Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

Cucereste-ti inima si vei cuceri lumea!

101413003_348713522762247_239073307217887232_n

Cucereste-ti inima si vei cuceri lumea!

Iubirea de sine este sursa din care se incarca viata ta de vis.
Daca vrei sa pornesti pe un drum, prima data trebuie sa fii sigur ca acest rezervor este plin.
Lectile de iubire de sine nu se predau in scoala, uneori nici macar in familie, dar astazi avem posibilitatea sa alegem diferit si sa ne facem cel mai pretios cadou –iubirea autentica de sine.

De aici pornesc toate:
Relatiile noastre
Veniturile
Cariera
Succesul
Reusitele
Dezamagirile

In functie de ele putem sa stabilim unde suntem la capitolul iubire de sine.

Tine minte – Asa cum ne iubim, o sa ne iubeasca si ceilalti / Asa cum ne iubim o sa ne iubeasca si viata.

Suntem invatati ca pentru a fi iubiti “trebuie” sa facem anumite lucruri pentru ceilali, trebuie sa ne conformam sau sa de adaptam. Nimic mai fals. Primesti iubire adevarata doar atunci cand iti accesezi real sinele autentic, cand te iubesti complet cu tot ceea ce te contine, cu tot ceea ce ai.

Asadar, vrei sa…

* Ai mai multa incredere in sine?
* Sa iti faci curaj sa incerci anumite lucruri ce iti inspira teama si sa iti asumi orice rezultat?
* Sa te eliberezi de toate credintele limitative pe care le-ai acumulat pana acum si sa iti formezi altele noi – sanatoase si benefice pentru tine?
* Sa manifesti ceea ce iti doresti in viata ta? Visurile tale adevarate si benefice si nu ceea ce spun ceilalti ca “trebuie”?
* Sa te trezesti recunoscatoare pentru viata, plina de energie, vitalitate si speranta?
* Sa iti iubesti toate partile ce te cuprind in timp ce muncesti la varianta ta si mai buna?
* Sa atragi adundenta si prosperitate?
* Sa atragi persoanele potrivite pentru tine si sa te bucuri de relatii de iubire si prietenie autentice, adevarate oglinzi ale sufletului tau senzational?
* Sa inveti cum sa aduci un echilibru intre ceea ce oferi si ceea ce primesti?
* Sa inveti cum sa “folosesti” sexual transmutation, energia primei chakre pentru a manifesta ceea ce iti doresti?
* Sa primesti instrumentele necesare pentru a putea oricand sa iti accesezi puterea feminina?

Te-ai saturat sa:

* Cauti validarile celorlalti ca sa iti dai permisiunea sa face ceva?
* Sa judeci ca oameni mult mai putin pregatiti decat tine au succes si iti traiesc viata visurilor?
* Sa astepti momentul potrivit sau sa consideri ca esti tu complet “pregatit”?
* Sa fii martor cum ceilalti se lauda ca sunt masini de manifestare?
* Te-ai saturat sa te consideri “gol” si sa ai nevoia sa umpli acest gol cu diferite lucruri?
* Sa cauti pe cineva care sa te “salveze”?
* Sa astepti sa primesti mereu permisiunea celorlalti?
* Sa te judeci in functie de cum te trateaza si te iubesc ceilalti?

Atunci Maratonul iubirii de sine este pentru tine!

Timp de 7 zile te vom “baga” intr-un bol magic al iubirii, ne vom concentra pe tine si pe transformarea ta, iar la final, odata ce vei implementa toate instrumele si informatiile oferite, se va revala cea mai puternica, iubitoare, curajoasa si creativa varianta a ta!

Cel mai important maraton din viata ta – maratonul catre inima tine!

