Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


Leave a comment

Convingeri limitative si potential limitat

008

Despre convingeri limitative si potential limitat

Convigerile noastre provin din mai multe surse dar in mare parte din experientele trecutului cand am semnat primele relatii cu viata.  Tocmai pentru ca au fost preluate de la persoanele de incredere din viata noastra sau si-au dovedit adevarul prin ce am experimentat in trecut, le dam o valoare foarte mare.

 

Credintele/ convingerile limitative sunt cele care ne impiedica sa ne extindem, sa ajungem la indeplinirea misiunii noastre si sunt de doua feluri, constiente si inconstiente. Convingerile limitative sunt ascunse cu lopata in subconstientul nostru- Yung spune “ Fa subconstientul , constient!” Adica adu la lumina gandurile alea nocive si elibereaza –te de ele.

De exemplu, atunci cand credem ca toti barbatii sunt mincinosi, aceasta convingere a noastra va atrage in viata noastra doar astfel de barbati care sa ne intareasca si mai mult convingerea, asta credem – asta primim si nu lasam loc de schimbare.

Convingerile limitative din umbra, sunt cele fixate in subconstient, fiind bine ascunse ne este mai greu sa le accesam. Daca vrem sa ne dam seama ce sta ascuns acolo este suficient sa ne uitam la ce atragem constant in viata noastra si ce rezultate avem – acolo se vad cel mai clar. De asemenea, putem sa facem regresii, theta healing, matrix, putem merge la psiholog, constelatii familiale pentru a putea sa scoatem la lumina ce ne domina viata din umbra fara ca noi sa stim si sa constientizam.

Convingerile sunt foarte puternice, asa cum stim sigur ca daca vom planta seminte de rosii, vom culege rosii, asa este si in viata. Ce credinte hranim, acelea ne vor aduce rezultate.

Se poate sa schimbam acest curs?

Din fericire nimic nu este batut in cuie. Ce functiona in trecut, ce ne-a proteja, ce ne-a ghidat poate sa nu ne mai fie de folos acum. Si putem alege diferit. Putem allge ganduri noi.

Pentru a ne putea schimba credintele este nevoie in primul rand sa le cautam originea, sa vedem daca sunt preluate de la ceilalti si daca ni se aplica cu adevarat si noua si sa decidem ca nu ne mai folosesc.

Putem sa schimbam cursul viitorului nostru, schimbandu-ne credintele. Astfel, luand la cercetat tot ceea ce credem cu tarie, putem schimba credintele limitative in favoarea noastra.

Da, poate in trecut banii se castigau greu pentru familia noastra, dar astazi exista mai multe perspective, noi suntem mai creativi, avem idei revolutionare si cu siguranta putem sa facem in asa fel incat banii sa vina cu usurinta catre noi, sau macar sa nu simtim ca muncim, facand bani din pasiuni.

Daca ai convingerea ca “doar prin suferinta poti evolua, linisti, reintoarce la tine sau purifica” , atragi fix asta in viata ta- si mai multa suferinta, Si afla ca exista si alte cai. Poti inflori si in afara suferintei, nu este nevoie sa te casatoresti cu ea.

Schimba-ti perspectivele, convingerile, credintele , certitudinile, sa ai senzatia ca detii adevarul absolut te limiteaza foarte mult. Incearca sa vezi ca nicio situatie nu este doar alba sau neagra, exista valente, culori si situatia ta poate mereu sa fie diferita, in bine!

Da-ti voie sa te eliberezi de lanturile convingerilor limitative.

Iti propun o sedinta private de Theta Healing cu mine sa vedem ce putem scoate la suprafata. Sa sapam in cele peste 3 milioane de convingeri limitative.


Leave a comment

Cum ne oglindim in oameni?

sdr

Sunt sigur ca ai auzit de principiul oglindirii.

Autorul Gregg Braden mentioneaza ca exista 5 oglinzi ale relatiilor care ne pot invata despre noi si astfel putem sa eliminam suferinta din viata noastra.

Prima oglinda este cea a reflexiilor momentului – aici sunt inglobate toate credintele si fricile noastre si viata noastra va fi o reflectare a ceea ce este in interiorul nostru. De la interactiunile cu colegii de la birou, partenerul nostru, jobul nostru pana la mici incidente in trafic sau in magazin. Toate situatii au misiunea de a ne ridica la fileu o problema cu care mai avem noi de lucrat.

