Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

Cocooning

90508999_3061626587201976_3077914404881170432_o

Guest post:

“Ascultând o conferință cu profesorii mei preferați din Bali – am auzit cum un coach a propus o denumire nouă pentru această perioadă căreia toți îi spuneam “izolare”, “carantină” etc. – şi anume “cocooning”.
M-a fascinat termenul, odată pentru că am un capitol întreg în cartea mea pe acest subiect – Cocon.

Şi apoi, pentru realitatea din spatele său. Da, ni se dă şansa să ne întoarcem la sine, suntem obligați să ieşim din zona de confort.
Aproape totul s-a oprit, joburile, vânzările, călătoriile, tot ce credeam noi că ne reprezintă.
Dar în realitate noi nu suntem – joburile noastre, nu suntem posesiile noastre materiale, eu nu sunt carțile mele, eu nu sunt ceea ce fac să câştig bani, nu sunt tot ceea ce alerg să adun – titluri, denumiri, experiențe, etc.
Acestea sunt doar părți din noi.

Ni se dă ocazia să descoperim cine suntem cu adevărat, să decidem cine vrem să fim când vom începe o viață nouă, pentru că nimic nu va mai fi la fel ca înainte.

Ni se dă oportunitatea să facem lucrurile diferit, ni s-a dat un wake up call.
Şi ca de fiecare dată în viață avem de ales.

Avem curaj să stăm real cu noi?
Să ne descoasem şi să scoatem totul pe masă, să ne eliberăm, vindecăm, transformăm?
Să ne bucurăm pe viitor de un nou început şi de a aprecia cu adevărat ce ni se părea prea puțin, că ni se cuvine, că va fi acolo mereu?”

Pe Ana Dragalina o gasesti aici.

Dacă simţi nevoia în această perioadă de inspiraţie, iţi recomand cartea Anei sau cursurile mele online.

Cartea “Secretele Relatiilor care dăinuie” aici.
Cursurile se găsesc aici.


Leave a comment

Ce mi-a transformat viata?

CRINA(April22,2019)-53

Meditatia.

Transformarile pe care le-a adus meditatia in viata mea, dar si feedback-ul pe care l-am primit in urma claselor de meditatii de la studio, m-au determinat sa creez 2 programe de meditatii menite sa fie sustinerea ta in calatoria catre sine.

Exista multe preconceptii despre meditatie – ca ai nevoie de pregatire, ca nu poti sa stai fara sa iti fuga gandul in diverse locuri, ca este nevoie de timp… in realitate ea necesita doar doua lucururi – vointa si exercitiu.

In timp practica ta se va personaliza si vei vedea si beneficiile dedicatiei tale.

Nu trebuie sa fii budist, hindus sau yogin, ca sa meditezi, iar “iluminarea” nu trebuie sa fie neaparat scopul final al meditatiei tale. Poate vrei doar o tehnica usoara de control al stresului, pe care s-o poti inghesui in programul tau zilnic dupa serviciu. Oricum este recomandat sa lasi deoparte scopurile de orice fel in practica meditatiei. Calea iti va deveni mai clara pe masura ce meditezi. Indiferent care sunt motivele tale sau metoda de meditatie aleasa, primul pas si hotararea de a incepe practicarea meditatiei este un angajament fata de sanatatea ta fizica, mentala sau starea de bine emotionala. Inseamna sa ai grija de tine insuti. E ca si cand i-ai spune un “Da!” rasunator vietii, pentru a trai, pentru a fi viu cu adevarat. Este o decizie de a te trezi. – J. Budilobsky

Poti face mai mult decat sa supravietuiesti zilei. Nu trebuie sa-ti compromiti visurile.

Poti fi cel mai bun “tu” posibil si poti trai viata pe care ti-ai dorit-o dintotdeauna. Cum? Intrand din nou in contact cu cine esti tu de fapt, cu ceea ce doresti sa fii si cu locul unde vrei sa ajungi. Fiind atent la mintea-corpul tau.

