Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

TOP 5 regrete pe care le au oamenii cand mor

 

Draga copacel,

Una dintre cartile mele favorite, revelatoare si zguduietoare citite in ultimul timp este  Cele  cinci regrete ale persoanelor aflate pe patul de moarte de  Bronnie Ware.

Nu este o carte clasica de “positive thinking” dupa care sa zburzi de extaz, este o carte “AHA!” , sfasietor de realista care poate naste in tine, intrebari, schimbari, transformari….. trezire. Pe masura ce citeam fiecare rand, parca sangele imi devenea mai rece dar nu puteam sa o las din mana. Eram atat de recunoscatoare ca am inceput schimbarile necesare la momentul potrivit, astfel incat sa nu inaintez in varsta si spre “acasa”  cu regrete, multe regrete. Ceva din intelepciunea mea interioara a stiut ce miscari sa faca  ACUM pentru a-mi elibera sufletul de lanturile regretelor.

Si tu poti face asta, incepand de acum! Pentru ca stii ceva? Nimeni nu garanteaza ca sfarsitul nostru va  veni cand ne vom plictisi de pensie, cand ne vor obosi nepotii, cand.. cand…. Nu stii niciodata cand se poate intampla… asadar trezirea consta in trairea fiecarei zi ca ultima zi din viata noastra!

Subiectul cartii este real. Bronnie Ware este o asistentă medicala din Australia care si-a dedicat ultimii ani ingrijirii paliative ( a oamenilor aflati pe patul de moarte). A adunat foarte multe povesti pe care mai intai le-a expus pe blogul sau apoi a scris cartea despre care va vorbesc.Aceste memorii nepretuite ale lui Bronnie Ware au dat nastere unei carti pline de curaj, care iti schimba viaţa, te umple de compasiune si te inspira  sa-ti traiesti viata după placul inimii, asa cum iti doresti.

Fiecare persoana are povestea ei de viata. Ajunsi pe patul de moarte, fiecare incearca sa faca pace cu trecutul, sa se impace cu ce a fost. “Oamenii se schimbă atunci când se află faţă în faţă cu propria mortalitate. Unele schimbări au fost fenomenale. Cu toţii au experimentat o varietate de emoţii: negare, frică, furie, remuşcare, apoi mai multă negare şi, într-un final, acceptare. Fiecare pacient şi-a găsit pacea înainte să plece”, a mărturisit Bronnie.

Bronnie a realizat chiar un TOP 5 al acestor regrete:

1. Mi-as fi dorit sa fi trait viata mea nu viata pe care ceilalti o asteptau de la mine.

Gandeste-te cum faci asta chiar acum! Oare chiar traiesti viata ta sau pe a celorlalti? Inca din copilarie traim visul parintilor, apoi al profesorilor, jumatatilor, sefilor, copiilor  etc… si uitam de visele, dorintele, pasiunile, aspiratiile, misiunile noastre in viata. Uitam ce iubim cu adevarat si cine suntem.

2. Imi doresc sa nu fi muncit atat de mult

Povesteste istoria trista a unui cuplu in care el a muncit toata viata dedicandu-si zilele profesiei. Toti anii activi ii promitea nevestei ca la pensie vor avea in sfarsit timp pentru ei, vol calatori, se vor odihni, reconecta etc…Cati dintre noi facem asta? Majoritatea speram ca “maine ” va fi mai bine! Dar oare “maine ” exista cu adevarat? Pentru ca in cazul expus de autoare, imediat cum a iesit la pensie el s-a imbolnavit si a murit…. iar timpul pentru ei doi nu a mai existat….

3. Imi doresc sa fi avut curajul sa-mi exprim sentimentele

Iubim si nu spunem ca “te iubesc”. Ranim si nu spunem “imi pare rau”. Primim daruri emotionale, mentale, spirituale in fiecare zi si uitam sa spunem un simplu si banal “multumesc”. De cate ori nu am ingropat totul in noi, crezand ca impartasirea emotiei ne face slabi sau rusinati ? Eliberarea de a vorbi din inima, de a comunica, este unul dintre cele mai pretioase daruri pe care ai putea sa le oferi celor dragi sau tie insuti….. pentru ca nu stii cand va veni momentul si poate toate aceste cuvinte vor pleca cu tine fara sa fie impartasite…

4. Imi doresc sa fi petrecut mai mult timp cu prietenii mei

Intram in rutina vietii cu serviciul, relatia, copiii si uitam de prietenii nostri care odata ne-au fost alaturi la bine si la rau. Poate chiar acum este momentul sa pui mana pe telefon sa-ti suni top prietenii tai ( sinceri) si sa-i inviti in oras la o vorba din inima….

