Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

Puterea recunostintei- Tolba lui Mos Craciun

Puterea recunostintei- tolba lui Mos Craciun

005

Eu cred in Mos Craciun! Cred ca are atatea daruri pentru fiecare si cred ca fiecare poate acesa infinit din aceasta tolba! Fiecare acceseaza cat se lasa se primeasca. Acolo in tolba este recunostina si cadourile ei.

Stiti citatul acela celebru “Celui care are i se va da: de la cel care nu are si ceea ce are i se va lua?” Asa inteleg eu sentimentul de recunostinta, deoarece daca stam sa ne luam la puricat, mereu avem ceva pentru care sa fim recunoscatori. Adica cu cat esti mai recunoscator, cu atat viata iti va da mai mult frumos, cu cat de plangi mai mult cu atat iti va lua.

Poate suntem sanatosi, poate avem o cariera frumoasa, poate avem un zambet frumos si cu el aducem bucurie celor din jur.

Doar cine nu are ochi sa vada, se va putea plange ca nu are nimic.

Acum ceva timp am inceput sa practic recunostinta in viata mea. In fiecare zi enumeram lucrurile pentru care sunt recunoscatoare, si rezultatul a fost ca aceste lucruri au crescut in timp. Pentru ca nu le-am luat niciodata drept garantie sau nu am crezut niciodata ca mi se cuvin. Le-am inteles mereu ca un cadou al vietii pentru mine si le-am apreciat efectele asupra mea.

Iata cateva exercitii de recunostinta pe care le-am invatat din cartea Magia de Rhonda Byrne pe care vreau sa le impart cu tine.

In fiecare dimineata enumera lucurile din viata ta pentru care esti recunoscator – poate este familia ta, copiii tai, banii de o vacanta la care visai mult, sanatatea ta, jobul tau. Trece pe lista tot ce gasesti in acest moment si o sa vezi cum in timp aceste motive o sa fie din ce in ce mai multe.

Fa o lista cu ceea ce iti doresti in acest moment, poate este o relatie, un copil, un job nou, o vacanta si multumeste-i universului ca si cum ti-a indeplinit dorinta. Simte cum ar fi ca dorinta respectiva sa fie deja indeplinita si simte imensa gratitudine pentru acest lucru.

Ne apreciem sanatatea corpului, abia atunci cand ceva din noi sufera si vedem cum este sa nu fii bine. Putem sa preveim acest lucru, fiind recunoscatori pentru sanatatea noastra in fiecare zi. Gandeste-te la corpul tau si spune in gand “sunt recunoscatoare pentru picioarele mele care ma poarta peste tot, sunt recunoscatoare pentru mainile mele care ma ajuta Ia tot ce am nevoie, sunt recunoscatoare pentru mintea mea etc.

Si nu in ultimul rand, sa invatam sa fim recunoscatori pentru provocarile noastre, care ne ghideaza catre calea adevarata pe care sufletul nostru trebuie sa o urmeze si ne ajuta sa ne vindecam de frici, credinte limitative si sa evoluam.


Leave a comment

Nu lua nimic la Modul personal ( Din cele 4 Legaminte)

004

Nu lua nimic la Modul personal ( Din cele 4 Legaminte)- Sau cum sa iesi din sacul de box al altora!

Nu lua nimic la modul personal!

Da, ai auzit bine. Acest legamant ne poate scuti de foarte multa suferinta, deoarece daca il intelegem in profunzimea sa, ne dam seama ca absolut nimic din ce spun sau fac ceilalti, nu are legatura cu noi. Adica ei proiecteaza in tine, ca intr-un sac de box. 

Noi de fapt suntem cei care le oferim aceasta putere asupra noastra, valorizand ceea ce ei spun despre noi. Daca suntem de acord cu ei, luam lucrurile la mod personal adica devenim ce credem ei.

Daca cineva spune despre noi ca nu suntem pregatiti sa pornim intr-un anumit domeniu de exemplu, si noi credem, acest lucru poate avea legatura cu faptul ca in subconstient noi insine nu ne consideram suficient de pregatiti. In schimb daca peste o zi revizuim, ne analizam rezultatele si decidem ca “Ba da, suntem pregatiti” luam exteriorului puterea si indiferent de ce vom auzi de afara, nu ne va mai putea afecta emotional.

Atunci cand cineva ne barfeste, tipa la noi, ne face rau, incearca sa ne atace cu orice ocazie –  nu are legatura cu noi, aceste reactii provin din propriile probleme ale persoanei respective, suferinte si mai ales pornesc din credintele lor personale.

