Suntuncopac

Suntuncopac si sunt aici pentru tine la studioul meu


1 Comment

Sa ramanem buni cand ceilalti sunt rai

dsc_0697

draga copac,

Am lasat totul in spate acum ceva ani pentru ca mi-am dorit sa fiu un om mai bun! Cariera, prieteni, studii, relatii, oportunitati. Am hotarat ca nu mai este loc pentru mine sa stau in cercuri de barfa, cristici, judecati si nemultumiri.Sunt ferm convinsa ca putem schimba in mai bine  lumea din jurul nostru in momentul in care ne schimbam pe noi insine!

Traim intr-o societate care ne biciuie. Se spune ca traim intr-o societate masculina, insa in fiecare dintre noi exista un pic de feminin care este mai bun, mai cald, mai uman.

Daca ceilalti sunt rai cu noi, la job, in relatiile noastre, pe strada, in viata in general noi sa ramanem buni cu noi. Ramanand buni si intelegatori cu noi insine, reusim sa ramanem buni si in fata celorlalti. Chiar si a celor care ne iau in ras.

Nu lasa lumea din exteriorul tau sa faca sa usture lumea din tine.

Nu lasa actiunile prietenilor, partenerilor, sefilor, vanztorilor, rudelor, copiilor sa –ti inchida sufletul sis a cresti ghetari acolo.

Oamenii vin si pleaca, unii aleg sa ne mangaie sis a ne imbratiseze altii aleg sa ne smulga inima din piept. Este alegerea si karma lor, insa nu-I lasa sa-ti fure bunatatea. De obicei oamenii care ii fac pe altii sa sufere sunt cei care in interiorul lor traiesc o suferinta crunta, deci sa gasim compasiune fata de ei!

Este perfect sa plangi. Sa suferi. Este oki sa te cunosti si cand esti aruncat la pamant. Insa nu este oki sa te razbuni pe ceilalti pentru ceea ce viata a ales sa te provoace pe tine. Ca sa evoluezi.

Este oki sa faci greseli. Sa o iei de la 0. Sa cazi si sa te ridici. Este oki sa-ti permiti sa te “rupi” in doua. Insa nu lasa durerea si suferinta sa iti ghideze, sa iti conduca viata. Ele sunt doar niste capitole, niste roluri care ti-au fost date ca sa cresti personajul principal: pe tine!

Stiu ca sunt momente cand simti ca nu poti sa mergi mai departe. Cand simti sa renunti si sa te lasi invins. Sa accepti ca uneori este oki sa fii slab si sa-ti imbratisezi slabiciunile. Asa ca inspira si expira. Pentru ca fix slabiciunile alea sunt start-up ul pentru partea puternica din tine.  Si in momentul in care reusesti sa te ridici parca poti muta muntii din loc.

Sunt convinsa ca toate intamplarile, oamenii, experientele, bune, rele care aleg sa se manifeste in viata noastra nu sunt intamplatoare! Ia  totul precum o lectie , o sansa sa mai afli ceva despre tine, sa cresti!

Sa ai curajul sa fii sincer si sa te confrunti cu tine chiar si atunci cand lumea este impotriva ta, este mare lucru! Sa te iubesti si sa iti fii alaturi in toata imperfectiunea ta atunci cand ceilalti sunt reci, rai cu tine , este un semn ca esti mai aproape de tine.

Ramai tu, chiar si atunci cand ceilalti incearca sa te indeparteze de tine.

Ramai bun.

*********************************************************************************************Daca rezonezi cu mine, mi-ar placea tare sa te cunosc! Te astept la studioul meu de yoga din Calea Victoriei, sa vorbim despre viata.


3 Comments

TEME #maratonderecunostinta #suntuncopac

 

8

Dragi copaci,

azi incepem #maratonulderecunostinta! Va multumesc mult ca v-ati alaturat mie in acest joc magic!Urmeaza 28 de zile magice! Voi completa aici in acest articol in fiecare zi, temele de recunostinta si in pagina mea de facebook aici.

Este cea de-a doua editie a acestui joc, prima oara l-am jucat in 2015 cu copacii  dupa modelul cartii Rhondei Byrne (vezi modelul 2015 aici), insa acum l-am simplificat si completat/schimbat cu propriile mele indicii asadar  sper ca impreuna sa ne bucuram de puterea  recunostintei in viata noastra, care va aduce mai multa liniste, implinire, echilibru si armonie pentru fiecare dintre noi, odata ce ii identificam magia cu cele 28 de zile de practica. Vezi mai multe detalii despre joc   aici. Recunostinta functioneaza la unison cu o lege Universala care ne guverneaza viata si anume Legea Atractiei care  spune ca noi atragem tot ceea ce gandim, vorbim si simtim.

Concret, cu cat suntem mai nerecunoscatori pentru ceea ce suntem si ce avem, cu cat ne lamentam mai mult si nu facem nimic, cu cat adoptam o atitudine negativa la lucrurile din noi si din jurul nostru, cu atat vom atrage mai mult experiente negative in viata noastra. Daca suntem recunoscatori pentru tot ceea ce traim la momentul prezent, pentru ceea ce suntem si ceea ce avem (chiar daca e loc de mult mai bine), atunci vom atrage mai multe evenimente pline de armonie si prosperitate in inima si casa noastra.

Este important sa va luati un JURNAL sau o agenda in care sa notati gandurile voastre in cele 28 de zile. La joc pot participa atat studentii care vin la clasele mele de yoga (noi vom lucra impreuna exercitiile inainte de clasa) dar si tu de acasa te poti alatura noua.Temele presupun niste exercitii noi pe care vi le voi da in fiecare zi, dar si o tema pe care o vom repeta in fiecare zi, timp de 28 de zile.

TEMA REPETITIVA(si cea mai puternica dintre toate)- in fiecare dimineata cand va treziti, incepeti ziua spunand “multumesc” si cand va culcati, la fel cu mana pe inima spuneti “multumesc” . Dimineata, cat mai devreme luati un carnetel, jurnal sau pur si simplu o foaie, si un stilou sau pix, asezati-va intr-un locusor unde sa aveti mai multa liniste si  ENUMERATI MINIM 5 MOTIVE DE RECUNOSTINTA /BINECUVANTARI DIN VIATA VOASTRA( ar fi ideal 10), lucruri, evenimente, oameni pentru care sunteti recunoscatori si fericiti.  Pentru fiecare binecuvantare mentionati si motivul pentru care sunteti recunoscatori. Sa va dau un exemplu din lista mea: ” Sunt foarte recunoscatoare astazi (sau “ma simt binecuvantata astazi”, sau “ma simt foarte  fericita”), pentru inca o zi alaturi de fetita mea, pentru ca  fiecare zi alaturi de ea ma invata ce este iubirea adevarata.”