5. Imi doresc sa-mi fi oferit libertatea de a fi fericit

Nu stim sa facem fata fericirii. O cautam in stanga si in dreapta, in fiecare zi   a vietii noastre si uitam ca ea este in noi si nu ne-a parasit niciodata. Este o alegere sa fii fericit si un cadou pe care suntem responsabili sa ni-l oferim. Suntem prea “ocupati ” sa fim fericiti sa vedem acest izvor nesfarsit de fericire a sufletului. Cineva chiar spunea ca “Secretul nefericirii consta in timpul pe care tu il pierzi punandu-ti aceasta intrebare”Sunt sau nu fericit?”

Asadar, cum stai cu regretele? Eu mai am de lucru la cel cu prietenii pentru ca uneori pasiunea pentru latura de descoperire de sine ma fura atat de mult incat parca nu mai stiu de nimeni nimic….in rest  de pe le 30- 33 de ani am inceput sa lucrez cu celelalte regrete pentru ca nu vreau ca finalul sa ma ia prin surprindere… un proces care nu se termina niciodata… dar simt ca trezirea a inceput.

Sa ramanem treji in “aici si acum’ fara regrete! Incepe si tu!


Leave a comment

Ne ocupam de noi doar cand suntem “down”?

 

Draga copacel,

Ce ne face sa ne intoarcem la sufletul nostru? Raspunsul nu este prea placut dar… de obicei suferinta. Suferinta este o metoda minunata sa devenim constienti de ce se petrece in interiorul nostru. O despartire provizorie, una definitiva, moartea cuiva drag, o asteptare cu un rezultat dezamagitor, boala noastra sau a celor dragi, esecurile profesionale, nerealizarile noastre apasatoare sau pur si simplu vesnica goana dupa ceea ce credem ca ne va aduce fericire, nelinistea si zbaterile pana ajungem “acolo”, toate sunt momente cheie ce determina pana la urma munca noastra cea mai importanta pe acest pamant: Dezvoltarea personala. Dar ce inseamna aceasta “Dezvoltarea personala”? Suntem bombardati peste tot cu acest termen dar nu se stie exact ce presupune. O explicatie minunata pe care o da Lise Bourbeau este: “Omul nu este constient decat in proportie de 10% de ceea ce se intampla in interiorul sau. Dezvoltarea personala inseamna sa ne dam seama ca exista 90% talente, dorinte si alte atribute benefice pe care le avem in noi si pe care nu le-am folosit din cauza ca nu ne cunoastem suficient pe noi insine. Aceasta simpla constientizare ne da mari sperante. Cu cat invatam sa ne cunoastem mai bine, cu atat devenim mai constienti de puterea noastra interioara.” De fapt asta inseamna intoarcerea la noi, aceasta dezvoltare personala de care vorbeste toata lumea. Puterea noastra nu sta in bratele nimanui, nu are termen limita, nu este la parintii sau copiii nostri, nu este nici in bratele unui partener “minune”, visat si asteptat. Sa nu ne mai limitam si amanam pana cand ceva sau cineva va veni sa ne ajute sa ne schimbe viata sau perspectivele. Puterea este doar in noi. Sa ne facem placerile, sa ne urmam pasiunile, sa alegem sa fim fericite pur si simplu cu resursele actuale, indiferent de ce furtuni ne strabat viata acum, asta inseamna dezvoltare personala. Yoga este o minunata forma de dezvoltare personala, insa ca in orice alt domeniu este nevoie de disciplina si perseverenta. Am cunoscut persoane care folosesc timpul singuratatii ca sa se vaite de ce le lipseste, nu stiu sa gaseasca utilitatea acestui timp si li se pare ca fericirea se poate accesa doar in doi. Am cunoscut si persoane care dedica acest timp pentru a se dezvolta personal, alegere absolut minunata si recomandabila, dar care atunci cand intalnesc pe cineva renunta treptat la toate aceste procese si se intorc la sine doar cand relatia s-a stricat :). Adica concret si la yoga, observ unele copacite care apeleaza la yoga doar atunci cand sunt “down”, apoi dispar cand lucrurile se reaseaza in exteriorul lor, si iar sunt down si iar revin si tot asa…  Si tocmai asta este pattern-ul asta problematic … acest proces al dezvoltarii personale nu se termina niciodata, nici cand ti-ai intalnit iubirea vietii, nici cand ai copii, nici cand ti s-a indeplinit vreun scop. Mereu, mereu trebuie sa ne facem timp pentru noi. Dezvoltarea personala prin orice fel de instrument presupune perseverenta si disciplina.  Si responsabilitate. Chit ca este vorba de o pasiune doar a nostra, o clasa de yoga sau de meditatie, un masaj sau cinci minute inainte de culcare in care sa ne intrebam sufletul ce mai face, ce vrea cu adevarat, ce vrea sa realizeze, este fericit? Daca raspunsurile la aceste intrebari nu vin lin si clar atunci inseamna ca ai mare nevoie sa te cunosti mai bine si sa te asezi fata in fata cu tine mai des. Cineva “ne-a mintit” candva ca “daca o sa avem acel lucru” si “daca o sa facem acel ceva” o sa fim fericiti. Fericirile acestea pe care le cautam cu ardoare de obicei sunt trecatoare. Ce ne ofera fericire azi, maine poate sa ne ia presul de sub picioare. Si ce facem atunci? Disperam sau ne intoarcem la noi? Descoperirea puterii personale inseamna descoperirea fericirii autentice, a fericirii ce nu poate fi clatinata. Eu va rog sa nu uitati niciodata ca bucuria de viata nu sta niciodata in bratele altcuiva. Bucuria, placerile, fericirile mari sau mici, ne sunt accesibile oricand si oricum, trebuie doar sa ne dam voie sa fim asa cum suntem acum si sa ne deschidem bratele in fata darurilor Universului, fie ele si suferinte. Vacanta aceea pe care visezi sa o petreci alaturi de cineva ofera-ti-o tie acum, acel curs de care vrei sa te apuci, acea pasiune amanata, acea schimbare de imagine pentru care nu ai curaj, acele visuri lasate in asteptare din cauza gurii lumii, toate aceste lucruri sa ti le oferi si o sa vezi ca si celelalte visuri si preocupari se vor aranja de la sine.

