Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

Retreat transformational in Bali 20-28 octombrie

We are back!!! Retreat transformational in Bali 20-28 octombrie

Wow ! Am ajuns la cea de-a 16– a editie a Magicului Retreat din Bali. 
Este un cadou pe care il oferi persoanei cea mai importanta de pe pamant – TU.  Acest
Retreat este despre tine, pentru tine si construit pentru transformarea ta. Acest
retreat iti va schimba viata total si in Foarte Bine!

Am fost printre primele care au adus retreaturile din Bali in Romania si la fiecare editie
am descoperit si mai mult ce putem aduce nou pentru tine, ca experienta ta sa fie
completa si capabila sa iti transforme viata. Nu o spunem noi, ci cei peste 1000 de
participanti din ultimii 7 ani.
Te invitam sa te alaturi acestei experiente exclusiviste si transformatoare dedicata
cunoasterii, dezvoltarii personale, vindecarii si eliberarii.
Bali Retreat este gandit in mod principal sa determine acceptarea si  transformarea ta
in varianta ta cea mai buna. 9 zile dedicate sufletului, mintii si trupului tau. Este “once
in a lifetime experience” ce va sadi semintele persoanei ce ai visat toata viata sa fii. Vei
pleca mai puternica, mai curajoasa, mai motivata, plina de inspiratie, mai creativa, mai
pozitiva si mai ales cu o perspectiva noua asupra vietii.


”In fiecare zi ziceam ,,ziua asta a fost mai frumoasă, ziua asta a fost mai frumoasă”
și de fapt toate zilele au fost superbe și am rămas cu inima în Bali. Am avut încredere
în fete pentru că îmi inspirau o energie atât de frumoasă și am vrut să o trăiesc și eu
neapărat. Retreatul este spiritualitate amestecată cu distracție într-un decor rupt din
rai si chiar schimbă vieți! Drept dovadă… eu m-am mutat în Bali. Vă iubesc fetelor,
datorită vouă sunt aici!” – Ana


“Retreatul in Bali ne-a transformat pentru cateva zile in ingeri si sa ne poarte cu
gingasie in cateva dintre comorile insulei. Spun cu gingasie, pentru ca nu am simtit
nici o secunda ca urmez un plan prestabilit, obositor sau presat de timp, totul parea
ca asa trebuie sa se intample atunci, acolo si cu acei oamenii. Bali, o insula inzestrata
cu tot ce vrei, este un loc in care m-as intoarce fara a sta pe ganduri.”- Elisabeta
“Am râs, am plâns, am zâmbit, am dansat, am călătorit, ne-am plimbat, am mers
în tălpile goale, am cinat la malul mării, am meditat, ne-am aruncat în mare, am
simțit nisipul fierbinte sub tălpi, ne-am răcorit în mare, ne-am găsit prieteni
deosebiți cu care am rezonat și vibrat, am simțit împreună cu copacii din grupul
nostru într-un fel care nu poate descris în cuvinte… Se simte doar.” – Anca

“Cele mai profunde 10 zile le-am trăit în cel mai frumos retreat de pe Pământ! Crina si
Andreea sunt niste minuni de femei, locul e încântător pentru ochi si suflet, iar grupul
care s-a format acolo a fost perfect!10 zile in care am ras si am plâns, am obosit de
umblat si m-am relaxat in spa-uri balineze, am facut descoperiri despre mine, despre
balinezi si despre oameni, am lăsat noul sa isi faca de cap in mintea mea, am lăsat
natura sa imi invadeze sufletul ca sa imi dau seama ca nu il am suficient de mare.” –
Mihaela


“Ma bucur ca am luat decizia de a merge in retreat in Bali in sfarsit dupa atata
timp in care tot imi trecea prin cap gandul asta. A fost o experienta completa,
care mi-a adus ceea ce cautam. Crina si Andreea au fost doua profesioniste care
s-au completat reciproc foarte bine si amandoua sunt doua fete minunate si
calde. Big thumbs up!” – Claudia


“Retreatul in Bali cu Crina si Andreea este mixul intre cultura locala,
spiritualitate, distractie si prietenie <3. Multumim pentru ca ne-ati aratat ca Bali
este despre “a primi” si ca ne-ati invatat ca fiecare zi merita traita ca o vacanta.”
– Andreea

Incantat/a deja? 