La prima vedere poate parea dificil sa gasiti motive pentru care sa va simtiti recunoscatori, mai ales daca treceti printr-o perioada mai putin linistita din viata dar daca cautati atent in arhiva inimii si mintii voastre, veti realiza ca aveti milioane de motive pentru care ar trebui sa fiti recunoscatori.

Puteti incepe cu simplul fapt ca sunteti in viata astazi si apoi, va puteti exprima recunostinta in toate domeniile,  de exemplu privind: cariera, familia, relatiile voastre, situatia financiara, starea de sanatate, pasiunea voastra, inspiratia voastra, etc sau, va puteti adresa lui D-zeu, Iubirii universale, Sinelui Suprem, Ingerului vostru Pazitor, Spiritului vostru, Naturii, etc..

Pe atat de simplu :). Asta este tot ceea ce trebuie sa faceti, dar aceasta practica trebuie repetata in fiecare zi, cat mai de dimineata in toate cele 28 de zile. 

Imprastiati magia recunostintei si asupra cunoscutilor vostri,  astfel incat sa fim cati mai multi cei care vom intra in joc si puterea cat mai mare. Chiar daca vor fi persoane care se vor alatura mai tarziu, pot recupera pe parcurs. Daca simtiti, puteti posta si pe facebookul vostru  in fiecare zi temele cu hashtagul #maratonderecunostinta ziua 1 ( de exemplu) #suntuncopac.

TEMA ZIUA 1 #maratonderecunostinta- IERTAREA Astazi sunt recunoscator pentru ca imi permit sa ma iert si sa iert!

Am ales ca prima tema din joc ( din cele 28) iertarea pentru ca nu putem porni la un drum nou pana cand nu cadem la pace cu un drum vechi.Daca azi vrei sa faci un lucru bun, atunci este momentul sa ierti si sa te ierti.Cu cat mai repede te eliberezi sa cari dupa tine remuscarile, acuzatiile si ura cu atat iti vei gasi tu mai repede linistea. Trebuie sa ierti, pentru ca astfel te vei ierta pe tine, intrucat suntem unul oglinda celuilalt.Trebuie sa ierti, nu neaparat ca sa faci un bine celuilalt care te-a ranit, ci ca sa ti faci un bine tie, sa inchizi un capitol din viata ta si sa poti merge mai departe .
Trebuie sa ierti pentru ca meriti sa-ti traiesti restul vietii in pace!

CE TREBUIE SA FACI: Fa o introspectie interioara, sincera, din suflet si incepe o lista cu toate persoanele, situatiile, care te-au facut sa suferi, care te-au ranit, te-au facut sa te simti mic. Incepe cu tine, cu momentele in care nu ti-ai fost prieten si nu ti -ai fost alaturi. Incepi intotdeauna cu faptul ca iti esti recunoscator.
Exemplu: “Astazi sunt recunoscator pentru ca imi permit sa ma iert me mine, pentru momentele in care mi-am spus ca nu sunt in stare de nimic”. Dupa ce termini lista de iertare personala, treci la iertarea celorlalti. La sfarsit, dupa ce ai terminat, cu pace si recunostinta in inima iti poti imagina un foc puternic si transformator in care sa arunci toate aceste situatii, intamplari, atitudini cu multa pace si iubire, pentru ca tu sa te eliberezi de aceste lanturi si sa te ocupi de tine de acum in colo.

Daca vrei sa ma urmezi pe facebook, fa un rezumat la aceasta tema a iertarii cu hashtagul #maratonderecunostinta #suntuncopac Ziua 1. De exemplu #maratonderecunostinta ziua 1 #suntuncopac   Astazi sunt recunoscator pentru ca imi permit sa ma iert si sa iert!

La culcare azi te culci cu “multumesc” in suflet si maine dimineata iti spui “multumesc cand te trezesti. Apoi continui cu cele 5 motive de recunostinta/binecuvantari din fiecare zi. ( aceasta este tema repetitiva din toate cele 28 de zile)

Da vorba mai departe ca sa intram cati mai multi in joc!

TEMA ZIUA 2 #maratonderecunostinta- TRAIESC IN INIMA

Astazi iti sunt recunoscatoare inima pentru ca bati pentru mine!

Astazi te invit sa te intorci in inima. In yoga este o vorba ca gandurile noastre care vin navala si nu ne lasa sa experimentam libertatea sunt “a crazy monkey mind”. Si asa este! Ganditi-va cat de mult timp ne petrecem in minte in cap, despicand firul in 4, judecand, criticand, analizand, confruntandu-ne cu noi in fiecare moment. In minte se intampla tot ce este legat de lumea exterioara: job, relatii, facturi, excursii, haine, neajunsuri, frici,barfe, etc. Se spune ca avem peste 60.000 de ganduri in fiecare zi care nu ne dau pace. Egoul nostru traieste in minte si noi ii permitem asta.Provocarea de astazi este sa va intoarceti in inima. Sa faceti cunostinta cu inima voastra. Stiti ca se spune ca inima este cel de –al doilea creier? Poate mult mai intelept ! Sa traiesti in inima inseamna sa fii bun cu tine si cu ceilalti, sa vezi lumea din interior sa te conectezi cu acel suflu viu care simte, acel Dumnezeu interior, acel ghid care are grija de noi, intuitia. Da, inima simte, inima nu gandeste! Sa traiesti din inima inseamna sa mai faci un pas la nivel spiritual sa realizezi ca suntem fiinite spirituale cu simtiri pe pamant!Atunci cand suntem pierduti, cand avem nevoie de ghidaj, de curaj, de siguranta, cand trebuie sa luam o solutie, cea mai simpla varianta este sa ne intoarcem in inima si ea va avea un raspuns pentru noi.

CE TREBUIE SA FACI:  Gaseste un moment cand esti singur in liniste. Inspira si expira cu ochii inchisi. Conecteaza-te cu respiratia ta.  Pune mana pe inima si simte bataile inimii tale. Spune-i inimii “ Sunt recunoscator inima,pentru  ca bati pentru mine!  Cauta o situatie in viata ta in care ai nevoie de un sfat, ghidaj, ai nevoie sa iei o decizie. Primeste inima in viata ta drept acest intelept sfatuitor. Coboara-te cu un lift imaginar din minte in zona inimii. Intreaba inima din suflet si cu multa iubire ce sfat are pentru tine ( scrie intrebarea si in jurnal). Sa ai la indemana jurnalul si lasa sa curga cuvintele in el. Poate vei primi un mesaj pe loc sau la momentul potrivit, in vis sau  printr-un cunoscut. Poate azi sau poate peste o luna,Toate la momentul potrivit. In inima ta vei stii intotdeauna ceea ce trebuie sa faci. Termina cu mantra de recunostinta : Sunt recunoscator inima ca bati pentru mine! Spune-o inca o data insa de data aceasta din inima :)!

