Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

Intr-o societate masculina, reinvatam sa fim femei

Draga copac,

acest post este despre asumare. Asumarea corpului si feminitatii noastre. Despre sustinere feminina.

Stii, eu alaturi de tine, prin fiecare meditatie, practica yoga, terapie, ma vindec. Pentru ca si eu am suferit, si eu am plans, si eu am fost indepartata de mine.

In adolescenta imi uram corpul. Eram obsedata pentru ca aveam impresia ca’s pitica, cracanata si mi se vad gingiile. Atat de obsedata, incat nu purtam fuste, iar pe sub pantaloni uneori imi lipeam cu scoci vata medicinala si fase care sa-mi faca picioarele mai drepte! In relatia cu primul meu iubit care a durat niste ani, nu am avut curajul niciodata sa -mi las vazut trupul dezgolit ( desi, acum cred ca era frumos ca o floare de lotus ;)) , imi era jena pentru ca increderea in feminitatea mea era fix “0”.

Am invatat sa fiu femeie, de curand, de cand m-am descoperit, m-am cautat si m-am gasit.

Relatia cu corpul meu a inceput in ultimii ani de cand m-am reintors la latura mea spirituala.Desi vorbesc multe despre spiritualitate( deseori sunt constienta cat de plictisitoare sunt ) ,  inainte de toate, realizez ca in aceasta viata ne-am nascut in corpuri umane, iar daca ne-am nascut in corpuri de femei, pai sa ni-l iubim si sa-l pretuim zic!Si sa-l descoperim sau redescoperim indiferent de varsta noastra.
Inainte imi cautam feminitatea doar in tocuri inalte si in dresuri plasa, acum, desi inca imi place sa apelez la aceste accesorii, invat alaturi de tine  sa-mi asum corpul si feminitatea pentru ca am pierdut prea mult timp fara sa ma bucur de acest  dar. 

Corpul nostru este prietenul nostru cel mai bun si este atat de frumos fiecare in formele, diferentele, si imperfectunile lui! Cum sa avem asteptarea ca iubitii nostri sa ne iubeasca si sa ne venereze corpul daca noi nu pretuim aceasta relatie cu noi insene?

Nu ne-am nascut sa ne fie rusine de corpul nostru, sa ne ascundem frumusetea lui si pasiunea fiecarei celule.

Feminitatea nu este Playboy. Feminitatea este sacra.

Este creativitate si creatie.Si este asumare si intelepciune.

Atunci cand relatia noastra cu trupul nostru este ruginita, cand nu exista forma de acceptare si intelegere, nu putem spera la o relatie spirituala. Pentru ca spiritul asta isi are cuib in templul asta numai corp, care in aceasta lume a ales sa prinda viata prin carne si oase si ochi.  Atunci cand o femeie nu are aceasta legatura divina cu ea insasi, va fi foarte tentata sa refuleze aceste  goluri in exterior, reprimand durerile, lipsurile, golurile ei in alte femei sau in relatiile cu barbatii. Traim intr- o societate maraton bazata pe frica si competitie, control si manipulare,  unde femeile nu se sustin, ba dimpotriva se invidiaza, se barfesc, se judeca si uneori “calca pe cadavre” ca sa obtina ceea ce isi doresc.Este o perioada in viata mea cand simt ca pot lucra mai mult cu femeile, sa le ajut sa se intoarca la partea blanda din ele, capabila sa cucereasca lumea, pentru ca nimeni nu a fost alaturi de mine cand eu am trecut prin perioada asta de conflict si este atat de multa nevoie de intelegere si sustinere. Sunt atat de fericita cand reusesc sa scot la suprafata acea resursa sclipitoare ce sta in palmele, pantecul, vocea fiecareia dintre noi!  Suntem binecuvantate sa ne nastem femei in viata asta, sa facem un pic lumea din noi si din exteriorul nostru mai blanda.
Sa gasesti forta interioara si iubirea sa vezi in ochii fiecarei femei, tristetile si bucuriile tale te face sa te intelegi ca nu are rost sa ne barfim, judecam, sa ne facem rau una alteia, pentru ca absolut toate emotiile si gandurile noastre se intorc ca un bumerang tot la noi.
Iubite copacite, nu trebuie sa fim rele intre noi ca sa ne castigam fericirea!

Sa ne sustinem, sa ne ajutam, sa ramanem blande si intelepte si atunci oameni, barbati, oportunitati grozave vor veni spre noi, pe masura intentiilor noastre.

Sa ramanem impreuna, ca sa construim astfel o generatie mult mai buna pentru copiii nostri. Pentru ca poate ai uitat, dar fiecare dintre noi isi reediteaza in viata de adult copilaria si adolescenta, adica toate alegerile partenerilor nostri vin sa vindece rani din trecut.

Copiii nostri merita mai mult. Pentru ca noi suntem generatia care face schimbarea. Noi suntem generatia constienta.

De mine si de tine depinde….

