Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

Sa ceri ajutorul, nu-i o rusine! Este o salvare!

Draga copac,

 

Sa-ti spun un secret. Desi am adus un echilibru cat de cat in viata mea si stiu ca cel mai bun vindecator si doctor sunt eu pentru sufletul meu,  si eu merg la diversi psihologi, terapeuti, alti profesori de yoga sau prieteni atunci cand simt ca am nevoie de ajutor. Acest simplu act de  vulnerabilitate, deschidere si recunoastere a problemei ma face  sa ma simt cel mai puternic dar si normal om din Univers.

Yoga a adus curajul in viata mea si uneori curaj inseamna sa accepti ca ai nevoie de ajutor.

Cu totii avem nevoie de ajutor la un moment dat, insa EGOUL nostru nu ne lasa sa il cerem. De rusine, de mandrie. Dar la ce bune acestea? Cineva spunea “vrei sa ai dreptate sau vrei sa fii fericit?”

Sa-ti  gasesti curajul si sa spui “ Am nevoie de ajutorul tau” este un mare pas in vindecarea ta. Arata-mi tu un om care nu s-a confruntat niciodata cu nevoia umana de ajutor sufletesc in ceva si ies in talpile goale in plina strada  🙂 !

Fie ca este o treaba care ti se pare neimportanta fie ca este o situatie de proportii majore, daca a reusit sa te descentreze inseamna ca s-ar putea sa fie sanatos sa intinzi o mana de ajutor. Deci cere ajutorul!

Stiu ca ai impresia ca treaba asta de face slab si neputincios dar de fapt de ajuta sa prinzi aripi si sa te eliberezi de capcana propriilor ganduri neputincioase.

Cateodata societatea, viata ne plesneste si asta doare. Stiu ca poate ti-e greu sa intelegi acum ca este spre binele tau, dar atunci cand doare si nu reusim sa ne lingem singuri ranile ba dimpotriva mai punem si sare pe ea cere ajutorul in vindecare.

Unii spun ca misiunea noastra pe pamant este sa supravietuim. Eu cred ca este sa ne vindecam  si sa ne imbratisam sufletelul asa ca profit de orice ocazie buna sau rea sa mai “mangai” ceva la mine, o rana care doare si are nevoie de vindecare.

Daca la un moment dat:

* vrei sa te eliberezi de niste relatii toxice care –ti ineaca sufletul si nu stii cum;

* vrei sa incetezi conversatiile, actiunile conflictuale, violente cu diverse persoane din viata ta;

* ai ajuns la un grad de stress si oboseala pe care nu le poti gestiona;

*gandurile tale sunt inamici agresivi;

* te blochezi in ceva si ti se pare ca nu poti merge mai departe;

* ai fost ranit /dezamagit in vreun fel la care nu ai gasit singura o solutie de vindecare;

* vrei sa te eliberezi de orice gand, convingere limitativa care nu te lasa sa evoluezi;

* diverse emoti de vibratie joasa frica, anxietate, vinovatie, jena se lipesc de tine ca niste lipitori si nu stii cum sa le faci fata singur;

* sau daca pur si simplu vrei sa “iesi din dulap” si sa te cunosti mai bine;

…..iti recomand cu mare iubire, orice forma de ajutor! Nu este o rusine sa ceri ajutorul, este o solutie mai rapida inspre vindecarea sufletului tau. Timpul este relativ dar nu- l avem de pierdut.

Fie ca este vorba de un parinte, un coleg, un ghid, un psiholog, terapeut, un prof de yoga, deschide-ti inima si impartaseste ce simti.

Daca am face asta cu totii, am trai intr-o lume complet vindecata.

Alege sa te vindeci! Si asta nu inseamna sa-ti pierzi increderea ca D-zeu este unicul vindecator, ci intelegerea ca el lucreaza deseori si prin alti “spiridusi” ajutatori:)

 

Namaste!


2 Comments

Si cand plang sunt frumoasa

yoga bucuresti

Cand eram mica am avut cativa ani in care nu ma simteam frumoasa. Nici urata nici frumoasa, ma simteam invizibila. Stearsa.

Imi aduc aminte ca mi se parea ca fata mea este asa de comuna si plictisitoare incat daca ma vedeam intamplator in oras cu un coleg de scoala nu m-ar recunoaste pentru ca nu simteam ca am nimic care sa straluceasca. Hainele pe care le purtam erau urate si intotdeauna ma uitam cu suspin la fetele mai inalte, mai voluptoase, mai bine imbracate si mai populare ca mine. Voiam sa fiu si eu frumoasa ca ele…

Mi-ar fi placut sa ma sfatuit cineva atunci si sa-mi spuna sa nu-mi mai cred gandurile neprietenoase  si sa-mi construiesc unele frumoase despre mine.

Stima de sine foarte scazuta, vocea din capul meu care imi spunea ca nu sunt frumoasa mi-a umbrit acea scurta perioada de viata… dar stii ceva, nu-mi pare rau ca am trecut pe acolo, pentru ca acum stiu cum sa o cresc pe fata mea si stiu ce sfat sa dau oricarui adolescent in cautarea frumusetii.