Mai avem multe vesti bune pentru tine!!!


Vei petrece 9 zile in hoteluri de 5 stele si vei experimenta in fiecare zi: 
* Workshop-uri de terapie si dezvoltare personala si spirituala –  Subiecte: Iubire de sine,
incredere, intelegerea emotiilor, vindecarea relatiei cu parintii, convingeri limitative, procesul
iertarii, abundenta, feminitate, eliberare emotionala si altele. Aceste workshop-uri au la baza
studii in terapii de eliberare emotionala, heart coaching, tapping EFT, transe de relaxare
metoda Silva,  psihologie, NLP, counselling, theta healing, etc.
* Introducere in diverse tehnici de meditatie– zilnic vei practica diferite metode si tehnici de
meditatie- meditatie silent, activa, dinamica, ghidata, diferite meditatii OSHO. La sfarsitul
retreat-ului vei fi pregatita sa iei cu tine acasa o practica bine stabilita. (Crina este initiata in
meditatia Sahaj Samadhi si meditatie transcendentala, iar Andreea e facilitator certificat de
meditatii si terapii Osho, transe de relaxare Silva si metoda Ho’oponopono.)
* Clase de yoga zilnice – nu conteaza daca esti incepator. Crina si Andreea sunt profesori
certificati de Yoga Alliance si te vor initia in diferite tipuri de yoga – clase de hatha,
ashtanga, Iyengar, vinyasa, yin yoga si kundalini.
* Group coaching – cel mai mult invatam impreuna si una de la cealalta. In retreat-urile MBJ
sedintele de grup coaching sunt cel mai puternic instrument pentru dezvoltarea personala.
* Ceremonii speciale de curatare si deblocare – agni hotra, temple stravechi, water cleansing
– unul din cele mai puternice procese de eliberare.
* Vizite – orezarii, cascade, ashram, sat balinez, temple.

Si mai ales… vei avea parte de aceasta experienta completa alaturi de un grup cu inimile
deschise sa te primeasca si sa iti ofere multa iubire. In toate grupurile s-au format prietenii
pe viata, asa ca nu ezita sa vii chiar si singura.
Transformational Bali Retreat nu este doar o incursiune dedicata spiritualitatii, claselor de
yoga, meditatie si dezvoltare personala, nu este nici o vacanta relaxanta, unde vei face
masaje, te vei bronza si vei vizita locuri turistice toata ziua (poate sa contina si aceste
elemente).  In primul rand, acest Retreat este o calatorie catre sufletul tau. O noua cale
catre tine, unde te vei cunoaste si mai bine, vei evolua si te vei transforma, in timp ce te vei
relaxa, vei rade, iti vei face prieteni, vei cunoaste viziuni noi, iti vei gasi linistea, vei
redescoperi ce te face fericita, ce isi doreste inima ta si mai ales, vei descoperi darurile pe
care le porti dupa tine, dar de care nu profiti la adevaratul lor potential.
 
Si ti-am mai spus ca in fiecare retreat, si noi si participantii, am contribuit la construirea unui
after-school pentru copiii balinezi? O sa ai ocazia sa ii cunosti si tu pe copii si chiar sa
participi la schimbarea viitorului lor.

De ce Bali? 
Putem sa iti spunem milioane de motive – de la plajele virgine, lanurile de orez, healerii
care fac minuni in viata celor care cred, lectiile de simplitate si recunostinta oferite de
oamenii de aici, pana la mirosul de fericire si bete parfumate care se simt la orice pas.
Insa noi am ales acest loc pentru energia sa. Bali este World Purification Center si este pe
lista locurilor cu cea mai inalta vibratie energetica din toata lumea.
Bali este magic pentru ca nimeni care paseste aici si ajunge in locurile “potrivite” pe acest
taram mirific, vrajit cu praf de stele nu se mai intoarce acasa la fel. Iar noi am gandit
Retreatul ca tu sa nu ratezi aceste locuri.
Nu trebuie sa ne crezi pe cuvant, hai cu noi si vei simti toate acestea pe propria piele!
Esti pregatita pentru Transformational Retreat in Bali?  