 

 

 

 


Leave a comment

Tabara de dezvoltare personala si yoga “Experienta mea in Bali”, 26-28 mai, Constanta

Draga copac,

Dupa intoarcerea din cel de-al 4-lea retreat in Bali vreau sa recreez acest paradis cu tine, in tara noastra draga. Calatoria mea in Bali a inceput acum un an si ceva cu teacher trainingul de yoga, apoi urmand retreat-urile pe care le organizez impreuna cu Crina Palmierul. In Bali m-am ales cu un bagaj mare de spiritualitate dar si un numar in plus la picior pentru ca am mers numai in talpile goale :D.  In Bali, intr-o jungla izolata din zona vulcanului sfant unde se spune sa se odihnesc zeitatile lor, mi-am gasit calea inimii,  m-am   certificat drept profesor de yoga studiind si practicand peste 200 de ore de yoga, teorie si psihologie acum putand impartasi aceasta iubire si alaturi de studentii mei de la studioul de Yoga pe care l-am deschis in Bucuresti. Poti sa citesti mai multe despre cursul meu aici.

In  Bali am cantat Gayatri Mantra in fiecare zi, am depus ofrande in fiecare zi Pamantului si Spiritului Suprem, am renuntat la pantofi cu toc cui si am mers in talpile goale, am impartit  patul  cu broscute, soparlite si furnici, am  practicat  “tacerea”  aproape in fiecare zi, si am inteles cu adevarat aceasta  disciplina pentru suflet numita yoga.

Am fost in locul perfect pentru aceasta formare si initiere in noua mea misiune. In Bali nicio casa nu depaseste inaltimea celui mai inalt palmier din zona, pentru ca Egoul este intotdeauna prejos Spiritului, in acest loc atunci cand se fac anunturile formale la microfon, de exemplu referitor la inchiderea programului unui muzeu, afirmatiile lor se termina cu “Om, Shanti, Shanti” (adica Om, Pace, Pace in Lume), in acest loc principalul job al oamenilor este legatura cu divinitatea.

Am invatat acum ceva timp sa ofer din inima neconditionat, insa in Bali am invatat si sa primesc si este minunat!

Pentru ca stiu ca misiunea mea este sa impart cu voi mai multa liniste, feminitate si incredere, abia astept sa va povestesc si voua de toate experientele pe care le-am trait aici, si de ce nu, sa le retraim impreuna.

Asa ca, ce zici sa ma insotesti intr-o tabara  de dezvoltare personala si yoga cu tema EXPERIENTA MEA IN BALI? Anul trecut am organizat doua tabere la Constanta cu aceeasi tema si a fost superb.

Te invit in weekendul 26-28 mai la mare la noi la Constanta, intr-o vila superba de langa Epava, la un RITUAL BALINEZ de 3 zile de yoga, dezvoltare personala si creativitate.

Te invit sa  vii in talpile goale alaturi de mine la o ceremonie balineza pentru sufletul tau. Cu nisip pe talpi si floare tropical in par, aici vreau sa te dezbraci de  frica, de invidii si gelozii, de neincrederi si dezamagiri, de stress, de responsabilitati, de ura, de remuscari si regrete, si sa ne intalnim precum niste copaci golasi de greutati, pe salteaua de yoga cu vedere la marea albastra, unde danseaza adevaratele noastre fiinte.

Aici vreau sa iti alegi un nume de copac si sa-ti lasi tot ce te incarca acasa, toate problemele, grijile, supararile. In tabara mea vei fi Dewi Copac, si voi avea grija sa te simti precum o zeita pana la ultima celula . ( Dewi= zeita).

Concret, din primul moment in care vei veni, si pana cand vei pleca, te voi ajuta sa simti  atmosfera balineza in fiecare celula din corpul, mintea si sufletul tau prin toate activitatile pe care ti le-am pregatit din inima.

Daca vrei sa-ti faci o idee de evenimentele pe care le-am organizat pana acum arunca-ti un ochisor aici.

Unde ne vedem? Intr-un loc minunat, super retras,  nou si curat, cu gazde calde, retras in iubirea Marii Negre, Vila Sky de langa Epava , detalii aici . Cateva poze :

Cand ne vedem ? In weekendul 26-28 mai,  de Vineri ora 15.oo pana duminica ora 14.00. (Cine nu poate ajunge vineri de la 15.00, este asteptat cu drag de la ora 19.00).

Ce se va intampla ? Un alt weekend copacesc in talpile goale, de  conexiune cu natura si cu latura noastra feminina divina, de aceasta data de inspiratie balineza.

Cine poate veni? Oricine. Tu. Daca iti plac copacii. Daca esti atrasa de  mersul in talpile goale si de cultura asiatica, daca iti place sa te imbraci in alb in haine si in suflet, daca iti place yoga sa  te-ar tenta sa o  incerci pentru prima data, atunci este pentru tine. Daca iti place sa primesti dar si sa oferi, atunci esti tu cea pe care o caut.
Daca esti in  cautare de cunoastere de sine, rost, raspunsuri, liniste, prietenie, iubire.  Aceasta intalnire nu este genul la care sa vii musai cu “prietena cea mai buna”. Aceasta intalnire este pentru tine, si iti garanteaza ca vei cunoaste alte suflete minunate cu obiective comune.

Ce vom face?

Am conceput un program destul de incarcat, care ne va tine prezente in fiecare zi : vineri 15.00-21.00, Sambata 8.30-20.30, duminica 8.30-14. Pentru ca experienta ta sa fie una de neuitat ti-as recomanda sa participi la toate activitatile, insa daca vrei sa-ti iei liber de la anumite clase esti libera sa o faci. Deci ce vom face?