Astazi am principii puternice si de neclintit despre frumusete. Nu mai accept nici cand ma scol cu fata la perna sa-mi spun eu vreo secunda ca nu sunt frumoasa sau daca gandul trece pe langa mine stiu ca e un sabotor si nu-l mai cred. Aceasta frumusete pentru mine este astazi acceptarea unicitatii mele. Deseori imi spun unele cunostinte” nu ti pare rau ca am imbatranit, ca incepem sa ne luptam cu ridurile, cu carnea care se lasa?” Si mi se pare incredibil ca am ajuns intr-un punct in care nu, chiar nu-mi pare rau de nimic, nici de ridurile castigate, nici de cearcane, cred ca sunt cu adevarat frumoasa si nu m-am simtit niciodata mai bine in pielea mea. Sunt onorata sa locuiesc acest corp. Pentru ca flacara mea din interior este puternica si luminoasa acum si nu ma lasa sa vad nimic altceva.

Stii ce am facut? Stii cum am reusit? AM ALES ! Pur si simplu intr-o zi am ales sa-mi vad doar frumusetea din mine si din mediul inconjurator!

Si tu poti alege.Si tu esti frumoasa. Divinul te-a creat dupa chipul si asemanarea lui, cum sa nu fi superba?Ai toate drepturile sa-ti accepti frumusetea in aceasta viata. Orice minciuni ai asculta din exterior nu uita adevarata voce interioara, nu sabotorul acela ciocanitor, ci vocea luminitei, singura voce.

Cand nu ne vedem frumusetea este un semnal ca suntem deconectate de sufletul nostru.

Frumusetea ta este abundenta pentru toata lumea.

Adevarata ta frumusete ajuta celelalte femei sa-si vada frumusetea lor in tine.

Lacrimile tale frumoase ti-au curatat inima de armurile si carapacele pe care le-ai zidit in jurul ei.

Toate suntem frumoase, si cand plangem si cand suntem dezamagite sau inlocuite cu alt tip de frumusete.

Si atunci cand suntem machiate tzipla dar si cand parul nostru a explodat odata cu furia din interior.

Cand te vei uita in oglinda de acum in colo vei stii ca esti prima  persoana importanta care iti poate spune cat de frumoasa esti, nu mai ai nevoie sa astepti nicio confirmare din exterior.

Esti frumoasa pentru ca privesti in ochii tai, fetita, adolescent, femeia matura pe care nu ai vazut-o pana acum, nu ai avut curaj sa o trezesti, dar acum ai!

Uita-te cu atentie si te vei gasi! Fara judecata, fara critica.

Doar in compasiune, iertare si iubire neconditionata.

Daca cineva nu a resusit sa –ti vada frumusetea este pentru ca inca mai are de lucru si de invatat din frumusetea interioara. Cu totii mai avem de invatat.

Focuseaza-te pe tot ce este frumos in tine, pe zambet, pe privire, pe blandete, pe mainile tale calde.

Te asigur ca daca te uiti atent te vei vedea. Iti vei vedea frumusetea. Este acolo.

Eu o vad, lumineaza pana la mine si ma ajuta  sa ma oglindesc in ea.

 

Semnat,

Un om frumos, ca tine

Cand plange si cand rade

Ps: te astept la yoga si meditatie sa  crestem increderea in noi. Crede-ma, functioneaza 🙂


Leave a comment

Te casatoresti cu “mama”sau “tata” ca sa te vindeci

draga copac,

a fost odata ca niciodata un print si o printesa, apoi a mai urmat ceva…<….> si apoi au trait fericiti pana la adanci batraneti si am incalecat pe o sa si v-am spun povestea asa J. Imi aduc aminte ca aveam 3 ani si un pic cand am identificat ideea de “doi”, de cuplu de EL si o EA, un model vazut in cartile cu povesti, in filme cand vedeam pe sub coada ochiului cuplurile ca se giuguleau si la mama si tata, modelul de cuplu parental.

Voiam si eu sa ma fac mare si sa experimentez povestea “celor doi”. Si m-am facut, si am iubit dar am si plans, si  m-am prins ca in viata reala nu e chiar ca in filme si in povesti, e un pic mai complicat…. frumos dar complicat.  Pentru ca un cuplu nu inseamna doar lucruri roz, vacante si extaz, ras pana la urechi si fericire dusa la extrem. Un cuplu inseamna experiente impreuna si individuale, iar fiecare experienta este unica si diferita. Nu exista un model sau o carte care sa se pupe ca reteta pentru fiecare dintre noi. Fiecare cuplu este frumos in imperfectiunea lui.

Deseori este pace in doi insa sunt socata uneori de ce monstri poate scoate din mine relatia de cuplu, cat de urat pot vorbi sau gandi despre persoana pe care o iubesc cel mai mult si cat de mult ne ranim uneori. Mi se pare nedrept…. Insa stiu ca toate aceste experiente vin sa ne vindece relatia cu noi insine si relatia dintre noi.

Stii ca de fapt orice relatie de cuplu pe care o ai este intr-o forma sau in cealalta o proiectie a relatiei cu unul dintre parinti? Adica intr-un fel te-ai casatorit cu mama sau tata ca sa te vindeci? Stiu ca suna dubios dar cam asa este. Este vorba despre teoria IMAGO despre care vorbeste Harville Hendrix.