Coordonatori:
Ionita Silvia Andreea-Fondatoarea comunitatii Suntuncopac

Leader, antreprenor, speaker motivational, psiholog in formare, consilier în
dezvoltare personală, coach international powered by Tony Robbins, Trainer /
Instructor ThetaHealing, Terapeut ThetaHealing, Instructor YOGA atestat de
către Yoga Alliance,terapeut EFT eliberare emoţională, Terapeut Matrix
Reimprinting &ReBirth Reimprinting, facilitator Meditatii Active OSHO, facilitator
transe de relaxare si vindecare Metoda Silva, Imageria Inimii şi metoda
Hopponopono. Creatoarea a peste 15 programe online in 2020-2022 si
organizatoarea a peste 15 retreaturi exotice in Bali & India si peste 50 de tabere
de feminitate in tara.

Andreea a ghidat peste 5000 de femei in programele online, in retreaturile sale
exotice sau la evenimentele si workshopurile live. Crede in miracole si in Viata
frumoasa prin conectarea cu Creatorul. Aceasta ii este si misiunea, sa te sustina
si pe tine sa te conectezi cu puterea ta Creatoare si sa manifesti din vibratia ta
cea mai inalta

Crina Andrei si echipa My Barefoot Journey

Crina Andrei si echipa My barefoot journey au organizat zeci de retreaturi in Bali,
Kerala, GOA, Sri Lanka si mai nou in California.
Echipa My Barefoot Journey a organizat si Bali Transformational Festival care si-
a schimbat datele din aprilie 2020 pentru aprilie 2023
In ultimii ani platforma MBJ a gazduit zeci de cursuri si workshopuri online, iar
Crina a lucrat cu mii de femei din toata lumea in grupuri de coaching sau one on
one.
Pe langa expertiza in domeniul dezvoltarii personale, Crina este si fondatoarea
brandului de bijuterii de lux- Mayuri Fine Jewellery. @mayuri_fine_jewellery

Cateva din atestarile Crinei:
Coaching- Advanced Coaching Certification;
Consilier psihologie holistica atestat de catre Institutul din Mumbai,
Instructor YOGA atestat de catre Yoga Alliance,
Certificare in Human Design
Certificare in Chakra psychology, Chrystal therapy, NLP Core skills, Hypnosis,
Yoga sutras certification, Yoga philosophy, Vedic Philosophy Initiere Meditatie
Sahaj Samadhi, TM Meditation, studii individuale in Ayurveda; Master Course on
Yoga Psychology & Philosophy

Cand: 20-28 octombrie 2022
Pret: 1650 euro, suma integrala se achita in doua transe – la inscriere se achita avansul de
650 euro in contul firmei restul 1000 euro cash la hotel, la fata locului. Vei primi factura
pentru intreaga suma.
Important! Avansul nu se restituie in caz ca te razgandesti din orice motive si nu
gasesti inlocuitor. Nu este responsabilitatea organizatorilor de a gasi inlocuitori.

Facilitati:
– Cazare în camere duble
Vom fi cazati pentru 5 nopti într-o locatie superba luxurianta, de 5 **** ,  in mijlocul junglei
din Ubud-oraşelul din Eat, Pray, Love, iar ultimele 3 nopti le vom petrece la plaja într-un
resort de lux pe malul marii de unde poti admira cele mai frumoase apusuri.
– Doua mese pe zi mic dejun si cina (mancare vegetariana, bauturi non-alcoolice)
– Excursii si transport local