Ne confruntam cu o situatie in care cineva este lipsit de respect? Noi in ce situatii suntem la fel? Ne deranjeaza ca cineva este lipsit de empatie? In ce situatii suntem si noi la fel?

A doua oglinda – Reflexii a ceea ce judecam intr-un anumit moment – Se poate intampla ca anumite oglindiri sa nu reflecte ceea ce suntem noi, poate noi chiar avem respect pentru tot ceea ce ne inconjoara, avem integritate si avem empatie, dar daca un tipar apare foarte des in viata noastra poate are misiunea de a ne arata ce judecam in acest moment, ce criticam si acuzam? Odata inteles acest mecanism ne vindecam de judecata si aceste situatii, sau persoane care ne provoaca aceste sentimente, vor disparea din viata noastra. Pentru ca asa e legea, cu cat judecam mai mult, cu atat atragem ceea ce judecam mai pregnant in viata noastra.

A treia oglinda – reflexii a ceea ce am pierdut, am dat sau ni s-a luat – atractia puternica si irezistibila pe care o avem fata de anumite persoane, indiferent daca este un prieten sau un partener, isi are explicatia in aceasta oglinda. Atractia fata de aceste persoane se poate explica prin faptul ca regasim in ei ceea ce ni se pare ca ne lipseste. Poate de-a lungul existentei noastre am fost nevoiti sa dam parti din noi, sa renuntam la anumite lucruri, si au ramas goluri in noi pe care simtim intr-un mod irezistibil sa le umplem la loc. Acesti oameni reflecta fix acele lucruri care ne lipsesc. Este posibil chiar sa incepem sa credem ca nu putem sa traim fara aceste persoane.

In realitate, noi nu avem niciun gol, ce vedem in ei – frumuseste, putere, curaj, iubire, – avem si noi in noi, de aici si atractia noastra puternica, insa aceste lucruri dorm si trebuie trezite la viata. Tot ce trebuie sa facem este sa dam mastile ce le acopera, pe care le-am pus in procesul evolutiei noastre pentru ca am fost obligati. Odata ce reusim sa regasim acele lucruri in noi, atractia respectiva dispare si ea si ne dam seama ca suntem completi, nu avem nevoie de nimeni in viata noastra sa ne “umple golurile”.

A patra oglinda – reflexii ale noptii intunecatea sufletului – aceasta noapte este o perioada din viata ta cand vei fi atras intr-o situatie care reprezinta cele mai mari frici ale tale. De exemplu, o persoana care se teme de singuratate poate sa devina maestru in relatiile in care se simte fix asa, singur. Viata te va provoca sa treci prin niste incercari foarte puternice, pentru a-ti vedea fricile si a te vindeca de ele. Cu timpul, devenim din ce in ce mai buni la acest lucru. In realitate noi suntem mereu pregatiti pentru ceea ce ne serveste viata.

A cincea oglinda – Reflexii ale celui mai extraordinar act de compasiune pe care l-am facut  – aceasta oglinda subliniaza faptul ca noi suntem cei mai aspri critici ai nostri si ne pune lumina pe ce anume folosim noi ca etalon, ce etalon avem atunci cand ne stabilim esecurile si reusitele in viata? Cel mai important act de compasiune pe care trebuie sa il facem este fata de noi insine, sa acceptam ceea ce suntem in acest moment si procesul nostru de evolutie. Cum ar fi viata voastra daca ati accepta ca viata voastra este perfecta exact asa cum este in acest moment? Daca am facut tot ce a tinut de noi si cum ne-am priceput noi mai bine, inseamna ca este perfect asa cum este. Daca ceva nu a iesit cum ne doream acum, putem sa ne invatam lectiile si sa procedam mai bine data viitoare.

Tu in ce te oglindesti?


Leave a comment

Nu lua nimic la Modul personal ( Din cele 4 Legaminte)

004

Nu lua nimic la Modul personal ( Din cele 4 Legaminte)- Sau cum sa iesi din sacul de box al altora!

Nu lua nimic la modul personal!

Da, ai auzit bine. Acest legamant ne poate scuti de foarte multa suferinta, deoarece daca il intelegem in profunzimea sa, ne dam seama ca absolut nimic din ce spun sau fac ceilalti, nu are legatura cu noi. Adica ei proiecteaza in tine, ca intr-un sac de box. 