Acea putere care sta ascunsa in tine, da-i voie sa iasa. Te rog.

Te astept pe salteluta sa ne ocupam de noi. Doar de sufletul nostru. Sa-l ingrijim si sa-l iubim astfel incat nu va mai fi nevoie sa cerseasca in exterior.

Namaste!


Leave a comment

“Nu mai vin la tine ca ma faci sa plang!”

 

 

Draga copac,

de cand  fac yoga,  retreaturi de feminitate si am deschis studioul rad in hohote dar si plang de rup pamantu’ cand e cazul. Da, “yoga este unul din lucrurile alea ciudate care te fac sa plangi”  🙂 cum spun unele fete de la studio . Mi- aduc aminte primele clase de yoga cu Carlos acum vreo 5 ani, cred ca eram singura dubioasa de la Worldclass care bocea in downward dog in hohote. Imi aduc aminte de clasa de yoga feminina a Aliciei profa mea din Bali, care mi-a vizitat studioul in tara unde nu ma puteam din plans din recunostinta pentru schimbarea din viata mea, pentru tot ce ma invatase. De atunci “am dat drumul la robinet” cum s-ar zice. Plang cot la cot cu fetele in meditatie, bocesc la exercitiile mai profunde de “sharing circles”, plang in Bali si in “Baicoi” 🙂 ,pe strada, in magazine,  in baie, pe tocuri si-n talpile goale,la filme tampite, oriunde, oricat, oricum. Si e atat de bineeeee, ma simt de-a dreptul binecuvantata. Si de puternica.  Ma simt responsabila si intima in mine insami. Nu m-am simtit niciodata mai demna si mai inteleapta.

Asta le invat si pe fete. Continue reading


Leave a comment

Percepem la altii celelalte mii de fatete ale noastre

yoga

Draga copac,

dintotdeauna am fost fascinata de psihologia din spatele yoga si cum niste lucruri atat de simple ne pot influenta radical viata. In yoga am invatat prima oara de efectul oglinda care m-a salvat de mult timp irosit, de judecati si critici fara sens, principiu conform caruia tot ceea ce ne place sau nu ne place la ceilalti sau la lume in general sunt lucruri care ne plac sau nu la noi. Viata ne ajuta sa ne cunoastem in permanenta, ne vorbeste si ne ghideaza prin diversi alti oameni, situatii si intamplari. Observandu-i pe ceilalti putem sa ne cunoastem mai bine pe noi. Va dadeam exemplul meditatiei cu copacul, cum fiecare participanta vedea altfel copacul ( urat, fericit, vesel, batran , sexy etc)
in functie de cum se vedea pe sine. La fel cu partenerii nostri si chiar si oamenii necunoscuti de pe strada.

