecare individual, la locatie in functie de preferinte. Restaurantul hotelului pune la dispozitie o varietate larga de feluri de mancare.

Transportul si-l asigura fiecare participant, puteti sa va grupati intre voi daca veniti cu masina, sau  putem sa va luam/ducem la gara daca nu aveti alte solutii.

Participarea la eveniment se face prin plata unui avans de 50% pana la data de  20 august, iar restul sumei pana in data evenimentului sau puteti plati toata suma in avans. Daca va razganditi si nu gasim inlocuitor, avansul nu se mai returneaza.

! Avand in vedere ca locurile sunt limitate  primul venit va fi primul servit.

Popasul Craiului, Zarnesti, locul unde ne vom juca in talpile goale:

DESPRE NOI:

Copacu’- este copac mama, deci ceea ce stie cel mai bine sa faca este sa respire si sa-si traiasca viata cu recunostinta in fiecare zi alaturi de fetita sa. Printre altele, are studii economice si peste 13 ani experienta in advertising si  comunicare, iar pana acum a condus departamentul de mkt al celui mai mare lant de fitness din Romania (acum este in concediul de maternitate si isi conduce propria viata 🙂 . Este practicant in calitate de pasionat ucenic, a peste 200 de ore de yoga in diverse locuri din tara sau strainatate(Thailanda, Cambodia, Vietnam, Singapore) sau acasa in confortul propriu, si  in curand speram licentiat in Pilates Basic Matwork (in octombrie cand corpul sau, un pic lenes dupa  sarcina ii va permite sa execute toate exercitiile corect 😀 ). Certificarea  oficiala in yoga va avea loc in primavara 2016 intr-un frumos ashram din Bali, Thailanda sau Laos.

Copacu’ a scris peste 350 de articole motivationale pe blogul sau suntuncopac.com, insumand un reach de peste 511,000. de vizualizari intr-un an si jumatate de activitate, si participa ca speaker motivational la diverse evenimente din zona dezvoltarii personale, parentingului si a unei vieti sanatoase si linistite in general.

In rest, zambeste la soare, merge in talpile goale si imbratiseaza copaci la orice pas.

Alexandra Radescu: a terminat SNSPA (Scoala Nationala de Stiinte Politice si Administrative), sectiunea Comunicare si Relatii Publice ( Licenta) si   are  licenta si master la UNATC, sectiunea actorie teatru. Este absolventa a cursurilor de art-terapie Phronetik (doi ani), livrate de A.R.T.E (Asociatia Romana de Terapii Expresive). Este Voluntar in ONG-ul norvegian H2H (www.h2h.no) care se ocupa cu copiii din centrele de plasament.

Alearga in munti , picteaza vaze  si  imbratiseaza copaci pe unde apuca.

DESPRE ART TERAPIE

Fiecare efect al psihoterapiei, fiecare actiune in sensul dezvoltarii personale are ca scop imbunatatirea starii psihice a celui care o practica, precum si un pas spre extinderea constiintei sale. Art-terapia porneste de la ideea ca intalnirea cu terapeutul creeaza un spatiu unic si magic in care te poti desfasura, poti sa fii tu insuti, fara masti si artificii, un spatiu in care ai voie sa faci ce vrei.

Art-terapia ne trezeste, ne face activi, creativi si ne da puterea sa vedem unicitatea din noi.

Irmagard Maria Starke, fondatoarea Art terapia Phronetik a spus: “Phronetik®este un model de gandire, dar si unul de actiune, caci in lipsa unei puneri in practica nu ne sunt de folos nici o cunoastere oricat de profunda, nici o iubire oricat de puternica. Baza metodei Phronetik® este o arta a vindecarii veche de mii de ani care stimuleaza si elibereaza fortele biologice si inconstiente ale auto-vindecarii omului, mereu in legatura cu lumea ce-l inconjoara.”

Vom pasi impreuna spre un taram frumos: sufletul fiecaruia. O sa creem un spatiu securizat in care o sa dam frau liber imaginatiei, creativitatii, fiintei noastre sa iasa la lumina. Cu ajutorul culorilor si a exercitiilor o sa potentam si o luminam calitatiile fiecaruia. Prin exercitiile art-terapeutice pe care le vom face la work-shop cei prezenti o sa aiba curajul sa fie creativi, conectati ci corpul lor si responsabili fata de nevoile corpurilor lor. O legatura stransa intre corp, minte, suflet si natura poate duce la o relatie frumoasa, fructuasa cu ceea ce suntem noi si nu cu un produs impus de societate sau de ceilalti.

Pe parcursul workshop-ului vom face exercitii de art-terapie in grup pe diferite teme pre-stabilite, vom discuta si constientiza lucrarile create. Cei care doresc pot participa si la sedinte individuale de art-terapie unde procesul de creatie devine mai profund.

Art-terapia nu ara ca scop crearea de pictori celebrii. (Asta doar in cazul in care chiar sunteti unul) Art-terapia are scopul de a lumina Sinele, samanta fiecarui om pentru ca acesta sa aiba curajul sa se manifeste sincer in viata, pentru ca viata lui sa poata sa urmeze un drum plin de iubire, adevar unicitate si autenticitate.