Noi de fapt suntem cei care le oferim aceasta putere asupra noastra, valorizand ceea ce ei spun despre noi. Daca suntem de acord cu ei, luam lucrurile la mod personal adica devenim ce credem ei.

Daca cineva spune despre noi ca nu suntem pregatiti sa pornim intr-un anumit domeniu de exemplu, si noi credem, acest lucru poate avea legatura cu faptul ca in subconstient noi insine nu ne consideram suficient de pregatiti. In schimb daca peste o zi revizuim, ne analizam rezultatele si decidem ca “Ba da, suntem pregatiti” luam exteriorului puterea si indiferent de ce vom auzi de afara, nu ne va mai putea afecta emotional.

Atunci cand cineva ne barfeste, tipa la noi, ne face rau, incearca sa ne atace cu orice ocazie –  nu are legatura cu noi, aceste reactii provin din propriile probleme ale persoanei respective, suferinte si mai ales pornesc din credintele lor personale.

Atunci cand cineva se enerveaza pe noi, acest lucru se intampla pentru ca ceea ce reprezentam noi reprezinta o amenintare pentru ei intr-un fel sau altul. Poate activam in acelasi domeniu si este speriat de concurenta, poate sistemul nostru de valori le provoaca propriul lor sistem de valori si se sperie sau alte milioane de exemple. Si cauza si efectele au legatura doar cu persoana respectiva si cu ce are ea in interiorul sau de rezolvat.

Ce putem realiza noi pentru a face parerile si actiunile celorlalti sa fie lipsite de efect asupra noastra?

Sa ne cunoastem valoarea si darurile. Sa stim foarte clar ce avem de oferit si unde mai avem de lucrat si chiar sa ne ocupam de rezolvarea acestor aspecte. Suntem in continua dezvoltare si este normal sa mai avem de lucru. Atunci cand suntem constienti de aceste lucruri, nimic din exterior nu ne va mai putea afecta.

Nu-ti lua ochii de pe visul tau – Atunci cand ai un scop definit, stii unde vrei sa ajungi si pui toate eforturile in misiunea ta, nu ai timp sa pleci  urechea la parerile celorlalti. Toate sfaturile si criticile pe care le vei auzi provin din propiile frici, propriile convingeri limitative si experientelor personale ale persoanelor emitatoare, dar ele nu au legatura cu tine. Fac parte doar din povestea lor personala, insa povestea ta poate, si va fi diferita.

Nu pastra resentimente – Iarta. Atunci cand intelegi de unde provin rautatea, barfele si comentariile de pe magine, poti foarte usor sa le ierti.

 


Leave a comment

Emotii joase captive in corp

001

 

Nod in gat? Pumn in stomac? Cutit in inima? Cu siguranta iti sunt cunoscute aceste monologuri interioare!

Ei, iata ca emotiile iti vorbesc! Dar oare avem noi ochi si urechi sa le ascultam?

Emotiile joase, captive in corp au capacitatea de a afecta intreg sistemul unei persoane, in realitate toate bolile, afectiunile si indispozitiile isi gasesc explicatiile in faptul ca anumite emotii sunt blocate.

Cum raman emotiile blocate acolo? De fiecare data cand refuzam sau nu stim cum sa experimentam o anumita energie emotionala aceasta ramane blocata si ne afecteaza pe termen lung.

De exemplu, de fiecare data cand te faci ca nu vezi ceva, incerci sa treci cu vederea si iti spui ca de fapt nu te deranjeaza, aceasta emotie nemanifestata ramane blocata acolo. Emotiile au nevoie de vocea ta ca sa fie constientizate si vazute  si daca le ignori nu rezolvi situatia, doar te incarci.

Sau poate trecem printr-o situatie noua pentru noi, un deces, o despartire, o concediere, un eveniment care ne face sa inghetam si nu stim cum sa reactionam si sa ne manifestam. Emotiile tale urla catre tine: Hei, priveste-ma ! Sunt si eu aici! Vezi-mi lectia!

Ele nu vor sa-ti faca rau, vor doar sa te faca mai constient!