Ce mi se pare tare este cum psihologia din spatele yoga se impleteste atat de frumos cu psihologia clasica, Carl Gustav Yung este cel care a definit conceptul de “oglinda” precum ” Percepem la altii celelalte mii de fatete ale noastre”. Ce se intelege exact prin conceptul “oglinda”? Ca tot ceea ce vedem in ceilalti este o reflexie a noastra.. cat de tare nu? Si mergem mai departe, atunci cand ceva este insuportabil la altul acest lucru vrea sa ne spuna ca este vorba de o polaritate, care de asemenea ne apartine.Refuzam sa o acceptam la ceilalti pentru ca ne trimite la noi insine, ceea ce devine foarte dificil de admis. Care este singura parte a corpului nostru pe care nu o putem vedea niciodata cu proprii ochi, chiar daca am fi cel mai mare contorsionist din lume? Este infatisarea noastra. Ea reprezinta propria infatisare, fotografia noastra pusa sub semnul de identitate. Singurul mod prin care ne putem vedea este sa ne uitam intr-o oglinda.Vedem in oglinda reflectarea noastra. In viata oglinda este celalalt. Si stii ca la nivel subconstient alegem toate persoanele pe care le intalnim ca sa reflectam asupra propriilor lucruri pe care le avem de rezolvat. Acest principiu functioneaza atat in sens pozitiv cat si negativ. CG Jung a numit acest proces “procesul sincronicitatii”, ne face sa ne intalnim persoanele care nu ne convin, cand avem ceva de inteles, de invatat de la acel om sau acea situatie. Asa de exemplu, iti explici paternurile de relatie in care tot de bagi si se repeta la nesfarsit? Daca nu functioneaza treaba, inseamna ca ceva tot mai ai de rezolvat sau invatat. Asa zice Jung si asa zice si Yoga :).

Fii curios. Fii bland. Priveste in perspectiva si in fiecare oglinda pentru ca te va ajuta sa vezi in sufletelul tau.

Inspiratie: Ghidul complet al durerilor fizice de Michel Odul

 


3 Comments

Intr-o societate masculina, reinvatam sa fim femei

Draga copac,

acest post este despre asumare. Asumarea corpului si feminitatii noastre. Despre sustinere feminina.

Stii, eu alaturi de tine, prin fiecare meditatie, practica yoga, terapie, ma vindec. Pentru ca si eu am suferit, si eu am plans, si eu am fost indepartata de mine.

In adolescenta imi uram corpul. Eram obsedata pentru ca aveam impresia ca’s pitica, cracanata si mi se vad gingiile. Atat de obsedata, incat nu purtam fuste, iar pe sub pantaloni uneori imi lipeam cu scoci vata medicinala si fase care sa-mi faca picioarele mai drepte! In relatia cu primul meu iubit care a durat niste ani, nu am avut curajul niciodata sa -mi las vazut trupul dezgolit ( desi, acum cred ca era frumos ca o floare de lotus ;)) , imi era jena pentru ca increderea in feminitatea mea era fix “0”.

Am invatat sa fiu femeie, de curand, de cand m-am descoperit, m-am cautat si m-am gasit.

Relatia cu corpul meu a inceput in ultimii ani de cand m-am reintors la latura mea spirituala.Desi vorbesc multe despre spiritualitate( deseori sunt constienta cat de plictisitoare sunt ) ,  inainte de toate, realizez ca in aceasta viata ne-am nascut in corpuri umane, iar daca ne-am nascut in corpuri de femei, pai sa ni-l iubim si sa-l pretuim zic!Si sa-l descoperim sau redescoperim indiferent de varsta noastra.
Inainte imi cautam feminitatea doar in tocuri inalte si in dresuri plasa, acum, desi inca imi place sa apelez la aceste accesorii, invat alaturi de tine  sa-mi asum corpul si feminitatea pentru ca am pierdut prea mult timp fara sa ma bucur de acest  dar. 

Corpul nostru este prietenul nostru cel mai bun si este atat de frumos fiecare in formele, diferentele, si imperfectunile lui! Cum sa avem asteptarea ca iubitii nostri sa ne iubeasca si sa ne venereze corpul daca noi nu pretuim aceasta relatie cu noi insene?

Nu ne-am nascut sa ne fie rusine de corpul nostru, sa ne ascundem frumusetea lui si pasiunea fiecarei celule.

Feminitatea nu este Playboy. Feminitatea este sacra.

Este creativitate si creatie.Si este asumare si intelepciune.

Atunci cand relatia noastra cu trupul nostru este ruginita, cand nu exista forma de acceptare si intelegere, nu putem spera la o relatie spirituala. Pentru ca spiritul asta isi are cuib in templul asta numai corp, care in aceasta lume a ales sa prinda viata prin carne si oase si ochi.  Atunci cand o femeie nu are aceasta legatura divina cu ea insasi, va fi foarte tentata sa refuleze aceste  goluri in exterior, reprimand durerile, lipsurile, golurile ei in alte femei sau in relatiile cu barbatii. Traim intr- o societate maraton bazata pe frica si competitie, control si manipulare,  unde femeile nu se sustin, ba dimpotriva se invidiaza, se barfesc, se judeca si uneori “calca pe cadavre” ca sa obtina ceea ce isi doresc.Este o perioada in viata mea cand simt ca pot lucra mai mult cu femeile, sa le ajut sa se intoarca la partea blanda din ele, capabila sa cucereasca lumea, pentru ca nimeni nu a fost alaturi de mine cand eu am trecut prin perioada asta de conflict si este atat de multa nevoie de intelegere si sustinere. Sunt atat de fericita cand reusesc sa scot la suprafata acea resursa sclipitoare ce sta in palmele, pantecul, vocea fiecareia dintre noi!  Suntem binecuvantate sa ne nastem femei in viata asta, sa facem un pic lumea din noi si din exteriorul nostru mai blanda.
Sa gasesti forta interioara si iubirea sa vezi in ochii fiecarei femei, tristetile si bucuriile tale te face sa te intelegi ca nu are rost sa ne barfim, judecam, sa ne facem rau una alteia, pentru ca absolut toate emotiile si gandurile noastre se intorc ca un bumerang tot la noi.
Iubite copacite, nu trebuie sa fim rele intre noi ca sa ne castigam fericirea!

Sa ne sustinem, sa ne ajutam, sa ramanem blande si intelepte si atunci oameni, barbati, oportunitati grozave vor veni spre noi, pe masura intentiilor noastre.

Sa ramanem impreuna, ca sa construim astfel o generatie mult mai buna pentru copiii nostri. Pentru ca poate ai uitat, dar fiecare dintre noi isi reediteaza in viata de adult copilaria si adolescenta, adica toate alegerile partenerilor nostri vin sa vindece rani din trecut.

Copiii nostri merita mai mult. Pentru ca noi suntem generatia care face schimbarea. Noi suntem generatia constienta.

De mine si de tine depinde….

 

 

 

 


Leave a comment

Tabara de dezvoltare personala si yoga “Experienta mea in Bali”, 9-11 iunie, Constanta

Draga copac,

Dupa intoarcerea din cel de-al 4-lea retreat in Bali vreau sa recreez acest paradis cu tine, in tara noastra draga. Calatoria mea in Bali a inceput acum un an si ceva cu teacher trainingul de yoga, apoi urmand retreat-urile pe care le organizez impreuna cu Crina Palmierul. In Bali m-am ales cu un bagaj mare de spiritualitate dar si un numar in plus la picior pentru ca am mers numai in talpile goale :D.  In Bali, intr-o jungla izolata din zona vulcanului sfant unde se spune sa se odihnesc zeitatile lor, mi-am gasit calea inimii,  m-am   certificat drept profesor de yoga studiind si practicand peste 200 de ore de yoga, teorie si psihologie acum putand impartasi aceasta iubire si alaturi de studentii mei de la studioul de Yoga pe care l-am deschis in Bucuresti. Poti sa citesti mai multe despre cursul meu aici.

In  Bali am cantat Gayatri Mantra in fiecare zi, am depus ofrande in fiecare zi Pamantului si Spiritului Suprem, am renuntat la pantofi cu toc cui si am mers in talpile goale, am impartit  patul  cu broscute, soparlite si furnici, am  practicat  “tacerea”  aproape in fiecare zi, si am inteles cu adevarat aceasta  disciplina pentru suflet numita yoga.

Am fost in locul perfect pentru aceasta formare si initiere in noua mea misiune. In Bali nicio casa nu depaseste inaltimea celui mai inalt palmier din zona, pentru ca Egoul este intotdeauna prejos Spiritului, in acest loc atunci cand se fac anunturile formale la microfon, de exemplu referitor la inchiderea programului unui muzeu, afirmatiile lor se termina cu “Om, Shanti, Shanti” (adica Om, Pace, Pace in Lume), in acest loc principalul job al oamenilor este legatura cu divinitatea.

Am invatat acum ceva timp sa ofer din inima neconditionat, insa in Bali am invatat si sa primesc si este minunat!

Pentru ca stiu ca misiunea mea este sa impart cu voi mai multa liniste, feminitate si incredere, abia astept sa va povestesc si voua de toate experientele pe care le-am trait aici, si de ce nu, sa le retraim impreuna.

Asa ca, ce zici sa ma insotesti intr-o tabara  de dezvoltare personala si yoga cu tema EXPERIENTA MEA IN BALI? Anul trecut am organizat doua tabere la Constanta cu aceeasi tema si a fost superb.

Te invit in weekendul 9-11 iunie la mare la noi la Constanta, intr-o vila superba de langa Epava, la un RITUAL BALINEZ de 3 zile de yoga, dezvoltare personala si creativitate.

Te invit sa  vii in talpile goale alaturi de mine la o ceremonie balineza pentru sufletul tau. Cu nisip pe talpi si floare tropical in par, aici vreau sa te dezbraci de  frica, de invidii si gelozii, de neincrederi si dezamagiri, de stress, de responsabilitati, de ura, de remuscari si regrete, si sa ne intalnim precum niste copaci golasi de greutati, pe salteaua de yoga cu vedere la marea albastra, unde danseaza adevaratele noastre fiinte.

Aici vreau sa iti alegi un nume de copac si sa-ti lasi tot ce te incarca acasa, toate problemele, grijile, supararile. In tabara mea vei fi Dewi Copac, si voi avea grija sa te simti precum o zeita pana la ultima celula . ( Dewi= zeita).

Concret, din primul moment in care vei veni, si pana cand vei pleca, te voi ajuta sa simti  atmosfera balineza in fiecare celula din corpul, mintea si sufletul tau prin toate activitatile pe care ti le-am pregatit din inima.

Daca vrei sa-ti faci o idee de evenimentele pe care le-am organizat pana acum arunca-ti un ochisor aici.

Unde ne vedem? Intr-un loc minunat, super retras,  nou si curat, cu gazde calde, retras in iubirea Marii Negre, Vila Sky de langa Epava , detalii aici . Cateva poze :

Cand ne vedem ? In weekendul 9-11 iunie,  de Vineri ora 15.oo pana duminica ora 14.00. (Cine nu poate ajunge vineri de la 15.00, este asteptat cu drag de la ora 19.00).

Ce se va intampla ? Un alt weekend copacesc in talpile goale, de  conexiune cu natura si cu latura noastra feminina divina, de aceasta data de inspiratie balineza.

Cine poate veni? Oricine. Tu. Daca iti plac copacii. Daca esti atrasa de  mersul in talpile goale si de cultura asiatica, daca iti place sa te imbraci in alb in haine si in suflet, daca iti place yoga sa  te-ar tenta sa o  incerci pentru prima data, atunci este pentru tine. Daca iti place sa primesti dar si sa oferi, atunci esti tu cea pe care o caut.
Daca esti in  cautare de cunoastere de sine, rost, raspunsuri, liniste, prietenie, iubire.  Aceasta intalnire nu este genul la care sa vii musai cu “prietena cea mai buna”. Aceasta intalnire este pentru tine, si iti garanteaza ca vei cunoaste alte suflete minunate cu obiective comune.

Ce vom face?

Am conceput un program destul de incarcat, care ne va tine prezente in fiecare zi : vineri 15.00-21.00, Sambata 8.30-20.30, duminica 8.30-14. Pentru ca experienta ta sa fie una de neuitat ti-as recomanda sa participi la toate activitatile, insa daca vrei sa-ti iei liber de la anumite clase esti libera sa o faci. Deci ce vom face?

  • La un foc de tabara, vom face o ceremonie speciala de deschidere si inchidere a scurtului nostru retreat in care ne vom imbraca in alb, ne vom seta intentiile pentru aceste zile speciale si vom “arde” tot ce ne ingreuneaza in viata de zi cu zi;
  • Va voi povesti despre cultura balineza, zeii lor si credinta lor de zi cu zi intr-o lume mai frumoasa si mai buna.
  • Vom face yoga si meditatie in fiecare dimineata cu diferite tematici.Adresate si incepatorilor.
  • Va voi tine un workshop de Pranayama, Yoga Sutras si Anatomia Yoga- nivel basic;
  • Vom canta cu inima la malul marii cele mai cunoscute Mantre ale lor;
  • Vom invata sa confectionam ofrande din flori pe care ni  le vom daru noua, familiei noastre, naturii, ancestorilor si Divinitatii;
  • Vom invata cateva miscari din dansul balinez;
  • Vom practica Journaling Healing;
  • Vom face o terapie in nisip. Mainile noastre vor da forma emotiilor noastre prin modelarea nisipului.
  • Vom face o meditatie speciala prin miscare/dans liber. Corpul nostru va coregrafia emotiile noastre.
  • Vom face muuuuuuulte jocuri de dezvoltare personala;
  • Vom practica SILENT printr-o foto-meditatie la malul marii.
  • Ne vom distra asa cum numai copacii stiu ❤

DSC_1033

PRET PACHET: 530 ron/persoana

Pachetul include doua nopti de cazare (vineri si sambata) in camera dubla sau tripla la Sky Villas,  si serviciile mele de ghid iubitor.

Mesele se platesc separat, voi reveni eu cu meniurile pentru ca voi sa aveti timp sa alegeti. Aproximatix un mic dejun +pranz+ cina va fi 80-100 ron.

Transportul si-l asigura fiecare participanta, puteti sa va grupati intre voi daca veniti cu masina sau  puteti veni cu trenul, apoi din gara cu minibus sau puteti imparti un taxi.

Participarea la eveniment se face prin plata unui avans de 50% pana la data de 1 iunie, iar restul sumei la locatie (sau puteti plati toata suma in avans).

Avand in vedere ca locurile sunt limitate la cazare ( 22) prima copaca’ venita va fi prima servita. Daca te retragi dupa ce ai platit avans si nu ai gasit inlocuitor, te rog sa ma intelegi ca iti voi opri avansul.

Necesare logistice: izopren/saltea de yoga, o paturica, un carnetel si ceva de luat notite, “d’ ale gurii” ,hainute lejere ptr yoga, o rochita alba pentru ceremonie, un cadou pe care il vei oferi unei zeite din grup, niste flori pe  care le vom folosi la mandalele si ofrandele din cele 3 zile.

Asa ca draga copacita, abia astept sa ne plimbam in talpile goale la malul marii, sa-ti cunosc povestea  si sa ti-o impartasesc pe a mea.

Va fi o intalnire profunda si calda intre noi femeile si sunt convinsa ca vei cunoaste alte femei care te vor cuceri pe viata.

Daca vrei sa mi te alaturi in talpile goale, scrie-mi mesaj in privat pe facebook sau mail pe suntuncopac@gmail.com.

Te iubesc si abia astept sa te cunosc,

OM, Shanti Shanti OM!

Ps:In Indonesia Dewi inseamna Goddess, adica zeita. In taberele mele purtam de obicei nume de copaci 😀 , insa acum , as vrea sa avem un nume si un prenume, adica Dewi (zeita) si copacul pe care il alegi. De exemplu Dewi Bambus sau Dewi Cires❤️Astept o scurta descriere despre tine si o poza, ca sa o pot prezenta in grupul evenimentului de pe facebook si celorlalte copacite❤️

DESPRE MINE

Dupa 14 ani experienta in spatele unui calculator in marketing si advertising, Copacu’ a ales sa se iubeasca mai mult si sa impartaseasca aceasta iubire si cu ceilalti. Asa a descoperit Yoga, disciplina care i-a schimbat viata si i-a devenit acum meserie. Blogul sau suntuncopac.com cumuleaza peste 900.000 de vizite in 3 ani si a reusit sa fie un deschizator de drumuri in zona feminitatii, recunostintei si a dezvoltarii personale. Copacu’ este si consilier in dezvoltare personala, profesor acreditat de pilates si instructor 200 de ore Yoga Alliance certificat in Bali, Indonesia.Organizeaza retreat-uri de regasire sufleteasca in Indonesia si in tara, iar de curand si-a deschis propriul studio zen unde va asteapta cu multa iubire.Mestesugareste rochite boeme in Livadacurochii impreuna cu sora copac, organizeaza retreaturi de yoga si recunostinta in tara si in  Bali si in rest, zambeste la soare, merge in talpile goale si imbratiseaza copaci la orice pas.


13 Comments

Primeste un masaj THAI la Centrul Shakti!

Draga copac,

De cand mi-am schimbat traiectoria vietii prin yoga, misiunea mea este sa ofer liniste si regasire copaceilor ce imi pasesc pragul la yoga si meditatie. Sa inspir. Sa daruiesc si sa ma daruiesc.

Insa am realizat ca nu ai ce darui decat daca rezervorul tau este plin. Daca eu sunt centrata si in armonie pot radia asta mai departe. Daca sunt slabita si pierduta, aceasta este energia pe care o voi livra mai departe.

Am realizat ca nu pot oferi decat daca invat sa si primesc. Sa primesc de la mine intelegerea si relaxarea de care am nevoie si sa invat sa primesc si din exterior .

Asa ca invat in fiecare zi sa-mi mentin spiritul viu si pofta de viata.  Cand simt nevoia ca cineva sa aiba grija si de mine, deseori dau o fuga si pe la prietenii mei de la @Centrul Shakti. Zilele acestea mi se facuse dor de Asia, asa ca am simtit sa ma las pe mainile Irinei in timpul unei sedinte de THAI Massage autentic din Chiang Mai. Eu sunt fascinata de acest tip de masaj pentru ca este o extensie a ceea ce fac acum, yoga. Mie imi place sa  numesc acest tip de masaj „Lazy Yoga” 🙂 ,  atunci cand nu ai stare sa faci yoga dar tare  bine ti-ar prinde sa te puna cineva in posturile acelea. Am facut si eu cateva workshops prin Asia si in Ashram la Osho the thai yoga masagge si abia astept sa ma rentorc sa fac cursul complet de 1 luna si sa pot darui asta pe mai departe.

Daaaar, momentan invat sa primesc si atat de bine este! Orice terapie pentru mine inseamna constientizarea emotiilor, acceptarea si constientizarea lor, iar la Shakti am avut parte de o experienta minunata. Irina este persoana potrivita pentru acest tip de masaj energetic, pentru ca la fel ca si yoga este mult mai mult decat un exercitiu si o relaxare fizica. Irina este blanda, sensibila si foarte sigura pe ea in acelasi timp, reusind astfel sa ma teleporteze pe nisipul din Thai intr-o stare de meditatie activa.

Chintesența tradiției terapeutice Thai se regăsește în medicina ayurvedică și în învățăturile și practicile spirituale budiste, reflectând conceptele de „Metta” (dragoste necondiționată și compasiune) și „Vipassana” (viziune clară; înțelegere profundă).

Masajul terapeutic Thai are la bază două teorii fundamentale: „Cele patru elemente ale forței vitale” și „Cele zece meridiane de energie – Sen Sib”.

Conform teoriei elementelor vitale, ființa umană este compusă din patru elemente – Pământ, Apă, Foc și Aer, de care și este înconjurat, iar armonia dintre aceste elemente va rezulta într-o stare de sănătate optimă. Teoria Sen Sib se referă la cele zece canale principale de circulație ale forței vitale. Aceste canale prin care circulă energia formează o rețea prin întregul corp și rezonează cu experiențele fiziologice, psihologice și spirituale ale unei persoane. Când unul sau mai multe canale sunt blocate sau deteriorate, energia nu va mai putea circula liber prin corp, iar efectele negative se vor resimți asupra stării de bine a persoanei. Refacerea sau deblocarea meridianelor va emana energie în tot corpul, iar benefiicle se vor resimți în întregul organism.

Tehnicile terapeutice în masajul tradițional Thai

În Thailanda, masajul este văzut ca o terapie energetică – asemănătoare bio-energiei magnetice, spre exemplu. În vest, masajul terapeutic Thai este perceput mai degrabă ca o formă de bodywork-asemănătoare kinetoterapiei sau osteopatiei, datorită tehnicilor manuale, dar și a celor mecanice, folosite în manipularea corpului. Deși există nenumărate stiluri de masaj practicate de populația thailandeză, în funcție de zonă sau de școala pe care o reprezintă, tehnicile universale sunt: presopunctura și stretchingul de tip yoga.

Presopunctura se aplică folosind degetele, coatele, antebrațele, genunchii sau picioarele, în anumite puncte pe diagrama energetică a unei persoane, pentru a fluidiza circulația energiei prin meridiane în scopul stimulării vindecării. Punctele de presopunctură corespund cel mai adesea cunoscutelor Trigger Point, care pot fi foarte dureroase când sunt stimulate.

Corpul este menit să se miște, iar pozițiile de stretching pun corpul în mișcare activând potențialul chinestezic al clientului. Terapeutul ghidează cu prudență corpul clientului în pozițiile de stretching lent, explorând capacitatea mobilității și flexibilității individuale. Stretchingul are un efect de relaxare instantanee, atât la nivelul musculaturii, cât și și la nivelul mental și emoțional – de aici și sentimentul de pace interioară, de eliberare și de împlinire, foarte adesea exprimate prin comentarii de genul: „Parcă am plutit pe niște nori”. Prin intermediul mișcării cunoaștem plenitudinea.

Un terapeut bine instruit trebuie să fie capabil să identifice o posibilă inflamație Cel mai important este ca un terapeut să reușească să „danseze” cu clientul într-un ritm fluent și muzical, si asta a reusit sa faca Irina cu mine.

Si tu te poti bucura de un masaj magic cu Irina daca participi la concursul de mai jos.  Raspunde-mi cu un comment la acest articol la intrebarea „Cum accept eu sa primesc?  (relaxare, grija, atentie etc) ” pana pe 29 aprilie, iar pe 30 aprilie voi alege un castigator al carui raspuns m-a inspirat.

Namaste!