  • La un foc de tabara, vom face o ceremonie speciala de deschidere si inchidere a scurtului nostru retreat in care ne vom imbraca in alb, ne vom seta intentiile pentru aceste zile speciale si vom “arde” tot ce ne ingreuneaza in viata de zi cu zi;
  • Va voi povesti despre cultura balineza, zeii lor si credinta lor de zi cu zi intr-o lume mai frumoasa si mai buna.
  • Vom face yoga si meditatie in fiecare dimineata cu diferite tematici.Adresate si incepatorilor.
  • Va voi tine un workshop de Pranayama, Yoga Sutras si Anatomia Yoga- nivel basic;
  • Vom canta cu inima la malul marii cele mai cunoscute Mantre ale lor;
  • Vom invata sa confectionam ofrande din flori pe care ni  le vom daru noua, familiei noastre, naturii, ancestorilor si Divinitatii;
  • Vom invata cateva miscari din dansul balinez;
  • Vom practica Journaling Healing;
  • Vom face o terapie in nisip. Mainile noastre vor da forma emotiilor noastre prin modelarea nisipului.
  • Vom face o meditatie speciala prin miscare/dans liber. Corpul nostru va coregrafia emotiile noastre.
  • Vom face muuuuuuulte jocuri de dezvoltare personala;
  • Vom practica SILENT printr-o foto-meditatie la malul marii.
  • Ne vom distra asa cum numai copacii stiu ❤

DSC_1033

PRET PACHET: 530 ron/persoana

Pachetul include doua nopti de cazare (vineri si sambata) in camera dubla sau tripla la Sky Villas, mic dejunul delicios si serviciile mele de copaca “balineza” 🙂 .

Daca esti din  Constanta si nu vrei sa te cazezi la locatie, atunci vei plati doar 360 ron.

Mesele se platesc separat, voi reveni eu cu meniurile pentru ca voi sa aveti timp sa alegeti. Aproximatix un mic dejun +pranz+ cina va fi 80-100 ron.

Transportul si-l asigura fiecare participanta, puteti sa va grupati intre voi daca veniti cu masina sau  puteti veni cu trenul, apoi din gara cu minibus sau puteti imparti un taxi.

Participarea la eveniment se face prin plata unui avans de 50% pana la data de 15 mai, iar restul sumei la locatie (sau puteti plati toata suma in avans).

Avand in vedere ca locurile sunt limitate la cazare ( 22) prima copaca’ venita va fi prima servita. Daca te retragi dupa ce ai platit avans si nu ai gasit inlocuitor, te rog sa ma intelegi ca iti voi opri avansul.

Necesare logistice: izopren/saltea de yoga, o paturica, un carnetel si ceva de luat notite, “d’ ale gurii” ,hainute lejere ptr yoga, o rochita alba pentru ceremonie, un cadou pe care il vei oferi unei zeite din grup, niste flori pe  care le vom folosi la mandalele si ofrandele din cele 3 zile.

Asa ca draga copacita, abia astept sa ne plimbam in talpile goale la malul marii, sa-ti cunosc povestea  si sa ti-o impartasesc pe a mea.

Va fi o intalnire profunda si calda intre noi femeile si sunt convinsa ca vei cunoaste alte femei care te vor cuceri pe viata.

Daca vrei sa mi te alaturi in talpile goale, scrie-mi mesaj in privat pe facebook sau mail pe suntuncopac@gmail.com.

Te iubesc si abia astept sa te cunosc,

OM, Shanti Shanti OM!

Ps:In Indonesia Dewi inseamna Goddess, adica zeita. In taberele mele purtam de obicei nume de copaci 😀 , insa acum , as vrea sa avem un nume si un prenume, adica Dewi (zeita) si copacul pe care il alegi. De exemplu Dewi Bambus sau Dewi Cires❤️Astept o scurta descriere despre tine si o poza, ca sa o pot prezenta in grupul evenimentului de pe facebook si celorlalte copacite❤️

DESPRE MINE

Dupa 14 ani experienta in spatele unui calculator in marketing si advertising, Copacu’ a ales sa se iubeasca mai mult si sa impartaseasca aceasta iubire si cu ceilalti. Asa a descoperit Yoga, disciplina care i-a schimbat viata si i-a devenit acum meserie. Blogul sau suntuncopac.com cumuleaza peste 900.000 de vizite in 3 ani si a reusit sa fie un deschizator de drumuri in zona feminitatii, recunostintei si a dezvoltarii personale. Copacu’ este si consilier in dezvoltare personala, profesor acreditat de pilates si instructor 200 de ore Yoga Alliance certificat in Bali, Indonesia.Organizeaza retreat-uri de regasire sufleteasca in Indonesia si in tara, iar de curand si-a deschis propriul studio zen unde va asteapta cu multa iubire.Mestesugareste rochite boeme in Livadacurochii impreuna cu sora copac, organizeaza retreaturi de yoga si recunostinta in tara si in  Bali si in rest, zambeste la soare, merge in talpile goale si imbratiseaza copaci la orice pas.