Self-Love Marathon – Curs Whatsapp cu Ana si Andreea 7 zile

Program:
In Maratonul de Iubire de sine vom dezbate prin Meditatii si exercitii de dezvoltare personala urmatoarele teme:

* Iertare si eliberare de trecut
* Incredere in sine si dezvoltarea intuitiei / Valoarea personala
* Blocaje, frici, credinte limitative
* Exprimarea adevarului personal, impunerea de limite si curajul de a cere ce ni se cuvine
* Dialogul intern
* Comparatia
* Posibilitatea de a alege
* Relatii sanatoase cu sine si cu ceilalti
* Putere personala / sexual transmutation activarea puterii creatoare

Intalnirea pe Zoom vor dura 1.30 h❤️
Talkurile de dimineata cu teme intre 5-10 minute❤️
Meditatia/exercitiile de seara 15-20 minute❤️

Principii de respectat pentru buna energie a grupului 🙂

*Intalnirile cu Ana + Andreea vor avea loc pe Zoom. Daca nu poti participa, vei primi linkul pe whatsup
*In grup suntem IMPREUNA si ne bucuram de energia colectiva, ne simtim liberi sa impartasim. Daca nu iti doresti sa primesti notificarile, atunci poti da pe SILENT notificarile pe parcursul celor 8 zile.

*Energia grupul este destinata scopului de a starni resursele interioare individuale de a merge mai departe asa ca energiile si intentiile negative vor fi excluse de pe grup.
Poti efectua tema x exercitiul x meditatia pana la sfarsitul zilei sau chiar si a doua zi

*Alegem ca tot grupul sa beneficieze in egala masura de aceeasi cantitate de energie si informatie de aceea discutiile in profunzime cu noi vor avea loc in cadrul sesiunilor pe Zoom, deci noi organizatorii nu vom participa la intreaga discutie pe parcursul zilei, nu vom raspunde la provocarile individuale ale participantilor, insa pune-ti intrebarile pe hartiuta si vom discuta din ele la grupurile Live pe Zoom.

*sa incepi un JURNAL DE TRASFORMARE SI NOU INCEPUT
*programul nu este transferabil altei persoane iti vei asuma legea adevarului si curgerii abundentei, nu te vei fura pe tine insuti;

Beneficii program:

*Practici si meditatii intense
*Grup cu energie faina si viziune care te sustine sa o iei de la capat dupa carantina
*Primeste tot suportul si energia de care ai nevoie
*Ai alaturi doi traineri si terapeuti cu experienta si o intreaga comunitate care te asculta
*Primeste ghidaj, gaseste solutii
*Iesi din zona de confort pentru a te intoarce la normalitate
*Inspiratie, motivatie!
*Prietenie si distractie 🙂

INVESTITIA TA – Schimb de energie

Ai doar acum sansa de a face acest program extrem de valoros la un pret foarte mic, DOAR 222 ron.

Plata se face in contul firmei de mai jos. Dupa ce ai platit te rog sa-i dai un mail Anei la anamariadragalina@gmail.com. cu dovada platii pentru inregistrare.
In momentul in care platesti sa spui in inima ta: “Sa se intoarca indumnezeit la mine, la tine si la toata lumea!”, binecuvanteaza banii!

Suntuncopac srl
CUI 36222083 J40/8510/2016
Address Eugeniu Carda 5-7 apt 6, room no 5
BanK ING Victoriei
Bank account RO82INGB0000999905991998
La descriere sa scrii te rog activitate de relaxare!


Leave a comment

Ce legatura exista intre prosperitate si sexualitate?

ptr

Daca te intrebi care este legatura intre senzualitate si prosperitate afla ca ambele isi au originea in cea de-a doua chakra. Problemele legate de aceste doua domenii pot avea legatura cu un blocaj situat in aceasta zona si odata ce incepi sa lucrezi cu acest aspect, poti vedea manifestarea anumitor schimbari in viata ta.