Alte feluri prin care te poti cobori in inima ta azi: canta  ( ca in dus ) ca si cum nu te- ar asculta nimeni fara sa-ti pese, da drumul la muzica si danseaza ceea ce simti.  Fii atent la respiratia ta!

 Daca vrei sa ma urmezi pe facebook, fa un rezumat la aceasta tema a inimii  cu hashtagul #maratonderecunostinta #suntuncopac Ziua 2. Nu uita sa te culci cu “multumesc” in inima ca in fiecare seara si maine dimineata sa iti notezi cele 5 motive de recunostinta.

Da vorba mai departe ca sa intram cati mai multi in joc!

TEMA ZIUA 3 #maratonderecunostinta- FARA MASTI

Oare stim cine mai suntem dupa ce parintii, profesorii, prietenii, rudele,doctorii, sefii aleg pentru noi si considera ca stiu mai bine ca noi de ce avem nevoie ca sa… fim?Societatea isi da cu parerea inca de la nastere in identificarea noastra ca fiinte, a ceea ce suntem.Realizam ca nu mai stim sa ne traim propria viata ci o traim pe a altora. Ne punem diverse masti ca sa devenim  ceea ce altii vor sa vada.Suntem ceea ce altora le este pe plac. Suntem mastile ce pe altii ii fac fericiti.  Credem ca viata noastra trebuie sa indeplineasca asteptarile celorlalti. Ne evaluam in functie de greutate, inaltime, hainele pe care le purtam,  banii pe care ii avem, statutul social, si uitam cine suntem.
Poate ar trebui sa insistam sa ramanem ceea ce suntem. Poate nu ar mai trebui sa cerem permisiunea sa ne traim viata noastra si  nu versiunile celorlalti asupra vietii noastre.
Poate avem nevoie de curaj sa ne dam mastile jos, si sa devenim ceea ce suntem.
Ai nevoie de curaj sa cresti intelept si sa devii la un moment dat ceea ce esti.
Hai sa facem din ziua de azi este prima zi din restul vietii tale in care incerci sa-ti dai masca jos.

CE TREBUIE SA FACI:  Permite-ti sa fii sincer cu tine si sa identifici momentele cand ai purtat masti pentru altii sau chiar ca sa te minti pe tine, incercand sa le satisfaci asteptarile, nevoile si dorintele altora si  uitand de tine. Alege prima “masca” care iti vine in minte si deseneaz-o in jurnalul tau (chiar nu conteaza daca ai talent sau nu ) Scrie in dreptul ei: Ma accept si ma inteleg pentru mmentele cand am purtat masca X ( si descrii momentul, situatia respective).  Apoi continui: Astazi sunt recunoscatore pentru ca aleg sa-mi dau mastile jos si sa ma intorc la cine sunt cu adevarat ( si enumeri mastile). De astazi sunt EU! Multumesc! ( si  te descrii. De exemplu: curajoasa, buna, blanda, sincera etc)

Daca vrei sa ma urmezi pe facebookul tau, fa un rezumat la aceasta tema cu hashtagul #maratonderecunostinta #suntuncopac Ziua 3. La culcare azi te culci cu “multumesc” in suflet si maine dimineata iti spui “multumesc cand te trezesti. Apoi maine continui cu cele 5 motive de recunostinta/binecuvantari din fiecare zi. ( aceasta este tema repetitiva din toate cele 28 de zile)

Da vorba mai departe ca sa intram cati mai multi in joc!

 

TEMA ZIUA 4  #maratonderecunostinta- ITI MULTUMESC MAMA!

Astazi avem o tema sensibila. Vom aduce recunostinta mamei noastre. M-A-M-A poate unul dintre cele mai sfinte cuvinte cu o incarcatura energetica enorma! Stii cand am fost in Bali, ei aveau un rotual in care in fiecare zi aduceau o ofranda ancestorilor pornind cu parintii indiferent de relatia pe care o aveau cu ei. Nu putem cladi un viitor luminos, nu ne putem extinde ramurile in mod armonios prin copiii nostri, decat in momentul in care cadem la pace si binecuvantam relatia cu parintii nostri. Relatia mama -copil este sfanta este o sursa de creativitate, creatie, armonie, echilibrare emotionala in viata de adult. Datorita mamelor noastre suntem in viata, traim si experimentam toate lucrurile acestea frumoase pe care viata ni le da, asa ca indiferent de natura relatei cu mama ta, fie ca este buna sau mai putin buna, mama ta, cea care ti-a dat viata merita recunostinta pentru faptul ca tu poti respira azi si poti duce lantul iubirii eterne mai departe. In momentul in care ne iertam, ne acceptam, ne iubim radacinile avem mult mai multe sanse sa punem capul linistit pe perna dand viata generatiilor viitoare. Fie ca sunt in viata sau nu, vom face un ritual de multumire pentru mamele noastre in pantecul carora ne-am plamadit sufletul timp de noua luni.

CE TREBUIE SA FACI:  Ai nevoie de spatiu si liniste pentru acest exercitiu. Aseaza-te intr-o pozitie comoda si cu ochii inchisi vizualizeaza-ti mama in cea mai frumoasa forma a ei: sanatoasa, bucuroasa, plina de viata invaluita intr-o lumina alba sau galbena. Ochii ei sunt blanzi si te oglindesti in ei. Ia jurnalul si scrie motivele de recunostinta pentru mama ta, ce ai invatat de la ea, pentru faptul ca ti-a dat viata, pentru surori, frati, pentru aptitudini, chipul tau, etc. incepe cu : Multumesc/ sau iti sunt recunoscator mama pentru ca mi-ai dat viata! Cere-ti iertare in scris pentru momentele in care poate ti-ai ranit mama. Daca simti, poate chiar pui mana pe telefon si spune-i cat de mult o iubesti si ii multumesti ca pur si simplu ESTE. Iar daca nu mai este, trimite un gand bun in Univers pentru ea.

Daca vrei sa ma urmezi pe facebookul tau, fa un rezumat la aceasta tema cu hashtagul #maratonderecunostinta #suntuncopac Ziua 4. La culcare azi te culci cu “multumesc” in suflet si maine dimineata iti spui “multumesc cand te trezesti. Apoi maine continui cu cele 5 motive de recunostinta/binecuvantari din fiecare zi. ( aceasta este tema repetitiva din toate cele 28 de zile)

Da vorba mai departe ca sa intram cati mai multi in joc!

TEMA ZIUA 5  #maratonderecunostinta- 100 de pasi magici!

Astazi facem o tema din Magia. Trebuie sa-i calcam pe urme lui Albert Einstein, care stiti ce facea? Repeta in fiecare zi cuvantul multumesc de 100 de ori!