Adica concret, teoria IMAGO spune ca orice nevoie a copilului care nu a fost satisfăcută în copilărie se oglindeste in relatia de cuplu.

“Harville Hendrix și Helen LaKelly Hunt dezvăluie o strategie pe care au descoperit-o în propriile lor lupte, care poate duce la o schimbare semnificativă și permanentă de direcție.

Cei mai mulți dintre noi putem identifica problemele mari din căsnicia noastră. Spre exemplu: „copiii tocmai au plecat la facultate” sau „nu mai avem parte de sex” sau „își petrece tot timpul pe terenul de baschet” sau „ei nu-i place să călătorească în țări fără instalații sanitare” sau „Dumnezeule, el nu niciodată…” Timp de decenii, lucrând ca terapeuți în ședințele de consiliere, Hendrix și Hunt au auzit sute de cupluri asemănând aceste problemă cu o bilă mare de metal (ca acea folosită la demolări) care pune totul la pământ. Ei știau, desigur, că problema în discuție nu a fost problema (acea problemă).

Ideea fundamentală a terapiei Imago, la urma urmei, este faptul că oamenii tind să se căsătorească cu persoana prin care ei speră să-și rezolve propriile lor probleme din copilărie – o persoană care, în mod paradoxal, de multe ori exacerbează aceste probleme până când cei doi învață să comunice. Care pământean ar putea recunoaște acest lucru, singur?Și totuși… au suspectat încă un alt fel de conflict, pândind în umbra majorității căsniciilor, care a făcut prăpăd. Ei nu au reușit să identifice ce anume a fost totuși, până când propria lor relație a început să se uzeze și să se clătine. „A fost un moment teribil pentru noi„, spune Hendrix. „Cu greu puteam să ne mai suportăm. Am știut că ne iubim, dar niciunul dintre noi nu s-au simțit iubit, sau chiar înțeles.„

Într-o zi, s-au dus la librărie. Au epuizat toate secțiunile care au oferit sfaturi acceptabile clinic cu privire la situația lor, cum ar fi autoajutor și relaționare. În schimb, ei au decis să caute într-o zonă pe care n-au mai vizitat-o: astrologie. Pe un raft din spate au găsit o carte despre compatibilitatea cuplurilor bazate pe semnele lor. Cei doi au fost atât de disperați după ajutor încât au făcut un exercițiu de pe ultima pagină. „Rezultatul a fost„, spune Hunt, „Vei ajunge să-ți distrugi relația cu excepția cazului în care vei înceta total la negativitate.„

Da, aceasta a fost o carte despre horoscop. Da, este vorba despre două persoane cu diplome de doctorat, doi terapeuți profesioniști care au considerat astrologia de-a lungul anilor, un hocus pocus. Dar, dacă a fost soartă sau noroc sau doar o analiză foarte profundă bazată pe datele lor de naștere, mesajul a lovit dureros. „Tot sângele s-a scurs de pe fața mea„, spune Hunt. „Am crezut că cineva trebuie să fie cu ochii pe noi, că cineva trebuie să fi aranjat asta.” Negativitatea a fost rădăcina tuturor problemelor lor și s-au întrebat dacă era și rădăcina problemelor clienților lor, de asemenea. „Am fost atât de jenați că nu am găsit asta în terapie„, spune Hendrix. „Dar în același timp, a fost o ușurare să știm ce a fost greșit.„

Au decis să facă un experiment particular, pe ei înșiși. Ei vor tăia toate negativitatea din relația lor. Acest lucru nu părea să fie atât de greu. Asta este, până când considerăm că negativitatea într-o căsnicie este, spune Hendrix, „tot ce spui sau faci este trăit de partener ca o punere la colț.” Ar putea fi o glumă ( „S-a întors iar, atacul ucigător al permanentului!„) sau o critică ( „Dragă eu te iubesc, dar tu nu ești cel mai provocator jucător la Monopoly„) sau un pas spre vinovăție ( „Dacă nu-ți iubești cu adevărat copiii, suficient pentru a-i duce la …, atunci …„) sau un atac pur și simplu ( „tu ești așa o atotcunoscătoare!„), sau chiar o desconsiderare. „Ne-am redus la tăcere” spune Hendrix. „Timp de câteva luni, am avut foarte puține lucruri să ne spunem. Nu am putut vorbi. Ceea ce ne-a făcut să înțegem cât de multă negativitate s-a infiltrat în viața noastră.„

Odată ce au decis a vorbi și de a acționa în mod diferit, rezultatele au fost uimitoare. Căsnicia lor și-a revenit; au fost mai fericiți. Ideea de divorț a fost dată uitării. Au adoptat abordarea „nu-negativității” în atelierele lor și în ședințele de terapie, și au obținut același rezultat. Persoanele s-au reangajat în relație unul pentru altul și au găsit un nou tip de bucurie despre cum este a fi împreună. Acest lucru nu a fost cu totul surprinzător. Terapia tradițională Imago învață cuplurile cum să-și rezolve problemele prin utilizarea unei linii specifice de dialog care reduce stresul, anxietatea și agresiunea. „Când un cuplu urmează pașii noștri, ei învață în timp, cum să-și vorbească fără negativitate. Tot ce am făcut a fost să începem cu sfârșitul.” Ceea ce, de fapt, a dat peste cap metoda lor binecunoscută. Mai degrabă decât a învăța să comunice și, prin urmare, să devină non-negativi unul cu altul, un cuplu doar taie negativitatea și apoi învață să comunice, ceea ce pentru multe persoane aflate în conflict este mai rapid și mai eficient decât tehnica originală.