Am fost educati ca „banii se castiga greu”, „banii sunt ochiul dracului”, „de la bani pleaca toate problemele”, „banii nu pica din cer”. Insa in acelasi timp ne dam seama ca lipsa lor ne poate provoca foarte mult stres si frustrare. Toate aceste afirmatii pot sa fie adevarate doar daca vrei tu neaparat sa fie adevarate. In realitate banii sunt o energie care ne ajuta sa avem o viata mai usoara, iar cand ii folosim si cu scoupuri nobile, acestia se intorc in viata noastra inzecit. Banii nu fac oamenii rai, nici nu sunt un lucru negativ, este vorba de ce alegem noi sa facem cu ei atunci cand ii avem. Atat timp cat vom simti ca sunt ceva negativ si ei vor face tot posibilul sa stea departe de noi.

Acest razboi intre necesitate, dorinta si credintele pe care ni le-am acumulat in timp, pot duce la o sumedenie de blocaje, dar mai ales blocajul nostru de a primi, de a considera ca  nu meritam sa primim si astfel nu avem deschiderea pentru prosperitate, abundenta, placere si relaxare. Acest razboi se duce in cea de-a doua chakra.

Cea de-a doua chakra se numeste centrul sacru si se afla in regiunea organelor genital, la cativa centrimentri deasupra pubisului. Aici se afla energia ce coordoneaza puterea de a a viata si activitatea sexuala, deci capacitatea de procreere. Este conectata la corpul fizic prin glandele sexuale (ovarele la femei si testiculele la barbati). Culoarea acestei chakre este portocaliu iar verbul care o defineste – a simti.

Senzualitatea nu are legatura doar cu planul sexual, ci cu intreaga capacitate de a te bucura de viata, cu toate cele cinci simturi si capacitatea lor de a fi receptive si a primi. Senzualitatea se refera la capacitatea noastra de a ne bucura de o mangaiere, de caldura soarelui, de o mancare delicioasa – nu degeaba exista glume ca „asa cum mananca cineva, tot la fel face si dragoste”. Capacitatea de a te bucura de o mancare buna poate reprezenta pofta de viata in toate celelalte aspecte ale vietii tale inclusiv cel sexual. A fi o persoana senzuala inseamna a te bucura de viata per total.

Prosperitatea are legatura cu senzualitatea, deoarece daca la acest capitol intampinam probleme, inseamna ca nu suntem deschisi, blocajul senzualitatii noastre reprezinta blocajul de a primi orice, dragoste, bucurie si implicit lucruri materiale.

Se intampla de multe ori sa auzim persoane care spun ca odata ce intra intr-o relatie fructuoasa, pare ca se aliniaza si toate celelalte planuri. Bucuria de viata si deschiderea resimtita pe planul senzualitatii pot deschide si celelalte planuri.

Acest lucru nu semnifica neaparat ca este nevoie ca toata lumea sa aiba un partener pentru a echilibra energia acestei chakre si a te deschide prosperitatii.

Senzualitatea presupune in primul rand o relatie foarte buna cu sinele. Presupune cunoasterea si acceptarea completa a simturilor, dorintelor, pasiunilor, emotiilor si nevoilor noastre. Senzualitatea poate fi exprimata pe langa planul sexual prin atentie acordata propriei persoane, masaje si tratamente corporale, meditatie, creativitate aplicata in diferite pasiuni, dans sau muzica.

O persoana senzuala stie sa aprecieze viata si sa primeasca ce este mai bun de la ea, iubire, prosperitate, placere şi bucurie. O persoana senzuala stie ca merita sa primeasca aceste lucruri, asa ca prima intrebare pe care trebuie sa ne-o punem ca sa aflam daca avem vreun blocaj la nivelul acestei chakre este sa ne intrebam real: „consideram ca meritam sa primim?”.

Din pacate anumite persoane au crescut in medii unde senzualitatea a reprezentat un subiect tabu si s-au adunat de-a lungul timpului multe frustrari, conceptii gresite, sentimente de vinovatie, rusine etc.