Ce nu include pretul retreatului:
-Biletul de avion – fiecare participant este responsabil de achizitionarea biletului de avion.
De obicei, viitorii participanti isi cumpara acelasi bilet de avion ca sa calatoreasca impreuna.
Transfer aeroport- hotel-aeroport ( va punem in contact cu colaboratorii nostri de la hoteluri
dar nu ne ocupam noi de logistica)
-Asigurare medicala
-Activitati optionale care nu sunt mentionate in programul retreatului
-Tips-uri
*** Conditii si termeni de plata. Avansul de 650 euro in LEI la cursul zilei BNR se achita prin transfer
bancar in contul firmei Suntuncopac SRL ( asteptam datele pentru pentru factura). Confirmarea
locului se va face doar prin plata avansului.
 
Scrie-ne un mesaj pentru conturile de firma unde se face plata.
 
Restul sumei se va plati direct in Bali cash, primind de asemenea factura. Avansul se pierde in caz ca
te razgandesti si nu-ti gasesti inlocuitor.
 
Acest retreat este realizat in parteneriat cu compania de turism balineza – NOMOR INDUK BERUSAHA
(NIB) 8120119081787 – MY BAREFOOT JOURNEY (M.B.J) PMDN
Pentru a afla mai multe detalii, va rog sa ne contactati printr-un mail sau mesaj pe pagina
de facebook/instagram.


Leave a comment

Ce stă în calea manifestării senzualității?

“Ce stă în calea manifestării senzualității noastre?

* In primul rând bazele pe care le avem în legătură cu acest subiect.

– Cum ne-a fost prezentat acest subiect de cei care ne-au crescut? S-au ferit de acest subiect? L-au introdus ca fiind ceva rușinos, de speriat, rău? Prea puțini dintre noi avem o discuție matură cu părinții despre sexualitate, pentru că poate nici ei nu au știut cum să abordeze sănătos acest subiect și cară în spate frici, rușini, temeri pe care le dau mai departe.

Uite-te de exemplu la prima reacție când unei femei îi vine ciclu – este acest eveniment sărbătorit ca și cum acum începe puterea noastră de manifestare și de a da viață sau dimpotrivă ca ceva de speriat “Oh, my God! De acum trebuie să ai grijă, să te ferești!” și așa mai departe?

De exemplu – felul cum mi-a fost mie întrodusă educația sexuală mi se pare foarte sănătoasa, pentru că îmi plăcea să citesc, mama mea mi-a cumpărat două cărți scrise de un psiholog ce aborda foarte blând, frumos și matur acest subiect. Despre ce înseamnă, ce se petrece, când este momentul potrivit și m-au lăsat să-mi trag eu singură concluziile, ce este sau nu pentru mine. Evident au existat sfaturi să am grijă de mine, să mă respect, să mă valorizez, dar mi-au lăsat deschiderea să nu îmi fie frică, rușine, să mă documentez eu singură din surse sănătoase.

* Apoi prima experiență sexuală care nu vine neapărat din elemente sănătoase, iubire, momentul potrivit, ci din presiune, curiozitate. Felul cum s-a desfășurat această experiență sexuală și cum am fost tratați de partener, iar este un element foarte important cum vom aborda sexualitatea în viitor.

* Concepțiile celor din jur – idei pe care le preluăm de la ceilalți și rămân înscrise în subconștientul nostru precum:

  • Sexul este rusinos
  • Sexul este doar pentru procreare
  • Exista o “cale corecta” cum sa faci dragoste
  • Partenerul meu trebuie sa stie ce vreau
  • Este rusinos sa ii spun partenerului meu ce vreau
  • Femeile sunt folosite pentru sex
  • femeile o caută”
  • e rușine ca femeile să se bucure de sexualitatea lor”
  • “ai grija să nu fii așa și pe dincolo”
  • “Bărbații vor doar sex, trebuie să te protejezi”.
  • Practic toate aceste credințe îți influențează felul cum te raportezi la senzualitate, sexualitate, la cat de multa santisfactie si bucurie primesti din senzualitate sau nu.