Care sunt emotiile joase ce se pot bloca? Cele mai comune sunt frica,  anxietatea, rusinea, vinovatia, dezgustul, jalea, critica – pentru ceilalti sau pentru propria persoana, nesiguranta, sentimentul de a fi complesit, greutatea data de lipsa suportului, sentimentul de a nu fi valoros, conflictele interioare.

Aceste emotii si trairi ne sunt date ca sa le experimentam si nu sunt deloc rele, au puterea de a ne face sa evoluam, sa ne descoperim limitele si sa crestem, ne fac rau doar daca ne agatam de ele sau le ignoram crezand ca nu ne afecteaza.

Cum putem sa vindecam si sa eliberam aceste emotii?

In primul rand sa le constientizam si sa observam gandurile care au provocat aceste emotii. Sa le vedem, sa le descoperim, sa le scoatem la suprafata si sa avem aceasta intentie de a lucra cu ele. Odata descoperite si intelese  ele colaboreaza cu noi si se lasa vindecate si eliberate chiar si prin niste simple rugaciuni, mantre sau afirmatii pozitive.

Eu as recomanda tehnica  EFT – tehnica tappingului  este una minunata pentru ca are capacitatea de a pune in miscare energia din corpul nostru si de a scoate la suprafata si a elibera acele evenimente, ganduri care ne-au tulburat si emotiile pe care le-am pastrat.

Vezi VIDEO aici ❤ 

 


Leave a comment

Ritualul celor 5 elemente

69127479_607442679779757_3148800782812315648_n

Pentru ca nu suntem zei sau superoameni toti avem pe langa zile minunate si zile care ne testeaza limitele, ne incearca rabdarea, nivelul de toleranta sau pur si simplu ne obliga sa ne supunem si sa acceptam niste lucruri care par de neconceput.

Am si eu astfel de zile, dar cum imi place sa fac ce predic, caut si de obicei si gasesc, metode sa imi limpezesc mintea, eventual si trupul, sa pot accepta tot imi ofera viata, fix asa cum vin.

Uneori merg la dans, alteori imi programez o vacanta, meditez, fac yoga, petrec timp cu fiica mea, ma vad cu o prietena de suflet sau merg la un salon sa imi fac un masaj.

Intr-o astfel de zi am decis sa fac o vizita la prietenii mei de la centrul Shakti si eram pregatita pentru un masaj, dar mi s-a propus sa incerc un Ritual Lakshmi – un concept unic in lume – reprezentand cele 5 elemente: Foc, Apa, Pamant, Lemn si Metal.

Promitea ca se constientizeaza tensiunile, durerile si chiar afectiunile ce s-au instalat in corp si ajuta la procesul de autocunoastere facilitad etapele de acceptare si de integrare.

Ah, fix ce am nevoie eu, am zis.

Lakshmi este un ritual holistic unic, de origine ayurvedica. Am testat si in retreaturile din India aceste tratamente ayurvedice si mi-au placut, chiar voiam sa gasesc ceva si acasa, la indemana oricand.

Sedinta presupune o evaluare corporala, verificarea si identificarea zonelor tensionate sau blocate de emotii stagnate – furie, suparare, tristete, frica, indoiala ce produc blocaje energetice, reflectandu-se in echilibrul si armonia minte-corp-suflet.

Ritualul a durat 2 ore in care mi s-a facut o evaluare metamerica si masaj (m-am simtit in Bali si India la un loc) cu o combinatie de uleiuri personalizata exact pe nevoile mele.

Imi place in mod deosebit faptul ca la Shakti oamenii de aici nu lucreaza pe pilot automat, ci inteleg faptul ca fiecare persoana care le trece pragul este unica, asa ca majoritatea tratamentelor lor sunt destinate fix nevoilor particulare ale fiecaruia.

Asadar, terapeutul care a avut grija de mine a identificat ce am avut nevoie si si-a focalizat energia si efoturile fix in punctele care ma “dureau”.

In functie de emotiile tale din ziua respectiva – Furie – ficat/vezica biliara, Bucurie–inima/intestinul subtire, Reflectie – splina/pancreas/stomac, Respect–plamani/colon, Teama–rinichi/vezica, dar si de tipologia ta vata, kapha sau pitta se vor recomanda si tratamentele potrivite.