„Negativitatea erodează sentimentul de siguranță într-o căsnicie”, spune Hendrix.„Neuroștiințele arată acum că, atunci când tu sau partenerul tău nu vă simțiți în siguranță, deveniți anxioși și niciunul dintre creierele voastre nu poate rezolva probleme. În consecință, partenerii nu pot găsi soluții la argumente.„La fel ca atât de multe lucruri aparent simple, procesul este mai complicat decât pare. Oamenii nu pot doar pocni din degete și să-și șoptească, „Noi nu vom fi negativiști. Nu vom fi negativiști. Nu vom fi negativiști.” Tu nu trebuie să spui asta. Este primul pas. Dar, ce urmează? Iată câteva căi realizabile cu care Hendrix și Hunt au fost capabili să alunge negativitatea și să ia totul de la capăt, în cel mai real mod.” Sursa paginadepsihologie.ro

Pe scurt orice dificultate in cuplu vine sa ne traga de maneca sa ne ajute sa mai descoperim ceva despre noi, sa ne oglindim in partenerul de cuplu parti din noi uitate care urla sa iasa la vedere si recunoscute. Orice relatie de cuplu vine de fapt sa ne invete o lectie si sa ne vindece bucati din suflet pierdute, rani vechi si nevoi neindeplinite. Chiar daca nu –i intelegem lectia pe loc atunci cand ne doare, ea ramane o lectie. O lectie a iubirii si a vindecarii intre generatii.

Iti recomand in acest sens orice carte a lui  Harville Hendrix , preferata mea este Primeste iubirea pe care o doresti .

Namaste, vindecare in suflet va doresc!


Leave a comment

Tu stii ce vrei?

draga copac,

Stii cum sarbatoresc balinezii sfarsitul anului vechi si inceputul celui nou Nyepi -Nyepi ( la ei in martie nu acum in decembrie- ianuarie)? Fiind foarte creativi, lucreaza cateva luni inainte si realizeaza niste “monstri” mari din obiecte reciclabile, cu care fac parada in sat apoi…. le dau foc! Dupa, urmeaza o zi de tacere unde pana si aeroporturile sunt inchise si nu e tipenie de om pe strazi si in case. Exista si o explicatie mai profunda, acei monstri reprezinta partile din ei care nu le-au facut cinste in anul respectiv, actiunile negative, vorbele urate, esecurile, tot ce i-a indepartat de fiinta lor si de cei dragi, iar tacerea reprezinta o ocazie de meditatie prin purificare si introspectie, de intrebari setari noi rezolutii.

Se poarta la inceputul noului an setarea de obiective, panoul de visuri si dorinte, exercitiul dorintelor implinite, meditatii de manifestare, etc . Foarte tare, eu chiar cred in ele si  le voi face din nou cu copaceii la clase din 7 ianuarie! Insa vreau sa discutam acum despre un element comun tuturor acestor tehnici si anume SA NE HOTARAM CE VREM!  Sa avem curajul sa ne intrebam “bai, oare sufletelul meu ce vrea in noul an? ” Dar clar, concret, fix si la obiect ce vrem, care sunt nevoile in spatele a ceea ce vrem si care sunt emotiile din spatele nevoilor. Uneori suntem dezamagiti de rezultate pentru ca habar nu avem sa-i cerem sufletului nostru, habar nu avem sa vorbim cu el, sa-l ascultam. Este un act de mare curaj si intelepciune sa stii ce vrei, dar odata ce ti-ai setat clar acest mesaj in Univers este mult mai usor sa urmaresti actiunile si sa manifesti. Este important sa stii unde vrei sa ajungi dar si de unde pleci, pentru ca presupune autocunoastere si cautare in Suflet.

Eu mult timp habar nu aveam ce voiam, si asta ma facea nefericita pentru ca nu stiam de unde sa o apuc. Deci este necesar sa ne punem aceasta intrebare si sa cautam raspunsuri clare. Fie ca este vorba de viata profesionala, amoroasa, financiara, sanatate, dezvoltare personala, timp liber hotaraste-te exact cum si in ce fel vrei! Asta iti da o directie si te face sa te simti ca apartii unui tot unitar nu ca te invarti in jurul cozii :). Te ajuta sa te focalizezi si sa vezi directia in care vei merge pentru manifestarea a ceea ce vrei.

De asemenea este extrem de important sa ne concentram pe lucrurile pe care LE VREM nu pe cele pe care NU LE VREM. Pentru ca Universul si Subconstientul nu prea intelege negatia aceasta pozitiva si s-ar putea sa nu colaboreze cu noi. Daca ne concentram pe lucrurile pe care NU le vrem, riscam sa le atragem fix pe acelea pe care Nu le vrem, pentru ca asa functioneaza legea atractiei conform careia principiile similare se atrag. Asta inseamna sa atragem situatii, oameni experiente negative in  vibratie cu gandurile noastre negative.