* Religia – nu o sa dezvolt foarte tare acest subiect însă faptul că religia a introdus sentimentul de rușine și păcat legat de sexualitate mi se pare unul dintre cele mai importante elemente care afectează raportarea noastră la senzualitate.

Așadar, acestea sunt bazele – de aceea suntem foarte diferiți – unii mai curajoși, alții mai rușinoși, ne dăm sau nu ne dăm voie să experimentăm, ne respectăm sau ne batem joc de propriul corp, îl oferim ca schimb, punem sau nu punem sentimente, ne lăsăm folosiți sau folosim, experimentăm cu o singură persoană sau cu oricine este disponibil.

Nimic nu este rău sau bine, ci pur și simplu este rezultatul bazei noastre. Si pentru că am descoperit în cadrul lucrului cu femeile un blocaj în acest domeniu, am decis să dedicăm un întreg workshop acestui subiect. Să lucrăm împreună în a transforma senzualitatea intr-o parte naturala a vietii noastre atragand astfel o viata sexuala frumoasa si sanatoasa.

În cadrul Workshopului o să discutăm și vom da exerciții practice despre:

* Cum poți să trezești iubăreața din tine

* Exerciții de respirație cu sau împreună cu partenerul

* Exerciții de încredere și deschidere, de aplificare a intimității

* Onorarea corpului – Iubirea de sine

* Ritualuri, exerciții și meditații pe care le poți face singură ulterior pentru expansiunea ta.

Gasesti detalii aici.

Blog Guest – Ana Dragalina


Leave a comment

Îmi cer iertare!

BeautyPlus_20200620105856450_save

Îmi cer iertare…

Faţă de cine? Faţă de singura persoană care merită justificarea mea pe acest pamânt – Eu.

Îmi cer iertare pentru toate dăţile în care am dat voie iubirii să mă doară. Am uitat că de fapt iubirea, este singura ce nu doare, e singura aducătoare de pace şi la adăpostul ei te simţi în siguranţă. Am uitat şi am permis altora să mă lase „pe mai târziu”, să îmi spună despre mine – cum sunt şi ce merit, ce trebuie să fac şi cum să fiu ca să „merit iubirea lor”, îmbrăcându-mă astfel în limitările şi fricile lor. Ce trădare de sine să uit cine sunt şi să mă las inventată şi povestită de alţii.

Îmi cer iertare pentru toate dăţile când m-am comparat cu ceilalţi şi mi-am uitat unicitatea, lucrurile cu care natura m-a investit şi mi-a spus – Tu eşti unică, cu daruri Unice şi cu resursele tale poţi să atingi lumea în felul tău unic. Îmi cer iertare că am uitat acest lucru şi m-am trădat, mi-am ascuns cadourile şi mi-am dorit să fiu ca alţii, să am ce au alţii, să trăiesc viaţa altora în timp ce eram nerecunoscătoare pentru a mea şi nu depuneam suficient efort să o fac poate mai măreaţă decât a altora.

Apropo de limitări, îmi cer iertare pentru toate dăţile când nu mi-am dat voie să încerc, mi-am spus că nu am suficient, că nu merit sau că nu sunt pregătită acum şi am zîmbit amar că „poate altă dată, poate în altă viaţă”.

Îmi cer iertare că m-am făcut pe mine mică, pentru a-i lăsa pe alţii să fie mari. Am uitat că toţi suntem egali şi avem aceeaşi sursă. Dumnezeu este în aceeaşi măsură în noi toţi.

Îmi cer iertare că le-am permis altora să-mi spună cum să-mi trăiesc viaţa şi mi-am pus pe mute intuiţia, flacăra inimii, misiunea cu care am venit pe pământ.

Îmi cer iertare că nu mi-am ţinut promisiunile faţă de fetiţa visătoare din mine, că i-am promis că vom face câte-n lună şi în stele „când vom fi mari” şi apoi m-am pierdut în rutină. Am uitat de magie şi m-am preocupat mai mult de facturi şi să mă încadrez în norme.