Eu sunt pita, adica am multa energie, dinamism, sunt eficienta si exigenta, iubesc ce este frumos si am mult “foc” interior, deci implicit am excese de activitate si uneori furie. Mi-au placut atentia si dedicatia pe care le-am primit si la final chiar am simtit ca am mai multa claritate, inteleg de unde imi vin anumite suparari, stres si de ce ma enervez, de ce nu las Universul sa isi faca treaba.

Indiferent ce te strabate acum, recomand sa iti faci un astfel de cadou pentru trup, dar mai ales suflet.

Toata puterea de a ne face viata mai frumoasa este in noi, dar uneori ajutorul este bine primit si rezolvarile sunt primite mai bine atunci cand mintea se linisteste si trupul este detensionat.


Leave a comment

Misiune si valori personale

69060258_1766214303509440_2099406875010269184_n (1)

Suntem confruntați tot timpul cu zeci de decizii importante: legate de carieră, finanțe, familie, relații, locul de muncă, unde am vrea să locuim, ce ne dorim cu adevărat să facem cu viața noastră și așa mai departe.

Majoritatea dintre noi am trăit atât de mult pe autopilot și am cântărit deciziile în funcție de ce se zice, ce se face sau ce este așteptat și acceptat din punct de vedere social, încât am uitat să ne conectăm cu busola noastră interioară și cu dorințele cele mai profunde ale sufletului nostru. Lucrez zilnic prin coaching cu cliente care vin la mine și deși au 30, 40, 50 ani și o carieră aparent strălucitoare, se simt blocate, stresate, se refugiază în mâncare și habar nu au pe ce drum să o apuce și cum să aducă o schimbare în viața lor – sau măcar ce fel de schimbare ar dori să aducă.

Cred că dacă ni s-ar vorbi încă din adolescență despre valori personale și misiune, ne-ar fi mult mai ușor să facem alegeri importante legate de cine vrem să fim, ce vrem să facem, ce cariere vrem să avem sau despre ce anume vrem să fie povestea vieții noastre. Din păcate mulți dintre noi ajung la vârstă adultă fără să își pună problema că ei ar avea ceva de spus cu privire la sensul vieții lor sau la misiunea personală și prea puțini ajung să se întrebe care sunt valorile lor cele mai profunde.

Misiunea personală este DE CE-ul nostru în această viață, motivul pentru care alegem conștient să fim aici. Nu cred că există un destin aflat în puterea altcuiva, ci că noi suntem responsabili să dăm un sens vieții noastre, nu că altcineva o să decidă care este acela pentru noi (nu, copilul tău nu este sensul vieții tale, nici job-ul și Dumnezeu nu te-a trimis pe această lume ca să suferi și să fii fericit doar după moarte). Misiunea personală ne ajută să înțelegem CINE vrem să fim. Misiunea este răspunsul pe care îl poți oferi cuiva la bătrânețe când te va întreba despre ce a fost viața ta.

Valorile personale sunt acele principii fundamentale după care ne ghidăm alegerile, mai mult sau mai puțin conștient. Dacă suntem conștienți de valorile noastre, ne este mult mai ușor să luăm decizii de tipul: vreau să fiu angajat sau să pornesc pe cont propriu? Ce fel de loc de muncă mi-ar plăcea? Ce mă motivează și ce mă pasionează? Ce este important pentru mine în această viață?

Am făcut primul curs de autocunoaștere în 2014, de atunci am luat multe alegeri, inclusiv alegerea de a fi freelancer, de a fi nutriționist, de a fi coach, de a mă muta în SUA și de a mă întoarce înapoi. Și deși credeam că duc o viață conștientă, nu mi-am dat seama până când nu mi-am scris pe foaie la școala de coaching misiunea și valorile personale că mai am totuși de făcut lumină în procesul meu de luare a deciziilor.

M-am confruntat ani de zile cu decizia unei cariere potrivite și chiar și de curând când am făcut trecerea de la consiliere nutrițională către coaching mai degrabă, m-am confruntat cu teama de schimbare. Când mi-am scris misiunea pe foaie, mi-am dat seama că nu este vorba despre ce fac concret, ci că odata ce am definit ce om vreau să fiu și care este sensul meu, restul sunt detalii.

Misiunea mea este să creez contexte și spații safe pentru femeile care vor să aibă o relație mai sănătoasă cu ele însele: trup, minte și suflet. Fac asta prin serviciile de nutriție și schimbare alimentară, fac asta prin coaching, fac asta prin workshop-urile pe care le organizez, scriind articole sau vorbind cu oamenii din jurul meu despre importanța unei relații sănătoase cu propria persoană.