Se poate observa ca anumite credinte formate in copilarie ne afecteaza capacitatea de a primi, dar si credinta ca nu meritam sa primim. Conceptii ca „trebuie sa muncesti foarte mult pentru bani”,  „as vrea sa merg in vacanta, dar este foarte scump”  si tot felul de astfel de expresii limitative au fundamentul in sentimentul profund ca de fapt nu meritam, ca nu am muncit suficient, ca nu suntem suficient de destepti, de frumosi, etc.

Din fericire lucrurile nu trebuie sa ramana asa, schimbarea acestor lucruri sta in puterea noastra si decizia de a apela la aceasta mare putere care ne este tuturor la indemana – senzualitatea, ne apartine.

Cand sunem deschisi sa primim si sa exploram prin toate simturile noastre senzuale, spunem un Da hotarat vietii din toate punctele vedere. Odata cu deschiderea acestui domeniu, toate lucrurile incep sa se aranjeze mai bine pentru noi. Deschiderea aceasta permite iubirii sa intre in viata noastra, prosperitatii, relatiilor benefice, ocaziilor neasteptate, oportunitatilor dorite.

O simpla decizie de a ne deschide poate duce catre o abundenta pe toate planurile mult asteptata si mai ales meritata. Toti meritam sa fim persoane care stiu si pot sa se bucure de viata, senzuale si cu capacitatea de a oferi, dar si de a primi. Deschiderea aceasta va permite sa oferim din preaplinul nostru si nu din nevoia de a primi ceva la schimb, sa oferim din inima si nu din ego.

Ne putem schimba sistemul de credinte, ne putem echilibra capacitatea de a oferi si de a primi, ne putem reaminti ca meritam sa primim si prosperitatea este pentru toata lumea, nu doar pentru anumite persoane.

Ne putem da seama ca aceasta chakra functioneaza corect atunci cand in loc de credinta „voi fi fericit cand voi avea / face x lucru” suntem deja plini de bucurie si acest lucru atrage tot ceea ce ne dorim in viata noastra.

Daca simti sa lucram impreuna la aceste aspecte te invit sa participi la Workshopul experential – merit abundenta si intimitate sacra de pe data de 23 Februarie 2019 la ora 10.00. Cursul dureaza 4 ore si vei experimenta:

*Constientizari, revelatii, perspective noi,  relaxare;

* Eliberari de ganduri nocive si toxice care ne tin ancorati in saracie ;

*Tehnici creative de detasare si imbratisarea posturii de observator;

*Recuperarea puterii personale;

*Procese de iubire de sine;

*Pasi catre vindecarea si eliberarea ta;

*Cum sa iesi din victima si sa devii victorios;

*Cai prin care sa devii responsabil ptr viata ta si sa nu lasi pe nimeni sa decida pentru tine;

*Inspiratie inspre o viata  mai sanatoasa;

INSCRIERI suntuncopac@gmail.com ❤️

 

 


2 Comments

Ne ocupam de noi doar cand suntem “down”?

 