DESPRE MISCAREA ZEN CU COPACU’:

Despre Yoga. Pentru mine yoga este matematica. Matematica fiintei interioare si a corpului nostru. Dincolo de beneficiile fizice (cresterea mobilitatii si flexibilitatii,  imbunatatirea capacitatii respiratorii, cresterea fortei, functionalitatea articulatiilor, imbunatatirea echilibrului, a concentrarii si a controlului corpului), yoga lucreaza acolo unde este mai multa nevoie: in interiorul nostru.

Pe mine yoga m-a ajutat sa-mi iubesc mai mult corpul, si astfel sa ofer mai multa iubire celor din jur, m-a ajutat zic eu, sa fiu un om mai bun, mai linistit si mai prezent/constient si a scos la iveala din mine un cufar de inspiratie si creativitate pe care am ales sa-l impart si cu voi.

Eu iubesc yoga, pentru ca in sfarsit simt ca fac ceva pentru mine, si sunt tare recunoscatoare pentru asta. A inceput ca o curiozitate, apoi s-a transformat in pasiune, iar in cel mai scurt timp sper sa ma certific oficial ca profesor Yoga Alliance.

ALTE DETALII:

Necesare logistice: izopren/saltea de yoga,  un carnetel/jurnal si ceva de scris, “d’ ale gurii” in caz ca aveti anumite preferinte alimentare pe care pensiunea nu le poate furniza, hainute lejere.

Pentru mai multe detalii ne puteti contacta in privat cu mesaj pe facebookul copacului, pe mail suntuncopac@gmail.com sau prin telefon: 0735002026.

Locurile sunt limitate, asteptam un numar maxim de 15-20 persoane, asadar, grabiti-va sa prindeti un loc la copaceala colorata!

Nu uitati, ca multe si departe sunt calatoriile care ne fac cu ochiul, insa in final, cele mai valoroase sunt acelea care ne conduc pe drumul de interior.

Va imbratisam,

Copacu’ si Alexandra


Leave a comment

Joc Magia Recunostintei, ziua 3: Relatiile magice

relatiile magice

Namaste copaci,
n
.
Daca nu v-ati scris cele 10 binecuvantari de azi pentru care sunteti recunoscatori, nu uitati sa o faceti cat mai devreme,  iar diseara la culcare, nu uitati sa luati piatra magica in pumn si sa va exprimati recunostinta pentru cel mai bun lucru pe care il veti trai azi, urmat de cuvantul magic „multumesc”.
 
Asa, si acum tehnica noua. Va ziceam ieri ca aceasta practica vizeaza relatiile noastre cu oamenii, intrucat acestea sunt cele mai importante canale de transmitere ale magiei recunostintei. Se spune ca cei care practica recunostinta se simt mult mai conectati cu partenerii, cu prietenii lor adevarati, cu membrii familiei si se bucura de relatii mult mai armonioase in general. De asemenea, recunostinta nu numai ca imbunatateste relatiile cu persoanele din viata voastra,  dar va  schimba in bine si pe voi, va ajuta sa fiti mai intelegatori, mai rabdatori, mai iubitori si astfel micile probleme voastre vor disparea ca prin farmec.
Intrucat persoanele din viata noastra sunt de fapt niste oglinzi prin care ne putem cunoaste mai bine pe noi, daca ne lamentam la adresa acestora nu facem decat sa ne facem rau noua, conform legii atractiei, pentru ca toate gandurile asupra celorlalti se intorc inapoi ca un bumerang.
Deci, cu ziceam ieri, alegeti 3 relatii dintre cele mai importante din viata voastra, si lucrati intru’ armonia acestora. Luati cate o fotografie a fiecarei persoane, in care este singura sau cu voi, si aplicati magia.Ganditi-va la toate motivele pentru care va simtiti recunoscatori azi, pentru existenta acestor persoane in viata voastra, in timp ce priviti fotografiile. Notati pe o hartie,  5 lucruri pentru care va simtiti recunoscatori la fiecare persoana in parte. Poate fi pentru inteligenta, rabdarea, frumusetea, iubirea, grija, respectul, puterea, inteligenta, inspiratia etc ale persoanei respective, sau, pentru activitatile pe care le practicati impreuna. Inainte de orice fraza de impartasire a recunostintei, spuneti cuvantul magic “multumesc”. De ex: „ Iti multumesc Ana Dragalina, pentru ca mi-ai imprumutat biblioteca ta de carti, si astfel simt ca in fiecare zi, cu ajutorul tau devin mai inteleapta.” 🙂
Dupa ce ati terminat cu cele 3 liste de recunostinta, luati cu voi fotografiile azi si purtati-le oriunde v- ati duce.
Uitati-va cat mai des la ele, si de fiecare data cand le priviti spuneti-le “multumesc”. De ex.” Multumesc, Ana!”. Incercati sa scoateti  de cel putin 3 ori  fiecare fotografie si sa  multumiti astfel de cel putin 3 ori pentru fiecare in parte.
Aceasta practica va ajuta sa aduceti mai multa armonie in relatiile voastre. Chiar daca in jocul nostru ea va fi mentionata doar azi, voi o puteti practica ori de cate ori doriti sa va infloriti relatiile cu anumite persoane din viata voastra.
Cam atat pentru azi, ne revedem maine la 9, iar de data asta nu va dau indiciu pentru urmatoarea tehnica.
 
O zi plina de iubire azi va doresc ! ❤
Ah, si am simtit sa impartasesc cu voi acest  spot motivational privind mesajele din inima noastra: