Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

Ne intoarcem la Yoga! Hai si tu!

© Ruxandra Scripcariu

Iubit copacel,Mi-e dor de tine pe saltea! Si de mine😬!

La inceput de an te provoc la SCHIMBARE, ACTIUNE SI MISCARE! Te invit pe saltea la un maraton de yoga (si meditatie) chiar si pentru incepatori!Te invit intr-un grup ONLINE pe Whatsapp in care te voi ghida cu blandete, fie ca esti incepator sau nu catre corp, minte si suflet. Poti participa conform propunerii mele de orar sau iti poti face clasele cand vrei tu, intrucat ai acces la inregistrarile zoom de-a lungul programului.
Am pregatit un plan de 4 saptamani de yoga live pe zoom(mai multe stiluri) si bonus‼️🔆

Ai access la programul de 12 meditatii basic din shop pe blog.


Ca si stiluri de yoga vom face o calatorie in mai multe experiente: yoga flow, yoga yin, yoga yin-yang, Hatha yoga, Kundalini Yoga, Dance yoga, Salutarile lunii, 108 salutari ale soarelui. Fiecare clasa poate include si citiri in carti oracol, mantre, pranayama si meditatie.Fiecare ora dureaza aproximativ 1h-1h.30.Ce include programul:🧘🏾‍♂️8 clase live pe Zoom (vezi orarul mai jos- daca nu poti participa live iti dau inregistrarea)🧘🏾‍♂️ 12 sesiuni de meditatie la care ai acces o luna (din programul meu de meditatii basic). Vezi detalii curs aici: https://shop.suntuncopac.com/…/program-meditatii…/🧘🏾‍♂️ bonus 2 clase de yoga deja inregistrate (la care ai access 4 sapt si le poti repeta cand vrei)
🧘🏾‍♂️bonus – 1 sesiune de 15 -20 min Ritual de pranayama pe care sa -l faci dimineata (deja inregistrat)
🧘🏾‍♂️ coaching-4 sapt de teme zilnice scurte de reflexie interioara din Yama & Nyama Yoga
🧘🏾‍♂️citiri din carti oracol zilnice
🧘🏾‍♂️ un grup pe whatsapp de prieteni cu intentii minunate ca si tine;PROPUNERE ORAR

Sapt 1:Luni: 19.30 – LIVE ZOOM – yoga flow (1h.15)
Joi: 19.30 – LIVE ZOOM- yoga yin ( 1h.15)
Marti, miercuri, vineri, sambata si duminica te invit sa faci dimineata ritualul de pranayama, sa practici meditatiile, sa practici clasele inregistrate sau sa repeti una dintre clasele pe zoom.
De asemenea luni -duminica primesti scurte teme de reflexie interioara Yama- Nyama

Sapt 2:Luni 19.30 – LIVE ZOOM Hatha Yoga ( 1h)
Joi 19.30 – LIVE ZOOM salutul lunii – perioada luna plina (1h)
Marti, miercuri, vineri, sambata si duminica te invit sa practici ritualul de dimi de pranayama, meditatiile din program, sa practici clasele inregistrate de yoga sau sa repeti una dintre clasele pe zoom.
De asemenea luni -duminica primesti scurte teme de reflexie interioara Yama- Nyama

Sapt 3:Luni 19.30 – LIVE ZOOM Dance Flow Yoga ( 1h)
Joi 19.30 – LIVE ZOOM Yin-Yang Yoga (1h)Marti, miercuri, vineri, sambata si duminica te invit sa practici ritualul de dimi de pranayama, meditatiile din program, sa practici clasele inregistrate de yoga sau sa repeti una dintre clasele pe zoom.
De asemenea luni -duminica primesti scurte teme de reflexie interioara Yama- Nyama

Sapt 4:Luni 19.30 – LIVE ZOOM Kundalini Yoga ( 1h)
Sambata 09.30 LIVE ZOOM Party 108 salutari ale soarelui hurraaayyy🤓❤️🙏

Marti, miercuri, joi, vineri si duminica te invit sa practici ritualul de dimi de pranayama, meditatiile din program, sa practici clasele inregistrate de yoga sau sa repeti una dintre clasele pe zoom.


De asemenea luni -duminica primesti scurte teme de reflexie interioara Yama- Nyama🙏CUM VAD EU YOGA🙏
Dincolo de beneficiile fizice infinite alte practicii yoga, pe mine Yoga m-a ajutat sa o iau de la 0. Sa renasc. Pe salteaua de yoga am invatat ca pot sa renunt la atatea lucruri: la regrete, la dezamagiri, la razbunari, la relatii inutile, la ura, la invidii, la vicii, la hainele care nu-mi mai plac, la televizor, telefoanele de politete, etc. M-am eliberat de tot ce nu imi era de folos.De cand fac yoga sunt mult mai aproape de mine si aceasta este si misiunea mea cu tine: sa te ajut sa faci si tu un pas inspre tine.
Daca esti INCEPATOR in yoga, te astept cu incredere!

Si tu poti face yoga!Eu nu cred in competitie in yoga asa cum nu cred in fortarea unei asane dincolo de limitele tale. Fiecare este propriul erou si face cat si ce poate, atata timp cat corpul sau si sufletul convietuiesc in armonie in acele momente. De aceea clasele mele sunt deschise atat incepatorilor cat si pasionatilor de yoga. Eu nu cred ca “nu esti destul de flexibil”, eu cred ca inflexibilitatea sta in limitarea mintii noastre. Al tau corp este o sursa de magie si vei fi uimit de cate de multe lucruri frumoase poate sa iti arate daca il lasi si crezi in el.Te voi invata sa iti tratezi cu blandete corpul si sa nu fortezi nimic, pentru ca privirea ta nu va fi catre exterior la “cum face celalalt”, ci catre tine, cautand sa-ti hranesti Sinele. Uneori s-ar putea sa zambesti in timpul practicii, alteori sa razi in hohote sau sa plangi. Oricum ar fi, primeste fiecare emotie cu bucurie si incantare si accepta tot ceea ce scoate la iveala corpul tau.Mai cred ca pot contribui un picut, ca la finele clasei, sa te privesti cu ochii mintii si sa iti spui “mi-a fost atat de dor de mine”, sa te respecti si sa te iubesti mai mult. Odata recuperata aceasta iubire si dor de tine, sa primesti deschiderea celor din jur va fi mult mai usor.Nu in ultimul rand, Yoga este o practica de autocunoastere si dezvoltare personala.
Despre cateva dintre beneficiile fizice/de sanatate de care iti vorbeam:🧘🏾‍♂️ Creste flexibilitatea/mobilitatea🧘🏾‍♂️ Intareste musculatura corpului🧘🏾‍♂️ Iti corecteaza postura corpului🧘🏾‍♂️ Iti energizeaza coloana vertebrala- stii vorba aia ca varsta unui om este data de varsta coloanei vertebrale?🧘🏾‍♂️ Intareste structura osoasa🧘🏾‍♂️ Controleaza tensiunea arteriala🧘🏾‍♂️ Creste sistemul imunitar🧘🏾‍♂️ Imbunatateste sistemul circulator, respirator, cardiovascular, reproducator, digestive🧘🏾‍♂️ Creste puterea de concentrare🧘🏾‍♂️ Imbunatateste calitatea somnului🧘🏾‍♂️ Reduce stresul, anxietatea, previne depresia

TIPURILE DE YOGA PE CARE LE FACEM👉Vinyasa (flow) yoga
In sanscrita “vinyasa” poate fi tradusa drept “miscare pas cu pas intr-un fel special”, adica asa cum se intampla cu posturile de yoga, ele sunt gandite in asa fel incat coordonand respiratia cu miscarea sa treci destul de rapid si fluid de la o pozitie la alta. Precum notele muzicale sunt insirate intr-o partitura astfel incat la final te bucuri de o melodie armonioasa, asa si intr-o clasa de vinyasa flow, de exemplu la salutul Soarelui. Eu m-am certificat in Flow yoga in Bali.👉Yin Yoga
Yin este Yoga feminina, o practicam de obicei seara cu ochii inchisi in posturi la saltea. Asta nu inseamna ca este practicata doar de femei. Yin este corespondentul energiei ( negre) feminine din cercul Yin-Yang, corespunde noptii, lunii, este rece, linistit, intim, relaxat.Yin Yoga- Yoga feminina este o practica complementara pentru Yoga clasica care are orientari mult mai Yang (este mai masculine si presupune mai mult efort). Yin presupune mai multe posturi “linistite” care se fac in sezut pe saltea, si pe care le tinem mai mult timp, de exemplu intr-o clasa normala, intre 3 si 5 minute.Practica Yin presupune sa “stresam” mai intai muschii, apoi sa ii relaxam stand nemiscati in postura. Cand practicam Yin,energia noastra “Chi” sau “Qi” traverseaza armonios corpul nostru in special prin cele 12 meridiane chinezesti, dar mai ales in meridianul ficat, rinichi, splina, plamani, inima, vezica urinara, vezica biliara. Este o practica profunda de vindecare si de eliberare a emotiilor, fie ele pozitive sau negative. Eu am invatat Yin Yoga cu Ann si Keiko din China, in cadrul scolii Yoga Academy.👉Yin &Yang Yoga
O clasa de Yin -Yang Yoga este o clasa “rotunda”, unitara asa cum este si cercul pe care il cunosti, simbolul echilibrului perfect. Aceste concepte reprezintă forțele primordiale și complementare ce compun Universul și toate componentele acestuia. Vom incepe cu niste posturi mai antrenante (Yang) care ne vor antrena muschii si ne vor activa mai mult latura masculina si vom finaliza cu niste posturi “linistite” pe care le vom tine mai mult timp si vom acorda o atentie mai mare tesuturilor si magiei feminine din fiecare dintre noi. Yin este corespondentul energiei ( negre) feminine din cercul Yin-Yang, corespunde noptii, lunii, este rece, linistit, intim, relaxat. Yang este corespondentul energiei masculine, elementul luminos, energizat, plin de vitalitate, activ, strălucitor, masculin și corespunde zilei.👉Yoga Dance
Aceasta este propria mea interpretare, pornind de la Vinyasa Flow Yoga ( link) unde vom integra elemente armonioase circulare, feminine, eliberatoare, pasionale sau din dans sau balet. Ne vom ajuta mult de maini, realizand miscari circulare si suave si poate ne vom folosi de accesorii precum esarfe, evantaie, bambus stiks etc. De asemenea ne vom energiza coloana si fiecare zona tensionata va fi invitata la dans.👉Hatha Yoga
O clasă de yoga descrisă ca „Hatha” va implica de obicei un set de posturi fizice (posturi de yoga) și tehnici de respirație. Acestea sunt practicate de obicei mai încet și cu o postură mai statică decât o cursă Vinyasa sau o clasă Ashtanga.
Cu toate acestea, literalmente, Hatha înseamnă „forță” și este mai tradițional definit ca „yoga forței” sau „mijlocul de a atinge o stare de yoga prin forță”. Deci, Hatha yoga poate fi considerat orice ai putea face cu corpul, inclusiv:
asana – posturi de yoga (practicate în orice stil de „yoga”)
pranayama – tehnici de respirație
mantra – scandare sau recitare
mudra – gesturi cu mâna
shatkriyas și shatkarmas – tehnici de curățare
tipuri de vizualizare👉 108 salutari ale soarelui- o clasa antrenanta in care vom repeta de 108 ori un flow de asane; Poti sa o faci!
👉 yoga salutul lunii- un flow de asane usoare repetitive de seara care invoca energia lunii

INVESTITIA TA si ACCESULValoarea in mod normal a programului ar fi de peste 1100 ron.
🤸🏻‍♀️10 clase yoga * 50 lei =400
🤸 1 sesiune pranayama magica ptr ritualul zilnic de dimi – nepretuit☀️
🤸🏻‍♀️citiri in carti oracol- nepretuit
🤸Cursul de meditatii din shop pe blog =277 ron
🤸🏻‍♀️Program de coaching 1 luna =444 ron‼️‼️Insa tu platesti in total doar 🎁444 ron 🎁pana la 11 ianuarie sau 555 ron dupa.

Accesul se face platind suma In contul firmei de mai jos.

Plata se face in avans in contul de firma iar asumarea acesteia insemna ca daca nu te prezinti la eveniment banii nu iti vor fi restituiti. Locurile sunt limitate!!! Dupa ce platesti te rog sa mi trimiti dovada platii pentru a te pune pe lista de whats.

Va astept cu mare dor!

(Miere si Prosperitate SRL, CUI 43283954,
J40/14728/2020, ING
RO66INGB0000999910840637
La descriere sa scrii te rog- curs dezvoltare personala.)


2 Comments

Poţi să ai totul în 2021!

Poţi să ai totul în 2021! – este un program transformational ce cuprinde ghidul tău complet pentru a-ţi construi viaţa visurilor.

Noi credem în tine, în resursele tale, în puterea ta, în magia ta şi te învităm să scoţi toate aceste lucruri la suprafaţă acum.

Ne dezvoltăm sub umbrela lui “nu eşti suficient”, dar nimic nu este mai fals de atât, noi suntem creaţi după chipul şi asemănarea lui Dumnezeu, suntem creaţiile lui, ne-am născut fiind suficient. Iar viaţa pe care o vizualizezi în visurile tale poate fi atinsă.

Poţi lăsa această sarcină în seama celorlalţi, societăţii, norocului sau a soartei… sau poţi alege să iei această misiune minunată în mâinile tale şi să îţi asumi faptul că viaţa ta depinde de tine – de alegerile pe care le faci, de acţiunile tale şi mai ales de curajul tău.

Timp de 7 zile te vei întoarce la şcoală şi vei fi foarte bucuros că vei face acest lucru pentru că subiectul principal eşti chiar Tu. (Vezi mărturii din programele anterioare la final.)

Acest curs este un Festival al iubirii de sine, al încrederii în sine şi în Magia Universului într-un moment de încărcătură deosebită – lună nouă, an nou, energie nouă, vom folosi energia extraordinar de puternică de la începutul anului în favoarea noastră.

Anul 2020 a fost un an provocator pentru noi toţi, dar unii dintre noi am făcut rai din ce am avut şi rezultatele au fost minunate, pentru noi – Andreea şi Ana – a fost unul dintre cei mai buni ani de până acum – în concluzie, nu exteriorul ne dictează viaţa, ci ce anume facem noi din ceea ce ni se pune pe masă.

“Ani la rând am aşteptat luna Decembrie plină de speranţă, citeam previziunile horoscopului şi visam că “anul viitor va fi mai bun”, dar schimbări prea mari nu au venit până când nu am decis eu că “anul viitor este anul meu” şi mai ales am trecut la acţiune şi l-am construit eu aşa cum am vrut. Abia atunci am avut viaţa pe care mereu am visat-o şi de atunci sunt un Maestru al manifestării, pentru că mi-am asumat puterea mea de Creator, mi-am asumat că Dumnezeu locuieşte în mine.” – Ana

Așadar, ai de ales – anul 2021 poate să fie anul tău, anul transformării tale complete, pur şi simplu pentru că tu decizi acest lucru. Tu poţi lua decizia radicală că eşti CEO-ul vieţii tale şi poţi începe transformările decisive în această direcţie.

Cursul acesta este un ghid practic ce te va susţine să construieşti viaţa pe care o doreşti şi să atragi sănătate, prosperitate, fericire, abundenţă, experienţe minunate, oportunităţi, prin eliberarea de trecut şi crearea spaţiului propice pentru a primi.

Ca de obicei va fi un curs intens, cu o multitudine de informaţii, teme, meditaţii şi exerciţii, deci avem nevoie de determinarea ta şi dorina ta sinceră pentru a vedea rezultatele.

Beneficiile Programului:

*Descoperi în ce stadiu al vieții tale te afli şi ce măsuri este cazul să iei pentru a-ţi transforma viaţa – profesional, fizic, emoţional, sănătate, relaţii etc.

*Îţi descoperi blocajele, fricile şi le înlocuieşti cu scopuri precise, ţeluri şi dorinţe specifice.

*Înţelegi “care este treaba” cu manifestarea şi de ce anumite lucruri se amână, par că sunt imposibile sau de neatins.

*Îţi dai voie să accesezi dorinţele inimii tale şi să le vezi cum se manifestă cu uşurinţă.

*Accesezi un curs ce nu conţine doar promisiuni şi bla bla-uri, ci exerciţii concrete, meditații, tehnici şi un ghid practic şi organizat.

*Te eliberezi de trecut şi faci loc pentru ce îţi doreşti cu adevărat.

*Devii un magnet pentru lucrurile pe care vrei să le manifeşti.

*Lucrezi împreună cu noi şi cu grupul şi ai ocazia să descoperi cât mai multe perspective, idei noi şi o comunitate de oameni asemănători ţie.

* Îţi construieşti Vision Boardul alături de noi şi o hartă precisă către manifestarea visurilor tale.

Program:

Timp de 7 zile primeşti teme, exerciţii, meditaţii ce vor trata teme diferite în fiecare zi. Indiferent de procuparea ta din această perioadă a vieţii tale – domeniul sănătăţii, carieră, relaţii, finanţe, învăţămintele din acest curs pot fi aplicate în toate domeniile vieţii tale, în funcţie de necesitate şi de provocările prin care treci.

Temele se dau dimineata si seara, tu le faci cand vrei tu.

Tehnicile, strategiile şi cunoștințele rămân pentru a putea fi folosite oricând ai nevoie.

În plus – avem 2 întâlniri pe zoom în care vom lucra împreună luni la 19.00 si duminica Tea Party – la 11.00. ambele intalniri sunt inregistrate, daca nu poti fi live, le poti vedea cand ai timp.

Schimb de energie:

Ne dorim ca acest program transformaţional să fie accesibil pentru toată lumea aşa că:

Echivalentul a 7 Workshopuri cu teme diferite cu valori cuprinse între 200 lei – 333 de lei, deci o valoare de peste 1.500 lei va fi accesibil la doar 377 lei.

Acesta este cadoul nostru pentru tine de Anul Nou!

Fă-ţi Cadou o schimbare de perspectivă sau achiziţionează acest curs sub forma unui Voucher cadou de Sărbători pentru cineva drag ţie – un cadou ce o să provoace schimbări pentru totdeauna!

TRAIESC MIRACOLE S.R.L.

CUI 42062360, J40/17686/2019

Banca Transilvania – RO44BTRLRONCRT0555943501

(La descriere sa scrii te rog- curs dezvoltare personala.)

Dupa ce ai plătit te rog să-i dai un mail Anei la anamariadragalina@gmail.com. cu dovada plaţii şi numarul de telefon pentru inregistrare.

În momentul în care plăteşti să spui în inima ta: “Să se întoarcă îndumnezeit la mine, la tine şi la toată lumea!”, binecuvântează banii!

Despre noi:

Andreea sau Copacu’ este de 6 ani motivational blogger, designer de rochii traditionale, antreprenor, organizator de retreaturi exotice, Instructor YOGA atestat de catre Yoga Alliance, coach international in formare Tony Robbins, speaker motivational, consilier in dezvoltare personala, certificated conscious heart / meditation Coach, terapeut EFT eliberare emotionala, Terapeut Matrix Reimprinting, Terapeut Theta Healing, Terapeut medicina cu ingeri, Face Reader & Angel Cards reader, facilitator Meditatii Active OSHO ( certificata OSHO Grecia), facilitator transe de relaxare Metoda Silva si metoda Hopponopono. De asemenea il urmez in lume pe Tony Robbins in evenimentele sale de business constient.

Ana Dragalina – Psiholog / Self Love Expert / Autoarea cărţilor: “I wanted to die, but I changed my mind” şi “Secretele relaţiilor care dăinuie – De ce ne atragem & De ce rămânem împreună”

“Deşi studiez psihologia şi frecventez cursurile de dezvoltare personală de la 18 ani, majoritatea învăţămintelor şi-au dovedit eficacitatea doar după ce am părăsit viaţa în corporație și m-am mutat in Bali. Ştiam mult, aplicam puţin.

Curajul “nebunesc” mi-a demonstrat că sunt mai puternică decât cred şi toate resursele erau deja în mine, era nevoie doar să le zdruncin puţin să iasă la suprafaţă.

În decurs de un an am publicat 2 carti (in curand a treia), 2 cursuri online, creez magie pentru mai multe branduri din Romania (Content Creator & Copywriter) şi mă plimb între cele două case ale inimii mele – Romania unde mă încarc de iubire şi Bali unde mă încarc de cursuri şi spiritualitate.

În esenţă nu ne deosebim cu nimic, poate doar cu anumite informatii pe care este posibil ca eu sa le fi descoperit în căutările şi studiile mele si pe care vreau să le impart cu tine.

La bază toţi ne dorim aceleaşi lucru – Să fim fericiţi.”

Principii de respectat pentru buna energie a grupului 🙂

*Toate temele, meditaţiile, cursurile se dau pe grupul de WhatsApp.

*Intalnirile cu Ana + Andreea vor avea loc pe Zoom.

*In grup suntem IMPREUNA si ne bucuram de energia colectiva, ne simtim liberi sa impartasim. Daca nu iti doresti sa primesti notificarile, atunci poti da pe SILENT notificarile pe parcursul celor 8 zile.

*Energia grupul este destinata scopului de a starni resursele interioare individuale de a merge mai departe asa ca energiile si intentiile negative vor fi excluse de pe grup.

Poti efectua tema x exercitiul x meditatia pana la sfarsitul zilei sau chiar si a doua zi

*Alegem ca tot grupul sa beneficieze in egala masura de aceeasi cantitate de energie si informatie de aceea discutiile in profunzime cu noi vor avea loc in cadrul sesiunilor pe Zoom, deci noi organizatorii nu vom participa la intreaga discutie pe parcursul zilei, nu vom raspunde la provocarile individuale ale participantilor, insa pune-ti intrebarile pe hartiuta si vom discuta din ele la grupurile Live pe Zoom.