Draga copacel,

Ce ne face sa ne intoarcem la sufletul nostru? Raspunsul nu este prea placut dar… de obicei suferinta. Suferinta este o metoda minunata sa devenim constienti de ce se petrece in interiorul nostru. O despartire provizorie, una definitiva, moartea cuiva drag, o asteptare cu un rezultat dezamagitor, boala noastra sau a celor dragi, esecurile profesionale, nerealizarile noastre apasatoare sau pur si simplu vesnica goana dupa ceea ce credem ca ne va aduce fericire, nelinistea si zbaterile pana ajungem “acolo”, toate sunt momente cheie ce determina pana la urma munca noastra cea mai importanta pe acest pamant: Dezvoltarea personala. Dar ce inseamna aceasta “Dezvoltarea personala”? Suntem bombardati peste tot cu acest termen dar nu se stie exact ce presupune. O explicatie minunata pe care o da Lise Bourbeau este: “Omul nu este constient decat in proportie de 10% de ceea ce se intampla in interiorul sau. Dezvoltarea personala inseamna sa ne dam seama ca exista 90% talente, dorinte si alte atribute benefice pe care le avem in noi si pe care nu le-am folosit din cauza ca nu ne cunoastem suficient pe noi insine. Aceasta simpla constientizare ne da mari sperante. Cu cat invatam sa ne cunoastem mai bine, cu atat devenim mai constienti de puterea noastra interioara.” De fapt asta inseamna intoarcerea la noi, aceasta dezvoltare personala de care vorbeste toata lumea. Puterea noastra nu sta in bratele nimanui, nu are termen limita, nu este la parintii sau copiii nostri, nu este nici in bratele unui partener “minune”, visat si asteptat. Sa nu ne mai limitam si amanam pana cand ceva sau cineva va veni sa ne ajute sa ne schimbe viata sau perspectivele. Puterea este doar in noi. Sa ne facem placerile, sa ne urmam pasiunile, sa alegem sa fim fericite pur si simplu cu resursele actuale, indiferent de ce furtuni ne strabat viata acum, asta inseamna dezvoltare personala. Yoga este o minunata forma de dezvoltare personala, insa ca in orice alt domeniu este nevoie de disciplina si perseverenta. Am cunoscut persoane care folosesc timpul singuratatii ca sa se vaite de ce le lipseste, nu stiu sa gaseasca utilitatea acestui timp si li se pare ca fericirea se poate accesa doar in doi. Am cunoscut si persoane care dedica acest timp pentru a se dezvolta personal, alegere absolut minunata si recomandabila, dar care atunci cand intalnesc pe cineva renunta treptat la toate aceste procese si se intorc la sine doar cand relatia s-a stricat :). Adica concret si la yoga, observ unele copacite care apeleaza la yoga doar atunci cand sunt “down”, apoi dispar cand lucrurile se reaseaza in exteriorul lor, si iar sunt down si iar revin si tot asa…  Si tocmai asta este pattern-ul asta problematic … acest proces al dezvoltarii personale nu se termina niciodata, nici cand ti-ai intalnit iubirea vietii, nici cand ai copii, nici cand ti s-a indeplinit vreun scop. Mereu, mereu trebuie sa ne facem timp pentru noi. Dezvoltarea personala prin orice fel de instrument presupune perseverenta si disciplina.  Si responsabilitate. Chit ca este vorba de o pasiune doar a nostra, o clasa de yoga sau de meditatie, un masaj sau cinci minute inainte de culcare in care sa ne intrebam sufletul ce mai face, ce vrea cu adevarat, ce vrea sa realizeze, este fericit? Daca raspunsurile la aceste intrebari nu vin lin si clar atunci inseamna ca ai mare nevoie sa te cunosti mai bine si sa te asezi fata in fata cu tine mai des. Cineva “ne-a mintit” candva ca “daca o sa avem acel lucru” si “daca o sa facem acel ceva” o sa fim fericiti. Fericirile acestea pe care le cautam cu ardoare de obicei sunt trecatoare. Ce ne ofera fericire azi, maine poate sa ne ia presul de sub picioare. Si ce facem atunci? Disperam sau ne intoarcem la noi? Descoperirea puterii personale inseamna descoperirea fericirii autentice, a fericirii ce nu poate fi clatinata. Eu va rog sa nu uitati niciodata ca bucuria de viata nu sta niciodata in bratele altcuiva. Bucuria, placerile, fericirile mari sau mici, ne sunt accesibile oricand si oricum, trebuie doar sa ne dam voie sa fim asa cum suntem acum si sa ne deschidem bratele in fata darurilor Universului, fie ele si suferinte. Vacanta aceea pe care visezi sa o petreci alaturi de cineva ofera-ti-o tie acum, acel curs de care vrei sa te apuci, acea pasiune amanata, acea schimbare de imagine pentru care nu ai curaj, acele visuri lasate in asteptare din cauza gurii lumii, toate aceste lucruri sa ti le oferi si o sa vezi ca si celelalte visuri si preocupari se vor aranja de la sine.