Deci, astazi trebuie sa facem 100 de pasi magici ( proces ce nu dureaza mai mult de 90 de secunde), si cu fiecare pas sa repetam cuvantul magic multumesc.“Dumnezeu ti-a daruit azi 86.400 de secunde. Ai folosit macar una dintre ele sa spui multumesc?” A. Ward.Putem practica pasii magici oriunde: in casa, la birou, in drum spre o intalnire, dar cel mai minunat cred ca ar fi, daca am putea, sa-i facem in picioarele goale in iarba! Este foarte eficient sa practicam aceasta tehnica in drum spre un examen, o intalnire importanta,un  interviu, atunci cand mergem la medic, sau pur si simplu daca avem o zi mai sumbra.

Nu numara pasii in timp ce practici efectiv tehnica, ca este posibil sa te impiedici si sa pierzi magia cuvantuluimultumesc. Mai bine iti pui un cronometru si timp de cel putin 90 de secunde, sa faci cati mai multi pasi si sa spui multumesc cu fiecare pas.Aceasta tehnica poate fi repetata ori de cate ori simti nevoia puterii recunostintei in viata ta!

Cam atat  pentru azi.Ne revedem maine  dar intre timp, imprastiati magia recunostintei si asupra cunoscutilor vostri,  astfel incat sa fim cati mai multi cei care vom intra in joc si puterea cat mai mare.

Daca vrei sa ma urmezi pe facebookul tau, fa un rezumat la aceasta tema cu hashtagul #maratonderecunostinta #suntuncopac Ziua 5. La culcare azi te culci cu “multumesc” in suflet si maine dimineata iti spui “multumesc cand te trezesti. Apoi maine continui cu cele 5 motive de recunostinta/binecuvantari din fiecare zi. ( aceasta este tema repetitiva din toate cele 28 de zile)

TEMA ZIUA 6  #maratonderecunostinta- imbratiseaza un copac!

Tema de azi este simpla: iesi in parc, in natura si imbratiseaza un copac!  🙂

“Am ales sa imbratisez copaci” acum ceva timp,  si cred ca este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am facut pentru mine in viata asta. Pentru a fost de fapt, momentul in care am ales sa imbratisez viata.Stiati ca in japonia si Koreea de Sud exista conceptul de paduri  Shinrin-yoku (baia padurii), unde oamenii se duc sa evadeze din civilizatie si sa se relaxeze sis a se vindece emotional, spiritual, mental si de ce nu fizic.  Koreea de Sud a investit peste  140 mil $ intr-un nou centru de terapie prin copacii din paduri.De curand in Melbourne, primaria a facut adrese de email copacilor, unde cetatenii pot trimite emailuri eliberandu-se in scris de probleme, griji, frici, stress.

In cartea publicata de  Matthew Silverstone, Blinded by Science,  se confirma faptul ca imbratisatul copacilor are beneficii masurabile in sanatatea emotioanala, mentala si fizica: ADHD, cresterea puterii de concentrare si de reactie, anti depresie, anti dureri de cap, anti stress, etc.Totul are o vibratie, iar vibratia copacilor este una foarte buna.Si well, se pare ca este demonstrat ca imbratisatul copacilor nu este numai pentru hipioti ci pentru toata lumea, hehe! 😀 . Specialistii definesc terapia cu arbori drept metoda terapeutica prin care poti preveni si vindeca bolile folosind energia acestora.

Silvoterapia (terapia cu copaci)  este utilizata inca din antichitate.  Stramosii nostri iubeau copacii si se lasau vindecati de ei. Atunci copacul avea cu adevarat o valoare spirituala. Anumiti arbori erau considerati  drept fiind incarcati de sacralitate, ii ascultau si le era teama de reactia lor.

Echilibrarea energetica cu ajutorul copacilor are radacini vechi  si in Taoism. Ca si oamenii, copacii au fost si sunt considerati fiinte vii. Mai mult, sunt mediatori intre cer si pamant. Asemanari indiscutabile cu sistemul energetic uman din acupunctura. Astfel prin radacini, trunchi ramuri, in dublu sens curg si se intersecteaza nealterate de patologii energiile ceresti cu natura Yang si energii pamantesti cu natura Yin.
Simpla imbratisare a unui copac te ajuta sa participi la acele energii. Ciudat dar adevarat. Copacul este un sistem energetic cu memorie si constiinta. Trebui sa comunici cu el, sa empatizezi cu el, sa te deschizi si ti se va deschide. Multumeste-i si lipeste-te de el. Si vei simti raspunsul lui.

Stiti, v-am mai zis de cateva ori, am inceput aces blog in urma unui vis. Un vis in care evident eram un copac….

Daca vrei sa ma urmezi pe facebookul tau, fa un rezumat la aceasta tema cu hashtagul #maratonderecunostinta #suntuncopac Ziua 6. La culcare azi te culci cu “multumesc” in suflet si maine dimineata iti spui “multumesc cand te trezesti. Apoi maine continui cu cele 5 motive de recunostinta/binecuvantari din fiecare zi. ( aceasta este tema repetitiva din toate cele 28 de zile)

 

                   TEMA ZIUA 7  #maratonderecunostinta- imbratiseaza un copac!

A 7-a zi e zi de odihna deci fara teme suplimentare :). Ramai la cele 5 motive de recunostinta, multumesc cand te trezesti, multumesc cand te culci.

Relaxare placuta! 🙂

     TEMA ZIUA 8  #maratonderecunostinta- invata din greseli!

Cu totii ne gasim uneori pe ulita vietii si nu stim incotro sa o apucam. Sa o luam la stanga sau la dreapta? Facem alegeri. Luam decizii. Cu totii avem suisuri si coborasuri in viata. Experimentam si bune si rele si cred ca e normal sa fie asa.Suntem oameni. Nu suntem perfecti. Suntem vii. Tot ce facem este sa incercam lucruri noi si uneori suntem stangaci ca niste copii. Ne chinuim. Suferim. Cadem. Ne revenim si ne ridicam. Incercam din nou. Gresim. Invatam din greseli. Evoluam.
Si suntem recunoscatori pentru aceasta oportunitate minunata numita VIATA.
De fapt,  nu exista greseli, poate doar lectii. Eu asa vad.

Toate intamplarile din viata noastra fie ele bune sau mai putin bune, ne ies in cale ca sa ne ajute sa ne cunoastem, sa ne privim in oglinda.Care este lectia ta?

CE TREBUIE SA FACEM. Sa identifcam o greseala pe care am facut-o in viata noastra, si sa enumeram 5 motive de recunostinta pentru care ne simtim recunoscatori in urma greselii facute, punandu-ne intrebarile “Ce am invatat din greseala respectiva? Ce lucruri bune au rezultat din experienta ei?” Poti merge mai departe cu aceasta tema si daca este o persoana fata de care ai gresit si nu ai apucat sa iti ceri iertare, ti-o poti exprima in scris. Si totusi daca esti pregatit si vrei sa inchei final capitolul, pune man ape telefon sau gaseste o solutie sa iti ceri iertare! Fii atent, nu iti ceri iertare pentru el , ci pentru tine, sa mergi mai departe in pace. Sa te eliberezi.