Eu cand imi doresc ceva imi place sa-mi imaginez ca deja acel lucru s-a intamplat astfel incat fiecare celula a corpului si a sufletelului  meu  lucreaza inspre manifestare. Vezi in Calugarul care si-a vandut Ferrariul un exercitiu asemanator. Pe mine yoga si meditatia m-au ajutat sa vad exact ce vreau si sa lucrez spre obtinere.

Deci…… TU CE VREI in 2018?siiiiii…. este ceea ce vrei mai aproape de misiunea sufletului tau sau te indeparteaza? 

Yoga si meditatia ne ajuta sa aducem claritate in chemarea sufletelului nostru. Te astept pe saltea!

Namaste!


Leave a comment

“Endometrioza m-a ajutat sa ma imprietenesc cu mine” de Gabriela, un suflet de femeie

Draga copacel,

acest articol isi propune sa ne ajute pe noi femeile sa constientizam mai bine o boala care afecteaza 10-15% dintre femei- endometrioza.Ce este endometrioza?

yoga bucuresti

Endometrioza reprezintă prezența țesutului similar endometrului (căptușeala uterului) în alte zone pelvine sau extra pelvine. Endometrioza se poate manifesta diferit de la leziuni endometriozice (chisturi, aderente, noduli)  până la infertilitate. .In anul 2012, conform unei statistici elaborate de World Endometriosis Foundation, se aprecia ca 176 milioane de femei sufera de endometrioza..În lumea medicală, este considerată cea mai dureroasă boală ginecologică, nemortală..Sunt atinse de Endometrioză doar femeile aflate în perioada reproductiva; afecteaza cam 10 – 15%  dintre femei. În funcție de localizarea țesuturilor endometriale, pot apărea simptome foarte variate. În general, apar în cavitatea abdominală: între organe, pe fascii, pe intestine sau alte organe, în tubul uterin, în ovare, dar se pot instala chiar și în peretele uterului, a intestinelor, în vezică sau în perineu.

Cele mai frecvente simptome:

• Menstruație neregulată, dureroasă, cu cheaguri și crampe;

• Durere neobșinuit de intensă, mai ales în zona bazinului;

• Durere radiantă în mijloc, în coapse, în picioare;

• Probleme digestive, balonare, diaree, crampe, scaun cu sânge;

• Urinare frecventă, infecții urinare, sânge în urină;

• Diformitățile uterului cauzate de aderențe, dureri abdominale neobișnuite;

• Control ginecologic dureros și viață sexuală dureroasă;

• Ovulație dureroasă la mijlocul ciclului (chist endometrial);

• Greață, vărsături, leșin, amețeli, vârtejuri, oboseală cronică, anemie;

• Probleme imune și alergii în creștere;

• Infertilitate, încercări eșuate de a rămâne gravidă.

Simptomele enumerate mai sus nu apar întotdeauna toate deodată, ci este posibil să apară doar unele din ele ca manifestare a afecțiunii.Asadar, dacă experimentezi cel puțin unul dintre simptomele de mai sus, adresează-te medicului ginecolog!

Ce trebuie să facă medicul ginecolog pentru tine? 

– Să realizeze anamneza completă cu privire la istoricul tău medical 

– Să te asculte și să îți răspundă la toate întrebările

– Să realizeze un consult și o ecografie transvaginală avizată

– Să îți recomande investigații complexe sau să te redirecționeze către alți medici specialiști, în funcție de situație 

Endometrioza este încă greu de diagnosticat, așa că încearcă să găsești încă de la început medici specialiști cu experiență în tratarea acestei afecțiuni! 

Endometrioza este atat o problema de fertilitate, cat si una care afecteaza calitatea vietii (inclusiv viata de cuplu). Fiecare pacienta cu endometrioza trebuie sa beneficieze de ajutor specializat si personalizat.

Mai departe iti las povestea unui suflet feminin- Gabriela Blaga ,  care a primit aceasta boala ca lectie sa se cunoasca, sa se accepte si sa se iubeasca mai mult. De atunci a infiintat si asociata SOS Endometrioza unde incet-incet ajuta femeile sa constientizeze invataturile acestei boli.

Pana la inceputul anului 2014 am trait, am simtit si am gandit in dezacord cu mine insami. Am trecut prin viata absenta, m-am lasat purtata de actiuni, de evenimente din exterior, de parerea oamenilor din jurul meu si mi-am neglijat trairile interioare. Exista o deconectare de sine.Asteptam ajutor din exterior, de la sora mea, de la prieteni. De un an si jumatate am inteles si cred cu tarie ca tot ceea ce percepem in si din exterior este, de fapt, reflectarea fiintei noastre.

Si da, este adevarat ca anumite situatii se repeta in mod ciclic pana cand constientizam nevoia de schimbare.

Eu am inteles aceasta nevoie in urma unui eveniment dureros. Acum 4 ani spuneam familiei si prietenilor ca vreau sa plec din tara, ca Romania nu imi poate oferi ceea ce imi doresc.

Si, ca o confirmare a vorbei din batrani: „Ai grija ce-ti doresti pentru ca ti se poate intampla”, am cautat oportunitatea, iar in ianuarie 2013 eram „fericita” castigatoare a unui concurs ce a avut drept premiu o pozitie de manager in domeniul financiar, in Copenhaga.