*sa incepi un JURNAL DE TRASFORMARE SI NOU INCEPUT

*programul nu este transferabil altei persoane iti vei asuma legea adevarului si curgerii abundentei, nu te vei fura pe tine insuti;


Leave a comment

Relatia cu corpul – de la pedeapsa la armonie.

Corpul nostru este prietenul nostru cel mai bun.
– Lise Bourbeau

Corpul nostru, acest instrument fantastic pe care il avem pe pamant este cel mai fidel si performat traducator al mesajelor din interiorul nostru.

Dar acum te intreb si pe tine “corpul tau este oare cel mai bun prieten al tau?” Sau este un dusman de temut si un cal de bataie? “Te pedepsesti prin corpul tau neascultandu-i durerea si pofta de afectiune si iubire?” Asta pentru ca …fiecare pofta, fiecare transformare, fiecare afectiune, boala, schimbare de greutate, fiecare schimbare a corpului este un mesaj ce trebuie luat in calcul pentru a intelege profunzimile noastre si strigatul sufletului.

Am creat acest program impreuna cu colega si prietena mea Andreea Teodor – coach & nutritionist pentru a arata si altor femei cat de important este sa asculte mesajele sufletului transmise prin corp, sa simta ca ele apartin propriului corp si ca propriul corp le apartine lor si ca unica relatie dintre corp-minte-suflet trimisa de divinitate este cea de prietenie si armonie. Programul a fost creat pentru orice femeie vrea sa faca pace cu propriul corp si sa aiba o relatie armonioasa cu acesta, indiferent ca se lupta cu prea multe sau prea putine kilograme sau cu orice alt aspect legat de corp care o face nefericita.

Acest program NU este unul despre cum sa-ti numeri caloriile din farfurie. Acest program terapeutic este unul profund si zguduietor de puternic ca tu sa-ti creezi un nou obicei de a te respecta ca fiinta, a te accepta, a te iubi si a te celebra pentru ca aceste lucruri sa se reflecte in exterior. Acest program iti va arata cum sa te iubesti si sa-ti oferi afectiunea de care ai nevoie ca sa nu o mai cauti in farfuria cu mancare lipsita de nutrienti. Acest program iti va crea o pofta de tine si de sufletul tau.

Urmeaza sa descoperi in acest curs informatii despre nutritie, alimentatie si gestionarea kilogramelor in plus intr-un maniera sanatoasa, de unde vine mancatul pe fond emotional si instrumente de gestionare a acestuia, exercitii de coaching, meditatii si practici ce vor scoate la iveala mesajele pe care corpul tau vrea cu disperare sa le auzi si sa le iei in calcul. Peste 5 ore de coaching alaturi de noi!

Cum iti va transforma acest program relatia cu mancarea si cu propriul corp:
• Identifici cum se manifesta la tine foamea emotionala si care sunt cele mai bune modalitati de preventie si combatere a acesteia
• Intelegi povestea kilogramelor tale si de ce nu reusesti de atata timp sa scapi de ele dincolo de tot ce stii despre nutritie, intelegi cauzele psihologice si spirituale ale kilogramelor in plus
• Descoperi ce credinte sau blocaje ai care nu te lasa sa slabesti si sa te mentii, adica cum te autosabotezi de atata vreme
• Iti intelegi atasamentele fata de mancare si inveti de ce anume ai de fapt nevoie
• Primesti instrumente practice, atat legate de alimentatie, psihologie, neurostiinta si spiritualitate pentru a-ti normaliza relatia cu mancarea si cu kilogramele
• Lucrezi desigur si cu energia feminina si energia sexuala, pentru ca si ele sunt importante in relatia pe care o ai cu corpul tau
• Inveti sa normalizezi in final relatia cu corpul, cu kilogramele, sa renunti la dietele absurde, sa integrezi principii sanatoase pe toate planurile
• Te conectezi la tine si nevoile tale pe toate planurile, pe axa mind – body – spirit
• Renunti la kilogramele in plus de care nu mai ai nevoie
• Si mai presus decat orice, inveti sa te iubesti si accepti exact asa cum esti, sa te conectezi cu energia minunata care exista in tine si sa fii fericita in corpul tau, sa fii bine tu cu tine, pe toate planurile
Iar acest curs foarte complex este construit ca tu sa intelegi real ce mesaje primesti de la corpul tau si cum il poti face partenerul tau de cursa lunga. In total primesti peste 15 ore de plus valoare.

relatia cu corpul – Program de transformare si vindecare a relatiei cu mancarea, kilogramele in plus si propriul corp pentru ca tu sa creezi o relatie de pace si armonie corp-minte-suflet. Urmeaza sa descoperi in acest curs informatii despre nutritie, alimentatie si gestionarea kilogramelor in plus intr-un maniera sanatoasa,cauza mancatului pe fond emotional si instrumente de gestionare a acestuia, exercitii de coaching, meditatii si practici ce vor scoate la iveala mesajele pe care corpul tau vrea cu disperare sa le auzi si sa le iei in calcul. Peste 5 ore de coaching alaturi de noi!