Acea putere care sta ascunsa in tine, da-i voie sa iasa. Te rog.

Te astept pe salteluta sa ne ocupam de noi. Doar de sufletul nostru. Sa-l ingrijim si sa-l iubim astfel incat nu va mai fi nevoie sa cerseasca in exterior.

Namaste!


1 Comment

De ce plangi atunci cand faci Yoga? Iata concluziile mele dupa cursul de 50 de ore de Yoga feminina organizat de Yoga Academy

Draga copac,

Abia ma intorsesem din Bali unde m-am certificat international in 200 de ore de Vinyasa flow yoga, si am vazut ca prietena mea Ana, una din fondatoarele Yoga Academy Romania, organizeaza un curs de 50 de ore de yoga feminina- Finding Yin in the Yang cu Ann si Keiko din Hong Kong. Cu bucurie si mare entuziasm am fost printre primii inscrisi. Pe Ana o iubesc pentru ca a adus schimbarea in foarte multi oameni, inclusiv in mine. O buna parte din ceea ce sunt azi, a fost inspirata de practicile de dezvoltare personala si iubirea pentru yoga la care ea si iubitul ei Harry m-au indrumat.

De cand sunt pe acest drum al descoperirii de sine, sunt insetata sa invat incontinuu lucruri noi, si parca oricat as invata nu este suficient. Iubesc postura de student, si cred ca voi fi un profesor foarte bun atata timp cand nu voi inceta sa invat de la ceilalti.Eu in Bali m-am certificat in Vinyasa Flow, care este un fel de dans de asane foarte logic concepute unele dupa celelalte si care integreaza respiratie. Simteam insa sa aduc si “putina nemiscare” in practica mea, de aceea cred ca am fost foarte atrasa de Yin Yoga –Yoga feminina. Nu de alta, dar in ultimii ani am simtit sa exploatez la maxim potentialul meu feminin, aducandu-mi recunostinta pentru ca am fost binecuvantata a fi femeie in viata asta, prin multiplele activitati care celebreaza frumosul si creativitatea .

Yin și Yang sunt două concepte  care își au originea în filosofia și metafizica chineză. Aceste concepte reprezintă forțele primordiale și complementare ce compun universul și toate componentele acestuia. O descriere a modului de functionare a principiilor yin și yang gasim la Bruce Lee, citat de Cyrille Javary:”Atata vreme cît vom persista în a separa yin și yang nu putem spera să-i atingem… dacă cineva vrea să ajungă undeva cu bicicleta nu va putea să împingă ambele pedale concomitent căci va rămîne pe loc. Pentru a avansa trebuie să împingă o pedală și să o elibereze pe cealaltă, simultan. Mișcarea completă constă în împinge/eliberează. Împingerea este urmarea eliberării și fiecare dintre ele devine, respectiv, cauza celeilalte.”( sursa Wikipedia).

Yin este corespondentul energiei ( negre) feminine din cercul Yin-Yang, corespunde noptii, lunii, este rece, linistit, intim, relaxat.Yin Yoga- Yoga feminina este o practica complementara pentru Yoga clasica care are orientari mult mai Yang (pentru ca in general este mai masculina, presupune mai mult efort). Yin presupune mai multe posturi “linistite” care se fac in sezut pe saltea, si pe care le tinem mai mult timp de exemplu  intr-o clasa normal intre 3 si 5 minute. Aceasta practica Yin presupune sa “stresam” mai intai muschii, apoi sa ii relaxam stand nemiscati in postura. Cand practicam Yin,energia noastra “Chi” sau “Qi”  traverseaza armonios corpul nostru in special prin cele 12 meridiane chinezesti, dar mai ales in meridianul  ficat, rinichi, splina, plamani, inima, vezica urinara, vezica biliara. Este o  practica care ne linisteste mintea, si aduce mai multa claritate acolo unde este nevoie. Este o practica profunda de vindecare si de eliberare a emotiilor, fie ele positive sau negative. Daca in practica Yang ne folosim mai mult muschii, in practica Yin, tesuturile noastre sunt cele care beneficiaza de cea mai mare atentie.