Urma sa traiesc o experienta „transformatoare” ce avea sa reprezinte o treapta catre auto-cunoastere.

Iata-ma asadar aterizand pe pamant danez. Eu, doua valize verzi si un laptop rosu.

Inceputul a fost interesant, descopeream locuri si oameni noi, studiam si limba daneza, pe care nu o consider ca fiind cea mai usoara si melodioasa. Eu sunt iubitoare de limbi latine (spaniola este cap de lista).

In cateva luni insa, dorul de tara a aparut. Schimbarile in lant (tara, cultura, clima), absenta familiei, job-ul nesatisfacator au adus tristete, nopti nedormite, intrebari fara raspuns.

Mahnirea sufleteasca avea sa se reflecte in plan fizic.

Astfel, in octombrie 2013, in urma unui control medical, mi s-a comunicat ca am un chist endometriozic de 9 cm pe ovarul stang si doar interventia chirurgicala este solutia. Am plecat din tara cu o teama cumplita de operatie.

Frica care m-a insotit in lunile ce au urmat, gandurile nu tocmai pozitive, au alimentat si au determinat inrautatirea starii mele de sanatate. Generam, prin modul de gandire, ceea ce avea sa urmeze.

In ianuarie 2014 am fost operata de urgenta, ca urmare a unor complicatii, iar la o luna dupa acea interventie, insotita de sora mea, am revenit ACASA.

In avion, inainte de aterizarea la Bucuresti, am trait o emotie puternica, am plans de bucurie ca ma intorc in tara mea! Traisem lectia strainatatii si nu mi-o mai doream.

Au urmat luni in care am luptat cu mine sa-mi revin. Frica care ma coplesise pe parcursul bolii lasase urme.

Am avut marele noroc sa am alaturi oameni dragi care m-au ajutat enorm. Invatam, zi de zi, cate ceva nou despre mine. Cresteam cu pasi siguri.

Cautam diverse metode care sa ma ajute.

In august 2014 am ajuns in Toscana, ca participant la ceea ce s-a numit „Happy mind retreat”. Acolo am intrat in contact cu mindfulness-ul si meditatia, unelte ce s-au dovedit esentiale in procesul de „citire” a starilor, emotiilor, gandurilor proprii.

Incepeam sa inteleg ca exista o relatie puternica intre starile interioare si evenimentele exterioare.

Asa mi-am dat seama ca episodul dureros al bolii m-a ajutat sa ma redescopar si sa devin Gabriela de acum, cea cu pofta de viata, zambitoare, bucuroasa de fiecare noua zi. Gabriela care nu se mai plange cand ploua zile in sir.

Am invatat sa fiu recunoscatoare pentru ceea ce sunt si ceea ce am.

Privind retrospectiv, mi-am dat seama ca in ciuda bolii nu m-am intrebat si nici nu am intrebat Divinitatea: „De ce eu?” Parca intuiam ca acel eveniment dureros avea sa fie pasul pe drumul transformarii de sine.

Acum, la mai bine de doi ani de la acea experienta, sunt recunoscatoare si bucuroasa ca am reusit sa cresc, sa ajung sa-mi fiu propria ancora, sa ma iubesc si sa am mare incredere in mine.

Am ajuns sa ma traiesc si nu sa fiu traita de stari, de ganduri toxice.

Pas cu pas, folosind diverse unelte (psihoterapia, mindfulness, meditatie, hatha yoga) am invatat despre mine.

Am reusit sa imi schimb tiparul de gandire.

Acum las pur si simplu gandurile sa curga atunci cand apar.

Am inceput sa practic auto-observarea constienta.

Si asta ma ajuta mult in identificarea gandurilor, a credintelor, a starilor care imi afecteaza echilibrul interior.

Am ajuns sa fiu in dialog cu mine, pe un ton prietenos, fara critica.

Este incredibil cum schimbarea din mine a generat si in exterior „lumina”.  De cand sunt noua Gabriela am atras si atrag in jurul meu oameni luminosi si intamplari frumoase.

Este evident ca ceea ce sunt ACUM se oglindeste in jur!

Este fabulos sa simti, pur si simplu, asezarea fireasca a intamplarilor atunci cand iti lasi mintea libera, neincarcata cu deseuri. Da, suntem creatorii propriului vis si a propriei realitati!

Am atasat mai jos o poza din Cauzele Spirituale ale Bolilor de  Jacques Martell, referitor la endometrioza.Onorati-va feminitatea, dragi femei!Namaste!”

Imagini inline 1

 


Leave a comment

“Inmultesti sau ingropi darurile tale?” de Ana din livada

     yoga bucuresti

 

Draga copac,

 

Ana este o buna prietena in livada. Si datorita ei, in mare parte sunt ceea ce sunt. Ma ajuta, ma sustine, ne ajutam sa crestem impreuna si separat.

Ana a simtit sa scrie un articol despre darurile Sufletului:

Crăciunul este sărbătoarea mea preferată, nu neapărat pentru că primesc şi ofer cadouri, dar mai ales pentru că sărbătorim naşterea şi noi începuturi, iar eu ador începuturile şi entuziasmul ce le învăluie. Nu cred că găseam o perioadă mai potrivită pentru un subiect tare drag mie şi anume: mesajele de la Divinitate.