Ce fac este doar o metodă prin care îmi onorez misiunea. Puteam spre exemplu în loc de coach, să aleg să fiu terapeut sau să țin clase de yoga și meditație, dar ce aș fi oferit lumii ar fi fost același lucru.

Valorile mele cele mai profunde sunt despre siguranță, dar și despre libertate, aventură, pasiune, echilibru. Odată ce am înțeles mai bine ce valori îmi ghidează deciziile, mi-a fost mai ușor să înțeleg ce nevoi am eu și ce fel de schimbări și decizii mi-ar respecta mai bine valorile. Am înțeles inclusiv de ce fosta mea relație nu mai mergea sau anumite comportamente pe care nu mi le puteam explica la vremea respectivă.

 

Metaforic vorbind, misiunea personală este ca un far la capătul unei păduri. Fiecare are propriul far. Odată ce l-ai văzut, vei ști întotdeauna încotro te îndrepți. Valorile personale sunt ca o busolă, care ne ghidează pe cele mai potrivite poteci pentru noi. Sigur, sunt sute de poteci, unele mai potrivite și altele deloc. Mulți bâjbâim prin întuneric pe poteci nepotrivite și adesea ne e frică să ne întoarcem înapoi. Cert este că dacă am reuși să vedem farul din depărtare și am avea o busolă care să ne ghideze pașii, am trăi o viață cu sens și conștientă.

Vă invit joi, 5 septembrie, la ora 19:00 la un workshop în care să vă identificați valorile și misiunea personală. Vom folosi instrumente de coaching și reflecție personală astfel încât fiecare participant să își pună pe foaie valorile și de ce-ul personal.

Pentru înscrieri, aștept e-mail pe adresa coaching.andreea@gmail.com, iar mai multe despre eveniment puteți citi aici: https://www.facebook.com/events/654294551736056/

 

 

 


Leave a comment

Dai de mancare sabotorului sau sustinatorului tau?

© Ruxandra Scripcariu

In timp, mi-am dat seama ca acesti doi prieteni, sabotorul si sustinatorul, sunt in mine mereu si permanent se cearta. Cateodata e galagie mare in capul meu, de aici si ocupatia mea menita sa aduca pacea intre acesti doi certareti.

In trecut, sabotorul meu interior castiga luptele foarte des si le auzeam refectate in realitatea mea apropiata prin oameni care ma barfeau pe la colturi, criticand incercarile mele, munca mea si eforturile mele.

“Cine este domnule, Suntuncopac asta care face ea retreaturi si clase de yoga?”

“Unde s-a perfectionat ea?

Unde a facut scoala?

Ah, in Bali, de ce nu a facut-o in India daca tot vrea sa fie autentica?” si tot felul de bla bla-uri de la oameni care ma stiu doar din poze si nu mi-au strans mana niciodata, sau daca au facut-o, erau deja plini de judecata si aveau parerile deja formate.

Din fericire, sustinatorul meu interior si-a dezvoltat energia si s-a manifestat si el in realitatea mea apropiata prin oameni care mi-au scris de la primele postari pe blog, deci de la primele mele incercari de a porni pe calea inimii mele, si apoi foarte multi care si-au deschis inima si m-au insotit in retreaturi sau m-au vizitat la studio.

Mesajele si feedback-urile erau si sunt atat de frumoase si ei la randul lor sunt persoane admirabile, ca au puterea de a anula orice dubiu din sufletul meu – Da, asta este calea mea.

Asa ca am decis sa chestionez acesti doi prieteni si sa vad care este de fapt treaba cu ei si de ce ii avem.

Da, toti ii avem!

Cum am inteles ca si sabotorul meu este prietenul meu, desi munca lui constanta este de a incerca sa ma determine sa lucrez la o scara mai mica, sa nu incerc sa iau cea mai mare felie de pizza, sa stau departe de visurile mele atat de mari care ma si sperie uneori, sa nu imi ating adevaratul potential, sa nu mai fiu vulnerabila si sa nu incerc sa fiu curajoasa si autentica, asa cum eram toti cand eram mici?