Cheia este MEDITATIA, in multiplele ei manifestari. Este usor sa-ti petreci viata pe tuşă, asteptand sa termini cu aceasta sarcina, sau cu aceasta slujba, sau cu aceasta etapa din viata ta. Meditatia te poate invata cum sa traiesti in prezent, sa-ţi cunosti mai bine propriul eu – trup, minte şi suflet – si sa gasesti viata de care ai nevoie. Poate anihila stresul si nesiguranta care te trag inapoi, netezindu-ti calea pentru o calatorie in care destinatia este fiecare pas. Meditatia te invata sa traiesti chiar acum, pentru ca asta e viata ta. Cu putina perfectionare si cateva tehnici simple, poti pune stapanire pe uimitoarea putere a propriei minti-corp. Meditează si reintra in contact cu tine insuti.

Asadar, te intreb:

Vrei sa intelegi cu adevarat meditatia si sa integrezi in programul tau aceasta tehnica transformatoare?

Vrei sa elimini stresul, grijile si sa ai un somn odihnitor?

Vrei sa te conectezi cu adevarat cu sinele tau si sa dezvolti capacitatea de a intelege cu adevarat ce vrea sa iti transmita inima ta?

Vrei sa ai mereu la indemana tehici de respiratie si meditatie menite sa iti ridice vibratia de fiecare data cand simti ca esti deconectat?

Vrei sa preiei puterea asupra mintii si a corpului tau?

Vrei sa dezvolti capacitatea de a privi “inauntru”, atunci cand “afara” te cuprinde prea mult?

Vrei sa ai o tehnica personalizata de a descoperi singur raspunsul la intrebarea “Cine sunt?”

Vrei sa scapi de frica de tine si de momentele de solitudine?

Vrei sa inveti sa te iubesti real si sa iubesti viata in timp ce gasesti motive reale de recunostinta in tot ceea ce te inconjoara?

Vrei sa iti creezi tu viata asa cum visezi?

Vrei sa iti iei puterea inapoi?

Vrei sa cauti raspunsurile unde au fost si vor fi mereu – in tine?

Vrei sa iti dezvolti puterea de concentrare si in acelasi timp creativitatea?

Daca raspunsul tau este “Da” la cele de mai sus, atunci esti persoana potrivita pentru a te alatura programului basic de meditatie.

Vei avea acces la 11 meditatii ghidate ( plus meditatia yoga nidra si tehnicile de impamantare gratuite) ce te vor sustine sa te conectezi cu adevarat la esenta ta. Fiecare om este diferit, deci si aceste meditatii pot fi adaptate stilului tau propriu. Fiecare meditatie dureaza intre 10-30 minute si contine si o parte introductiva de coaching.

Sunt aici pentru a fi alaturi de tine in timp ce dezvolti si implementezi acest dar atat de util – Meditatia.

Gasesti programul si toate detaliile aici.

Testimoniale sau alte programe online:

90356543_834090667001687_2374818715108638720_n90286060_665421994222145_2898609527546970112_n90597425_2508828779340414_47366488478187520_n90473238_2478325218938205_44184415928057856_n90529414_681730935967596_23815958728540160_n90905749_530201641014874_7831863462572589056_n90146548_523562051918998_3554129667013214208_n84322969_205897173965900_7749633526256893952_n


Leave a comment

Menstruatia nu este o boala, ci o binecuvantare!

CRINA.(October08,2019)-127

Draga copacita,

M-am gandit sa -ti scriu acest articol pentru ca nu putine au fost femeile care dupa clasele de yoga feminina, meditatie sau tantra pentru femei au avut o relatie divina cu menstruatia lor, si-au rezolvat blocaje si dureri si s-au aliniat cu armonia feminina.

Puterea feminina chiar este magica.

Imi aduc aminte cand Anastasia avea doar 3 ani si a observat sangele menstrual ca s-a speriat foarte tare a zis Yaks!!! M-a intrebat daca sunt bolnava si trebuie sa mergem la spital. 🙂

Mi-au trebuit vreo 3 luni sa-i explic ca e ca o celebrare, ca este o bucurie pe care mama o descarca si incarca in fiecare luna, ca e ceva bun de curatare si ca este Puterea noastra magica, a reginelor femei.

Intre timp s-a relaxat si acum intreaba: “ti-a venit celebrarea?”. Hehe, doar ca probabil multe dintre noi nu am avut acest inceput cu mamele noastre, fiind umbrit de rusine, pacat, durere, ascunzis si boala.