Atunci cand cineva se enerveaza pe noi, acest lucru se intampla pentru ca ceea ce reprezentam noi reprezinta o amenintare pentru ei intr-un fel sau altul. Poate activam in acelasi domeniu si este speriat de concurenta, poate sistemul nostru de valori le provoaca propriul lor sistem de valori si se sperie sau alte milioane de exemple. Si cauza si efectele au legatura doar cu persoana respectiva si cu ce are ea in interiorul sau de rezolvat.

Ce putem realiza noi pentru a face parerile si actiunile celorlalti sa fie lipsite de efect asupra noastra?

Sa ne cunoastem valoarea si darurile. Sa stim foarte clar ce avem de oferit si unde mai avem de lucrat si chiar sa ne ocupam de rezolvarea acestor aspecte. Suntem in continua dezvoltare si este normal sa mai avem de lucru. Atunci cand suntem constienti de aceste lucruri, nimic din exterior nu ne va mai putea afecta.

Nu-ti lua ochii de pe visul tau – Atunci cand ai un scop definit, stii unde vrei sa ajungi si pui toate eforturile in misiunea ta, nu ai timp sa pleci  urechea la parerile celorlalti. Toate sfaturile si criticile pe care le vei auzi provin din propiile frici, propriile convingeri limitative si experientelor personale ale persoanelor emitatoare, dar ele nu au legatura cu tine. Fac parte doar din povestea lor personala, insa povestea ta poate, si va fi diferita.

Nu pastra resentimente – Iarta. Atunci cand intelegi de unde provin rautatea, barfele si comentariile de pe magine, poti foarte usor sa le ierti.

 


Leave a comment

Emotii joase captive in corp

001

 

Nod in gat? Pumn in stomac? Cutit in inima? Cu siguranta iti sunt cunoscute aceste monologuri interioare!

Ei, iata ca emotiile iti vorbesc! Dar oare avem noi ochi si urechi sa le ascultam?

Emotiile joase, captive in corp au capacitatea de a afecta intreg sistemul unei persoane, in realitate toate bolile, afectiunile si indispozitiile isi gasesc explicatiile in faptul ca anumite emotii sunt blocate.

Cum raman emotiile blocate acolo? De fiecare data cand refuzam sau nu stim cum sa experimentam o anumita energie emotionala aceasta ramane blocata si ne afecteaza pe termen lung.

De exemplu, de fiecare data cand te faci ca nu vezi ceva, incerci sa treci cu vederea si iti spui ca de fapt nu te deranjeaza, aceasta emotie nemanifestata ramane blocata acolo. Emotiile au nevoie de vocea ta ca sa fie constientizate si vazute  si daca le ignori nu rezolvi situatia, doar te incarci.

Sau poate trecem printr-o situatie noua pentru noi, un deces, o despartire, o concediere, un eveniment care ne face sa inghetam si nu stim cum sa reactionam si sa ne manifestam. Emotiile tale urla catre tine: Hei, priveste-ma ! Sunt si eu aici! Vezi-mi lectia!

Ele nu vor sa-ti faca rau, vor doar sa te faca mai constient!

Care sunt emotiile joase ce se pot bloca? Cele mai comune sunt frica,  anxietatea, rusinea, vinovatia, dezgustul, jalea, critica – pentru ceilalti sau pentru propria persoana, nesiguranta, sentimentul de a fi complesit, greutatea data de lipsa suportului, sentimentul de a nu fi valoros, conflictele interioare.

Aceste emotii si trairi ne sunt date ca sa le experimentam si nu sunt deloc rele, au puterea de a ne face sa evoluam, sa ne descoperim limitele si sa crestem, ne fac rau doar daca ne agatam de ele sau le ignoram crezand ca nu ne afecteaza.

Cum putem sa vindecam si sa eliberam aceste emotii?

In primul rand sa le constientizam si sa observam gandurile care au provocat aceste emotii. Sa le vedem, sa le descoperim, sa le scoatem la suprafata si sa avem aceasta intentie de a lucra cu ele. Odata descoperite si intelese  ele colaboreaza cu noi si se lasa vindecate si eliberate chiar si prin niste simple rugaciuni, mantre sau afirmatii pozitive.

Eu as recomanda tehnica  EFT – tehnica tappingului  este una minunata pentru ca are capacitatea de a pune in miscare energia din corpul nostru si de a scoate la suprafata si a elibera acele evenimente, ganduri care ne-au tulburat si emotiile pe care le-am pastrat.

Vezi VIDEO aici ❤