Leave a comment

Transforma frica ta in iubire!

draga copac,

Multi ani am depus eforturi considerente ca sa-mi antrenez mintea. Sa intru la scoli in primele “banci”, sa dau rezultate ca sa devin un om important si destept pe care sa-l bage lumea in seama, sa indeplinesc asteptari si sa-mi construiesc un ego puternic. Insa “mintea” a venit la pachet cu frica. Frica este cuibarita in minte. Mintea este cea care agoniseste, este cea care naste asteptari, nevoi, atasamente si frica intervine atunci cand nu vrem sa pierdem agoniseala mintii. Frica vicleana ascunsa in capusorul nostru este singurul dusman pe care il avem de fapt.

Eu am fost dintotdeauna o fricoasa. Frica de scoala, de parinti, de accidente, de avion,  de boala, de pierderi, de singuratate,de vise si visuri, de oameni, de stafii, de cosmaruri, de esecuri si respingeri, frica de moarte. Da, frica de moarte, pentru ca radacina tuturor fricilor noastre este frica de necunoscut de moarte.  Insa intr-o zi acum ceva ani, eu m-am trezit usor si am realizat ca de fapt imi este frica de viata , nu de moarte, pentru ca habar nu am sa traiesc. Si am ales sa traiesc si sa iubesc!

Am devenit atat de ocupata in a reinvata sa fiu si sa traiesc incat am uitat de frica. Am uitat de minte si de antrenarea ei, pentru ca in spatiul inimii mele am descoperit un lucru extraordinar. M-am descoperit pe mine in iubire si m-am indragostit de inima mea, asa ca am ales sa traiesc pe veci in ea.

Simt sa scriu acest articol care sa te ajute sa recunosti fricile din viata ta, sa le accepti, sa inveti din ele  si sa le transformi in iubire.Frica este doar absenta iubirii asa cum intunericul este absenta luminii.

Vreau sa te invit sa cunosti iubirea, aceasta forta extraordinara care traieste in tine si poate este prafuita si uitata, insa exista! Nu iubirea aceea bazata pe sentiment, pe ideea” imi apartii si nu iti voi da drumul”. Iubirea aia lipsita de conditii.

Pentru mine accesarea  iubirii este starea de “iluminare” a secolului in care traim. Nu e musai sa levitam 🙂 , sa dansam cu ingerii in cor…. Dar sa iubim si sa traim minunea iubirii este atat de eliberator si suficient…

Eu fugeam de oameni si locuri ca sa nu fiu ranita, supta de energie, afectata mental fizic si emotional.Azi sunt mult mai impacata. Ma intreaba lumea prin tabere si la studio cum fac sa ma protejez de oameni toxici si intentii rele? Si mi-am dat seama ca nu am niciun plan. 😃Doar unul suprem: sa iubesc si sa ma las iubita ! Daca inainte eram genul care arunca cu sare in cele 4 colturi ale casei, care statea cu mainile in boluri de apa ca “sa se curete”, care purta amulete “si-si tragea fermuarul de protectie” acum pur si simplu ma abandonez si nu mai incurajez frica! Nu exista frica atunci cand este iubire! Este un sistem vechi bazat pe frica ca trebuie sa ne protejam, pentru ca suntem atat de completi si de neatins atunci cand iubim. Iubim totul.Libertatea de a fi ne scoate din oprimarea de a face. Cred ca acum tot ce trebuie sa facem este sa redescoperim sa fim! Si cand “suntem” , nimic nu ne poate atinge.

Nu mai incurajez tehnici de “protectie de rau “ prin rugaciune, mantre, ritualuri  pentru ca sincer mi se pare o incurajare a fricii. A faptului ca nu suntem iubire.De ce sa ne protejam? Poate de proiectiile propriilor noastre frici. Mi se par mult mai utile mantre, intentii, rugaciuni de multumire si recunostinta de calauzire inspre iubire.

Si ce facem cu fricile astea? Le luam in brate, le acceptam  si le confruntam!Le traim, le simtim cu recunostinta in fiecare celula si le ducem cu noi in iubire. Iubirea este o stare de a fi.

IUBIREA transforma frica, tine minte asta! Cum gasim iubirea? Well, pai nu trebuie sa ne straduim  prea mult, pentru ca ea deja este in fiecare dintre noi!

*tricoul fain mi l-a pictat cu drag Alex . Mala turquoise a fost mestesugarita cu mare iubire de Alexandra de la Mind Beads . Namaste dragilor!

************************

Daca rezonezi cu mine te astept la studioul meu din Calea Victoriei sa simtim viata cu toate surprizele ei. Programul este aici.


5 Comments

Primeste un masaj THAI la Centrul Shakti!

Draga copac,

De cand mi-am schimbat traiectoria vietii prin yoga, misiunea mea este sa ofer liniste si regasire copaceilor ce imi pasesc pragul la yoga si meditatie. Sa inspir. Sa daruiesc si sa ma daruiesc.

Insa am realizat ca nu ai ce darui decat daca rezervorul tau este plin. Daca eu sunt centrata si in armonie pot radia asta mai departe. Daca sunt slabita si pierduta, aceasta este energia pe care o voi livra mai departe.

Am realizat ca nu pot oferi decat daca invat sa si primesc. Sa primesc de la mine intelegerea si relaxarea de care am nevoie si sa invat sa primesc si din exterior .

