Suntuncopac

HAI PE SHOP

Lasa jos paharul!

yoga women

 

Copac,

Stii povestea cu paharul- jumatate gol, jumatate plin?!

Ok, nu conteaza, uit-o!

Eu vreau sa te intreb cat de greu crezi ca  este un pahar cu apa pe care-l tii in mana la un moment din zi? 200 de ml, 500 ml?

Raspunsul nu prea conteaza. Conteaza cat de mult il tii.

Il tii un minut. Nu e o problema.

Il tii o ora. Incepi sa ai furnicaturi in brat.

Il tii o zi, s-ar putea ca bratul tau sa paralizeze.

In oricare dintre cazuri, greutatea paharului este aceeasi.

DAR

Cu cat il tii mai mult cu atat pare mai greu!

Stresul si grijile din viata noastra sunt ca si paharul de apa.

Te gandesti la ele putin timp si nimic nu se intampla.

Te gandesti un pic mai mult, si incep sa te doara tare sau mai rau sa te paralizeze.

DECI

Nu uita sa lasi paharul jos!!

Eu astazi sunt recunoscatoare pentru ca nu ma mai uit la jumatatea plina sau goala  a paharului,  si nici nu ma mai intreb cat cantareste, ci pur si simplu ma decid “sa –l las jos”.

Tu pentru ce esti recunoscator azi?

yoga pose: CAMEL

muzica:http://www.youtube.com/watch?v=E9YHBUef9OM

inspirata de: paharul de apa

Response

  1. The Mindful Tree Avatar
    The Mindful Tree

    Da, Copacel, frumos spus, e exemplul dat de profesorul de psihologie de la Harvard la cursul de managentul stresului, destul de cunoscut. 🙂 Azi sunt recunoscatoare ca mi-am terminat ziua de lucru cu o clasa minunata: clasa a V-a A. Am reusit astfel sa las jos stresul acumulat azi. Iar in zilele mai grele, am grija sa “uit” macar o parte din stresul acumulat, la iesirea pe poarta scolii. Iar cand mai iau cu mine din “bagaj” pe drum, acasa sau in parc, revin cu atentia asupra respiratiei. Simplu, nu ? Si miraculos! 🙂 Namaste!

Leave a comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.