Îmi cer iertare că mi-am pus frână abundenţei, în iubire, pace sau lucruri materiale. M-am păcălit cu credinţe false că nu le merit şi m-am întristat când am văzut că alţii se bucură de ele. Greu am realizat că toţi avem aceleaşi drepturi şi depinde doar de mine să mă deschid şi să-mi dau voie.

Îmi cer iertare pentru toate dăţile când mi-am jignit corpul, uitând ce instrument măreţ este. Fiecare celulă ştie ce misiune are, toate organele funcţionează perfect fără să mă streseze prea mult pentru indicaţii, fiecare fir de păr ştie să strălucească în soare şi contribuie la feminitatea şi gingăşia mea. Ce minune de corp sanatos şi frumos pe care eu l-am blamat, comparat, îndesat cu alimente nesănătoase ca să umplu goluri, pe care l-am chinuit cu diete, cu idei despre perfecţiune care nu există.

Îmi cer iertare că nu m-am bucurat suficient de pasiunea ce zace în mine, că am lăsat ruşinea inventată de alţii să îmi conducă sistemul de valori. Îmi cer iertare că m-am lăsat controlată de reguli născute din frica de măreţia feminină.

Îmi cer iertare că nu am fost mereu autentică, pentru că mi-a fost teamă că dacă mă dezvălui nu voi mai fi iubită, am jucat roluri, am bifat dorinţele altora ca să mă iubească, pentru că speram că aşa o să ajung să mă iubesc şi să mă accept şi eu.

Îmi cer iertare pentru că nu am eliminat oamenii nepotriviţi mai devreme, pentru că i-am lăsat să îmi rănească inima de mai multe ori, că nu am lăsat trecutul în spate când trebuia şi nu mi-am făcut temele ca să nu fie nevoie să-mi repet lecţiile.

Îmi cer iertare şi mă iert pentru că astăzi înţeleg că tot ce am făcut era lipsă de iubire de sine.

Nu ne învaţă despre iubire de sine la şcoală, deşi aceasta este baza pentru tot ce primim în viaţă. Nu ne învaţă, de aceea este datoria noastră să o învăţăm, să ne responsabilizăm şi să ne luam viaţa şi iubirea în braţe.

Acum câţiva ani am decis pentru mine că iubirea de sine este prioritară şi toată energia mea nu trebuie să meargă în a-i convinge pe ceilalţi de ce „merit să fiu iubită”, dar să descopăr eu iubirea de sine şi să permit altora să mă iubească cu adevărat.

Practicând iubirea de sine, învăţăm ce înseamnă iubirea pentru ceilalţi, ne dăm seama cum iubirea nu cere nimic, doar acceptă, oferă spaţiu de dezvoltare, este cel mai fertil sol de la care putem să pornim.

Iubirea de sine nu este egoism, este datoria noastra faţă de noi şi faţă de ceilalţi.

Dacă vrei să să iei şi tu această decizie cu tine, hai şi tu în Maratonul iubirii de sine!

Vom dezbate prin Meditatii si exercitii de dezvoltare personala urmatoarele teme:

 

* Iertare si eliberare de trecut

* Incredere in sine si dezvoltarea intuitiei / Valoarea personala

* Blocaje, frici, credinte limitative

* Exprimarea adevarului personal, impunerea de limite si curajul de a cere ce ni se cuvine

* Dialogul intern

* Comparatia

* Posibilitatea de a alege

* Relatii sanatoase cu sine si cu ceilalti

* Putere personala / sexual transmutation activarea puterii creatoare

Detalii aici.

Text –Ana Dragalina 


2 Comments

Si cand plang sunt frumoasa

yoga bucuresti

Cand eram mica am avut cativa ani in care nu ma simteam frumoasa. Nici urata nici frumoasa, ma simteam invizibila. Stearsa.

Imi aduc aminte ca mi se parea ca fata mea este asa de comuna si plictisitoare incat daca ma vedeam intamplator in oras cu un coleg de scoala nu m-ar recunoaste pentru ca nu simteam ca am nimic care sa straluceasca. Hainele pe care le purtam erau urate si intotdeauna ma uitam cu suspin la fetele mai inalte, mai voluptoase, mai bine imbracate si mai populare ca mine. Voiam sa fiu si eu frumoasa ca ele…

Mi-ar fi placut sa ma sfatuit cineva atunci si sa-mi spuna sa nu-mi mai cred gandurile neprietenoase  si sa-mi construiesc unele frumoase despre mine.

Stima de sine foarte scazuta, vocea din capul meu care imi spunea ca nu sunt frumoasa mi-a umbrit acea scurta perioada de viata… dar stii ceva, nu-mi pare rau ca am trecut pe acolo, pentru ca acum stiu cum sa o cresc pe fata mea si stiu ce sfat sa dau oricarui adolescent in cautarea frumusetii.

Astazi am principii puternice si de neclintit despre frumusete. Nu mai accept nici cand ma scol cu fata la perna sa-mi spun eu vreo secunda ca nu sunt frumoasa sau daca gandul trece pe langa mine stiu ca e un sabotor si nu-l mai cred. Aceasta frumusete pentru mine este astazi acceptarea unicitatii mele. Deseori imi spun unele cunostinte” nu ti pare rau ca am imbatranit, ca incepem sa ne luptam cu ridurile, cu carnea care se lasa?” Si mi se pare incredibil ca am ajuns intr-un punct in care nu, chiar nu-mi pare rau de nimic, nici de ridurile castigate, nici de cearcane, cred ca sunt cu adevarat frumoasa si nu m-am simtit niciodata mai bine in pielea mea. Sunt onorata sa locuiesc acest corp. Pentru ca flacara mea din interior este puternica si luminoasa acum si nu ma lasa sa vad nimic altceva.

Stii ce am facut? Stii cum am reusit? AM ALES ! Pur si simplu intr-o zi am ales sa-mi vad doar frumusetea din mine si din mediul inconjurator!

Si tu poti alege.Si tu esti frumoasa. Divinul te-a creat dupa chipul si asemanarea lui, cum sa nu fi superba?Ai toate drepturile sa-ti accepti frumusetea in aceasta viata. Orice minciuni ai asculta din exterior nu uita adevarata voce interioara, nu sabotorul acela ciocanitor, ci vocea luminitei, singura voce.

Cand nu ne vedem frumusetea este un semnal ca suntem deconectate de sufletul nostru.

Frumusetea ta este abundenta pentru toata lumea.

Adevarata ta frumusete ajuta celelalte femei sa-si vada frumusetea lor in tine.

Lacrimile tale frumoase ti-au curatat inima de armurile si carapacele pe care le-ai zidit in jurul ei.

Toate suntem frumoase, si cand plangem si cand suntem dezamagite sau inlocuite cu alt tip de frumusete.

Si atunci cand suntem machiate tzipla dar si cand parul nostru a explodat odata cu furia din interior.

Cand te vei uita in oglinda de acum in colo vei stii ca esti prima  persoana importanta care iti poate spune cat de frumoasa esti, nu mai ai nevoie sa astepti nicio confirmare din exterior.

Esti frumoasa pentru ca privesti in ochii tai, fetita, adolescent, femeia matura pe care nu ai vazut-o pana acum, nu ai avut curaj sa o trezesti, dar acum ai!

Uita-te cu atentie si te vei gasi! Fara judecata, fara critica.

Doar in compasiune, iertare si iubire neconditionata.

Daca cineva nu a resusit sa –ti vada frumusetea este pentru ca inca mai are de lucru si de invatat din frumusetea interioara. Cu totii mai avem de invatat.

Focuseaza-te pe tot ce este frumos in tine, pe zambet, pe privire, pe blandete, pe mainile tale calde.

Te asigur ca daca te uiti atent te vei vedea. Iti vei vedea frumusetea. Este acolo.

Eu o vad, lumineaza pana la mine si ma ajuta  sa ma oglindesc in ea.