Invata sa iti asculti corpul si sa il transformi in prietenul tau cel mai bun!

Gasesti toate detaliile despre program – aici.


Leave a comment

Ai grija de tine…

Ai grija de tine prima data…

Eu cred ca toti suntem precum o cana ce contine energie, chef, resurse, rabdare si multe alte bunatati, insa periodic trebuie sa avem grija sa umplem aceasta cana prin grija de sine. 

Sa ne preocupam de starea noastra, de odihna noastra, de grija fata de propria persoana, ca ceea ce revasam din aceasta cana sa fie benefic pentru noi si pentru cei din jurul nostru. 

Nu poti sa pui pe primul loc nevoile celorlalti si sa crezi ca vei putea sa o duci asa la nesfarsit. Cana tuturor se goleste intr-un final si ajungem sa resimtim nevoia de reechilibrare. 

Cum imi regasesc eu echilibrul? Cum descarc energia culeasa de la ceilalti, de la sedintele private, de la familie, cei din jur si cum imi umplu cana inapoi de esenta mea, cum ma reincarc de energie? 

Prin constientizarea nevoilor mele, prin recunoasterea a ceea ce am nevoie cu adevarat si ascultarea acestora. 

Poate intr-o zi am nevoie doar sa meditez 20 de minunte, alteori sa fac 108 salutari, sa imi pun o masca si sa ma uit la un film sau sa merg la un centru sa incerc ceva nou, pentru ca merit. 

De curand am incercat un tratament care pentru mine a fost fix ce aveam nevoie, la timpul potrivit si in cel mai zen loc din Bucuresti, locul unde ma duc eu sa ma rasfat mereu – Centrul Shakti. Vreau neaparat sa impartasesc cu tine poate te tenteaza si pe tine: 

 Ritual Semnatura Ocelyn cu Cristina Tacmeanu

‘Ocelyn‘ este un nume feminin de origine latina insemnand “cu inima usoara”

Un ritual pentru regasirea energiei feminine care începe cu un masaj cu miere de albina si ulei esential de scortisoara, un rasfat pentru piele si sistemul nervos. 

Mierea, are efecte benefice pentru intregul organism, avand efect de vacuum, prin manevre repetate se desfunda porii tegumentului si astfel se extrag toxinele care intra in reactie cu miere. Prin masajul cu miere se deblocheaza energiile si tensiunile acumulate la nivel muscular si neuronal

Uleiul esential de scortisoara , este un ulei puternic cu aroma picanta. Este un ulei pentru persoanele care se simt slabite si obosite, stimuleaza mintea, corpul si are un rol puternic destresant, stimuleaza circulatia, mai ales la extremitati. 

După acest rasfat cu miere de albine urmează o baie aromoterapeutica in uleiuri esentiale. Ritualul continua cu un masaj corporal cu ulei de ylang ylang.

Aroma puternica a uleiului esential de ylang-ylang, poate sa actioneze direct asupra simtului olfactiv, in aceste conditii va determina o stare de bine cu rolul de antidepresiv natural. De asemene poate fi util in cazurile de insomnie sau in starile de oboseala cronica, intrucat poate ajuta organismul sa lupte mai bine in situatiile stresante.Ritualul se încheie cu un masaj facial cu ulei de jojoba si trandafir de damasc. Uleiul esential de trandafir de Damasc, este unul dintre cele mai pretioase uleiuri efectele sale sunt deosebite asupra intregului organism ( fizic, spiritual, mental, emoțional). Uleiul vegetal de jojoba ajuta la eliminarea lichidelor si stimuleaza circulatia si tesutul muscular. Intinereste si stimuleaza aspectele mate, cu tendinta de ingrasare, fara a irita pielea.

Shakti este un concept unic in cadrul caruia se ofera solutii pentru obtinerea starii de bine prin servicii precum masaje, terapii complementare, cursuri de yoga, pilates, bodyart etc dar si prin servicii clasice de infrumusetare. Echipa de specialisti este pregatita sa va ofere cele mai complete servicii.