Asa ca invat in fiecare zi sa-mi mentin spiritul viu si pofta de viata.  Cand simt nevoia ca cineva sa aiba grija si de mine, deseori dau o fuga si pe la prietenii mei de la @Centrul Shakti. Zilele acestea mi se facuse dor de Asia, asa ca am simtit sa ma las pe mainile Irinei in timpul unei sedinte de THAI Massage autentic din Chiang Mai. Eu sunt fascinata de acest tip de masaj pentru ca este o extensie a ceea ce fac acum, yoga. Mie imi place sa  numesc acest tip de masaj „Lazy Yoga” 🙂 ,  atunci cand nu ai stare sa faci yoga dar tare  bine ti-ar prinde sa te puna cineva in posturile acelea. Am facut si eu cateva workshops prin Asia si in Ashram la Osho the thai yoga masagge si abia astept sa ma rentorc sa fac cursul complet de 1 luna si sa pot darui asta pe mai departe.

Daaaar, momentan invat sa primesc si atat de bine este! Orice terapie pentru mine inseamna constientizarea emotiilor, acceptarea si constientizarea lor, iar la Shakti am avut parte de o experienta minunata. Irina este persoana potrivita pentru acest tip de masaj energetic, pentru ca la fel ca si yoga este mult mai mult decat un exercitiu si o relaxare fizica. Irina este blanda, sensibila si foarte sigura pe ea in acelasi timp, reusind astfel sa ma teleporteze pe nisipul din Thai intr-o stare de meditatie activa.

Chintesența tradiției terapeutice Thai se regăsește în medicina ayurvedică și în învățăturile și practicile spirituale budiste, reflectând conceptele de „Metta” (dragoste necondiționată și compasiune) și „Vipassana” (viziune clară; înțelegere profundă).

Masajul terapeutic Thai are la bază două teorii fundamentale: „Cele patru elemente ale forței vitale” și „Cele zece meridiane de energie – Sen Sib”.

Conform teoriei elementelor vitale, ființa umană este compusă din patru elemente – Pământ, Apă, Foc și Aer, de care și este înconjurat, iar armonia dintre aceste elemente va rezulta într-o stare de sănătate optimă. Teoria Sen Sib se referă la cele zece canale principale de circulație ale forței vitale. Aceste canale prin care circulă energia formează o rețea prin întregul corp și rezonează cu experiențele fiziologice, psihologice și spirituale ale unei persoane. Când unul sau mai multe canale sunt blocate sau deteriorate, energia nu va mai putea circula liber prin corp, iar efectele negative se vor resimți asupra stării de bine a persoanei. Refacerea sau deblocarea meridianelor va emana energie în tot corpul, iar benefiicle se vor resimți în întregul organism.

Tehnicile terapeutice în masajul tradițional Thai

În Thailanda, masajul este văzut ca o terapie energetică – asemănătoare bio-energiei magnetice, spre exemplu. În vest, masajul terapeutic Thai este perceput mai degrabă ca o formă de bodywork-asemănătoare kinetoterapiei sau osteopatiei, datorită tehnicilor manuale, dar și a celor mecanice, folosite în manipularea corpului. Deși există nenumărate stiluri de masaj practicate de populația thailandeză, în funcție de zonă sau de școala pe care o reprezintă, tehnicile universale sunt: presopunctura și stretchingul de tip yoga.

Presopunctura se aplică folosind degetele, coatele, antebrațele, genunchii sau picioarele, în anumite puncte pe diagrama energetică a unei persoane, pentru a fluidiza circulația energiei prin meridiane în scopul stimulării vindecării. Punctele de presopunctură corespund cel mai adesea cunoscutelor Trigger Point, care pot fi foarte dureroase când sunt stimulate.

Corpul este menit să se miște, iar pozițiile de stretching pun corpul în mișcare activând potențialul chinestezic al clientului. Terapeutul ghidează cu prudență corpul clientului în pozițiile de stretching lent, explorând capacitatea mobilității și flexibilității individuale. Stretchingul are un efect de relaxare instantanee, atât la nivelul musculaturii, cât și și la nivelul mental și emoțional – de aici și sentimentul de pace interioară, de eliberare și de împlinire, foarte adesea exprimate prin comentarii de genul: „Parcă am plutit pe niște nori”. Prin intermediul mișcării cunoaștem plenitudinea.

Un terapeut bine instruit trebuie să fie capabil să identifice o posibilă inflamație Cel mai important este ca un terapeut să reușească să „danseze” cu clientul într-un ritm fluent și muzical, si asta a reusit sa faca Irina cu mine.

Si tu te poti bucura de un masaj magic cu Irina daca participi la concursul de mai jos.  Raspunde-mi cu un comment la acest articol la intrebarea „Cum accept eu sa primesc?  (relaxare, grija, atentie etc) ” pana pe 29 aprilie, iar pe 30 aprilie voi alege un castigator al carui raspuns m-a inspirat.

Namaste!


Leave a comment

Activia m-a intrebat cum traiesc eu InSync

dsc_0949-modified

Draga copac,

Multa lume imi spune : “Vai, ce dragut de tine, stai toata ziua,  te fotografiezi fericita in rochii cu spatele gol si talpile goale in pozitii de yoga, fara nici o grija, fara nici un stres…”

Este adevarat ca, in acest moment, starea mea este una foarte buna, insa am  muncit enorm cu mine ca sa ajung aici. Duc o munca de auto-cunoastere si dezvoltare personala continua ca sa-mi intretin aceasta stare de spirit. La propunerea brandului Activia, odata cu lansarea initiativei ”Traieste InSync”,  impartasesc cateva dintre lucrurile care ma inspira sa ma simt in armonie cu mine si sa-mi valorific la maxim potentialul si calitatile.