Scriu acest articol ca si tu sa iti educi copiii diferit si sa nu amprentezi feminitatea ta si a fetitelor tale, asa cum ni s-a intamplat noua.
Menstruatia este unul dintre cele mai frumoase cadouri pe care oamenii le au, fara ea, puterea de a da viata nu exista. Ce putem noi sa facem este un miracol, o atitudine represiva fata de menstruatie este o atitudine impotriva vietii.
Anticii personificau Soarele si Luna ca tatal soare si mama luna. Luna este vazuta ca fiind feminina datorita naturii sale de a trece printr-un ciclu in fiecare luna si a devenit un simbol pentru nastere, crestere, moarte si renasterea tuturor vietilor.
Ciclul menstrual si ciclul lunii sunt foarte conectate. Anumiti hormoni trec prin diverse transformari in ciclul femimin, precum si fazele lunii. Se spune ca atunci cand femeile petrec mai mult timp la lumina soarelui si la lumina lunii, este foarte probabil ca ciclul menstrual sa se muleze dupa luna, incepand sa aiba perioada de ovulatie la luna plina si sa aiba menstruatia la luna noua.
Cand femeia este la ovulatie este mai deschisa, este mai prietenoasa, mai ocrotitoare si astfel se creeaza conditiile pentru uniunea sexuala si conceptie.
Simbolic luna noua (luna neagra) reprezinta absenta luminii si reprezinta sfarsitul, inchiderea cercului. La fel ca si femeile in perioada menstruatiei, se inchid in sine pentru ca este un moment de intelepciune, putere, compasiune pentru sine, vindecare, transformare.
In trecut sangele femeii era vazut ca fiind magic, vindecator, conectat cu fertilitatea, imortalitatea, longevitatea. Ba chiar, in anumite traditii, sexualitatea in timpul menstruatiei reprezenta un ritual folosit pentru regenerare, vindecare, expansiune spirituala, extaz, se credea ca puterea erotica feminina din aceasta perioada putea fi folosita pentru vindecare, transformare, magie, in loc sa fie destinata creatiei. Se spune ca femeia aflata la menstruatie prin uniunea sexuala poate sa transmita intelepciunea ei si proprietatile vindecatoare partenerului ei, deci de aceea ar fi un timp foarte puternic pentru uniune.
Iar in anumite culturi, femeile aflate la menstruatie se intalneau in aceasta perioada in cercuri pentru a se celebra, a-si celebra si onora corpul si puterea creatoare de zeita pe care o contin.
In perioada patriarhala insa, totul a luat o turnura nefavorabila, deoarece a inceput sa se considere ca perioada menstruatiei este o perioada neproductiva, femeile nu isi foloseau energia sexuala pentru servirea barbatilor sau conceperii copiilor si au inceput sa se teama de sange, de femeile aflate la menstruatie si au inceput sa fie introduse mituri pentru a proteja barbatii de “murdarie”, sange, devorarea sexuala, magie. Astfel s-a inceput separarea femeilor de ideea de sange sacru, de puterea lor si de legatura cu Zeita Intunericului. Ce era odata o binecuvantare a devenit acum un blestem.
Asadar, se vede bine treaba ca blamarea sexualitatii femeii, incercarea de a o limita, rusina, inchide, a o face sa se simta nelinistita, murdara, sa simta puterea sa ca pe un hadicap, a inceput de foarte mult timp si caram in spate, din generatie in generatie aceste atitudini. Suntem in 2020 si inca nu avem voie in temple si in biserici. Ni se prezinta de mici ”vai de mine, ti-a venit ciclu, vai de mine de acum trebuie sa ai grija”. Ni se induce de foarte devreme ideea ca trebuie sa fie un proces dureros, ca toate femeile au dureri si ca “nu este normal sa nu ai”.
Cand in realitate, dupa cum istoria arata, aceasta perioada este o binecuvantare, perioada de odihna, regenerare, eliberare.
Chiar daca am fost crescute in aceasta deconectare de sacralitatea menstruatiei, si asocierea sa cu lucruri negative, depinde de noi sa facem cercetarile necesare si sa incepem sa intelegem acest proces, sa ii intelegem darurile, binecuvantarile.
Se spune ca aceasta deconectare de sacralitatea sangelui a si dus la toate durerile pe care femeile le simt in perioada menstruatiei, dureri fizice, letargii, balonari, iritabilitate, depresii etc. Cu cat respingi procesul acesta minunat, cu atat vei resimti aceasta perioada mai grea.
Putem incepe de azi sa ne reeducam singure, sa eliminam toate credintele ce ne-au fost impuse si sa intelegem ciclul minunat pe care il traim, sa ne armonizam cu mama luna si sa invatam din delicatetea si eleganta ei de a respecta ciclul.
Noi suntem fiinte ce traim dupa un ciclu si sa ne celebram perioada de menstruatie prin a o considera perioada sacra, in care sa ne unim in putere cu surorile noastre, in care sa ne reclamam energia lunii noi, sa ne redescoperim magia, divinitatea, puterile vindecatoare.