            Vorbesc cu Dumnezeu la fel cum vorbesc cu proprii părinţi. El este singurul care mă înţelege pe deplin şi tot pe El mă enervez când îmi dă palme greu de digerat şi lecţii pe care nu le înţeleg. Pe vremea când credeam că oamenii buni merită doar mângâieri ne certam foarte des. Adică… Îl certam foarte des.

            Odată chiar nu m-am rugat două săptămâni de supărare şi m-am culcat în cel mai întunecat întuneric pe care ochiul şi sufletul l-ar putea simţi.  Am înţeles într-un final că nu aş fi devenit niciodată atât de „Eu” dacă mă ţinea pe palme de pene pufoase şi forma cioplirilor Lui a luat un contur imposibil de obţinut doar cu teorii citite în cărţi. Mi-am iubit în timp toate „catastrofele”, mai mari sau mai mici.

            Acum ne iubim matur şi calm. Strâng din dinţi când lucrurile sunt incerte, dar am curaj să Îl întreb ce vrea de la mine. Eu sunt dispusă să învăţ. Divinitatea răspunde… trebuie doar să ai urechi să auzi şi voinţă să primeşti. Iar răspunsurile vin când te aştepţi mai puţin, când întrebările vin din suflet nu din cap şi mai ales când nu eşti crispat, stresat, îngrijorat.

Într-o duminică am ajuns mai devreme la slujbă și dacă de obicei Îi cer diverse lucruri, acum, fiind într-o perioadă de transformare şi schimbare, am simţit să Îi spun că știu că până şi El abia așteaptă să plec din locul acesta de plafonare, că ştiu că nu mi-a dat atâtea daruri ca să stau în zona de confort și că îi mulţumesc pentru toate lucrurile frumoase pe care le-a sădit în mine… ştie El care şi eu le ştiu şi acum mi le şi recunosc. Nu mă aşteptam să-mi şi răspundă… şi totuşi a făcut-o!

Nu aveam de unde să ştiu că  predica din ziua respectivă era parabola cu înmulţirea talanţilor – Un om le-a dat celor 3 slugi ale sale cate 5 talanţi, 2 talanţi şi  unuia 1, cel cu 5 i-a înmulţit şi a adus încă 5 înapoi stăpânului, cel cu 2 a adus încă 2 talanţi şi cel cu 1 l-a îngropat şi a adus tot 1 talant înapoi). Peste potrivirea aceasta se celebra şi ziua săracilor (dar nu neaparat a celor care nu au bani ci a celor care „nu au nimic de oferit”). Foarte corect concluziona preotul că nouă tuturor ni s-au dat niște daruri la naştere, ni s-a oferit un talent anume și că la final, ca și în parabolă, vom fi chestionaţi în legătură cu ce am făcut noi cu darurile ce ne-au fost oferite. Le-am îngropat sau le-am înmulțit? Rolul nostru este să le înmulțim, să le multiplicăm pentru a le oferi lumii înapoi. Mi s-a părut amuzant… ba chiar cu dedicație slujba asta :)) I-am făcut cu ochiul şi am înţeles mesajul.

Indiferent ce semnificaţie are pentru noi acest dar, indiferent ce formă are, că este vorba de bani ca în parabolă, că este vorba de un talent care bucură alte suflete, trebuie multiplicat şi oferit celor care nu îl au.

„Noi românii, de multe ori, ne mulţumim cu puţin” spunea într-un interviu Cristina Neagu, cea mai bună handbalistă a lumii, am zâmbit pentru că afirmaţia venea pe fondul multor frământări care pregătiseră terenul pentru a înţelege o astfel de frază. Nu cred că este doar trist că acest popor face treaba aceasta dar este şi păcat… şi la propriu şi la figurat. Avem fiecare darurile noastre, să ne plafonăm în zona de confort din lipsă de încredere, din cauza fricilor sau chiar din lene este un mare, mare păcat.

O să ni se ceară socoteală la final. Ce am ales să facem cu darurile noastre, cu pasiunea noastră, cu talentul nostru, cu ce am primit noi şi alţii „nu au”? Fiecare am primit ceva. Toţi am semnat un Contract Sacru (Ştefania Magidson în cartea sa „Magicianul Alb” consideră că toţi am semnat la începutul vieţii un contract cu tema noastră din cursul vieţii). Ce misiune sau datorie avem de îndeplinit?

Contract, datorie, responsabilitate, talent oricum am vrea să îl denumim… avem temă să îl înmulţim. Pentru că până la urmă scopul tuturor pe acest pământ este foarte simplu: Să evoluăm, să creştem. „Când o floare sau un copac încetează să mai crească moare. Acelaşi lucru este valabil şi pentru noi” – L. Bourbeau.

            Eu sigur nu vreau să mor cu toate darurile în braţe. Vreau să le recunosc, să le înmulţesc şi apoi să le dăruiesc. Eu nu vreau „să mă mulţumesc cu puţin”.

Aţi păţit vreodată lucruri care nu aveau o explicaţie logică? Aţi simţit vreodată o atingere angelică? Aţi primit vreodată un mesaj ce ştiaţi sigur că este răspunsul la o frământare personală?

Vă îmbrăţişez şi vă doresc sărbători magice! Să primească sufletul vostru exact ce vă doriţi!

Namaste!”