Ca in oricare alt domeniu, este nevoie de perseverenta si vointa. Totusi, nu tot timpul sunt vesela. Uneori ochii mei sunt tristi, alteori plang, zambetul meu este dezamagit sau privirea mea este stearsa. Ca si tine, sunt o femeie cu experiente, o femeie care a si suferit, o femeie careia i-a fost frica de ea insasi, de relatia ei.  In final, insa, am devenit o femeie care se accepta exact asa cum este. Am invatat ca ceea ce ma tinea pe loc se afla inauntrul meu. Treptat, mi-am dat seama ca trebuie sa-mi reevaluez relatia cu vocea mea interioara si sa o folosesc in avantajul meu.

Pana la urma, este vorba despre acceptare si blandete!

Si ca sa realizezi ca sunt o femeie ca si tine, vreau sa-ti mentionez cateva din momentele mai grele si cum am reusit eu sa le depasesc. Iata cum am reusit sa imi gasesc armonia in viata profesionala si cea personala, sa fiu in sincron si sa devin InSync cu mine si cu ceilalti:

  • Primul moment in care am luat decizia de a incepe blogul/proiectul meu de yoga si dezvoltare personala, “Suntuncopac”, a fost acum 4 ani. Nimeni in afara de sotul si sora mea nu a avut incredere in mine. Toti spuneau ca sunt nebuna. Mi-am pierdut multi prieteni, insa am castigat altii noi. Si, totusi, iata ca visul meu – yoga,  a devenit un trend , a luat amploare si a devenit un stil de viata.  Ma bucur ca am avut incredere in visul meu. Cum am reusit? Mi-am urmat intuitia, vocea din interior care ma asigura in permanenta ca merg pe drumul cel bun. Mi-am transformat vocea critica interioara in cel mai de nadejde aliat.
  • Imbratisarea feminitatii si a deschiderii mele emotionale mi-a adus, uneori, perceptii diferite din partea altor femei. Oamenii judeca fara sa cunoasca povestile celorlalti. Da, imi iubesc corpul si feminitatea si nu consider ca trebuie sa le ascund. Cred ca ne-a fost dat sa evoluam impreuna in aceasta viata. Cred cu tarie ca pot fi spirituala si pe tocuri si in talpile goale, si cred ca pot fi extrem de buna in ceea ce fac si cu ruj pe buze. Cum trec peste aceste obstacole si cum reusesc sa raman InSync? Ma iubesc si mai mult, ma accept, ma inteleg. Iubindu-ma pe mine, inteleg si respect mai usor lumea inconjuratoare care, uneori, din suferinta proiecteaza lucruri in exterior.
  • Relatia cu sotul meu – cum reusesc sa mentin echilibrul astfel incat sa ma simt InSync in relatia mea? Desi este sufletul meu pereche, relatia cu el nu este tot timpul roz. Partenerii nostri sunt oglinzile noastre menite sa ne ajute sa ne vedem mai bine. Sotul meu este extrem de diferit fata de mine, fiind foarte pragmatic, serios, rational, obsedat de curatenie, fix opusul meu. Eu sunt visatoare si afectuoasa. Diferentele acestea intre noi duc uneori la certuri si usi inchise. Cum trec peste? Realizez ca iubirea noastra este perfecta,  insa comunicarea nu este. Realizez ca lucrurile care ma deranjeaza la el sunt fix lucrurile pe care ar trebui sa le imbunatatesc la mine.  Inspir, expir cand sunt nervoasa , meditez, spun rugaciuni, si ma uit la fetita noastra care este rodul iubirii noastre pure. Apoi ma uit in ochii lui si ii multumesc ca m-a ajutat sa ma regasesc;
  • Rolul de mama – cum imbin acest rol cu celelalte din viata mea . Da, am avut o sarcina usoara si fiica mea este un inger, insa am muncit mult ca sa ajung in acest punct. Am citit sute de carti de parenting, de relaxare, respiratie si pregatire a mamei, am meditat, am facut yoga, am avut incredere in mine. Accept uneori ca nu sunt perfecta, accept ca ofer cat si cum pot, si inteleg ca trebuie sa am grija de mine inainte sa-i pot oferi ei particele din mine. Am incredere ca reusesc pentru ca totul porneste din interiorul meu, din modul in care imi rezolv propriile conflictele launtrice si devin mai echilibrata.
  • Facturile – cum nu las sa ma acapareze grijile financiare. Am renuntat la 15 ani de cariera in marketing/management. Am lasat in spate studii, cursuri, multi  bani investiti in perfectionarea mea in acest domeniu… pentru a sta in lotus ! Este grozav, nu exista job mai bine platit decat cel care-ti ofera  linistea. Sunt, insa, luni petrecute la studio in care ma intreb daca-mi pot acoperi chiria, pentru ca am cheltuieli foarte mari. Cum trec peste ele? Cu incredere ca pasiunea, iubirea si intentiile bune intotdeauna vor fi rasplatite. Si asa este, din neant apar proiecte pe langa, comenzi la rochii, retreats, invitatii la evenimente,  care ma ajuta sa nu ma blochez in aceasta sfera si sa evoluez;
  • Creativitatea este atuul meu principal, dar care uneori ma oboseste. Sunt un spirit extrem de creativ, am har la scris, toate clasele mele sunt diferite, la fel si exercitiile de coaching. Totusi, desi este un dar, uneori se transforma intr-o provocare. Si, deseori,obosesc tare.  Ca sa pot sa-mi intretin creativitatea si  sa-mi ating potentialul maxim cand vine vorba de inspiratie, citesc o carte la 3-4 zile, merg in continuare la multe cursuri de inspiratie si meditez. Aceste lucruri nu vin din neant, ci printr-un efort si o munca sustinute continuu.
  • Cum depasesc momentele melancolice si mahnirea. Uneori sunt furioasa si mai scap cuvinte nu foarte frumoase, alteori fara motiv cad pe ganduri in contemplatie si tristete duse la extrem. Hei, sunt si eu om, e normal! 🙂 Cum reusesc sa ma recalibrez, sa imi gasesc momentul InSync care ma ajuta sa merg mai departe? Realizez ca eu nu sunt egala cu gandurile si actiunile mele . Imi accept umbrele si incerc sa ma inteleg, sa aflu lucruri noi despre mine, sa ma recalibrez. Ce functioneaza cel mai bine? Sa transform supararea si furia in arta. De aceea, scriu articole, pictez, dansez si merge tare bine!