Daca simti ca rezonezi cu mine, te astept la clasele de yoga feminina din fiecare joi, cele de meditatie sau clasele de tantra – energie senzuala.

Pana una alta, eu ma pregatesc sa intampin prima menstruatie a fetitei mele ca un ritual minunat , inceput al feminitatii ei😍


Leave a comment

Ce facem cand suntem tradati?

ptr

Acum ceva timp un tip in toata firea, cu lacrimi in ochi imi povestea si el cum i-a fost tradata increderea totala in cineva intr-un mod destul de monstruos.

Atunci cand ai incredere totala in celalalt si increderea ti-a fost inselata, chiar daca ai fost dezamagit increderea este tot o calitate care iti apartine tie, nicidecum puterea nu este la celalalt.

Avem incredere in ceilalti pentru ca avem incredere in valorile noastre, educatia, dezvoltarea personala, in respectul de sine, in principii, in Dumnezeu, iar asta nimeni si nimic nu poate distruge.

Ce te rog este sa nu lasi pe cei care nu-si fac temele cu viata sa-ti omoare aceste calitati! Ceilalti se comporta dupa propriile valori, daca le incalca nu e treaba noastra, fiecare cu karma, povestile si consecintele sale. Fiecare aduna ce seamana.

Atunci cand cineva are incredere il el, in celalalt, in toti si in toate, inseamna ca are resurse, ca poate, ca este ceva viu si curat acolo in el, iar lucrurile astea raman tot ale lui, chiar daca ceilalti nu le oglindesc nimeni nu i le poate lua.

Se spune ca ne oglindim in ceilalti si probabil iti pui intrebari de genul: “de ce am fost tradat, mintit, oare asa procedez si eu?” Nu este cazul intotdeauna, uneori pur si simplu ni se prezinta ceea ce noi nu toleram si unde avem de lucrat cu iertarea, ne descoperim limitele prin experiente poate foarte dureroase.

Suntem ceea ce vedem, si daca avem acest dar al descoperirii si oglindirii lucrurilor frumoase in ceilalti, sa ne pastram aceasta calitate, pentru ca frumusetile pe care le vedem in ceilalti ne apartin. Daca le recunoastem inseamna ca le continem si noi, altfel nu am aveam ochi sa le vedem. Asa si cu tradarea, minciunile, increderea tradata, nu continem aceste lucruri si ne este greu sa le recunoastem. Sa multumim pentru lectie, pentru ca ni s-a adus atentia intr-un loc nou pentru noi si sa trecem mai departe mai puternici.

Cum sa ne pastram acest dar al increderii? Un exercitiu frumos pe care imi face placere sa il fac mereu cand cunosc pe cineva este sa gasesc cel putin 5 lucruri care imi plac la persoana respectiva, daca vrei cu adevarat in absolut orice om poti sa gasesti daruri, inspiratie, ceva ce face bine. Da, da chiar si in persoanele cu care nu rezonezi, care te calca pe coada, sau care te-au tradat.

Sa te concentrezi pe lucruri bune din oameni te ajuta tot pe tine sa iti mentii un mediu pozitiv, armonios, plin de compasiune si intelegere. In fond, tot ce facem, facem pentru ca in sinea noastra credem ca ne va aduce fericirea, deci si oamenii care ne-au tradat au crezut ca asa isi vor gasi propria fericire. E o cale ce nu functioneaza niciodata, dar este karma ta nu a lor. Accepta accest lucru, daca poti – iarta, daca ai nevoie de timp, da-ti timp, dar nu lasa greutatea tradarii sa atarne pe umerii tai. Invata lectia si mergi mai departe.