 

Semnat,

Un om frumos, ca tine

Cand plange si cand rade

Ps: te astept la yoga si meditatie sa  crestem increderea in noi. Crede-ma, functioneaza 🙂


1 Comment

Esti propriul tau sabotor?

draga copac,

Hai sa-ti spun o poveste. Stii ca mi-a luat aproape 4-5 ani sa fac schimbarea din corporatie in antreprenoriatul zen. Au fost momente grele de conflict cu mine cand ascultam si credeam vocile celorlalti, ca e o mutare gresita, o prostie, o nebunie, ca va fi un esec din start, ca voi avea regrete, ca ma voi face de rusine, ca sunt prea multi care stiu sa faca asta bine si nu e loc de mine, ca intotdeauna sunt altii mai pregatiti care ma vor face sa ma simt “mica”, bla bla bla. Si uite asa am stat pe loc pana intr-un punct….. cand am avut o revelatie. Nu ceilalti ma tineau pe loc ci propria mea crezare, propria mea voce, gandire interioara imi spunea ca nu pot, iar actiunile mele urmau gandurile. Asa ca la un moment dat m-am trezit ca pasarea phoenix si mi- am zis ca daca gandurile mele sunt atat de puternice incat sa ma tina pe loc inseamna ca sunt la fel de puterice sa ma ajute sa obtin si ce vreau. Asa ca am ales! Am ales SA POT, am ales sa am CURAJ si sa risc sa –mi confrunt sabotorul interior.

-“Tu esti propriul tau sabotor?”  – “Nicidecum! Nu! Cum sa-mi fac rau singur?! Poate mama, tata, partenerul de viata, colegul, sefu’, pisica, catelul, dar clar nu eu. Ei sunt clar de vina pentru nefericirea mea si pentru ca eu nu pot fi si avea ceea ce vreau”

Eu clar mult am avut aceasta gandire defectuasa mult timp si probabil fiecare dintre noi a trecut pe aici.  Cu totii avem acest “prietenas” nedorit interior. O voce care ne spune ca nu putem face lucrurile dorite si nu putem deveni ceea ce am dori sa fim. Este o frica interioara care ne roade atunci cand iesim din zona de confort, care ne spune ca nu putem reusi, ca ceilalti sunt mai buni ca esuam si ca nu putem duce lucrurile la capat. Adevarul este ca noi suntem acest sabotor, gandurile noastre, mintea noastra atunci cand nu o controlam si o lasam sa ne puna in lesa neputintei.

Acest sabotor poate fi incurajat de gandurile noastre privind educatia/cresterea/rezervorul de incurajare si iubire pe care le-am primit de la parinti, neincurajarea, diverse etichete pe care le-am asumat de-a lungul vietii si le-am crezut, aceasta gandire colectiva pe care ne-am asumat-o ca fiind a noastra si i-am dat crezare. MINTEA NE MINTE, retine asta! Ea poate fi un instrument extraordinar  atunci cand plantam ganduri constructive si luminoase dar atunci cand sadim astfel de ganduri sabotoare nu facem decat sa culegem actiuni si realitati pe masura.

Ce e de facut? Pai sa ne trezim, sa devenim constienti de forta noastra incredibila pe care daca nu o folosim in folosul nostru ne poate distruge. Putem prinde sabatorul de coada atunci cand incearca sa preia controlul si  sa-l recunoastem  si sa-l demascam. Daca suntem constienti, devenim responsabili si preluam carma vietii noastre. Odata ce suntem la carma, depinde doar de noi daca mergem inainte, stam pe loc sau o luam inapoi.

Iti propun sa-i dai un nume sabotorului tau, poate chiar un nume caraghios astfel incat sa te amuze si pe tine de fiecare data cand alegi sa-i dai crezare  lui ” Titirica” ” Pacanel” “Branzoi” “Scuturica” “Scaryila”  si sa realizezi ca doar tu esti de fapt adavaratul actor de luat in seama in piesa vietii tale.

Yoga este o practica minunata in imblanzirea acestui sabotor interior.

Namaste!