Daca vrei sa ma urmezi pe facebookul tau, fa un rezumat la aceasta tema cu hashtagul #maratonderecunostinta #suntuncopac Ziua 8. La culcare azi te culci cu “multumesc” in suflet si maine dimineata iti spui “multumesc cand te trezesti. Apoi maine continui cu cele 5 motive de recunostinta/binecuvantari din fiecare zi. ( aceasta este tema repetitiva din toate cele 28 de zile)

Sa invatam din greseli azi!

 


1 Comment

Hai la #MaratondeRecunostinta !

15780645_1743546309217930_6512737917448853976_n

Draga copacel,
De joi, 12 ianuarie ne vedem la cursuri la yoga iar de luni 16 ianuarie iti propun sa combinam beneficiile fizice ale claselor de yoga cu tehnici si exercitii de recunostinta si dezvoltare personala pe care le vom face in fiecare zi, impreuna la studio sau fiecare acasa.
Te invit sa iti iei un JURNAL si sa ma insotesti intr-un *MARATON DE 28 DE ZILE DE RECUNONSTINTA* un joc, care sigur te va ajuta sa te vezi si sa vezi lucrurile altfel. Jocul se numeste MaratondeRecunostinta#suntrecunoscator#suntuncopac
Te invit sa ma urmezi si sa vezi si tu viata ta ca pe un DAR!
Am jucat pe blog un joc asemanator alaturi de copacei acum 2 ani, dupa modelul cartii Magia de Rhonda Byrne, insa acum l-am simplificat si completat/schimbat si eu tehnici de meditatie si dezvoltare personala asadar te invit sa ma urmezi intr-o calatorie inspre sine in cel mai amuzant fel:printr-un joc al recunostintei pe salteluta si in inimioara ta.
De asemenea si toata practica yoga este special personalizata de mine ca sa ne sustina in acest proces al recunostintei.
Poti sa ma insotesti in joc de la inceput sau poti sa te alaturi pe parcurs.
Bineinteles, chiar daca nu esti student la studioul copacesc sau nu participi la toate cursurile mele poti face aceste exercitii acasa pentru ca eu te voi ghida cu teme de recunostinta in fiecare zi.
*EU SI RECUNOSTINTA*
Am descoperit recunostinta acum 4 ani cand am inceput blogul copacesc. Pentru mine a fost revelator sa aflu ca in momentul in care esti recunoscator cu ce esti si ce ai, detii un instrument care iti poate schimba total viziunea asupra ta si asupra vietii.
De atunci nu trece o zi, fara care sa nu identific macar un motiv pentru care sa ma simt binecuvantata si recunoscatoare. A devenit parte integranta din mine. Cand mi se pare ca fericirea mea nu este la apogeu, imediat imi revizuiesc viata, practic recunostinta pentru ceea ce am in momentul prezent si toate se schimba ca prin minune. PRin atitudinea mea, fara nicio pastila magica.Sunt constienta ca exista bine in orice situatie si daca ne focalizam pe el, acesta se amplifica,aparand astfel in viata noastra noi oportunitati si sanse, intrucat recunostinta este cel mai eficient instrument atunci cand ne confruntam cu relatii dificile, stare de sanatate precara, deprimare.
*DESPRE JOC*
Am citit in Magia recunostintei ceva de genul ”celui care are i se va mai da, celui care nu are, i se va lua chiar si ce are”. La prima vedere poate parea nedrept ce scrie, dar gandeste-te ca este vorba despre recunostinta, care functioneaza dupa principiul legii atractiei: atragi catre tine ceea ce gandesti si ceea ce simti. Daca te vei gandi de exemplu ca nu ai mai nimic si ca nu esti bun de nimic, ca ceilalti din jurul tau nu se ridica la asteptarile tale, ca e urat afara, ca te simti rau, ca nu esti multumit de chipul tau, ca esti nefericit in relatile tale, ca ai cel mai groaznic job, ca iti simti corpul bolnav desi nu e… si tot asa lista poate continua, tu vei atrage din ce in ce mai mult aceste experiente negative in viata.Daca te vei gandi insa la lucrurile pentru care esti recunoscatoar tu vei atrage numai intamplari frumoase in jurul tau. Cu cat vei fi mai multumit de tine si de ce ai, mai recunoscator, cu atat mai mult vei primi.
“sa fim recunoscatori astazi, caci, chiar daca nu am invatat foarte multe lucruri, am invatat  cu siguranta ceva, iar daca nu am invatat nimic, cel putin nu ne-am imbolnavit, iar daca totusi  ne-am imbolnavit, cel putin nu am murit. De aceea sa fim recunoscatori astazi.” 🙂 spune Buddha
Jocul presupune ca timp de 28 de zile, sa practici zilnic recunostinta, folosind diferite tehnici foarte interesante pe care eu ti le voi da la clase dar si pe facebook/ blog. M-am inspirat din Magia Recunostintei in realizarea lor dar le-am adaptat /schimbat astfel incat sa ne surprinda in fiecare zi.
E foarte important sa practici recunostinta in fiecare zi din cele 28. Vom face impreuna temele la clase sau fiecare acasa in linistea proprie. Ai nevoie de un jurnal!
Acest joc, aparent banal la prima vedere te poate ajuta sa iti dizolvi problemele si sa transformi orice situatie negativa intr-una pozitiva, poate aduce multe oportunitati in viata ta, noi relatii, etc..
PE 16 ianuarie incepem treaba!Cei care se alatura mai tarziu, sunt bineveniti dar vor trebui sa recupereze pe parcurs.
Unele practici se fac dimineata ( tema repetitiva cu enumerarea celor 5 motive de recunostinta), altele pe seara.
Inainte de a incepe acest joc, ar fi recomandat sa iti setezi o intentie, astfel incat sa poti urmari mai bine consecintele( de ex: cariera, bani, dragoste, dorinte, aspiratii, relatii, inspiratie, etc).
M-ar bucura sa dai de veste cunoscutilor tai, astfel incat sa fim cat mai multi si puterea recunostintei sa fie cat mai mare. Cum spuneam ar fi ideal sa le facem impreuna la clase dar darul meu este deschis si pentru cei care vor sa lucreze de acasa.
Pentru a ajuta cat mai multe suflete in momentul in care faci o tema te rog( daca vrei si daca simti) sa o postezi si pe facebook cu hashtagul joculetului ( #MaratondeRecunostinta#suntuncopac) astfel incat poate mai atragem pe parcurs alte suflete dornice de schimbare.( Exemplu. #MaratondeRecunostinta ziua3 #suntuncopac Astazi sunt recunoscatoare pentru aer. In fiecare zi am crezut ca mi se cuvine respiratia mea insa de azi am ales sa multumesc pentru ea ca pentru un dar)
Este amuzant, este eficient, este incitant, este magic!
Te invit sa-ti setezi o intentie pentru acest joc si abia astept sa ne vedem pe saltelute ( sau pe facbook /blog sa jucam impreuna recunostinta timp de 28 de zile.
*PROGRAM STUDIO*
De joi pe 12 ianuarie pana pe 15 ne setam intentiile pentru joc si ne pregatim, de pe 16 ianuarie incepem cele 28 de zile de recunostinta.
program 12 ianuarie -16 februarie general, urmand sa postez pe facebook in fiecare saptamana in detaliu:
In fiecare luni la 19:00- Yoga Flow si dezvoltare personala prin recunostinta cu temele specifice zilei.
In fiecare marti la 19.00- dans constient cu Monica sau Aura /si dezvoltare personala prin recunostinta
In fiecare miercuri la 19.30 Yoga Flow si dezvoltare personala prin recunostinta cu temele specifice zilei.
( o data la 2 saptamani miercuri la 18.00 cerc de relaxare pentru gravidute 25 ianuarie si 8 februarie)
In fiecare joi la 18.00- yoga feminina si dezvoltare personala prin temele de recunostinta specifice zilei.
In fiecare joi la 19.30- cerc de respiratie si meditatie pentru femei cu tematicile specifice
In fiecare vineri la 18.00- Yoga for weight loss ( mix power yoga, pilates, aerobic)+dezvoltare personala prin temele de recunostinta specifice zilei.
In fiecare vineri ora 19.30- atelier de dezvoltare personala cu diversi invitati( pe 13 ianuarie facem terapie florala Bach cu Delia)
In fiecare sambata la 09.30: yoga si dezvoltare personala pentru copii si parinti cu teme de recunostinta
In fiecare sambata la 11.00: yoga  Flow & fun ( mix de yoga flow cu desert la sfarsit posturi de acro yoga incepatori)
In fiecare duminica- exercitii de recunostinta pentru acasa
DESPRE MINE:Dupa 13 ani experienta in spatele unui calculator in marketing si advertising, Copacu’ a ales sa se iubeasca mai mult si sa impartaseasca aceasta iubire si cu ceilalti. Asa a descoperit Yoga, disciplina care i-a schimbat viata si i-a devenit acum meserie. Blogul sau suntuncopac.com cumuleaza peste 900.000 de vizite in 3 ani si a reusit sa fie un deschizator de drumuri in zona feminitatii, recunostintei si a dezvoltarii personale. Copacu’ este si consilier in dezvoltare personala, profesor acreditat de pilates si instructor 200 de ore Yoga Alliance certificat in Bali, Indonesia. Ajuta copacei in tara si peste hotare(Bali) prin retreaturile spirituale pe care le organizeaza, cuvintele sincere de pe blogul sau si clasele de yoga pe care le tine la studioul din Calea Victoriei pe care abia l-a deschis cu multa iubire, implinindu-si in final misiunea si visul.
INSCRIERE/ ABONAMENTE
O SEDINTA DE GRUP 50 RON
ABONAMENT 5 SEDINTE/LUNA 200 RON
ABONAMENT 8 SEDINTE/LUNA 280 RON
O SEDINTA PRIVATA (90 MIN) 120 RON/sedinta ( valabil pentru achizitionarea unei pachet de 5 sedinte)
O SEDINTA PRIVATA CUPLU, DOI PRIETENI SAU PARINTE-COPIL (90MIN) 170 ron
Programul claselor si mai multe detalii despre clase gasiti pe blogul meu http://www.suntuncopac.com sau pe pagina de facebook.
Adresa studioului este Calea Victoriei 26. Poze de la studio aici:https://www.facebook.com/pg/suntuncopac/photos/?tab=album&album_id=1714740795431815
Ma puteti contacta pe mail la suntuncopac@gmail.com sau cu mesaj in privat pentru mai multe detalii.
Promit sa am grija cu multa iubire de tine!