Imi dau seama ca mai mult decat un prieten, sabotorul nostru este ca o bunica speriata si dornica sa ne bage intr-o bula unde nimeni si nimic nu ne poate rani si nimic nu ne poate face sa suferim. Daca stam la umbra, ne protejam de stres si suferinta, ne protejam de criticle celor care au multe de spus despre noi, desi habar nu au ce este in sufletul nostru.

Bunicuta noastra incearca sa ne protejeze de esec, de judecata, nerealizand ca in acelasi timp, controlandu-ne foarte tare, ne limiteaza libertatea, evolutia, bucuria, abilitatea de a trai si a pune mana pe visurile noastre. Inteleg intentiile bune ale bunicutei, si inteleg si faptul ca cei care critica se tine de mana cu propria lor bunicuta, pentru ca doar frica te poate determina sa fii atat de rau.

Eu am ales sa imi imbratisez sabotorul si sa ii spun: “Multumesc, dar eu sunt suficient de puternica sa imi asum aceste lucruri, pentru ca reusitele mele si bucuria pe care o simt cand vad visurile mele realizate sunt mult mai mari decat orice frica, orice suferinta, orice posibil esec!”

Cum functioneaza sabotorul nostru interior? Spunandu-ne ca nu suntem pregatiti, ca mai avem de invatat, ca nu meritam, ca visam cai verzi pe pereti, “nu a reusit ala care e mai bun, crezi ca o sa reusesti tu, haha”, “uite x a dat faliment, de ce esti tu mai smecher?”. Sabotorului nostru nu ii place sa visam, asadar, va incerca sa ne omoare chiar si visurile cu aceste ganduri.

Daca totusi trecem mai departe si incepem sa facem planuri, ne gandim cum sa implementam, poate facem cercetari, ne documentam, sabotorul nostru se enerveaza iar si incearca sa ne dezamageasca prin oameni care ne explica “cat e de greu” sau prin mici piedici pe drumul nostru.

Adevarata incercare este cand trecem la actiune. Da, visatul si planificatul sunt usoare, chiar avem tupeu sa ii inchidem gura si sabotorului, dar cand trecem la actiune sabotorul nostru devine deja isteric.

Pentru ca iesim din zona de confort, luam decizii radicale si el va incerca sa ne prezinte toate situatiile negative ce ar putea sa apara. Solutia mea cand sabotorul meu este galagios este sa il ascult, sa ii multumesc si sa fac oricum tot ceea ce imi doresc, pe principiul “vad eu daca imi iese sau nu” si mai ales cu credinta ca am resursele necesare sa fac fata oricarei situatii de criza, am avut in cele mai multe cazuri succes.

Sfatul meu este sa iti observi acest sabotor, sa vezi cand este foarte galagios, ce frici il sustin si care ii sunt frazele preferate – nu sunt suficient, sunt prea batrana, este vina mea, o sa imi pierd valoarea, o sa imi pierd respectul, o sa dezamagesc, o sa ranesc… si observa ca aceste expresii sunt doar niste pareri, niste credinte limitative. La fel de bine sustinatorul tau interior iti poate recita opusul acestor expresii, iar tu trebuie doar sa iti deschizi urechile si pentru el.

De exemplu, daca sabotorul tau crede ca ii vei dezamagi pe cei dragi. Spune-i ca aceasta afirmatie este falsa, deoarece oamenii care te iubesc, te sustin si o sa fie capabili sa faca fata deciziilor tale.

Daca incepi sa iti intelegi sabotorul, sa vezi de unde pornesc actiunile lor, vei realiza ce incearca el sa faca si vei da sonorul mai tare la partenerul lui de drum, sustinatorul tau.

De mana cu sustinatorul tau interior, poti avea curaj sa incepi lucruri chiar si cand nu totul este perfect. Ce crezi? Niciodata nu va fi totul perfect si iti vei da voie sa experimentezi, vei fi un om asumat, curajos si autentic. Incepi sa iti asculti inima mai mult decat fricile si faci primul pas catre viata visurilor tale. Dai voie prezentului sa fie mai puternic decat trecutul. Ce a fost a fost, acum poti da nastere unei vieti mai bune.

Te astept cu drag la clasele mele de la studio sau la sedintele private pentru a descoperi ce anume hranesti si cum putem schimba situatia in favoarea ta!

Namaste!