Acum stii sa fii mai precaut, dar nu paranoic, stii cine merita sa iti stea alaturi si cine nu, stii ce ai nevoie si ce nu, cunosti ce contii si ce nu, descoperi unde mai ai de lucrat la propria persoana, inveti sa ierti, sa intelegi, inveti cat de diferit functionam noi oamenii si cum toti avem propriile adevaruri.

Sa-ti pastrezi valorile atunci cand ceilalti ti le incalca, oricat de odios ar face-o, asta este ceva cu adevarat frumos de dat generatiilor care urmeaza pentru a-i elibera de programul persecutiei. Hai sa dam ceva mai bun in spate dupa noi, hai sa fim noi schimbarea hai sa crestem noi si fetite si baietei sanatosi emotionali care sa nu fie abonati doar la terapii ci sa si zburde cu viata!


1 Comment

Care este treaba cu rusinea si cum scapam de ea?

© Ruxandra Scripcariu

Rusinea in panelul emotiilor are vibratia cea mai joasa ( 20 comparativ cu pacea 600) aceasta ne tine pe loc si nu ne lasa sa exploram viata!

La cursul Copacului despre Brandingul personal, cuvantul care statea pe buzele fiecaruia dintre noi, cuvantul ce statea in calea descoperirii adevaratei esente a sinelui nostru era Rusinea.

“Rusinea – sentiment penibil cauzat de umilirea in fata altora, sentimentul contrar demnitatii, onoarei.”

De cate ori nu v-ati surprins spunand:

* Nu fac asta! Imi este rusine!
* Nu merg la piscina pentru ca imi e rusine de corpul meu.
* Imi e rusine sa ies pe strada fara sutien pentru ca am sanii mici.
* Imi este rusine sa iau cuvantul la sedinta pentru ca poate spun colegii mei ca propunerea mea este idioata sau imi uit cuvintele.
* Nu imi deschid sufletul in fata celui pe care il iubesc pentru ca se poate ca el sa nu simta la fel si o sa ma fac de ras.
* Nu imi deschid un blog pentru ca cine ar vrea sa citeasca ideile mele?

Pot sa o tin asa pana maine dimineata pentru ca lista de frici si mecanisimele de aparare care ne tin in zona noastra de confort sunt nesfarsite, cu toate ca, fiecare afirmatie de mai sus poate fi demontata in cateva secunde.
“Ceea ce ucide in secret inovatia este rusinea. Ea nu poate fi masurata, dar este acolo” si clar a omorat multe visuri si fantezii din fasa.

Acest sentiment provine din copilaria noastra, din credintele ce ne-au fost transmise de parintii, profesorii, chiar prietenii nostri.

Si acum imi amintesc cum o prietena buna din tinerete, care cred ca avea cele mai bune intentii, mi-a sugerat ca la intalniri “sa nu mai fiu atat de EU, cu ideile mele ciudate, credintele mele atat de diferite, obsesiile si obiceiurile mele si mai ales, sa imi pun sutien cu burete pentru ca ~da mai bine~”.

Abia dupa 10 ani am localizat de unde provenea aceasta teama a mea de a ma deschide cu adevarat la o intalnire, cu riscul ca cel din fata mea sa nu ma mai caute niciodata si de a ~ma face de rusine~.
Noi suntem programati psihologic, emotional, cognitiv si spiritual sa avem nevoie de o legatura cu ceilalti, de iubire si de apartenenta. Legaturile emotionale profunde dau sens vietii.
De aici si incercarea de ne prezenta altfel la primele intalniri pentru a nu ne face de rusine si pentru a incerca sa nu pierdem, oamenii care ne-ar putea abandona daca ne-ar descoperi exact asa cum suntem.
Dar… a nu ma accepta pe mine asa cum sunt si a incerca din “rusine” sa ma prezint altfel, este o greseala care m-a taiat de doua ori.

Odata ca am atras oamenii nepotriviti in viata mea care mi-au aratat, prin experientele traite impreuna, exact fricile mele pe care incercam sa le “pudrez” la primele intalniri si in al doilea rand, prin aceasta atitudine imi refuzam sansa de a-mi descoperi propria valoare, unica, diferita si personala.
Ne este teama sa impartasim familiei, prietenilor, lumii intregi ce am creat din cauza rusinii.
Victimele perfecte ale rusinii sunt perfectionistii care asteapta sa fie “impecabila” creatia lor.