 

Daca rezonezi cu noi, te asteptam pe saltea ❤


Leave a comment

Eliberare prin masaj

draga copac,

am facut cunostinta cu masajul acum vreo 11 ani… la sotul meu :). Pe atunci era student la medicina si facea practica masajului in cabinetul tatalui sau de kiroterapie :). Faza este ca ne-am indragostit asa de tare incat de atunci formam o familie si am lasat masajul in baza terapeutilor profesionisti :). Cu mainile lui calde si pline de iubire el a fost cel care m-a facut dependenta de masaj. De atunci,  cel putin o data pe saptamana sunt pe patul de masaj la o terapie. Am 2 prieteni pe care ii frecventez des si pe care ii iubesc si un centru holistic de suflet @Centrul Shakti   care inglobeaza toate terapiile din lume menite sa ma relaxeze si sa-mi ofere si mie o parte din zen-ul pe care il daruiesc mai departe la studioul meu.

Multa lume ma intreaba eu de unde ma incarc sau unde ma eliberez? Ei iata, una din tehnicile mele este pe masa de masaj atunci cand ma abandonez in mainile vindecatoare ale terapeutilor de la Shakti. Uneori ma relaxez atat de tare incat am revelatii ca intr-o stare de meditatie profunda :).

Nevoia omului de conexiune, de atingere, este vitală, încă din primele ore de viaţă. Conform unor studii recente, copiii care nu au fost mângâiaţi suficient în primele luni de viaţă, vor avea tendinţa, ca adulţi, să fie mai anxioşi, mai depresivi sau să dezvolte diverse adicţii. Atingerea, schimbul de energie dintre oameni este deosebit de benefic pentru sănătate. Însă, din păcate, în timpurile în care trăim, prinşi în tumultul cotidian, între deadline-uri şi griji familiale, uităm că trebuie să ne hrănim şi cu…atingeri. Chiar şi relaţiile de cuplu, după un anumit timp, devin sterile din punct de vedere al atingerilor tandre.

Image may contain: one or more people, people sitting and text

“NIMIC NU ATAT DE PROFUND VINDECATOR, PRECUM ATINGEREA UMANA”, BOBBY FISHER.

Încă din cele mai vechi timpuri, masajul a constituit o formă de vindecare. Iată câteva motive pentru care masajul nu este un moft, ci o necesitate pentru bunăstarea noastră fizică, mentală şi chiar emoţională.

BENEFICII MASAJ IN PLAN FIZIC

  • masajul stimuleaza secretia de endorfine, ce ajuta la prevenirea starilor depresive si a anxietatii, intarind in acelasi timp sistemul imunitar;
  • relaxarea profunda a muschilor si tesuturilor, decontracturarea muschilor tensionati;
  • cresterea mobilitatii articulatiilor;
  • imbunatatirea circulatiei sanguine si fluxului limfatic;
  • reducerea retentiei de apa si eliberarea toxinelor din organism;
  • cresterea elasticitatii pielii;
  • preventia si/sau combaterea celulitei;
  • reducerea sau diminuarea durerilor de spate, musculare, de cap, ale articulatiilor;

BENEFICII MASAJ IN PLAN MENTAL

  • tonus psihic imbunatatit;
  • eliminarea starilor de stres ;
  • un plus de energie si buna dispozitie;
  • o putere de concentrare mai buna, pentru ca masajul ne ajuta sa ne focusam pe momentul prezent;Image may contain: one or more people and people sitting

BENEFICII MASAJ IN PLAN EMOTIONAL

  • cresterea increderii in sine;
  • sporirea sentimentului de abandon, pentru ca atunci cand te relaxezi te aboandonezi practic în mainile terapeutului.

La centrul Shakti, esti rasfatat  cu masaje inspirate din diferite culturi: de la masajul balinez, la cel suedez, la masajul Hawaian Lomi Lomi, la cel de inspiratie ayurvedica, pana la terapiile care lucreaza si planul emotional, cum ar fi terapia Raindrop, ce provine din cultura nativilor indieni americani. Aceste mici „calatorii” senzoriale te vor aduce mai aproape de cea mai buna versiune a ta.

Daca scopul tau insa este remodelarea corporala, iti recomanda masajul tonifiant cu bete de bambus sau cel anticelulitic.

Iar daca masajul pentru tine este o formula de vindecare a diferitelor afecituni ale aparatului osteo-articular si nu numai, iti recomandam masajul Yumeiho, Deep Tissue, Terapeutic Segmentar, reflexologia si drenajul limfatic.

Daca vrei sa te relaxezi pur si simplu si sa te recompensezi cu un binemeritat masaj, iti sugeram masajul cu lumanari, masajul de relaxare, masajul facial, masajul rejuvance, masajul cu roci vulcanice detoxifiant, masajul la 4 maini sau chiar chair massage, daca esti pe graba. Iti poti lua chiar partenerul de viata sau prietena cea mai buna si sa va bucurati de un masaj reconectant in cuplu.

Eu una prefer masajele asiatice, dar te las si pe tine sa experimentezi sa vezi ce ti se potriveste.

Ii  recomand cu mare iubire si  incredere pe prietenii mei de la Centrul Shakti.

 

Namaste!

Image may contain: one or more people, people sitting, text and closeup