Inchei prin a-ti spune ca suntem toate la fel. Toate venim pe aceasta lume ca sa experimentam! Uneori nu traim numai bucurii, ci mai trecem si peste obstacole, lucru care este normal si care ne conduce, in cele din urma, catre un drum frumos.! Toate avem nevoia de a fi iubite si de a iubi, insa, sa nu uitam sa ne iubim si pe noi insene! Cand avem o relatie buna cu criticul nostru interior ne simtim bine si in echilibru cu noi insene si cu restul lumii. Aceasta influenta pozitiva se reflecta in toate aspectele noastre. Tu cum traiesti InSync? Te invit sa urmaresti pagina de Facebook Activia luni de la ora 18.00, cand alaturi de Oana Stoianovici (coach transformational), vom impartasi modul in care ne gasim echilibrul in fiecare zi.


Leave a comment

Parul nostru, o poarta spre spiritualitate

shakti

cropped-dsc_0668-modified.jpgDraga copac,

Vreau sa-ti vorbesc despre par. In societatea in care traim am putea crede ca al nostru par este doar o perceptie legata de moda si ingrijire….insa sunt atat de multe lucruri de completat/simtit  aici.

Pentru mine parul a fost dintotdeuana o legatura cu mine insami si cu ceva ce nu pot explica. Imi aduc aminte cu atata iubire cand mama sau bunica ne impletea spicuri in par si ne spuneau ca parul nostru este comoara noastra. Am simtit intotdeauna sa am parul lung. Ma fascina faptul ca parul este printre ultimele parti din corp care se degradeaza  ceea ce de mica m-a pus pe ganduri ca el este mai aproape de o parte mai mistica a mea. Ia in considerare posibilitatea ca parul nostru este si altceva, nu doar podoaba capilara pe care ne-o aranjăm pentru a arata bine.

Am facut de curand un curs de psihologie a fetei ( cu FaceKeys Romania pe care –i recomand cu drag) iar la curs am invatat si despre cum ne putem folosi de puterea parului in viata noastra de zi cu zi. Parul a fost un element al statutului social si spiritual din timpuri stravechi. Si in ziua de azi, felul in care ne purtam parul este un manifest al spiritualitatii si personalitatii noastre.

“Părul este o extensie a sistemului nervos. El poate fi considerat ca o prelungire a acestui sistem, un fel de antenă care captează semnale din exterior. Fiecare fir de păr este o terminație capabilă să transmită semnale energetice unei anumite secțiuni a creierului.In antichitate, oamenii multor culturi nu-și taiau părul, considerandu-l o parte din fiinta lor intreaga.
In Yoga exista credinta ca  firele de par sunt antene care capteaza si transmit energia soarelui – sau prana – catre lobii frontali – acea parte a creierului folosita pentru meditatie si vizualizare. Aceste antene aduc cantitati mai mari de energie subtila, cosmica.” ( spiritualitate.net)

Pe la 20 de ani imi faceam din parul meu lung uneori creste 🙂 . Era o perioada de rebeliune a spiritului meu. Stii ca pana si razboinicii din triburile Mohawk sau Sioux  isi faceau creasta ca sa atraga atentia sociala? Acelasi rol il aveau si coifurile cu creasta purtate de ofiterii Imperiului Roman sau de cavalerii evului mediu European.

Alex ne spunea la curs ca persoanele cu parul deschis fie si el  vopsit sunt persoane mai sociabile, comunicative pe cand persoanele cu parul mai inchis sunt percepute drept persoane mai misterioase, cele roscate mai iuti si mai seducatoare. Cele cu par ondulat sunt firi mai rebele, iar cele cu parul drept mai potoliti sau mai rezervati.