Uneori nici atunci cand creatia este “perfecta” nu o prezentam lumii, pentru ca nu stim sa facem diferenta intre ceea ce “facem”,  dorinta de a placea celorlalti, dorinta de a avea respectul si admiratia pentru ce “am facut” si ceea ce suntem. Uitam ca “Nu suntem ceea ce ni s-a intamplat. Suntem ceea ce am ales sa devenim.” (Jung).
Cand reusim totusi sa ne depasim teama si sa ne incercam norocul, ne dam seama ca pe langa toate vocile trecutului, ce ne spun ca nu suntem buni, nu suntem suficienti, cel mai dur critic al nostru suntem chiar noi.
Aceasta asteptare a ~perfectiunii~ mi-a adus sansa de fi martora la aparitia unor oameni care au iesit in lume cu produse care in viziunea mea erau incomplete sau nefinisate si totusi s-au bucurat de succes sau oameni cu pregatire si experienta mai putina, care au ocupat pozitii mai bune decat ale mele, deoarece eu alesesem “sa mai astept” din frica de esec sau din teama de a ma face de rusine.

Totusi la afirmatia rusinata ca “As fi vrut sa am increderea si curajul acesta mai de mult, pentru ca as fi ajuns mai departe acum” am primit un raspuns foarte bun: “Toate vin cand este timpul lor… atunci poate era prea devreme pentru tine.” Trebuie sa ne acceptam si sa ne intelegem ritmul propriu.
Se poate sa incercam, sa ni se para ca ne-am facut de ras pentru ca nu ne-am bucurat de succes si ne decidem sa nu ne mai asumam riscuri niciodata sau putem sa ne spunem “Infrangerea asta ma doare. Sunt foarte dezamagit. Dar succesul, recunoasterea si aprobarea celorlalti nu sunt valorile dupa care-mi duc viata. Pentru mine, cel mai mult conteaza curajul si tocmai am fost curajos. Asa ca nu inteleg de ce ar trebui sa imi fie rusine.”
Rusinea este una dintre emotiile cu vibratia cea mai joasa. Daca de exemplu facem o greseala si ne simtim vinovati, incercam sa reparam raul facut, ne cerem scuze etc. in schimb cand vine vorba de rusine, cercetatorii au descoperit ca ea nu se coreleaza cu nici un comportament pozitiv – pentru ca rusinea duce la comportamente distructive. Ne izolam, vrem sa ne evaporam.

“Solutia pentru a scapa de rusine este sa o contientizam.
* Sa o recunoastem si sa intelegem ce anume a declansat-o. Ce asteptari sau idei anume au format rusinea?
* Sunt asteptarile care pun in miscare rusinea realiste? Exprima ele ceea ce-ti doresti cu adevarat sau, mai degraba, ceea ce crezi ca-si doresc ceilalti de la tine?
* Deschide-te fata de o persoana apropiata. Iti asumi intreaga experienta a rusinii? Esti dispus sa impartasesti cu cineva ce simti pentru a primi empatie?”
* Vorbeste despre rusine si astfel vei vedea perspective diferite fata de situatiile ce au provocat-o, atatia oameni, atatea pareri.

Dar mai ales intreaba-te: Care este cel mai rau lucru care s-ar putea intampla daca as spune acest lucru, daca as fi eu insumi? Si de cele mai multe ori raspunsul nu este atat de infricosator.
Si nu in ultimul rand sa ne intrebam daca este cu adevarat atat de importanta parerea celorlalti si daca ne dorim sincer sa fim in preajma oamenilor care ne judeca si in prezenta carora nu putem sa fim autentici.
A nu lupta cu rusinea ne dauneaza atat psihologic, dar si fizic. Sentimentul de rusine ne imbolnaveste treptat.
“Problemele de piele, de exemplu, se dovedesc a fi frecvente la persoanele ce sufera de rusine. Cu cat simti mai mult rusinea cu atat mai putin te accepti pe tine insuti si vei face mai multe piruete ca sa fii o persoana mai buna, iar toate acestea vor fi in detrimentul adevaratelor tale nevoi.”