15780645_1743546309217930_6512737917448853976_n


Leave a comment

Ia-ti o PAUZA!

Draga copacel,

asculta urarea mea de Sarbatori aici:

Graba, cumparaturi si multe rezolutii pentru viitor?

Da, uneori este mai usor sa cautam in fericirea in exterior.

Cautam SA AVEM si poate astfel uitam sa  FIM.

Si anul trece si ne intrebam….. cand a trecut?

Dar Cum  ar fi sa luam din cand in cand o PAUZA?

O pauza simpla in care doar  SA FIM!

Aici si acum.

Inspira. Expira.

Afla cine esti.

Fii bucuros ca esti in viata. Zambeste fara motiv.  Fa pe cineva sa zambeasca. Canta in baie. Gandeste mai putin si simte mai mult. Permite-ti unele momente in care sa nu faci nimic. Fii bun. Danseaza in ploaie. Saruta un copil. Apreciaza lucrurile mici. Profita de sansele pe care ti le ofera viata. Iarta. Spune adevarul. Tine-ti promisiunile.  Gandeste-te inainte sa spui ceva. Prinde curajul de a spune NU.  Ajuta pe cineva cu ceva. Cunoaste pe cineva total necunoscut, oriunde, oricand. Fii normal. Sau fii ciudat. Spune TE IUBESC in gura mare. Iubeste un animal si lasa-te iubit de el. Spune multumesc si imi pare rau. Razi la glume tampite. Daca simti sa plangi, plangi! Daca simti ca vrei sa incalci regulile, incalca-le! Permite-ti sa faci greseli. Fii responsabil. Spune cuiva, oricui, cat de mult inseamna pentru tine. Viseaza.  Razi pana cand te doare stomacul.Cumpara-ti flori. Imbratiseaza un copac.Traieste aceasta clipa fara regrete.

Pofta buna! Pofta de viata si Sarbatori fericite alaturi de cei dragi insa mai ales alaturi de tine!

Namaste, ne vedem sa exersam “pauza” dupa 12 ianuarie la studio!


Leave a comment

Totul a inceput de la un colier portocaliu cu scoici

Life is a series of natural and spontaneous changes. Don’t resist them; that only creates sorrow. Let reality be reality. Let things flow naturally forward in whatever way they like. – Lao Tzu

Draga copac,

asculta-ma aici:

Totul a inceput de la un colier  portocaliu cu pene si scoici….

Cand predau yoga combin tehnici de dezvoltare personala cu asane. In fiecare saptamana am o tematica diferita si de fiecare data, nu imi planific din timp conceptele, las intamplarile, coincidentele, viata sa –mi spuna despre ce sa discut, pe ce sa ne setam intentia la clase.