Gaseste aici mai multe terapii si tratamente: https://centrulshakti.ro/service/signature-terapies/

Gasesti detalii pe https://centrulshakti.ro/


Leave a comment

Ce stă în calea manifestării senzualității?

“Ce stă în calea manifestării senzualității noastre?

* In primul rând bazele pe care le avem în legătură cu acest subiect.

– Cum ne-a fost prezentat acest subiect de cei care ne-au crescut? S-au ferit de acest subiect? L-au introdus ca fiind ceva rușinos, de speriat, rău? Prea puțini dintre noi avem o discuție matură cu părinții despre sexualitate, pentru că poate nici ei nu au știut cum să abordeze sănătos acest subiect și cară în spate frici, rușini, temeri pe care le dau mai departe.

Uite-te de exemplu la prima reacție când unei femei îi vine ciclu – este acest eveniment sărbătorit ca și cum acum începe puterea noastră de manifestare și de a da viață sau dimpotrivă ca ceva de speriat “Oh, my God! De acum trebuie să ai grijă, să te ferești!” și așa mai departe?

De exemplu – felul cum mi-a fost mie întrodusă educația sexuală mi se pare foarte sănătoasa, pentru că îmi plăcea să citesc, mama mea mi-a cumpărat două cărți scrise de un psiholog ce aborda foarte blând, frumos și matur acest subiect. Despre ce înseamnă, ce se petrece, când este momentul potrivit și m-au lăsat să-mi trag eu singură concluziile, ce este sau nu pentru mine. Evident au existat sfaturi să am grijă de mine, să mă respect, să mă valorizez, dar mi-au lăsat deschiderea să nu îmi fie frică, rușine, să mă documentez eu singură din surse sănătoase.

* Apoi prima experiență sexuală care nu vine neapărat din elemente sănătoase, iubire, momentul potrivit, ci din presiune, curiozitate. Felul cum s-a desfășurat această experiență sexuală și cum am fost tratați de partener, iar este un element foarte important cum vom aborda sexualitatea în viitor.

* Concepțiile celor din jur – idei pe care le preluăm de la ceilalți și rămân înscrise în subconștientul nostru precum:

  • Sexul este rusinos
  • Sexul este doar pentru procreare
  • Exista o “cale corecta” cum sa faci dragoste
  • Partenerul meu trebuie sa stie ce vreau
  • Este rusinos sa ii spun partenerului meu ce vreau
  • Femeile sunt folosite pentru sex
  • femeile o caută”
  • e rușine ca femeile să se bucure de sexualitatea lor”
  • “ai grija să nu fii așa și pe dincolo”
  • “Bărbații vor doar sex, trebuie să te protejezi”.
  • Practic toate aceste credințe îți influențează felul cum te raportezi la senzualitate, sexualitate, la cat de multa santisfactie si bucurie primesti din senzualitate sau nu.

* Religia – nu o sa dezvolt foarte tare acest subiect însă faptul că religia a introdus sentimentul de rușine și păcat legat de sexualitate mi se pare unul dintre cele mai importante elemente care afectează raportarea noastră la senzualitate.

Așadar, acestea sunt bazele – de aceea suntem foarte diferiți – unii mai curajoși, alții mai rușinoși, ne dăm sau nu ne dăm voie să experimentăm, ne respectăm sau ne batem joc de propriul corp, îl oferim ca schimb, punem sau nu punem sentimente, ne lăsăm folosiți sau folosim, experimentăm cu o singură persoană sau cu oricine este disponibil.

Nimic nu este rău sau bine, ci pur și simplu este rezultatul bazei noastre. Si pentru că am descoperit în cadrul lucrului cu femeile un blocaj în acest domeniu, am decis să dedicăm un întreg workshop acestui subiect. Să lucrăm împreună în a transforma senzualitatea intr-o parte naturala a vietii noastre atragand astfel o viata sexuala frumoasa si sanatoasa.

În cadrul Workshopului o să discutăm și vom da exerciții practice despre:

* Cum poți să trezești iubăreața din tine

* Exerciții de respirație cu sau împreună cu partenerul

* Exerciții de încredere și deschidere, de aplificare a intimității

* Onorarea corpului – Iubirea de sine

* Ritualuri, exerciții și meditații pe care le poți face singură ulterior pentru expansiunea ta.

Gasesti detalii aici.

Blog Guest – Ana Dragalina