Cunosc o persoana care din rusinea ca este amanta s-a imbolnavit de cancer… s-a vindecat, insa atunci cand s-a iertat.
Toti oamenii simt rusine, intr-un anumit grad. Nu este, deci, rusinos sa ai rusine. Este omenesc. Cum contrariul rusinii este mandria, dezvolta-ti mai mult Iubirea si Stima de sine.
Sta in puterea ta sa decizi ce alegi sa crezi si sa fii.
Sentimentul propriei valori ne inspira sa fim vulnerabili (aceasta rara virtute), sa avem curaj sa impartasim celorlalti ceea ce am creat… si nu se stie niciodata ce viata schimbam prin curajul nostru de a fi vulnerabili, de a nu ne fi rusine sa prezentam o idee, o experienta, un complex transformat in calitate, o carte, un curs, o pasiune transformata in job…
La final as vrea sa impartasesc o poveste care mie imi da mereu curaj. O poveste de care nu mai aflam daca autorul ar fi avut “rusine” si ar fi ascultat parerile celorlalti.

“Lolita lui  Nabokov a fost refuzata de multe ori inainte de a fi acceptata de o editura din Franta. O scrisoare de respingere a cartii suna asa: ”E copleșitor de scârboasă, chiar și pentru un freudian luminat. Iar pentru public va fi revoltătoare. Nu se va vinde și va dăuna teribil reputației noastre (…) recomand să fie îngropată sub o piatra pentru următoarea mie de ani”

Asadar, daca simti ca a venit momentul sa dai deoparte rusinea si sa iti atingi adevaratul potential, am creat in ajutorul tau programul online “Magia Intentiei – Setare si Manifestare” ce contine meditatii, teorie, exercitii de dezvoltare personala pentru eliminarea fricii si a credintelor limitative si multe ale trucuri si sfaturi. ❤

Gasesti cursul aici.

Articol inspirat din cartile lui Lise Bourbeau si “Curajul de a fi vulnerabil” de Brené Brown.“

Blog Guest Ana Dragalina


Leave a comment

Cine taie tortul primul?

© Ruxandra Scripcariu

Cine taie tortul primul?

Zilele trecute am auzit o povestioară draguta la un curs.

Când suntem autentici prin exemplul nostru devenim o inspirație pentru ceilalți că și ei au voie sa fie fix la fel.
Precum la o petrecere toți se învârt în jurul tortului și nimeni nu are curaj să ia prima felie.
Ce o să spună lume?
O să ne judece?
O să spună – Ia uite ce pofticios, ce nesimțire, a tăiat tortul! 😱
Și cu toate acestea, după ce se taie prima felie, tortul dispare într-o clipită. După ce se dă permisiunea, toți vor o felie de tort.

De câțiva ani încoace tot mancam felii din tortul vieții și pe parcurs mereu întâlnim oameni care spun:

🍀M-ai inspirat să merg în Bali
🍀M-ai inspirat să ies dintr-o relație ce nu mă făcea fericită
🍀M-ai inspirat să scriu o carte.

🍀M-ai inspirat să imi deschid propria afacere
🍀M-ai inspirat să cred mai mult in mine
🍀M-ai inspirat să imi dedic mai mult timp 

Acestea sunt feliile nostre de 🍰 lucrurile în care credem și ne pasionează. Nu ne-a interesat ce spun ceilalti și am ales să ne taiem feliile de tort pe care ni le-am dorit, astfel am dat “permisiunea” și altora să își dea voie să mănânce tort, ba chiar i-am invitat la masa noastra.
Anul acesta te invitam să îți tai tu primul orice felie de tort vrei și să faci alegerile pe care le dorești, iar cu burtica plină și fericit să împărtășești și cu ceilalți.

“Un om rezonabil se ajustează lumii. Un om nerezonabil se așteaptă ca lumea să se ajusteze dupa el. Așadar, orice progres este făcut de oamenii care Nu sunt rezonabili.” G. B. Shaw

Invitatia in 2020 nu este sa fii nerezonabil, însă îți propunem să iesi din linie și să visezi visuri mai mari, ce par nerezonabile pentru ceilalți.
Păstrează-le doar pentru tine si nu le mai împărtăși cu oamenii plini de certitudini și care îți taie aripile.

În schimb, lasă-te condus de dorință si ia alte decizii, setează-ți intentiile potrivite pentru a le vedea manifestate în ciuda premiselor celorlalți.

Noi credem în tine tine, la fel de mult cum credem și in noi.