Colierul cu pene portocalii m-a inspirat sa le vorbesc copacilor la clase despre acceptare. Am cumparat acest colier din Bali si imi place tare. Da, este ciudat, este tipator, este vesel :)! Am ales sa-l port in cea de-a doua zi la festivalul de yoga unde am fost invitata sa  tin un ritual de yoga balineza.Pentru ca se potrivea conceptului si pentru ca se potrivea starii mele din ziua festivalului, eram atat de fericita, efervescenta, eram EU 😀 .

Am venit cu gura pana la urechi la festival si la fel am plecat. A fost o experienta foarte frumoasa sa impart felul meu de A FI cu ceilalti. Felul meu de A FI poate nu este cel intre standarde 😀 , poate vorbesc altfel, ma port altfel, ma imbrac altfel si mi-o asum. Asta am invatat prin yoga  sa fiu! De fapt am invatat sa ma caut, sa ma descopar sa ma intalnesc cu mine! Si m-am intalnit pe salteaua de yoga cu un copil, cu o femeie, cu o fiinta super faina in toata ciudatenia mea. EU, o persoana autentica. O fiinta pe care nu de mult o judecam, o biciuiam, o criticam. Dar yoga m-a invatat sa accept. Sa ma accept, si odata ce m-am acceptat i-am acceptat si pe ceilalti din jurul meu.

Si la fel am acceptat si parerile catorva gurite, pe care le-am auzit prin spatele meu “ca nu au ce sa caute la aia cu pene portocalii la gat” :)).  La un eveniment cu yogis care se presupune ca ar trebui sa aiba o minima intelegere a compasiunii yoghine, fara sa ma cunoasca, fara sa ma priveasca in ochi am primit o eticheta inainte sa intru la clasa. In acel moment am realizat a 1000-a oara cat de minunata este yoga si cat de mult m-am schimbat datorita ei, pentru ca tot ce am facut a fost sa ma intorc sa le zambesc, sa-mi zambesc mie si sa dau tot ce-i mai bun din mine la clasa.

Am realizat atunci ca am invatat in sfarsit sa primesc parerile celorlalti fara sa-mi schimb cursul meu de  a fi.Am realizat ca nu m-a afectat de niciun fel, ba chiar am privit cu o mare compasiune pentru ca m-am vazut fix pe mine in ele intr-o anumita perioada din viata mea( nu departe) cand tot ce faceam era sa-mi vad valoarea prin judecata si masurarea cu ceilalti.

Yoga ne invata sa fim unici, sa ne acceptam intre noi cu toate diferentele noastre, si nu in ultimul rand sa realizam ca ne suntem oglinzi unii altora. Ca atunci cand ne place sau nu ne place ceva la o persoana sunt parti din noi oglindite in ceilalti care isi doresc sa iasa la suprafata si sa fie bagate in seama.

IN OBSERVAREA DIN YOGA VNE SI ACCEPTAREA CARE DESCHIDE PORTILE A MULTOR INTELEGERI.

Yoga ne invata sa ne acceptam pe noi la toate nivelurile: corpuri, personalitati, ganduri, emotii si la fel sa le acceptam si sa le respectam si pe ale celorlalti. Pentru ca desi traim intr-o colectivitate, fiecare are propriul lui traseu, propria calatorie inspre cea mai buna versiune a Sinelui.

Imi aduc aminte de la cursul de Yoga din Bali cand profesoara ne spunea ca vor veni la un moment dat obstacole in misiunea noastra. Unii vor fi cu noi, altii impotriva noastra insa odata ce ne-am conectat cu Sursa noastra, cu intuitia cu Yoga ( Yuj- uniune), nimic nu ne va impiedica sa fim. Acest lucru este sustinut si de cea de-a 5-a Yama – Aparigraha care inseamna in sanscrita non-atasare. Prin yoga invatam sa nu ne mai atasam de nimic, de lucruri, de situatii, experiente, parerile celorlalti, de rezultate, de premii si trofee.

Sa ne permitem sa fim asa cum suntem, asta este un cadou maret pe care ni l-am putea face!

Suntem fiinte unice, diferite si totusi atat de asemanatoare. Suntem cu totii bucati de puzzle pierdute in spatiu pe care incercam sa le reunim in plansa vietii.

Fii tu! Si fii bland cu toti ceilalti ca si cum ar fi bucati din tine peste tot!

You are enough……

******************************************************************************************

Yoga, copila mea, cartile si “copacii” m-au ajutat mult sa inteleg lucruri. Daca rezonezi cu mine si vrei sa ma cunosti, te astept in fiecare zi la studioul meu de yoga si dezvoltare personala sa ne soptim lucruri de suflet. Vezi programul pe blog si pe facebook.

Namaste!


32 Comments

Castiga un masaj balinez la prietenii mei de la Shakti!

Draga copacel,

balinese_massage

Imi  dor de Bali, una din “casele” mele. De mirosul betisoarelor parfumate la orice pas, de covorul de frangipani, de yoga pe plaja,  de mainile vindecatoare ale terapeutelor in masaj balinez. Hei, dar ce bine ca mi-am recreat un mic Bali la  mine la studio asa ca la orice clasa mai iau o gura de aer balinez si parca fac o calatorie in aceasta locatie magica imbaiata in zen si pace.

Am racit zilele acestea si s-a lasat cu dureri in tot corpul. M-am pus pe picioare cu tehnicile mele de respiratie si yoga dar azi am zis sa ma si rasfat cu un masaj, ghici de care: balinez. Corpul meu stie foarte bine acum sa ceara si sa se faca auzit, asa ca l-am ascultat si l-am dus la prietenii mei de la Centrul Shakti, pe care ii iubesc pentru ca imi permit sa fiu eu si reusesc sa-mi daruiasca timp pentru mine🙂.    Azi am primit cu drag …..un masaj. Un masaj vindecator balinez.

Este frig si aspru afara, departe de atmosfera din Bali si  din pacate traim intr-o societate la fel de aspra  care nu este deloc blanda cu noi, ba dimpotriva, care ne “alearga” si ne invata sa ne “alergam” intre noi. Esenta noastra umana este una care traieste in iubire, blandete si mangaiere nu in suferinta. Cu totii avem nevoie de vindecare, atentie,  imbratisari si de mangaieri, insa multi dintre noi nu realizam si nu vrem asta, credem ca daca ne construim ziduri intre suflete si ne traim viata  cu rigiditate si control nu vom fi dezamagiti. Am invatat sa fiu vulnerabila, am invatat sa primesc, nu numai sa daruiesc si este atat de minunat.