Dupa prima zi de curs, in timpul clasei de yin, am inceput sa plang, iar cand am inceput sa plang am stiut ca isi face efectul :))). Pentru mine a fost certitudinea ca este ceea   ce am nevoie. Plang des la yoga :)), si dupa mult timp am invatat ca este oki sa plangem in orice circumstanta. Yoga este un ajutor excelent in eliberarea emotiilor noastre fie ele pozitive sau negative.

Pentru ca m-am intors pe saltea, de aceasta data invatand Yin, mi-am adus aminte cata bucurie a adus Yoga in viata mea, aducand acea intimidate cu mine de care imi este atat de dor in viata de zi cu zi.

Se spune ca inmagazinam foarte multe emotii in tesuturile noastre, iar Yoga Yin ajuta cert la eliberarea acestora.

Sincer, iti trebuie curaj sa faci o clasa de Yin Yoga. Multa lume prefera sa transpire podeaua schimband asanele odata cu respiratia, insa sa stai nemiscat intr-o postura fata in fata cu tine, poate fi o provocare atat fizica, dar mai ales mentala, emotionala. Nu suntem foarte confortabili in a privi inspre noi.

Am gasit Yoga feminina, o manifestare pura si sincera a ceea ce sunt cu adevarat. Este vorba despre curajul de a –ti lua o pauza si a te asculta, fie ca iti place sau nu ce “auzi”.

Yoga este precum un “self study”. Nu se termina niciodata ce vei avea sa descoperi. Uneori cand predau, si unii copacei plang. Si pentru ca nu sunt obisnuiti cu aceste schimbari, ma intreaba speriati : “De ce plang? Ce s-a intamplat cu mine?”. Eu le raspund cu bucurie : “ Bravo, ma bucur atat de mult pentru tine. Tu ai reusit sa-ti eliberezi o parte din emotii ascunse atat de adanc, in oase, in muschi, in tesuturi. Observa-te si accepta fiecare emotie cu intelegere si bucurie”.

Este atat de bine sa plangi, insa din pacate traim intr-o societate care ne invata ca nu este bine: ca suntem lasi, papa-lapte, prostovani, fraieri.

La Yin Yoga am mai descoperit inca o oportunitate sa –mi demonstrez si sa-mi invat copaceii ca este atat de eliberator sa plangi.

La Yin yoga mi-am vazut iarasi umbra pe tavan copiindu-mi pozitiile. Uneori mi se parea ca se transforma intr-un monstru imens ( care defapt eram tot eu :)), alteori precum un inger cu aripi mari deasupra mea ma veghea.

Nu in ultimul rand, nu degeaba se numeste Yoga Feminina. Scoate la iveala cea mai blanda, buna, feminina, intelegatoare, vulnerabila parte din tine.

Abia astept sa impart cu voi copacii mei, linistea si acceptarea pe care am gasit-o la acest curs.

Multumesc Yoga Academy pentru inca o sansa sa ma intalnesc cu mine, si sa eliberez din tesuturi niste emotii bine ascunse :).

PS: Yoga Academy organizeaza si cursuri de yoga de 200 de ore, certificate Yoga Alliance. Mai multe detalii aici.


Leave a comment

Fericirea unui copil nu este in cosul de cumparaturi

yoga

Draga copac,

Fericirea nu este in cosul de cumparaturi sau intr-un like pe facebook. Nu este ceva ce poti sa castigi, sa primesti sau sa consumi. Fericirea este ACUM!

Jungla urbana in care ne aflam tinde sa-ti arate ca fericirea este undeva in exterior: o casa si o masina frumoasa,un cadou,  un job bine platit, o vacanta exotica. Uneori, prinsi un pic in vartejul asta al unei false fericiri, noi parintii, tindem sa credem ca fericirea copiilor nostri ar avea cam acelasi fundament.