Te invităm să te alături programului “Magia Intenției – Setare și Manifestare” ♥️ unde o să descoperi tehnici, strategii, exerciții de dezvoltare personala, meditații online, trucuri, teorie și multe surprize pentru a proceda diferit anul acesta.
Dacă simți că ai nevoie de inspirație pentru setarea intențiilor corecte pentru tine cursul este încă la ofertă.
Îl găsești aici.

 


1 Comment

Ce poți face diferit anul acesta?

© Ruxandra Scripcariu

“Anul 2020, va fi la fel ca ceilalţi ani, dacă nu iei decizia să te dedicit unor noi obiceiuri, practici şi altă setare a minţii”. R. Y.

Cum te simți în 2020?

Dacă nu te-ai uita în calendar probabil nici nu ai sesiza o schimbare, nu?

De câte ori nu ai început un an plin de speranțe, ai verificat zodiacul anual și toate premisele erau bune, erai entuziasmat și la final ai constatat că nu s-au petrecut schimbările pe care le dorești.

Eu știu sigur că am trăit povestea aceasta de multe ori, pentru că lăsăm acțiunea în brațele circumstanțelor, în afară de energie pozitivă nu făceam nimic diferit.

Vestea bună este că poți lua astăzi o decizie diferită, aproape toate lucrurile se pot schimba dacă ne mobilizăm noi să schimbăm circumstanțele.

Pentru că schimbarea vine din tine. Din alegerile pe care le faci și mai ales dedicația ta în procesul schimbării, dezvoltarii personale și creșterii darurilor tale.

Degeaba cumpărăm cursuri, cărți și mergem la Workshop-uri dacă nu suntem dedicați acestui proces.

Când spui da schimbării, spui da și acțiunilor pe care trebuie să le realizezi pentru a vedea rezultatele.

Ce poți face diferit anul acesta?

🍀 În primul rând să ieși din energia lui “Nu sunt suficient”.

– suficient de bun, de talentat, de frumos, de merituos, de bogat in resurse sau calități, alege tu pentru că suntem foarte talentați la acest capitol și toți avem câte un pitic pe creier.

În realitate, suntem exact unde trebuie să fin dar avem şi resursele pentru ce ne energizează inima.

Indiferent de unde ai auzit tu că nu ești suficient, scoate-ți această idee din cap. (Theta healing, Matrix reimprinting sau Constelațiile Familiale sunt o metodă minunată pentru acest lucru sau chiar afirmaţiile în fata oglinzii în fiecare zi.)

🍀 Poți să alegi îți setezi intențiile corect.

🍀 Poți să alegi să descoperi ce te ține în loc.

🍀 Poți alege să elimini credințele celorlalți despre cum “ar trebui să fie viața ta” și să faci alegerile după ce simte inima ta.

🍀 Poți să începi să îți descoperi adevărata valoare și să te folosești de potențialul tău la maxim.

🍀 Poți să abordezi lucrurile diferit ca până acum, devii prietenul tău cel mai bun și viața îți va răspunde.

De aceea, în cursul Online Magia Intenției – Setare și Manifestare găsești meditații și exerciții practice pentru a face lucrurile diferit de data aceasta.

Și nu lucrăm doar cu suprafața, pentru că și eu și Ana am descoperit în propriul proces de dezvoltare că munca cea mai importantă, dar și mai dificilă este cu ce avem noi în interior.

Odată ce descoperi ce te ține intern în loc, totul în jurul tău se schimbă.

Așadar, esti pregatit/ pregătită să faci această muncă internă? Să faci curățenia de anul nou, în cea mai importantă casă a ta?

Tocmai pentru a-ți da o mână de ajutor și inspirație în acest demers am creat programul “Magia intenției – Setare și Manifestare“, unde împreună cu Ana îți spunem ce am făcut noi ca să trecem din punctul dorinței și visării la manifestare și experimentare.

Fii pregătit pentru teorie, meditații revelatoare, exerciții pentru descoperirea și eliberarea de credințele limitative, frici și abordarea unei perspective diferite.

Găseşti mai multe detalii şi programul aici.

Eu și Ana îți dorim ție ce ne dorim și nouă:
Sănătate
Abundență
Iubire
Bucurie
Vitalitate
Pasiune
Prosperitate
Pace și
Fericire!

Namaste!

79037597_435877787086611_904153665927905280_n