De asemenea exista un dedesubt si in taierea parului. Persoanele care au nevoie de o schimbare majora in viata lor, de multe ori simt nevoia sa-si taie parul sau sa faca o schimbare vizibila in culoarea acestuia.

Dar cam atat cu psihologia si spiritualitatea parului, concluzia mea este ca ar fi minunat sa tratam fiecare parte a corpului nostru cu respect si uimire intrucat nu este doar despre aspectul fizic, este parte din intreaga noastra fiinta o extensie a vocii noastre de interior. Este o frumusete dincolo de granitele aspectului fizic.

Eu personal prefer parul lung.De ceva vreme eu imi las cu mare incredere parul pe mana Anei de la Centrul Shakti, pe care ti-o recomand cu mare iubire.

„O femeie care isi tunde parul, este pe cale sa-si schimbe viata”, spunea Coco Chanel! Daca te gandesti cu atentie la conjuncturile in care ai ales sa faci o schimbare majora in coafura ta, vei realiza ca aceasta decizie insoteste adesea mari transformari personale. Ne schimbam look-ul dupa o despartire de partener, sau, din contra, pentru a straluci la nunta noastra, pe noul drum alaturi de persoana iubita, cand promovam la job sau dupa ce am adus pe lume un copil.
Dar indiferent de motivul pentru care ne schimbam coafura, stilistii centrului Shakti iti vor sta mereu la dispozitie cu sfaturi personalizate, pentru a alege stilul cel mai potrivit fizionomiei dar si personalitatii tale! Lasa-te pe mainile pricepute ale stilistilor nostri, care vor face din parul tau mai mult decat o coafura apreciata de cei din jur – o extensie a personalitatii tale!

Alegeri intelepte! Chiar si cu parul tau 🙂


Leave a comment

Retreat Suntuncopac la Cluj ( dezvoltare personala si yoga)

cropped-22.jpg

Draga femeie,

daca esti aici inseamna ca nu m-a inselat intuitia cand intr-o dimineata m-am trezit cu dorinta de a organiza un retreat copacesc  la Cluj de yoga si dezvoltare personala. De pretuire  a feminitatii.

Eu am descoperit ca suntuncopac acum aproape patru ani. Dupa un vis. De atunci viata mea a luat o alta intorsatura.Stiu ca este ciudat, dar in vis mi s-a aratat clar numele acestui proiect, faptul ca voi organiza aceste tabere spirituale, ca voi fi inconjurata de oameni buni si curiosi sa afle cine sunt si care este misiunea lor.Acest  vis m-a pus pe ganduri si m-a facut sa realizez ca  respir  acelasi aer cu copacul, ca sunt parte din acest imens Univers. Ca sunt libera. Ca sunt vie.

Acest vis m-a facut sa inteleg  ca nu trebuie sa-mi fie frica de moartea fizica ci de moartea in fiecare zi  in care nu constientizez ca traiesc. Mi-am dat seama ca mor in fiecare zi daca nu citesc, daca nu ascult muzica, daca nu ma uit la cer, daca nu calatoresc,daca pierd timpul la televizor, daca nu iubesc ceea ce fac, daca nu visez, daca nu cunosc oameni noi, daca nu creez ceva nou in fiecare zi, daca nu iubesc animalele si natura, daca nu sunt recunoscatoare pentru ceea ce am in fiecare secunda.Daca nu merg in talpile goale cat mai mult posibil. Daca nu-mi explorez feminitatea.

Acest vis mi-a dat curaj sa incep de la 0, astfel incat, dupa 14 ani de munca in zona de management, comunicare & marketing ,mi-am dat demisia am plecat 3 luni intr-o jungla din Bali unde m-am certificat pe yoga si mi-am deschis propriul studio. Iti spun mai multe cand ne vedem!

Dar inainte de toate, eu sunt o femeie ca si tine. Care a suferit. Care a ras in lacrimi. Care a iubit si care se iubeste. Care nu inceteaza sa invete.O femeie curioasa sa te cunoasca.   Femeia din tine vrea sa te intalnesti  cu alte femei minunate, care abia asteapta sa imparta cu tine   pasiunea, iubirea, frumusetea, curajul,increderea  si binecuvantarea de a fi femei in viata asta.

Cum ar fi sa-ti faci un cadou in luna aprilie  si sa –ti oferi sansa de a te intalni cu tine in cea de-a 13-a tabara de feminitate din tara? In cea mai simpla, modesta, vulnerabila, senzuala si blanda forma a ta? Sa te intalnesti cu tine cunoscand inca 20 de perechi de ochi la fel ca ai tai. Poate tristi, poate veseli. Sinceri.  Ochi in cautare de iubire. Iubire de sine si de tine.

Locul tau este in tabara de dezvoltare personala, yoga, respiratie, meditatie si creativitate din 12-14 mai, intr-o locatie de vis la doar 30 de minute de Cluj- pensiunea Meander.Daca vrei  sa intri in povestea retreaturilor de pana acum, arunca-ti un ochisor aici   aici ,aici, aici  sau aici. Iar aici si aici ai niste videouri dragute facute de sotul meu.

Image may contain: 17 people, people smiling, people standing, child, tree, outdoor and nature

Femeia e blanda….Vrei sa ne aducem aminte asta impreuna?

Continue reading