Fiecare parinte isi doreste ca al lui copil sa fie fericit este evident, dar totusi, fericirea inteleasa de un copil poate fi total diferita fata de fericirea perceputa de noi adultii.
Ceea ce pentru noi poate parea banal pentru un copil este un miracol: o floare, un copac, o buburuza, un porumbel. De aceea noi suntem mai tot timpul posomarati, iar ei cu gura la urechi.Si atunci ma intreb, cine creste pe cine? Cine pe cine invata?
Intelegand ca fericirea unui copil de “acum” poate se poate proiecta si in viitorul lui de adult, noi parintii ar trebui sa ne folosim de aceasta cheie si sa-i ajutam sa evolueze cat mai armonios.
Si astfel, poate ar trebui sa intelegem, ca nu cel mai impopotonat botez, cel mai scump carucior, cel mai performant telefon, cea mai populara bona sau cea mai costisitoare scoala privata ar aduce zambetul pe chipul copilului nostru, ci poate ar trebui:

  • sa le multumim ca ne-au ales pe noi ca parinti si sa le spunem ca vom face tot posibilul sa ii ajutam sa evolueze ca spirite in mediul nostru;
  • sa le oferim timpul nostru, cat mai mult din timpul nostru;
  • sa-i implicam cat mai mult in activitatile noastre uzuale: la cumparaturi, in bucatarie, cand facem sport, curatenie etc..
  • sa-si vada parintii fericiti -fiecare luati separat, dar si impreuna;
  • sa le oferim prezenta in timpul petrecut cu ei, nu o holograma de parinte cu mintea la birou sau la cumparaturi;
  • sa le aratam insistent iubirea nostra infinita, sa le spunem “te iubesc” fara retineri si sa le oferim caldura bratelor noastre ori de cate ori au nevoie sa se adaposteasca;
  • sa ii lasam sa isi traiasca copilaria;
  • sa-i ascultam cand ne spun de lucrurile care le plac sau le displac, si sa tinem cont de parerea lor;
  • sa-i ajutam sa-si exprime parerile, emotiile, sentimentele, curiozitatile, fricile;
  • sa le intelegem limbajul corpului;
  • sa scoatem “copilul din noi” cat mai des la joaca cu copilul nostru;
  • sa ii asiguram ca sunt protejati si in siguranta la sanul nostru;
  • sa ii incurajam sa petreaca cat mai mult timp in natura;
  • sa ii lasam sa fie EI, nu ceea ce noi nu am resusit sa devenim;
  • sa le crestem increderea in ei si sa ii apreciem pentru tot ceea ce fac;
  • sa le aratam ca suntem modele demne de urmat, sa fie mandri sa ne calce pe urme;
  • sa le cultivam dragostea pentru frumos si simtul artistic;
  • sa radem, sa cantam in baie cu ei, sa dansam, sa facem glume, sa chicotim cu ei, sa le transmitem o energie pozitiva si armonioasa inca de la cele mai fragede varste;
  • sa le insuflam sa aleaga sa fie suflete mai bune, mai luminoase si mai armonioase decat am fost noi;

Copiii nostri sunt cea de-a doua sansa oferita de Creator sa avem o relatie parinte-copil asa cum ne-am dorit si cred ca este important sa intelegem ca drumul spre fericire incepe din copilarie, iar noi parintii suntem un factor decisiv in fericirea de adult a copiilor nostri. Apoi, se spune ca fiecare copil trebuie sa-si depaseasca parintii, adica sa mearga mai departe in lumina.Fiecare generatie trebuie sa -si aduca contributia. Asta inseamna ca noi ar trebui sa facem o treaba buna in viata asa, si poate, doar doua cadouri ar trebui sa le facem ca sa fie fericiti: unul ar fi radacinile si celalalt aripile.