Mainile noastre sunt magice si capabile sa vindece.Nevoia omului de conexiune, de atingere, este vitala, inca din primele ore de viaţă. Un bebelus mangaiat sufiecient in primele zile, luni de viata are mai multe sanse sa evolueze intr-un adult mai sanatos emotional.  Atingerea, schimbul de energie dintre oameni este deosebit de benefic pentru sănatate. Însă, din păcate, în timpurile în care trăim, prinşi în tumultul cotidian, între deadline-uri şi griji familiale, uităm că trebuie să ne hrănim şi cu…atingeri.

Inca din cele mai vechi timpuri, masajul a constituit o formă de vindecare.

Iata câteva motive pentru care masajul nu este un moft, ci o necesitate pentru bunăstarea noastra fizica, mentala si chiar emotionala asa ca tare ma bucur ca am lasat mainile magice de la Shakti sa relaxeze bucati din puzzelul corpului si sufletului meu.

Ce bine a fost sa ma intorc pentru o ora… “acasa” in Bali.

Masajul balinez isi are originile in Bali si reprezinta o combinatie intre mai multe tehnici asiatice: indian, indonezian, chinezesc, ayurvedic.

Toate aceste tehnici au menirea de a reda echilibrul si armonia corpului fizic-mental-emotional, prin deblocarea in plan energetic si fizic a anumitor zone.

Se lucreaza pe meridianele energetice prin presiuni delicate, dar si profunde, astfel incat se deblocheaza energia stagnanta de la nivelul articulatiilor, prin manipulari, flexii, extensii. Miscarile „sportive” aduc un flux energetic in tot corpul si desi adesea starea de relaxare isi pune frumos amprenta asupra acestei tehnici, la final, cel ce primeste masajul, se simte plin de vitalitate si descrierea subtila este adesea ca „poverile au disparut”.

Fa-ti CADOU DE CRACIUN  si tu  un masaj balinez! 

As vrea sa-ti ofer si tie sansa sa faci o calatorie inspre tine in Bali, sa te conectezi cu al tau corp magic si sa-l lasi sa fie tratat cu blandete de specialistii si prietenii mei de la Shakti, asa ca te rog sa raspunzi pana pe 20 decembrie  cu inima la quiz ul acesta: ” Gaseste un atribut/calitate pentru tine care sa inceapa cu fiecare dintre initialele BALI

B……. ( de exemplu bucuroasa)

A…….. ( de exemplu autentica)

L………( de exemplu Libera)

I ……….( de exemplu inimoasa)

chiar AICI  in commentul postului si voi extrage random un castigator pe 28 decembrie,  care se va bucura de 90 min de rasfat pentru corp, minte si suflet.

Ai grija de corpul tau si el iti va raspunde pe masura inapoi!

Terima kasih ( inseamna multumesc in balineza 🙂 !


1 Comment

Cum a fost in Activia Wellbeing Camp la Hadar Chalet

Draga copac,

De curand m-am intors de la Hadar Chalet din Activia Wellbeing Camp, poate cel mai frumos si interesant retreat din cate am organizat pana acum.
Timp de 3 ani nu m-am asociat cu niciun brand pentru ca nu am simtit. Nu am simtit proiectele respective, nu am simtit oamenii care m-au abordat, nu m-am simtit eu in legatura cu acele asocieri. Dar atunci cand mi s-a propus un retreat creat de Activia pentru consumatori, parca cineva creionase cu gandurile mele o activitate de suflet exact asa cum eu as fi simtit-o. Initiatorii proiectului au fost atat de deschisi incat mi-au permis sa ma desfasor cu toate “copacelile mele”, mi-au permis sa fiu exact asa cum sunt si m-au ajutat sa ofer mai departe simtirea mea fara bariere si constrangeri. A fost minunat!

Parca ma vad ca un eschimos in ziua plecarii emotionata sa cunosc castigatorii care urmau sa ma insoteasca in retreat in calitate de ghid alaturi de Cori Gramescu nutritionist si trainer pilates si Liliana Ogun coach profesionist. Sincer aveam emotii mari. Aveam emotii pentru ca nu aveam nicio idee despre cum va fi grupa, daca voi reusi sa ii conectez, daca vor pleca la sfarsit cu ideea de “familie” pe care reusesc sa o insuflu de obicei in taberele mele. Stiam ca sunt din toate colturile tarii, de toate varstele si de toate conditiile. Un mix la prima vedere total neomogen.

Aveam emotii pentru ca urma sa le prezint noutati spirituale unor oameni care erau poate la prima experienta cu yoga, meditatia si diversele terapii pe care eu le promovez. Insa in momentul in care ne-am adunat in primul cerc, ne-am luat nume de copaci sau plante/flori, ne-am luat de mana si i-am rugat sa expiram cu sunet toate grijile, problemele, stresul si sa le lasam pe toate la usa.Atunci cand i-am privit in ochi si le-am ascultat povestile pline de emotii m-am linistit total si am constientizat ca s-au strans oamenii potriviti la momentul potrivit. Si ca va urma o calatorie minunata impreuna. Nimic nu este intamplator.

Cred ca nu am vazut niciodata atata determinare si curiozitate de la novici sa inteleaga, sa simta, sa exploreze interiorul. Un grup care nu a intarziat niciodata la activitati care nu a zis “pas” la nimic din program pentru ca nu voia sa rateze nimic din ceea ce noi le pregatisem.
0004_resize

Am reusit sa fac in Activia Welbeing Camp ceea ce fac in mod normal in orice retreat, insa aici surpriza a fost imensa cand am vazut persoane care au rezistat la un maraton de meditatii nemiscate, care au executat atat de frumos posturile yoga, desi erau la prima incercare, care si-au dat frau liber sa picteze si sa danseze cu spirit de copil.
0023_resize

Am dat frau liber emotiilor: am ras, am plans, am dansat, am pictat, ne-am plimbat in tacere in natura si ne-am facut selfiuri, ne-am aruncat fricile intr-un foc de tabara imens, ne-am imbratisat non-stop si ne-am promis ca impreuna, dar si separat, fiecare dintre noi va schimba lumea asta un pic in mai bine.
activia-wbc-0275

Tin sa multumesc celorlalti doi ghizi Liliana si Cori, impreuna reusind sa formam un tot unitar de informatie, cunostinte si simtire. Ne-am ajutat si completat perfect, pentru ca impreuna sa oferim o experienta de neuitat.
Tin sa multumesc echipei Activia si agentiilor – tuturor organizatorilor – pentru ca au avut incredere in mine si m-au lasat  sa fac ceea ce imi place. Si nu in ultimul rand, tin sa multumesc din inima fiecarui participant in care m-am vazut pe mine si de la care am invatat enorm. Am invatat ca nu conteaza varsta, educatia, pregatirea, conditia sociala, sexul, religia ca sa-ti permiti sa te reintalnesti cu tine, sa te descoperi si sa te redescoperi in cea mai buna si mai curata versiune a ta.

Namaste, pe data viitoare!